Vasena
Первую сигарету закуривал когда "накрывало неподецки".
То я не использовал "набор инструментов". А про "жалко- нежалко" в момент когда кроет не думал....
Короче опыт теперь такой что когда начинало "накрывать"- делал комплекс действий, которые вытесняли мысли и действия взять и закурить первую сигарету.

---
КОМПЛЕКС ДЕЙСТВИЙ. (он у каждого свой)
- молитвы утром и в момент
- заменители: семечки конфеты фрукты соки булки и т.п.)) фрукты есть пока не пропадет желание закурить.не думать, просто есть и есть (кушать).
- на небо смотреть пробовал и думать об христианских истинах...а еще думал по ситуации опасности короновируса- что легкие нужно укреплять чистым дыханием.
+ свое еще напиши себе

---

Спустя 3 минуты, 12 секунд Guest написал(а):

---

или бросай все и звони кому об помощи и поддержке, или здесь пиши . Желание закурить обычно через 5-7-8 минут проходит, если применять действия в комплексе.
Сил тебе

Доброго вам первомайского утра!!!
Пусть сердца заполняются любовью💝,а лёгкие чистым воздухом🙏!
Опять словила этот кайф от весенних запахов .
Молодая листва,первоцветы,тёплый ветер......раньше был только дым сигарет.
Благодарна Богу за дарованную свободу🙏🙏🙏

_____________
Если хочешь получить то,что никогда не имел,-начни делать то,что никогда не делал.(Конфуций)

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему,если сохраните то же мышление и тот же подход,который привёл вас к возникновению этой проблемы.А .Эйнштейн

Осторожно!!!Однажды рискнув,можно остаться счастливым на всю жизнь!

Корысть моя главная проблема.Эгоизм -корень всех моих бед.Он меня убивает,а не алкоголь.

Вегетарианствую 7 лет, 5 месяцев, 24 дня

Не употребляю сонекс 9 месяцев, 24 дня

Не курю 8 лет, 9 месяцев, 28 дней (чтобы не терять,просто берегу)

Знаю, что с одной затяжки, будет обнулелие! И 14 лет под хвост!.. догадываюсь, что с алкоголем так же!

Гость_крабик

НатаЧиж
И не надейся! Не лопну и других стараюсь не уколоть! Злюка!

Гость_крабик

Всем привет))
Зашла похвастаться - 6 месяцев. Самой не верится. Иду дальше)

_____________
Не курю 4 года, 20 дней

Vasena
Аня,от души поздравляю!!!
Ты нереально крутая!


_____________
Если хочешь получить то,что никогда не имел,-начни делать то,что никогда не делал.(Конфуций)

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему,если сохраните то же мышление и тот же подход,который привёл вас к возникновению этой проблемы.А .Эйнштейн

Осторожно!!!Однажды рискнув,можно остаться счастливым на всю жизнь!

Корысть моя главная проблема.Эгоизм -корень всех моих бед.Он меня убивает,а не алкоголь.

Вегетарианствую 7 лет, 5 месяцев, 24 дня

Не употребляю сонекс 9 месяцев, 24 дня

Не курю 8 лет, 9 месяцев, 28 дней (чтобы не терять,просто берегу)

igrex
НатаЧиж
Спасибо Спасибо за поддержку

_____________
Не курю 4 года, 20 дней

Vasena

Привет🥰 всем заглянувшим!
Соскучилась по этой теме.
Вот зашла поздороваться😊
Всем тёплого лета,новых впечатлений,здоровья и чистых лёгких🙏

_____________
Если хочешь получить то,что никогда не имел,-начни делать то,что никогда не делал.(Конфуций)

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему,если сохраните то же мышление и тот же подход,который привёл вас к возникновению этой проблемы.А .Эйнштейн

Осторожно!!!Однажды рискнув,можно остаться счастливым на всю жизнь!

Корысть моя главная проблема.Эгоизм -корень всех моих бед.Он меня убивает,а не алкоголь.

Вегетарианствую 7 лет, 5 месяцев, 24 дня

Не употребляю сонекс 9 месяцев, 24 дня

Не курю 8 лет, 9 месяцев, 28 дней (чтобы не терять,просто берегу)

Всем привет))
Тоже зашла поздороваться) Вчера был юбилейчик, маленький. 8 месяцев. Пока получается обходить всякие мины. А там посмотрим))

_____________
Не курю 4 года, 20 дней