Я, кстати, точно не знаю, что имелось в виду под словами эгоизм и эгоцентризм в БК.

Для себя и принял это как придание исключительного значения тому как я себя чувствую, какое у меня настроение, эмоциональный фон.
Это - самое важное, все ради этого. Полная непереносимость отрицательных эмоций и все для достижения приятных ощущений.
Зависимость от своего состояния. Как животное... скотина.
Проще всего изменять свое состояние алкоголем, другими ПАВ... Зависимость от состояния, а не от веществ.
Можно и другими способами менять...

Отказаться от эгоизма - принимать свое состояние, как погоду. Может быть и неприятной, но она просто такая, какая есть.

_____________
In vino veritas!

Я пришёл вам помочь, а вы жалуетесь, что я не хочу плакать с вами.
~ Фридрих Ницше

Если твое счастье зависит от того, как поступают другие, то, пожалуй, у тебя действительно есть проблемы. Ричард Бах, «Иллюзии»

Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно. Экхарт Толле

И не только отрицательных, наверное. Положительные тоже непереносимы.

Вот замечала, что кошку гладишь, гладишь, ей хочется больше, больше, гладишь, гладишь, а она кусь. Сняла напряжение. А человек не смог и пошел пить, например, или просто подавил себя, не хватило выразить душевных сил. Вобщим то эйфория тоже сподвигала напиться. Мало, мало радости, надо кайф. Так дети себя ведут, придем в парк и разрывает их, качели, мороженое ,игрушки, ещё, ещё и тоже потом спад.

_____________
Разделяй и властвуй.
http://vesvalo.net/journal.php?user=4481&list=mycomm

Ну, темперамент разный у одинаковой породы собак, это все-таки свойства личности...
Вообще низшие уровни личности - да.
Но вот такие свойства как убеждения, идеалы, интересы, цели - не проявляется это у кошек...



_____________
In vino veritas!

Я пришёл вам помочь, а вы жалуетесь, что я не хочу плакать с вами.
~ Фридрих Ницше

Если твое счастье зависит от того, как поступают другие, то, пожалуй, у тебя действительно есть проблемы. Ричард Бах, «Иллюзии»

Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно. Экхарт Толле

Инстинкт... Сиюминутно. Хочу - ловлю. Делаю, что хочу. Не хочу не делаю.
Нет цели - к 5 годам научиться ловить белых мышей в соседней лаборатории.

_____________
In vino veritas!

Я пришёл вам помочь, а вы жалуетесь, что я не хочу плакать с вами.
~ Фридрих Ницше

Если твое счастье зависит от того, как поступают другие, то, пожалуй, у тебя действительно есть проблемы. Ричард Бах, «Иллюзии»

Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно. Экхарт Толле

Так в том-то и дело, что мысли о том, как не брать в тот момент не приходят. Ко мне не приходили во всяком случае. Если бы я задумалась хоть на минуту, как бы не взять эту рюмку, то и не взяла бы наверное. Но не задумалась..


_____________
Могу провести по Программе 12 шагов Анонимных Алкоголиков, а могу и не провести ))

Не курю на 3 года меньше, чем не пью - как меня и наставляли..))

100% идентификация, спасибо!

Такое буржуйское переводил Денниса Ортмана "Анонимные Агрессивные"

Наблюдая за водопадом

Чтобы начать процесс осознания собственного опыта и принятия личной ответственности за свои реакции, я предлагаю своим пациентам использовать свое воображение. Я говорю им: “Представьте течение своего сознания, непрерывный поток мыслей и чувств в виде водопада. Вы можете поступить несколькими различными способами. Вы можете попытаться остановить водопад, ринуться в него с головой или просто понаблюдать за ним”.

Во-первых, вы можете попытаться остановить поток, игнорируя его течение или отвлекая себя другими мыслями и действиями, когда вы чувствуете импульс гнева. Но напор воды нарастает, и нежелательные мысли, чувства и импульсы вспыхивают с удвоенной силой или просачиваются обходными путями, влияя на ваше поведение без участия вашего сознания. То, с чем вы боретесь, вас и побеждает.

Второй подход заключается в том, чтобы прыгнуть в головой в воду, отказаться от любых усилий управлять потоком и подвергнуть себя риску утонуть. В разгар приступа гнева вы чувствуете себя бессильным противостоять стремительному потоку угрожающих мыслей и чувств и сбиты с ног его напором. Желание отомстить кажется непреодолимым. Вас несет помимо вашей воли.

Третий подход, единственный по-настоящему эффективный, заключается в том, чтобы превратиться в наблюдателя за стремительным потоком ваших мыслей, чувств и физических ощущений. Это все равно, что стоять в стороне и смотреть на водопад, не пытаясь остановить его или ринуться в него с головой. Путем упорной практики вы сможете научиться быть мудрым наблюдателем за собой и своим потоком мыслей и эмоций. Анализируя данные наблюдений, вы сможете ознакомиться с тем, как работает ваш мозг. К вам придет способность понимать, что именно говорят вам ваши чувства и почему у вас возникают именно эти мысли. С учетом этой информации вы сможете лучше решать, как вам поступить в ваших интересах. Чем больше вы практикуете наблюдение за своими мыслями и чувствами, тем больше вы обладаете знаниями и силой для изменения вашей жизни.

Да, ладно. Задумалась!!! И взяла вторую рюмку, потом третью.
Подумала ещё немного и прикончила бутылку!

_____________
-Жора, жарь рыбу.
-Так ведь рыбы нету...
-Ты, Жора, жарь, жарь! Рыба будет !!! (с)

Меня ежедневные инвентразации учили понимать, что я чувствую и почему я что-то делаю.
Спустя 3 года выздоровления ответ на вопрос "А почему я это делал" все равно приходит не сразу

Эмоции были, разум был, связи между ними не было. А нейронные связи только долгими тренировками вырабатываются Поэтому имхо и "мы продолжаем в 10 шаге".

У меня так же было. И это звучало не как оправдание своего пития ,а как действительно тот факт, что я не могу не пить, к сожалению, несмотря на все свои усилия.