Я сладкое ем. Иногда.. через час после еды. Если оно стоит того.
Например десерт из элитной кондитерской или собственноручно испеченый Сан Себастьян.
Обычный прием пищи белки, сложные углеводы, овощи, жиры.. тогда выброса инсулина нет такого как натощак и сахар резко не упадет и жирные кислоты в бока не отложатся. Я не худая кстати. Стабильный 38 евро размер. Вес где то 63- 65. Стройной и даже хрупкой кажусь из за шикарной осанки и гибкости позвоночника.
Если я буду нарушать принципы питания у меня не будет такой энергии какая есть, голова не будет работать ясно и ждет меня диабет:) я изучила достаточно материалов по диетологии и выбор делаю осознанный в сторону здоровья. Постоянные проверки крови и прием нутриентов тоже выбор. И йога тоже выбор. Ведь как приятно идти в и витрине видеть летящую ищящную девушку лет 35 ти.. Я привыкла такой быть зачем мне обабиваться?

_____________
в условиях нехватки данных
наш мозг придумывает сам
врагов картину мира бога
и мнение других людей
******************
Если бы в одно прекрасное утро мы обнаружили, что отныне все люди - одной нации, одной веры и одной расы, то еще до обеда мы бы изобрели новые предубеждения.
© Джордж Эйкен
******************
Жить так, как вы хотите — это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите.
******************
Я отвечаю за то что пишу, но не отвечаю за то что вы читаете
******************
http://mycount.org/ru/?wm=4&t=123741000000...0&t1=&t2=&fid=4

3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.
---
Это про выбор и ответственность. В третьем шаге, почти сразу после 1-го
Как только признаешь бессилие, и то, что ты дятел и эгоист, так сразу и решение принимаешь. И ответственность с тех пор по сути твоя.
Я не могла сделать 6-7 шаги долгие годы. Потому что не понимала, что ответственность моя, а не Бога
---
7-ой шаг с болью пришлось осознать в 2018.Что эгоизм мой, желание халявы моё, кэш мой и ответственность за это г... о тоже, блин, моя, не Бога

_____________
Задумчивая Че...
---
Мертвое ЭГО обмену и возврату не подлежит!

Вообще не понимаю при чём здесь шаги. Ну взял человек ответственность, то есть Я взял, везде Я. Или трезвый , например, заявляет что он сделал всё правильно, а кто пьёт тот неправильно делает, и где тут силы более могущественные?опять Я вот же сделал то.
Вот сомневаюсь не то чтоб в здравомыслии, а вообще в рассудке))

_____________
Разделяй и властвуй.
http://vesvalo.net/journal.php?user=4481&list=mycomm

VETA
Как думаешь,если сделать выбор - перестать себе всё время льстить, это способствует сделать остановку в пьянстве?
Шаги ведь тоже про это - про перестать себе льстить.
Кстати, лесть другим унизительна, а лесть себе отвратительна.


_____________
-Жора, жарь рыбу.
-Так ведь рыбы нету...
-Ты, Жора, жарь, жарь! Рыба будет !!! (с)

У меня например выгод и мотиваций много, вот например запустила спину - работа сидячая. Иду - ноет.
Выгода и мотивация растяжек и упражнений в отсуствии боли и в хорошем самочуствии.
То что нет в рационе излишнего количество ... озы из быстрых углеводов, давеча с сыном селфи сделали - лицо на фото лосниться аж, светится... (фотку постить не буду чтобы не давать повода чужому зловонному мышлению свои выдумки потом выдавать за мои мотивы).
Утром прислушалась к себе "какая я сегодня", шкаф открыла подобрала образ на сегодня - и пошла в гармонии с собой, никакой сексапильности в одежде, только собсвтенный стиль и комфорт. Соотвествие статусу и месту работы. Нет посыла "мужика ищу" потому что реально свой человек у меня есть ( это Я прежде всего) и половинка достойного уровня и статуса имеется. Я тут давеча у эволюции про имидж почитала - так я полностью себя нашла и очень грамотно выражаю. И андрогинность свою подчеркиваю правильно и тип свой чуствую. Даже наглости наберусь сказать что у меня безупречный вкус и гардероб. Это так важно понимать, принимать и выражать себя..
Альтруизм например. Природа людям с развитым ресурсом альтруизма такое колоссальное количество энергии отпускает на благо рода и племени - никаких ВИС ненадо.. Материальное я и так умею добывать, только не перенапрягаюсь ради излишков то. Все больше хочется времени на жизнь оставить..

_____________
в условиях нехватки данных
наш мозг придумывает сам
врагов картину мира бога
и мнение других людей
******************
Если бы в одно прекрасное утро мы обнаружили, что отныне все люди - одной нации, одной веры и одной расы, то еще до обеда мы бы изобрели новые предубеждения.
© Джордж Эйкен
******************
Жить так, как вы хотите — это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите.
******************
Я отвечаю за то что пишу, но не отвечаю за то что вы читаете
******************
http://mycount.org/ru/?wm=4&t=123741000000...0&t1=&t2=&fid=4