тебе надо продержаться всего один день. Не пей сегодня, отложи это на завтра. Живи одним днем, много день, живи по часу. Не думай о будущем, живи трезвой сейчас. И обязательно ходи на группу, каждый день.
Мне это помогло. Удачи.

_____________
Бог не изменяет жизнь человека до тех пор, пока человек не изменит себя

Я как то еще во время начала своего уже злоупотребления вспылил в одном из семейных конфликтов:"Ах так,ну смотрите,я опущусь ,низко опущусь!...." Но хватило ума добавить"...но потом поднимусь...." Уже тогда начал подозревать в своих словах то,что потом здесь на Весвало кто то назвал просто:"Следить за своим базаром".
Оказавшись в наркодиспансере и став посещать собрания группы АА ,обходя шаги со словом "Бог",как то услыхал рекомендацию 90 дней -90собраний. Срывался. Снова ложился в стационар диспансера. Потом конференция,на которой один из гостей одеситов,рассказал,что услышав эту рекомендацию сказал себе:"я болен на скоко,что мне нужно 120 дней и 120собраний."
Потом уже психушка настоящая. По подозрению на шизу. Вот там то я и услышал из уст психиатра такой нужнъй мне конструктив:"невозможный человек!Просто запрограмирован на самоуничтожение!" Сейчас я воспринимаю это как нужную мне критику,а тады это была сразу обида. Не умел я по другому реагировать. Обвининить другого проще,чем понять себя . Обида это и есть обвинение другого....Благо дело мне было кого винить. Мать алкоголичку,бывшую жену и даже покойного отца.....
Посе психушки я тупо посещал сборища по понедельникам ,средам,и пятницам где то в течении 2х лет . Это все шо я мог делать. Не имея ни средств к существогнию, ни семьи.....
Вот теперь я могу сказать с увереннностью,что мое сегодня формирует мое завтра. На сборищах,даже не желая этого я научился слушать и слышать,и именно там начала основательно рушицца моя программа на самоуничтожение,начало востанавливацца желание жить. Я себе сам поставил посмертный диагноз. А оказываецца выход есть. Можно просто находить то,что тебе нужно для жизни. Вот тока скажу,что самому это не под силу.
Вспышка
Очень важна для меня была поддержка в те минуты и дни,когда негативизм брал(вместе с унынием,особенно в критические периоды) за горло. В такие минуты,я мог оказацца в курилке диспансера и проведать своих"колег-завсегдатаев" или на пороге квартиры одного из анонимных товарищов. Ты молодца,несдаесси!

Я,так же как и ты, первые три месяца постянно срывалась. Не могла оставаться трезвой дольше трех дней. А потом услышала фразу "не надо изобретать велоспед" и стала тупо выполнять то что написано в жетой книге - нашла спонсора, ходила на группы каждый день, нормально питалась, стала активно общаться с другими алкоголиками, звонила аноимным, если хотелось выпить. Вот тогда тяга прошла. Просто иногда ходить на группы не помогает. Для трезвости нужно приложить массу усилий, а чтобы быть трезвой и счастливой - еще и по шагам работать.

_____________
May не курит 12 лет, 3 месяца, 23 дня
...И когда стрелы у них кончилися, и когда копья у них поломалися, и когда мечи у них притупилися, решили они спор последним и самым страшным оружием - стали они пиписьками мерятцо!

Спасибо!
Помню свою последнюю пьянку. Не выпивку, а пьянку. А точнее день ацких приключений, а потом два дня жетской бухаловки сама с собой. Это когда с пивом в руке засыпаешь, и просыпаешься только, чтобы глотнуть несколько глоточков. Тогда буквально смерть облизывала на меня язык. И как только протрезвела, я понеслась в АА.
Голову подняла очень быстро. Болезнь не успела меня сильно разрушить. Неделька бессонницы и собсстна все неприятности.
Удивлялась, две недели трезвости, три...ну ваще!!!!
А потом некие события и следом неприятная сильная эмоция ... начинается саморазвод - ну не знаю я другого способ обезболиться!!!!Что мне с этой болью делать? проглотить ее?
Да, с момента появления в АА , я выпивала, одноразово, немного, без продолжения. И вот это самое противное...потому что мыслишки подленькие о возможном контроле уже прочно засели в подсознании.
Спонсора у меня нет. По программе начала работу и застопорилось, потому что некоторые вопросы вызывают абсолютное нежелание на них отвечать. Бессилие так и не признала. Высшую силу с трудом себе представляю.
Все что у меня есть - желание выздоравливать и научиться принимать удары и подарки судьбы достойно, без допинга.
Вы пишите тут, что поначалу кувыркались туда-сюда... а что явилось переломной точкой к устойчивой трезвости?
У меня такое вот ощущение, что мне не хватает понимания сложности проблемы. Может, не допилась еще до ручки. Сохранила и социальный статус и прочее. Другой вопрос-что не приобрела может того, что могла бы приобрести будучи трезвой.

Вспышка
приветик Ульяна алкоголик Саратов.
Для начала надо бросить пить вообще, АА не может поделиться опытом, как научиться контролировать алкоголь, а вот опытом как жить без страха и т. д., может такого опыта у нас куча, но есть одно но, полный отказ от алкоголя.

_____________
Исцелившаяся алкоголичка

Вспышка
Да не было никакого переломного момента! Устала быть уродом... Реально вымоталась от борьбы с самой собой, от бесконечных гонов и страхов. Захотела жить в мире с собой и окружающими, очень захотелось измениться... а для это надо было не пить.

_____________
May не курит 12 лет, 3 месяца, 23 дня
...И когда стрелы у них кончилися, и когда копья у них поломалися, и когда мечи у них притупилися, решили они спор последним и самым страшным оружием - стали они пиписьками мерятцо!

Только мысли ,что там было хорошо могут вернуть меня к употреблению,только дела ,чтобы здесь стало хорошо оставят меня трезвым.Выбор за мной.

_____________
Здесь только правда , которую ты знаешь !

Вспышка
Все очень похоже, и соц. статус, и работа была (сейчас, в трезвости нет...)
Только удавиться хотелось. Много причин было не любить жизнь, но одна из них - это то, что я зависела от этой соски - бутылки с напитком. И ничего не могла поделать. Плохо было - пила. Хорошо было - тоже пила. Никак было - а тогда тем более, что еще делать, как не пить?

Каждый день на собрания, телефоны людей, с кем можно проговорить все "некие события и неприятные эмоции". Чтение - хорошее занятие само по себе. А программной литературы - тем более)))
Всех людей, которые могут сорвать эмоционально - на фиг, без чувства вины. Ты у себя одна.
Ну и так далее, тебе здесь уже надавали советов.
И, самое главное, "только сегодня".

_____________
Тот, кто смеется последним, возможно, не понял шутки.