Полная Версия: Как бороться с плохим настроением?
Цитата (Maria_Astra @ 21.01.2020 - 13:00  ) |
| Так и оказалось? |
Ну общий эмоциональный фон жизни повысился
.Особенно по сравнению с постоянным алкогольной тоской - в любых событиях жизни чего-то не хватало.
Какой-то изюминки - без пузыря была незавершенность - вакуум, недостаток.
Заполнить этот вакуум без алкоголя(я алкоголик - человек, чей организм не предназначен для утилизации алкоголя. Алкоголь для моего организма - яд с обезболивателем) - такое решение я принимаю в третьем шаге программы.
| Цитата (Эд @ 21.01.2020 - 13:22 ) |
| общий эмоциональный фон жизни повысился |
Звучит ободряюще!
| Цитата (Maria_Astra @ 21.01.2020 - 14:02 ) |
| Звучит ободряюще! |
Выздоровление вообще штука бодрящая
Вспомни как после жара и слабости гриппа(допустим) - энергия снова начинает течь по жилам.
А энергия - это радость
Мне период выздоровления, плотного общения в АА, запомнился очень позитивным. Хотя первый месяц и ломало, но у меня была мощная поддержка людей, как и я, стремящихся к трезвой жизни.
| Цитата (Эд @ 21.01.2020 - 16:25 ) |
| Вспомни как после жара и слабости гриппа(допустим) - энергия снова начинает течь по жилам. |
Это да:)
| Цитата (Maria_Astra @ 22.01.2020 - 08:38 ) |
| Это да:) |
Да, да..
Алкогольный "грипп" меня порядком измучил и когда мне сказали, что цена выздоровления 90 часов ежедневных собраний - я ответил не торгуясь - дайте две!
| Цитата (Эд @ 22.01.2020 - 10:00 ) |
| Алкогольный "грипп" |
Это, наверное, больше внебольничная пневмония, косящая всех на своем пути. Иммунитета нет против нее.
| Цитата (Maria_Astra @ 22.01.2020 - 12:51 ) |
| Это, наверное, больше внебольничная пневмония, косящая всех на своем пути. Иммунитета нет против нее. |
Да уж - вирус алкоголизма бродит по европам.
Но подавляющее большинство его "хорошо" переносит.
А оставшимся сотням миллионов - он приносит страдания и смерть в рассвете лет.
Сегодня я вспомнила, что можно позволять себе отдыхать. Вообще, "отдыхаю" (работаю, но совсем понемногу и не каждый день - не сезон) уже 3-й месяц подряд. На "отдыхе" меня всегда гложет чувство вины за безделье, преследуют хандра и уныние. Сегодня отменился в последний момент заказ, это было не очень хорошо т.к. оплаты тоже не было, но вместо этого я пошла гулять. Пошла смело в магазин. На удивление, в заветный отдел не потянуло, с удовольствием купила себе сыру по акции и сгущенки. С удовольствием поужинала. С удовольствием посмотрела сериал - бесполезный сериал, не документальный, не на иностранном языке, просто туповато-смешной. С удовольствием не взяла трубку от бывшего научрука, бросившего меня перед самой предзащитой, где потом меня мазали по стене все матерые светила нашего города. Удивительно удовлетворительно. Я забыла, что можно просто отдыхать. Даже с долгами и недописанной диссертацией. Что я имею на это право. И наутро тоже не будет стыдно.
| Цитата (Maria_Astra @ 23.01.2020 - 14:42 ) |
| Сегодня я вспомнила, что можно позволять себе отдыхать. |
Но и это тебе надоест. Рано или поздно. И придется опять возвращаться в повседневную реальность. И с ней опять надо будет как-то справляться.
_____________
Главное не кем ты стал, а кем ты не стал!
| Цитата (Борисычч @ 23.01.2020 - 14:52 ) |
| Но и это тебе надоест. |
Завтра с утра уже на работу. Не успеется:)
| Цитата (Maria_Astra @ 23.01.2020 - 14:42 ) |
| Что я имею на это право. И наутро тоже не будет стыдно. |
В детстве смотрел фильм "Загнанных лошадей пристреливают".
Одним из поводов к выпивке, у меня была как раз загнанность - усталость.
В голове зрела безумная мысль - выпью, обнулю регистры и на утро со свежей! головой
, возьмусь за приоритетную задачу - остальные по-боку - не буду размазываться по пейзажам.Это сейчас мне эта мысль видится безумной, а в те пьяные времена она мне оч. нравилась
Правда голова не свежела, а проблемы множились
| Цитата (Эд @ 23.01.2020 - 15:03 ) |
| выпью, обнулю регистры и на утро со свежей! головой |
Да, все именно так! Каждое такое обнуленное утро начинается с мысли: зачем? А потом: за что?
| Цитата (Maria_Astra @ 23.01.2020 - 15:07 ) |
| Каждое такое обнуленное утро начинается с мысли: зачем? А потом: за что? |
Да, это остатки моего здравомыслия вопрошают, а раздутое эгобезумие отвечает - так надо, брат. ЖЫзнь - это боль
.
Жизнь. Житие мое. Так и относиться, не бороться.
_____________
Починяю примус у себя в голове.
Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья. (с)
Никто не может служить двум господам.
Главное самому себе не лгите.
С этими двойными мыслями ужасно трудно бороться (Ф. М. Достоевский)
_____________
Починяю примус у себя в голове.
Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья. (с)
Никто не может служить двум господам.
Главное самому себе не лгите.
С этими двойными мыслями ужасно трудно бороться (Ф. М. Достоевский)
Я сейчас активно использую в своей жизни медитацию. Когда трезветь начинала не могла слушать и на месте сидеть, такой невроз был. Сейчас намного лучше стало.
Здесь расположена полная версия этой страницы.