Эмоции в этом случае = это недопрожитое из других мест и ситуаций. То есть - флешбэки из тех мест, где с тобой поступили несправедливо.
Частично освобождает от подобного 4-5 й шаг.
Во многом - терапия.

Когда перестаёт крыть прошлым, текущее становится по силам. Отделить в моменте чувства из всей пршлой жизни и ситуации сейчас помогает - молитва, дыхание, любые техники саморегуляции ( ритуалы - сосчитать до 10, прочитать молитву с бумажки, да хоть 10 приседаний, прежде чем ринуться в бой)

То есть, план исцеления от праведного гнева ( и прочих неуправляемых реакций) таков:
Накрыло - помоги себе техниками самопомощи.
В долгосрочной перспективе (чтобы не было)- разберись с чувствами из прошлого.

Да. неспособность и неумение и нежелание прощать приводит к тому, что заводится в душе такой дефект, как эмоциональный банкир. Этот банкир накапливает, собирает векселя "должников"(обидчиков). он копит гнев и обиды, складирует их и мало того- еще и "резетмирует". При резетменете- обидели раз(вроде рубль должны) а при пятикратном воспоминании- уже пятерку. Посему годам к сорока за любую обиду появляется желание смерти для обидчика. И размер ОБИДЫ РАЗМЕРОМ всех накопленых обид(обидели на рубль, а реакция -на миллион).
Чаще всего в жизни потом один эмоциональный банкир встречается с другим и бьются досмерти.

_____________
Одному будете радеть а другого ненавидеть..Труфальдино

Так и есть.
"Горечь от накопленных обид" переводится на английский язык словом Ресинтимент, он же Резетмент, он же Ризентмент.

Короче, тот ещё мент. Мент, который в один момент делает мне большой мент.


_____________
-Жора, жарь рыбу.
-Так ведь рыбы нету...
-Ты, Жора, жарь, жарь! Рыба будет !!! (с)

Да, это так на самом деле. Знаешь, что мне открылось в этой связи?!!!
Тело помнит эффект первой рюмки, помнит то облегчение, которое несло бухло вот в такие моменты. И теперь просто выжимает меня. Я не притронусь к алкоголю - 100% - 200, сколько хочешь назови, всё верно будет. Здесь кто-то выкладывал пост mids об этом. Дело не во здравомыслии, хотя оно на 1 глоток спиртного конечно же есть! Дело в том, что для меня алкоголь перестал быть ценностью! Он не решает отныне мои проблемы. Мой мозг НЕ ПОМНИТ удовольствие от спиртного, он свободен от мыслей о выпивке. Я действительно отпряну от алкоголя, как от горящего пламени. Именно так звучит это в переводе (не владею английским, но проверяла) - пламя там. Пламя! Это красная тряпка для меня, некое табу, которое я не нарушу.
Но вот это состояние... Оно очень похоже на запой.
Я не могу остановиться.
Понимаете?


Я благодарю вас, что вы здесь со мной. Потому что разговор меня успокаивает и дает возможность выйти из проблемы.
Вот в данный момент нормально все.
И я знаю, что это не закончится, пока не закончится. Мне остаётся только терпеть.
А все 4ки, 10ки.. - это все потом.

---

Спустя 3 минуты, 48 секунд Июлиана написал(а):

---

САВА

Спасибо. Ты права.

_____________
Могу провести по Программе 12 шагов Анонимных Алкоголиков, а могу и не провести ))

Не курю на 3 года меньше, чем не пью - как меня и наставляли..))

Понимаем. у алкоголика нима эфективной защиты против первой рюмки..она должна исходить от Бога..более глубокое признание бессилия...со злостью так же.

_____________
Одному будете радеть а другого ненавидеть..Труфальдино

Здорово!

А у меня эти умные (которые в уме) конструкции не работают. Раньше я ими обидки отгоняла, как мух, да. Но, когда протрезвела, всё это перестала работать, а обиды так в сердце и жили.

Но начало работать то, что мне пришлось признать полное бессилие перед возможностью управлять своим выученным с детства поведением, эмоциями, чувствами, навыками, чертами характера.

Это было мощным смирением для меня. Вслед за этим пришло в сердце очень много любви и принятия.
И после этого я смогла простить себя за многое. Вот прям почувствовать это, ощутить. Теперь я по-прежнему вижу, кто пытается мне нанести ущерб, но у меня уже есть инструменты защиты. В т.ч. выученные из детства и я их уже не боюсь применять и не стесняюсь
У меня нет потребности в обидах, т.к. другие люди так же бессильны перед своим тем, что я перечислила во третьем абзаце.

И меня еще больше перестали волновать другие

---

Спустя 2 минуты, 49 секунд Nadezhda_I написал(а):

---

А! Да! И очень многие формы контроля теперь надо мной со стороны других перестали иметь власть. Я их вижу, но потребности в этом участвовать в душе просто нет. Я освобождена от этого ВС!

_____________
Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и на то, как карма чпокает твоих врагов

Разберешься со временем. Но в случае со злостью-так же как и с алкоголем. Должен прийти момент-все! Баста, не хочу ни рюмки, ни малой дозы..иначе кирдык. Бутылка злости- внутри. Механизм такой- снаружи кто-то корчит рожу, ты бежишь внутрь себя и там ХЛОБЫСЬ рюмку..в этом твоя ответственность..рожи снаружи будут корчить..а вот выпить или нет- твоя ответственность. Ясным это становится, когда увидишь механизм. Бутылка-ВНУТРИ!

_____________
Одному будете радеть а другого ненавидеть..Труфальдино

У меня так было.
Бог, как я Его понимаю - это Любовь. Теперь, когда я чувствую любовь (не инфантильное слияние), то я чувствую Бога. Если чувствую нелюбовь - мной завладели силы зла. Это так просто, но, блин, так было сложно это увидеть и принять.

Чтобы пустить в душу Любовь мне пришлось её (душу) расчистить.
Это кропотливо и, порой, болезненно, даже очень. И не так быстро, как хотелось бы.

Просто поверить, что я достойна любви. На словах звучит элементарно, но, чтобы простить себя и понять, что Бог меня любит безусловно - это я реально пахала.
Но оно того стоило.

12-ти шаговая программа лучше всего помогла. Хотя не только её использую для духроста.
Действительно - это подарок ВС, прога эта...

_____________
Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и на то, как карма чпокает твоих врагов