[ Поиск ] - [ Пользователи ] - [ Календарь ] - [ Чат ]
Полная Версия: Шаг 4
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Lola
4 шаг сделан на сегодняшний день. Уверена, что вернусь к нему и не раз, пока накопала достаточно, чтобы работать дальше. Всем спасибо!

_____________
То место, где больнее всего, часто и есть место вашего роста.
Per aspera ad astra
Личная история
FatCat
Цитата (Lola @ 29.11.2009 - 22:28 )
Уверена, что вернусь к нему и не раз

Если дойдешь до 10-го (не до самоанализа в духе реабцентра, а до настоящего шага), ты не будешь называть это возвращением к инвентаризации по 4 шагу, ты будешь говорить о продолжении инвентаризации в рамках 10 шага. cool.gif

_____________
Малая группа по шагам
Спикерское
Светские 12 шагов
______________
Курю бакбук 13 лет, 4 месяца, 25 дней.
______________
Если я вас напрягаю или раздражаю, вы всегда можете забиться в угол и поплакать.
Lola
FatCat
Цитата (FatCat @ 30.11.2009 - 00:31 )
Если дойдешь до 10-го (не до самоанализа в духе реабцентра, а до настоящего шага)

Спасибо! Мне моя наставница сказала, что 10 шаг и сейчас работает у меня. Я просто не рассматривала это с такой точки зрения. А когда задумалась, поняла: да, так. Я иногда забываю о том, что все Шаги работают, а не последовательно включаются. biggrin.gif (у меня как-то так).

****************
Хочу рассказать о своем опыте 4 шага более подробно, так как кому-то он может оказаться близок и полезен.

Я долго, упорно и безуспешно пыталась "прописать" 4-й шаг - по БК, по таблице Фэт Кэта, по другим схемам и методичкам, но сделать это мне не удалось.
Вся моя работа по 4 шагу, анализ моей сложной и запутанной жизни, шла в душе.
В то время я много рассказывала людям о себе: на группе, в наркологии, друзьям, мужу, наставнице...
А чем больше я говорила, тем яснее раскладывались у меня многие жизненные ситуации.
Ну, и размышления мои, конечно - то есть разговоры с Богом и с самой собой, нечастые, но очень полезные для меня беседы с наставницей, а также записи в журнале и некоторые комментарии к ним...
Все это, вместе взятое, дало мне достаточно четкую картину моего прошлого.
У меня не было никаких обид и несогласий, я прекрасно понимала, что виновата во всем только я сама, это я и мои недостатки причиняли вред мне самой и другим людям. Была только огромная благодарность Богу и людям в моей душе. Меня никогда и никто не обижал - я понимала это четко и ясно.
А если и пытались (в моем понимании) обидеть, то мои действия в ответ десятикратно превышали нанесенный мне вред. Я была великой мастерицей разрушения - себя и других. Всю прошлую жизнь.
В четвертом шаге я отследила у себя следующие недостатки:
ГОРДЫНЮ (непомерную)
ЭГОИЗМ (невероятных размеров)
СВОЕВОЛИЕ (чудовищное)
и их мелкие производные в количестве 15 штук.
Список был прочтен моей наставницей, она решительной рукой вычеркнула из него лень, слегка скорректировала некоторые вещи, сочтя, что я слишком строга к себе, а с остальным вполне согласилась.

P.S. Более подробно четвертый шаг есть в журнале: http://vesvalo.net/journal.php?user=4784&comm=22063

_____________
То место, где больнее всего, часто и есть место вашего роста.
Per aspera ad astra
Личная история
strannik
Ни строчки пока не писал по 4 шагу, но получается что последние несколько дней подсознание как-то в фоновом режиме озадачилось этим вопросом, вытаскивая на поверхность памяти ситуации из самых разных участков жизни, очень даже по теме... Иногда нужно прислушиваться к своим чувствам, вот что-то не хотелось сразу садиться с ручкой и тетрадкой и пытаться записывать - я бы такого, что теперь повылазило - уверен что не вспомнил. А вот так, само, ненавязчиво - что-то и созрело любопытное, теперь вполне можно открыть excel и систематизировать все это.
Drodro
НаписАла. Но ещё дописывать буду smile.gif

_____________
Зачем пить сегодня,когда можно выпить завтра?!

Водка не волк-в лес не убежит)))
And Rey
Ну, будем считать, что сделал. Может не совсем "правильно", но кое-что в результате глубинного самокопания накопал.
FatCat
Написалось в личной переписке, продублирую для всех.

Про оценки себя в 4 шаге:

Давай попробуем оценивать по-взрослому.
Например, чем отличается оценка у первоклассника и десятиклассника? У первоклассника она определяет заругает или похвалит мама, у десятиклассника она определяет, поступишь в институт или нет.

У меня создалось впечатление, что твои оценки в 4-м шаге пригодны только для поругать или похвалить. Между тем задача - выйти в 6-7 шаги, где будет реально изменяться жизнь.
Задача 4-го шага в понимании механизмов своего поведения: в каких ситуациях во мне включается то или иное качество, как это качество влияет на совершаемые мной поступки, и какую жизнь я имею в итоге моих совершенных поступков. Лишь тогда в 6-7 шагах мы сможем вклиниться в этот процесс на стадии выбора качества: в таких же ситуациях мы сможем пользоваться другими качествами, и другие поступки будут совершаться сами собой, без усилий воли, и тогда другая жизнь становится простой и естественной.

_____________
Малая группа по шагам
Спикерское
Светские 12 шагов
______________
Курю бакбук 13 лет, 4 месяца, 25 дней.
______________
Если я вас напрягаю или раздражаю, вы всегда можете забиться в угол и поплакать.
tonika_007
Сегодня как то отчётливо поняла что моё прошлое при воспоминании не приносит боль(если честно я не думала что такой день настанет). При всём том начинаю понимать, что жизнь идёт по спирали у меня появляются новые знакомые, и отношения похожие с теми, что были в прошлом и теперь от меня зависит, куда заведут они вверх или вниз. Да я прошла 4 шаг и понимаю, как важно мне меняться осознавать и отвечать за свои поступки.




_____________
Иногда думаешь ,вот оно счастье!!!!А нет ,опять опыт.
user posted image
sunflower
Сделала. В результате обнаружила основную причину начала пьянства. По крайней мере заономерности совершенно четкие.
Узя
4 сделала.Немного коряво,но это все,что смогла. На 5 хватило,даже с лихвой.Спасибо Коту.

_____________
«Существуют только две вещи, которые мне достаточно знать о Боге: Он есть и это не я!»
Юка
Нужна помощь в прохождении 4-го шага....кто может помочь,напишите пожалуйста в личку

_____________
Когда переполнится чаша количествами и тяжестью доказательств бессилия - у больного может наступить состояние, которое называют "прозрением".
Он на таком ментальном и душевном уровне примет и осознает своё бессилие, что у него действительно более ни разу в жизни не возникнет - ни вопроса, ни даже мысли о возможности возлияний когда-нибудь в будущем. ©.


"Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень."

Вы имеете полное право иметь свое мнение по любому вопросу, и право соглашаться или не соглашаться с моими аргументами... Впрочем точно такие же права имею и я

"...Человек имеет право взглянуть на другого сверху вниз лишь для того, чтобы помочь ему встать на ноги..."

Не курю [date]13.012024[/date]
Юка
ни кто на мою просьбу не откликнулся...хорошо,попробую здесь спросить...1.в четвертом шаге рассматриваются ситуации не связанные с алкоголем? 2.не могу определиться,что является чувством,а что качеством..например:ревность,злость,обида...3.правильно ли я поняла,что в одной конкретной ситуации, чувств может быть несколько,а качество-одно?

_____________
Когда переполнится чаша количествами и тяжестью доказательств бессилия - у больного может наступить состояние, которое называют "прозрением".
Он на таком ментальном и душевном уровне примет и осознает своё бессилие, что у него действительно более ни разу в жизни не возникнет - ни вопроса, ни даже мысли о возможности возлияний когда-нибудь в будущем. ©.


"Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень."

Вы имеете полное право иметь свое мнение по любому вопросу, и право соглашаться или не соглашаться с моими аргументами... Впрочем точно такие же права имею и я

"...Человек имеет право взглянуть на другого сверху вниз лишь для того, чтобы помочь ему встать на ноги..."

Не курю [date]13.012024[/date]
Алена*
Юка
Почитай внимательно первое сообщение кота.. Он там все объясняет..


_____________
ИМХО...
Не поймаешь цель - промахнешься в жизни (м.Веллер)
Тот кто лечится по книгам - рискует умереть от опечатки.(с.)
При помощи совпадений Бог сохраняет свою анонимность. (с.Энштейн)
A la guerre comme a la guerre.(с. )
В саване карманов нет.(с)
В закон не впишешь сострадание.(с)
Смотри аккуратнее...
Юка
Алена*
прочитала два раза...тупая наверное...ладно,буду еще читать

_____________
Когда переполнится чаша количествами и тяжестью доказательств бессилия - у больного может наступить состояние, которое называют "прозрением".
Он на таком ментальном и душевном уровне примет и осознает своё бессилие, что у него действительно более ни разу в жизни не возникнет - ни вопроса, ни даже мысли о возможности возлияний когда-нибудь в будущем. ©.


"Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень."

Вы имеете полное право иметь свое мнение по любому вопросу, и право соглашаться или не соглашаться с моими аргументами... Впрочем точно такие же права имею и я

"...Человек имеет право взглянуть на другого сверху вниз лишь для того, чтобы помочь ему встать на ноги..."

Не курю [date]13.012024[/date]
Алена*
Качества и чувства - вещи разные..
Например при чувстве страха может скрываться такие качества как трусость, инстинкт самосохранения, агрессия и пр..
За чувством радости может скрываться такие качества как радушие, благодарность, оптимизм..
За чувством тревоги может скрываться недоверие, суперконтроль, гиперопека..
И далее по списку..
Ситуации лучше разбирать с детства, самые сильные обиды у нас копятся с детства..
Вроде так..

_____________
ИМХО...
Не поймаешь цель - промахнешься в жизни (м.Веллер)
Тот кто лечится по книгам - рискует умереть от опечатки.(с.)
При помощи совпадений Бог сохраняет свою анонимность. (с.Энштейн)
A la guerre comme a la guerre.(с. )
В саване карманов нет.(с)
В закон не впишешь сострадание.(с)
Смотри аккуратнее...
Здесь расположена полная версия этой страницы.