Тогда в чем? Поделись, т.к. на моем этапе очередного трезвения пока работает только мотивация и стыд. До этого полгода тоже держалось на мотивации. Потом да - сработал пусковой механизм первой рюмки, но я просто не была к этому готова и тоже как многие наивные полагала, что моя проблема уже решена через полгода. Хотя прекрасно была начитана, что это может произойти. Но, увы, наступила, как многие на те же грабли. Поэтому и хочу до конца разобраться ЧТО не так и КАК с этим разобраться

---

Спустя 4 минуты, 24 секунды Natushka написал(а):

---

Я действительно радуюсь)) Если это работает для многих, то значит есть шанс и у меня. Пока я только в самом-самом начале и понимаю, что это не волшебная таблетка, а поиск себя и возможность разобраться в себе. Может я неправильно понимаю пока принципы и действие Программы. Но, что-то мне подсказывает, что мотивы первой рюмки (да и вообще желание выпить) кроется где-то внутри меня, т.е. моем подсознании.

Так у всех. И у меня так было. Было даже время, когда я бил себя пяткой в грудь и утверждал всем, что наконец обрел мотив к продолжительной трезвости. Очень наивным сейчас себе кажусь. )))

Нужно выполнить шаги программы. Это система которой следует придерживаться, что бы не сбиться с пути.

Я даже не буду тебя спрашивать, как ты это понимаешь. У меня на это "понимание" ушли годы, потому что не оказалось рядом хорошего наставника. Я его нашел здесь, на этом форуме. Без помощи стороннего, опытного человека я бы не разобрался в программе.

---

Спустя 8 минут, 47 секунд доменик написал(а):

---

Если ты знаешь теорию формирования мотива, то должна знать, что мотив имеет двойственную природу, но он всегда не осознаваем (бессознателен). Не осознаваем сам мотив и его побудители. Любые попытки осознать мотив называются рационализацией, и они всегда ошибочны.

Я очень надеюсь найти такого наставника. Даже в религии для духовного роста и борьбы со своими страстями должен быть опытный наставник, который со стороны увидит твои ошибки и даст правильный путь к их решению. Ну это я не в те дебри, наверное, полезла))) Просто такое хобби - много читать подобной литературы и желание разобраться в себе))) И просто интуиция, что именно это и есть верный путь

---

Спустя 2 минуты, 35 секунд Natushka написал(а):

---

До такого уровня понимания природы мотива я, конечно, не дошла. Не моя специализация, просто увлечение подобной темой. Оно, конечно, поверхностно и спасибо за разъяснение. Оно будет полезным для меня

Да, подсознание рулит))
И тогда программа 12 шагов АА - это попытка "перепрошить" подсознание.
Простыми действиями. Повторяемыми действиями.
Чтобы подсознание "поверило", что я настроен решительно и бесповоротно.
Моим клятвам, обещаниям и зарокам - оно не верит.
Мне понравилась идея интенсива - 90 дней 90 собраний АА - я люблю быстрые результаты , хоть и с полной выкладкой.
Простые регулярные действия - посещение собраний, с постепенным "втягиванием" в жизнь группы.
Посещение собрания АА, это как минимум первые три шага программы - Я бессилен, ищу Силу обращаясь за помощью, принимаю решение препоручить свою волю и свою жизнь этой нащупываемой мной Силе.
И закрепляю в подсознании нити - "собрание - трезвость", "собрание дает мне гарантию, что я не выпью 24 часа до следующего собрания" и др. позитивные утверждения .
Дальнейшие шаги программы создают другие связи, но именно первые создают фундамент для дальнейшей осмысленной работы.

Нет Наталья, Шичко предлагает методы продления действия мотива и они действительно работают, но любой мотив конечен, об этом он не говорит.
В направлении формирования и удержания мотива работают все принятые методики наркологии и клинической психологии.
АА пошли дальше, они нашли метод влияния на систему бессознательного, которая и руководит направленностью мотивов. Это уже совсем иной уровень.

Хорошо и емко сказано. Я именно так это и понимаю

Да, я тоже успокоился после первых пяти шагов - "Я достиг результата! 10 месяцев трезвости! Это вам не хухры-мухры! Жизнь налаживается! Уря-Уря_Уря!!" ну и.. в пике.. с потерей всего и вся.
Маховик мышления оказался более громоздким.
И тут логика подсказывает, что раз он крутился в сторону алкоголизма - то что-то его туда подкручивало?
И после интенсива, по раскручиванию маховика мышления в другую сторону, мне все равно необходимы какие-то усилия, чтобы поддерживать его "вращение" в безопасном для меня(как алкоголика) направлении.

Вчера, читая перед сном предисловие к книге Анонимные алкоголики, меня именно так и "стукнуло"))) Просто до этого я много изучала эту тему (алкоголизма и мотивов и механизмов его формирования) плюс чтение духовной литературы и до конца не могла сложить эти два "пазла" в одну картинку. Т.е. я понимала, что они связаны между собой, но объединить это для себя в одну стройную картину я не могла. Вчера вечером, читая предисловие мне вдруг показалось, что я нашла то, что искала. Пока даже боюсь радоваться своему открытию))) Боюсь ошибиться

Мне не очень нравится утверждение "Отсрочка приговора при условии постоянного духроста", но оттолкнуться от него можно.. как от кнута, но этот самый дух рост предполагает и пряники

Да, в классической версии программы это основное предубеждение. Постоянное посещение собраний, непрерывное стремление к духовному прогрессу, служение сообществу.

Сейчас ехала с работы и вдруг ясно подумала - я алкоголик... У меня возникло странное ощущение безнадежности... Как-будто жизнь четко разделилась на ДО и ПОСЛЕ... Причем, ощущение ПОСЛЕ для меня прозвучало как приговор... Это нормальное ощущение или у кого-то было иначе?

---

Спустя 3 минуты, 32 секунды Natushka написал(а):

---

Т.е. приговор как-будто ты приговорен к казни и постоянно ждешь, что вот-вот за тобой придут, если ты расслабишься. Просто возникло ощущение, что твоя жизнь теперь станет просто зациклена на том, чтобы не сорваться. Ты теперь постоянно должен будешь ловить свое подсознание и всегда жить в напряжении. Какая-то безрадостная картина нарисовалась)