Взрослые дети алкоголиков. Это и мой случай. Все забываю об этом почитать. Если подскажешь какую-нибудь литературу, которая тебе хорошо зашла, то буду благодарен.

Я внушаю себе,что Богу или Высшей Силе я нужна,раз я осталась в живых и получила помощь.

Ну да,написано же все,о чем это...

"Нет оправданий гневу. Нет оснований для атаки. Здесь начнется избавление от страха, здесь оно и закончится." - Эта мощная идея записана у меня в телефоне, для ежедневных напоминаний .
Если я ищу оправдания, обоснования своему (праведному ессно) гневу, то это и вводит меня в штопор гона.
Просто признавая гнев своей ошибкой - у меня есть шанс выйти из пике - ум не дурак - он не будет гонять мысль уже признанную ошибочной.
Тут не важно прав я или не прав - вспышка гнева никогда не принесет мне ничего хорошего.
Это практика десятого шага - чем меньший интервал "сразу признавали" - тем легче восстановить равновесие канатоходцу.
На первом году трезвости вспоминаю три или четыре мощные вспышки (алкоголь ушатал нервишки не хило).
В основном под раздачу попадают близкие, что особенно печалит.
После одной даже побежал до магазина, но на половине пути остыл..
Интервал "сразу признавали" сокращается с практикой.
Тренироваться можно на кошках - на раздражении, других дискомфортных состояниях.

Да? А для меня кошка - дороже иного человека. Как говорится: - Понять можно, простить нельзя. Вот кошку и собаку, я всегда понимаю, а иного человека нет, так как быть - если не понимаешь, а прощать надо, что-ли? То есть - всепрощение...

Спасибо!

Лови еще идею))
"Месть это блюдо, которое подают холодным"

"Ни за что" - это тоже оправдание гнева, а не поиск ошибки.
Если я поискал, но все равно не нашел - отношу это к карме, ошибкам прошлых жизней.
Видимо тогда кого-то я по пьяне вышвыривал и вот сейчас бумеранг прилетел..

И какая мне польза от ярости в этой ситуации - разве что получить еще несколько пинков - вышвыривать может заведомо более сильный противник(противники).

Так что Штирлиц стоит на своем - "Нет оправданий гневу"

Я просто очень долго считала,что я пью оттого,что я плохая и меня нельзя любить,с ВДА я поняла,что это не так и дело не в моей "плохости",я поняла,что я не хуже и не лучше других,я поняла что я заболела и в трезвости я не сделала бы того,что я делала по пьяне.
А мамочке было пофиг,она жила в свое удовольствие,катаясь по санаториям,отец ушел еще до алкоголизма моего.
Я три года пила по-черному,пока один человек не сказал матери,что дочь-то ваша спивается уже совсем.Тогда меня повели на реабилитацию,попала на группу АА тогда,не поняла,правда ничего тогда,да и ВДА в России еще не было.

Ну так взрослая женщина понятно,что сильнее ребенка и подростка.Только вот не учитывают такие родители,что когда ребенок вырастет им ответка прилетит.Как говориться, отольются кошке мышкины слезки.