mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Дея Журнал виден всем   
Дея
 
Страницы: (14) [1] 2 3 ... Последняя »
18 января 2021
  22:37   Машина времени
Как же трудно бывает удержать себя здесь и сейчас. Постоянно съезжаешь в прошлое, причём хорошее не всплывает в памяти, а в голову лезет все, хуже некуда. В результате самобичевание, которое подрывает уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Ну если не в прошлое, так сразу в будущее перескакиваешь, а там страхи, страхи 😱 прям как на машине времени катаешься : прошлое - будущее, прошлое - будущее. А надо то всего лишь мелочь - удержать себя в настоящем.

Комментарий Шурипандецал - 19.01.2021 - 01:03:
Привет,пропажа!
Комментарий Гость - 19.01.2021 - 03:10:
Зачем избавляться от прошлого? Это - часть нас, тем более, когда ещё болит. Это наша жизнь, наш честный опыт. Мы ж не мышь, чтоб каждый раз обнуляться и вчерашнего не помнить. Да и мыши тоже помнят)
Вот будущего бояться просто не имеет смысла. Страшно, да, но тратить силы на этот страх бессмысленно.
Комментарий Гербария - 19.01.2021 - 10:18:
Цитата (Дея @ 18 января 2021 22:37 )
надо то всего лишь мелочь - удержать себя в настоящем.

Вообще, когда избавляешься от страхов и самобичеваний, желание жить прошлым пропадает само собой. А будущим... ну, помечтать не вредно biggrin.gif
Комментарий Дея - 19.01.2021 - 12:24:
Шурипандецал, привет 😊 надо ж кто-то помнит меня ещё...
Комментарий Меди - 19.01.2021 - 13:46:
Цитата (Дея @ 18 января 2021 22:37 )
прошлое - будущее. А надо то всего лишь мелочь - удержать себя в настоящем.

ой, у меня до сих пор лишь частично получается толком smile.gif эмта самая мелочь.
здесь и сейчас быть конечно полезно.
но... скучновато немного и не всегда эффективно.
все ж хотя бы направление усилий надо выбирать - куда идти.
А там уж как Бог даст.
Комментарий Evgeny1973 - 19.01.2021 - 19:58:
Рецепт есть - быть деятельным.
Есть автоматические действия - вот вышел из дома и не помню закрыл ли дверь, все ли выключил. Да, был где-то, в мыслях...
Неприятное ощущение, несколько раз так произошло и собираясь выходить из дома, я уже "здесь и сейчас".
Есть другая деятельность, требующая концентрации. Скажем, у меня так на работе. На собраниях АА я чаще "здесь и сейчас", бывает задумаюсь, но это редко.
Вот "быть деятельным", находиться в деятельности, требующей концентрации на ней.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

11 ноября 2020
  17:47   Про силу воли
Мы воспринимаем силу воли как некое постоянное, привязанное к характеру качество. Мол, волевой человек останется волевым и в стрессовой ситуации, при температуре под 40, в день похорон своей бабушки и т.д. Но с точки зрения нейробиологии сила воли - величина переменная и весьма шаткая. Она зависит от качества работы префронтальной коры, от того, насколько активно в мозге вырабатывается допамин, и даже от того, насколько плотно вы поели. В общем, это показатель, который очень сильно зависит от здоровья нашего организма в целом и мозга в частности. И при каких-то серьезных нейрофизиологических неполадках даже героическая сила воли может сдуться, как проколотый воздушный шарик.

Д. Варламова, А. Зайниев "С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города"

Комментарий _Екатерина_ - 11.11.2020 - 17:26:
Название книги понравилось)



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

07 ноября 2020
  08:53   Находка
Грустный прикол сегодня у меня был. Шла утром на работу, еле рассветало. Вдруг прямо под ногами увидела денежную купюру, чуть не наступила на неё. Наклонилась, подняла. Она была вся мокрая. Пригляделась и аж сердце от радости запрыгало - 5000 р!!! Ооо, неужели мне так повезло!! И ведь не 50,не 100р, а целых 5000 тысяч!! Весь оставшийся путь до работы шла и предвкушала, как я приду, сразу положу купюру сохнуть, похвастаюсь родным и знакомым... Ноги так и несли быстрее на работу. Но!! Радости не суждено было сбыться. Как только пришла, одела очки и на свет разглядела деньгу, радость сменилась горьким разочарованием. При ближайшем рассмотрении это оказался фейк 😒 эххх, ну не повезло. Не привалило мне счастья. Ну как бы и ничего плохого не произошло, чего расстраиваться. А ведь сколько я теряла всего по жизни (особенно под влиянием алкоголя) и не вспомнить.. А находить почти ничего не приходилось. А мои потери кто-то находил и пользовался. Ну и ладно.

Комментарий Mike62 - 7.11.2020 - 09:20:
Если бы была настоящая, то половину надо было отдать в шляпу АА.
Комментарий juliaww - 7.11.2020 - 11:42:
А я так раз тоже нашла, уже пока до дома шла, всего мысленно напокупала, домой пришла, тоже бумажка а не деньга оказалась. Я расстроилась очень biggrin.gif а потом в другой раз иду, смотрю лежит пятерка, я ее так ногой немного попинала, и дальше пошла, иду и думаю, а там вроде эта полоска серебристая была....или не, показалось, потом все же решила вернуться, подхожу. приглядываюсь, ох ты ж, настоящая, половина в лед вмерзла, я ее вытащила из льда, просушила и в банк отнесла, сказала что в машинке постирала, дайте мне хорошую. Поменяли biggrin.gif
Комментарий Меди - 7.11.2020 - 18:02:
Та ладно, работа есть - заработаются еще денежки. В трезвости они у меня как то интенсивнее стали прирастать.
Комментарий Дея - 11.11.2020 - 16:46:
juliaww, ну вот, все ж повезло 😉
Комментарий Неуловимый Джо - 11.11.2020 - 17:15:
Помню в запое, зашел в супермаркет, в надежде каким то образом приблизиться к решению похмелятивного вопроса. И вдруг вижу под ногами пятерку. Сразу подумал-это "банк приколов". Поднял-настоящая!
Я даже в карман не сумел ее положить.
Какая то неведомая сила, заставила меня крикнуть-чьи деньги?!
Отозвалась девица, из группки, что стояла поодаль. Ну из таких, которые быстро соображают. Я вижу, по ее глазам хитрющим, что врет она, но как кролик перед удавом, ничего не могу сделать- отдаю ей купюру, которая мне нужна как воздух!
Как бы я шикарно похмелился, обьяснять не надо, но вот, сам себе обломал кайф.
Я не знаю, что это. То ли воспитание, то ли глупость, то ли издевка высшей силы?
А может урок-не надейся на халяву, а бросай пить и иди работай?
Не знаю😒



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

23 августа 2020
  09:39   Благодарный слушатель
Хочу обсудить напрягающую меня тему из разряда взаимоотношений с людьми. Мне казалось, что быть благодарным слушателем, это правила хорошего тона. Я со своей стороны стремлюсь выслушать других, не перебивая. А другие, по ходу дела, этому очень рады. Трещат без умолку, пожирая моё время. Мне скучно, неинтересно, но проблема в том, что я не знаю, как перебить и остановить их. Особенно тяжело с близкими. Они по сто раз на дню названивают, дёргают меня, ведут пустые разговоры. Когда же я пытаюсь им намекнуть, что занята, или, не дай бог, не ответить на звонок, то сразу обиды. Например:
я тебе не нужен, ты не скучаешь даже.
Или : тебе до матери нет дела, сижу тут целыми днями одна дома, поговорить не с кем. Помру, никто и не спохватится.
Или : ты даже дочку послушать не найдёшь время. Всё у тебя какие-то дела (дочь взрослая)
Или папа про политику как из пулемёта готов хоть часами строчить, слово невозможно вставить, аж телефон раскаляется.
Наверное, я радоваться должна, что нужна своим родным и близким, что с ними в трезвости наладились отношения, но, блин 😩, реально хочется забиться в угол, чтоб НИКТО не трогал, хочется остаться одной дома, выключить телефон и нафиг всех, хочется просто элементарно помолчать и остаться наедине со своими мыслями, побыть в своём внутреннем мире. Хочу в какую-нибудь глушь, где нет людей, где нет связи, где я могла бы насытиться своим одиночеством. Мне так остро этого хочется..
Видимо, я не умею ставить границы. Как же вежливо и не испытывая вины, это делать? Как освободить себе кусочек личного пространства?

Комментарий Bullet45 - 23.08.2020 - 08:45:
Сначала будет обижаться, потом привыкнут. А потом ты даже представить себе не сможешь, что бы кто-тт присел тебе на уши. Надо просто начать.
Комментарий Дея - 23.08.2020 - 08:54:
Bullet45, мной ещё руководит огромное чувство вины. Когда я пила, то могла не отвечать на звонки по нескольку дней. Мои родные места себе не находили. Я представляю их мучения, страдания, панику. Позволяя им так со мной поступать, я каким-то образом возмещаю причинённый мной ущерб.
С другими людьми, кому я ущерб своим алкоголизмом не нанесла, немного легче. Хоть и с трудом, но я все ж могу им сказать, что я занята, что мне некогда и прочее..
Примечательно, больше всего люди обижаются, когда им говоришь правду : я хочу побыть одна и у меня нет настроения разговаривать.
Комментарий Гербария - 23.08.2020 - 09:18:
Цитата (Дея @ 09:54 23/08/2020 )
Позволяя им так со мной поступать, я каким-то образом возмещаю причинённый мной ущерб.

Я раньше так же думала, когда сына содержала(ему же во вред). А потом сделала девятку и избавилась от вины. Не совсем, но уже по-другому совсем себя вести стала. Сейчас, если что- то делаю для него, то уже из любви, а не из-за вины.
А если надоедают разговорами (есть такая подружайка), то говорю, что я сейчас занята. Без обьяснений. Полежать отдохнуть - это тоже время найти надо.
Комментарий Лиатрис - 23.08.2020 - 09:39:
Такая же история была.
Чувства - один в один.

Приучала себя вести по другому. Разрешала себе не брать трубку телефона. Сказать, что сейчас не могу говорить. Позже.
Прерывать поток сознания собеседника бытовой причиной ( ой, ребенок зовёт. Молоко убегает. В дверь стучат.... Да что угодно...)

Помнить всегда о том, что первая задача - беречь себя. Бывают моменты, что пусть весь мир подождёт.

А если ты интроверт - тем более.
Нам жизненно важно уединение, покой, тишина.

Комментарий Лиатрис - 23.08.2020 - 09:42:
Люди, которые " обижаются" на нормальную просьбу или адекватное поведение - суть манипуляторы.

Если вестись - сожрут.

На чувстве вины легко забухать снова.
В этом случае они будут правы и удовлетворены собой, а ты вступишь в очередной круг страданий и самоуничтожения
Комментарий Дея - 23.08.2020 - 09:51:
Лиатрис, да, видимо, вариант выкрутиться, наиболее пока оптимальный. Надо тренироваться))
Мужчина, с которым живу, экстраверт и холерик. Он искренне не понимает моего стремления к уединению, обижается. У нас с ним все хорошо, но вот этот момент 😒
И ещё, родители уже пожилые. Они давно в разводе и живут по одному. Вроде как дочерний долг о них заботиться. Как говорится, уделяйте время родителям, пока они живы, чтобы потом не жалеть...

Комментарий Новембер - 23.08.2020 - 10:05:
Возмещать ущерб-это не значит позволять собой пользоваться,так,как считают нужным это другие.В 4 шаге,подобные ситуации должны были вылезти.После инвентаризации уже становится ясно,как надо было или не надо было поступать.Другое дело,у нас это не всегда получается.
А когда мы возмещаем ущерб людям,мы у них спрашиваем,как я могу его возместить?Но это не значит,что мы пляшем под чью-то дудку.
Комментарий _Екатерина_ - 23.08.2020 - 10:09:
Дея, привет. Мне в свое время очень помогли справляться с такими ситуациями две идеи. От нААшей очень хорошей девушки-психолога.
Она мне сказала, что делиться можно только тем, что у тебя самой есть. Вот есть у меня много карандашей, я могу тебе один дать. Есть у меня 2 карандаша, тут уже можно поделиться, а можно не отдавать. Последний карандаш отдавать-нужно ли вообще? А если у меня нет ресурса общаться, я интроверт, мне подзарядка нужна, часто пусто, совсем. И я не могу поделиться тем, чего у меня нет. Будет- поделюсь позже.
Иначе эти разговоры меня сжирают заживо.
Следующая идея, которая мне помогла, о том, что я могу совершать любые поступки, если принимаю последствия. Мне трудно присутствовать на семейных праздниках, тяжело общаться, улыбаться, тупо терплю, потом сплю сутки, чтобы восстановиться. Я решила отказаться ходить на них. Последствия-обиды, высказывания, какая я странная все-таки, игнорирование меня родственниками- все взвесила, и поняла, что да, я готова принять эти последствия, чтобы получить свободу от этих сборищ. Пока все работает. Вчера отказалась придти на др мамы, сказала о, нет, я заеду тогда, когда сборище закончится.
Вобщем, у меня работает. Буду рада, если поможет.
Комментарий Лиатрис - 23.08.2020 - 10:35:
_Екатерина_
Вот да. Всё так и есть.
Ощущение сожратой заживо.

Не могу долго на сборищах. Любых. Даже самых позитивных.

Даже с хорошим собеседником, понимающим, и приятным - более двух часов общения - и упадок сил .

Это не они виноваты, это я такая .


Раньше хотелось быть " нормальной", а теперь есть принятие. Да, я странная. На своей волне. Иногда куку. Ну и что.
Зато живая и трезвая biggrin.gif
Комментарий _Екатерина_ - 23.08.2020 - 10:39:
Лиатрис
Как приятно, что я не одна! rolleyes.gif редко вижу понимание
Комментарий Дея - 23.08.2020 - 11:28:
_Екатерина_
Лиатрис, вот и я с вами 😊 то же самое - непереносимость сборищ. Даже если все в позитивном ключе, все равно меня надолго не хватает, как выжатый лимон потом. И с одним, даже самым расчудесным собеседником, я не могу долго общаться. Мне обязательно нужно на какое-то время уединиться.
В нашей среде АА это вообще-то не приветствуется. Рекомендуется выходить из своей скоплупы, больше общаться, звонки, скайпы, группы, форумы, праздники, юбилеи и прочее. На группах я бывала раньше, но после каждой группы было непреодолимое желание побыть одной, а лучше поспать. Тяжело их переносила. А на форум или праздник какой аашный я, к сожалению, так и не заставила себя поехать. Как почитаю программу мероприятий, как представлю, что столько время среди людей придётся находиться, так и не решаюсь ехать. Хотя, говорят, что надо. Тем более, что в реале я не имею возможности с анонимными алкоголиками общаться,в моем городе их нет. Ну я в интернете все это компенсирую. Тут мне легко.
Комментарий Дея - 23.08.2020 - 11:31:
_Екатерина_, отдельное спасибо тебе за две идеи. Так все просто и доступно объяснила. В мозгах просветлело даже 😊 Приму себе на вооружение 👍👍👍
Комментарий korrlenn - 23.08.2020 - 11:31:
Цитата (Дея @ 12:28 23/08/2020 )
. И с одним, даже самым расчудесным собеседником, я не могу долго общаться. Мне обязательно нужно на какое-то время уединиться.

мне комната нужна, где я одна, а на кухне можно встречаться)
а то "придешь домой - тут ты сидишь"(с)
Комментарий Дея - 23.08.2020 - 11:41:
korrlenn, а в ответ :"Я тебе что мешаю?" и надутые губы.
К сожалению, жилищный вопрос напрягает. Идеально бы иметь свою комнату и встречаться только на кухне.
Комментарий korrlenn - 23.08.2020 - 11:55:
ну ещё в комнаты друг к другу можно в гости ходить rolleyes.gif
тоже идеально)
Комментарий Дея - 23.08.2020 - 12:03:
korrlenn, ага
rolleyes.gif
Комментарий Июлиана - 23.08.2020 - 14:11:
Привет Наташа!
Во-первых, рада, что ты трезвая! Блин, это КЛАССНО!!
Тема , какую ты подняла, она как под копирку моя. Тоже наиболее комфортно чувствую себя в уединении. Хотя совсем одной тяжело. Есть муж. Он болтун!! Я раньше как-то раздражалась, потом мне одна сестра по АА рассказала, что для неё болтающий рядом человек - фон. Я научилась! Если рядом кто-то говорит, думаю о своём и стала замечать, что человека не слышу. Точнее голос его слышу, но что он говорит не вникаю. Это так чудесно. Я теперь со своими мыслями могу в любом, даже очень болтливом обществе, достаточно комфортно себя чувствовать.
По поводу, как прекратить разговор...
Вот винам есть такая фишка, спрашивать (когда звонишь): у тебя есть время говорить, или: ты не занят? Вот примерно то же самое надо приучить себя говорить, когда тебе звонят. «Да, привет. Сейчас осень занята - буквально 5 минут тебе уделю»
Маме я в процессе разговора просто говорила, что мне не интересна эта тема и ч даже не понимаю, о ком она... Хотя сейчас бы послушала ее, и даже долго. Знаешь, старики они особенные. И жизнь у них была не мёд...
Я знаю такой опыт, когда чел. звонит маме каждый лень в 8.00, где бы ни был, чтобы просто сказать «доброе утро, мама - у меня все хорошо» Но это все же от мам зависит wink.gif с моей такой подход не срабатывал.
Комментарий черепашка - 23.08.2020 - 15:42:
Иногда мне так жаль,что я такая же,меня напрягают большие компании и много общения,даже со своей семьёй.
Алкоголь убирал эти неудобные особенности.
А теперь самое большое желание- побыть одной,иногда вылезти в социум по необходимости и опять в норку.
Комментарий Июлиана - 23.08.2020 - 16:02:
И про то, что должна ходить и ездить. Не должна ты никому и ничего!!
Вообще-то интенсивное путешествие по группам нужно на первых порах. Потому что это часть структуры - нового поведения. Тогда у меня не было меня, я и моталась, как сраный веник. А теперь мне комфортно с собой.
А некоторые у нас тут, с АА, да и не такая уж и малая группа, просто застряли в начале пути. Без группы прям ни шагу... smile.gif
Комментарий Дея - 23.08.2020 - 16:19:
черепашка, вот именно. И у меня алкоголь убирал эти неприятные моменты. Обычно я скованная и молчаливая, точнее, внимательно слушаю, что говорят другие, а когда выпью, то уж нет, извините - подвиньтесь, мне надо говорить самой. Когда выпьешь, общество уже не так напрягает,даже радует.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

29 апреля 2020
  17:50   Кто выживет?
Мне не раз уже приходит в голову мысль : что же за такая загадочная болезнь алкоголизм? Био-психо -социо - духовное ЗАБОЛЕВАНИЕ, это известно.
А вот взять, к примеру, и отправить на необитаемый остров больного сахарным диабетом, больного шизофренией и больного алкоголизмом, кто, вероятнее всего, выживет?
Напрашивается ответ - алкоголик. Так что есть над чем подумать dry.gif

Комментарий Меди - 29.04.2020 - 16:54:
Я ставлю на шизика. Он сведет с ума двух других...
Комментарий Дея - 29.04.2020 - 17:00:
Меди, это тоже вариант. Или физический вред нанесёт в состоянии безумия.
Но у алкаша при любом раскладе больше шансов выжить))
Комментарий Cheburashka - 29.04.2020 - 17:41:
Цитата (Меди @ 17:54 29/04/2020 )
Я ставлю на шизика.

Я тоже biggrin.gif
Комментарий juliaww - 29.04.2020 - 19:24:
А больной сахарным диабетом вылечит его и выживет. И алкоголик выживет. Ну шизофреник так и останется шизофреником. Так что все трое будут жить долго и счастливо biggrin.gif на каких нибудь Мальдивах.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

21 апреля 2020
  19:08   Как правильно молиться? 🙏🙏🙏
Давно заметила, что мешает мне молиться. Много, естественно, начитана, наслышана научена, как надо правильно молиться. И вот начинаю я очередной раз молиться, в голову сразу лезут наперегонки всевозможные мысли :" А искренне ли я молюсь? А с верой ли? Ведь по вере дано будет... А о том ли молюсь? А вдруг об этом нельзя просить? А к кому я вообще обращаюсь? Слышит ли он меня?"
Тужусь изо всех сил, приказываю себе отрешиться от хора этих мыслей, сосредоточиться на молитве, испытываю недовольство собой, раздражение, что у меня не получается правильно молиться.
А как правильно? Как настроиться на молитву? Чаще потребность помолиться возникает в экстренных, трудных ситуациях, когда нет возможности отрешиться от внешнего мира и побыть в тишине.

Комментарий Evgeny1973 - 21.04.2020 - 18:18:
У меня так же. Поэтому, не молюсь "своими словами". Иногда и не получается настроиться, даже часто так, тогда просто механически.
Есть "программные" молитвы, есть конфессиональные.
Есть и из двух слов...
Молитвы у меня в смартфоне. У Бога не прошу ничего. Уже есть опыт, что не надо. Только благодарю.
Попросишь сил - будут испытания, денег - будут траты...
Комментарий НатаЧиж - 21.04.2020 - 20:10:
В начале пути я пыталась настроиться на молитву и у меня естественно ничего не получалось.Не получалось как я думала.
На самом деле мозг так устроен,что не может думать две мысли одновременно.Если я вдумчиво произношу слова молитвы,то больше ни о чём не думаю.Было такое,что произношу молитву,а думаю о другом.Начинала с начала пока полностью не произносила слова молитвы осознанно.
На всё это нужна была практика.Мозг пытался разными уловками увести с пути,но я была упорна.Правильно или не правильно-мне важно было сделать.
Осознание стало приходить позже.
Терпения и сил тебе,Наташа biggrin.gif
Комментарий Дея - 22.04.2020 - 19:15:
Evgeny1973, НатаЧиж, спасибо и вам всего наилучшего smile.gif
Скучаю я по нашему сообществу, так складывается в жизни, что мало возможности стало общаться с единомышленниками. А так этого не хватает, не хватает знакомой и безопасной среды.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

16 марта 2020
  13:34   Бывает и так
В выходной ходили гулять в лес. Сказочно прекрасный зимний пейзаж весной : высоченные сосны и ели тянутся в небо, сугробы. Так я о чем? Иду я значит и приказываю себе :" Смотри во все глаза на эту красоту, дыши свежим лесным воздухом, радуйся, что рядом с тобой идёт любимый мужчина, цени все это!!! Вспомни из какой ямы выбралась" Но!!! Я идиотка ничего не чувствовала. Разумом понимала, что надо, а в душе равнодушие. Странно. И ведь часто так бывает, я заметила. Душа отдельно от разума. Понимаешь, что надо радоваться, а по факту нет радости . Печально sad.gif А может просто организм ещё не научился радоваться жизни без воздействия алкоголя unsure.gif

user posted image

Комментарий korrlenn - 16.03.2020 - 12:45:
может придёт радость со временем, разморозятся чувства.
какая прекрасная картинка smile.gif
Комментарий karry - 16.03.2020 - 12:49:
Цитата (Дея @ 16 марта 2020 12:34 )
приказываю себе

Цитата (Дея @ 16 марта 2020 12:34 )
надо радоваться

Радости по принуждению не бывает. smile.gif
Комментарий Стрекоза - 16.03.2020 - 13:08:
У меня радости по принуждению не бывает)
Но часто бывает иду и радуюсь солнцу, хорошей погоде, какое-то мгновенье длится эта радость, но я ее чувствую🙂
Вчера вот шла по улице и солнце захватило неожиданно, мне жарко стало, но было так здорово и радостного от этого недолгого тепла. Как производится эта радость мне не понятно. Но люблю такие моменты в жизни 🙂
Комментарий Дея - 16.03.2020 - 13:22:
Спасибо, девочки smile.gif да и у меня бывают моменты радости, неожиданно и недолгие. Да, наверное, и невозможно всегда прибывать в блаженном состоянии. Я думаю, главное, быть благодарной за то, что нажито в трезвости, ценить это.
Всем хорошего денёчка wub.gif
Комментарий Меди - 16.03.2020 - 13:53:
Ой, ну уже хотя бы маленькая фоточка появилась. Открываешься по-тихоньку, это здорово.
И любимый мужчина рядом - тоже хорошо.
Комментарий НатаЧиж - 16.03.2020 - 14:16:
Оттаишь и порадуешься biggrin.gif
Комментарий tonika_007 - 19.03.2020 - 15:13:
Я когда уставшая мне сложно радоваться



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

12 марта 2020
  19:14   Новые осознания
Я поняла что причиняет мне наибольшие страдания. Это острое ощущение своей неполноценности. Душевная боль даже не из-за того, что меня кто-то обидел, кто-то неправильно себя вёл со мной или был несправедлив, или не оправдал мои ожидания, а именно из-за моей несовершенной реакции на это.Я знаю как я бы хотела реагировать, как должна это делать по программному и я чётко вижу, что я реагирую не так, не должным образом. За что сильно казню и ненавижу себя.


Комментарий korrlenn - 12.03.2020 - 18:24:
привет Наташа.
может раз за разом отрабатывать в себе этот навык? Уже то, что видишь это - это уже хорошо.
Теперь пробовать поступать иначе..
а боль на некоторые вещи я так поняла до конца не уйдёт, что то всегда останется с нами, просто учиться с этим жить.
Комментарий Гербария - 12.03.2020 - 20:10:
Правильно мыслишь, Дея. Осталось увидеть, что тобой движет, когда ты поступаешь не так, как хотела.
Комментарий Меди - 12.03.2020 - 20:53:
Цитата (Дея @ 12 марта 2020 19:14 )
а что сильно казню и ненавижу себя.

Вот это ты зря конечно...
Любовь к себе - это самое большое дело.
Можно сказать дело всей жизни.
Комментарий Новембер - 12.03.2020 - 21:43:
У нас нет цели стать идеальными.Если мы не можем,что-то изменить,свою реакцию-мы смиренно просим Бога избавить нас от этого недостатка.И показать,как нам нужно вести себя в этой ситуации.
Смиренно-это как раз о принятии себя такими,какие мы есть.Принимая мы перестаём себя гнобить,винить,казнить,ненавидеть.Мы будем ошибаться и это нормально.
Комментарий НатаЧиж - 12.03.2020 - 22:05:
Используй право на ошибку.
Но не бегай по граблям.
Комментарий Дея - 12.03.2020 - 22:56:
Гербария, страх мною движет. Страх быть плохой матерью, дочерью, женой, снохой, подругой и пр. Страх обидеть кого-то, причинить зло, страх причинить ущерб, а потом его возмещать. Мне кажется, моя жизнь разрушится и все от меня отвернутся, отвергнут, изгонят из стаи, если я буду сама собой, если не буду идеальной. В моем понятии я должна быть всегда милой, приветливой, с ангельской улыбкой, делать всем добро, бескорыстно и не ожидая ничего взамен. Я стараюсь так себя вести, но почему-то ненавижу себя такую. Это нечестно. Мне хочется вести себя достойно, уметь выражать гнев, а не давить его внутри на корню, потому-что испытывать гнев плохо.

Короче, не пойму, где косяк.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

09 февраля 2020
  11:43   Моя неправильная ВС
Давно я не заглядывала в свой журнал. Привели меня сюда опять размышления по поводу ВС.
За время моего нахождения в сообществе, я все ж, хоть и с большим трудом, выработала у себя свою концепцию ВС, наладила с ней хоть какое-то подобие контакта. И вот, оказывается, я неправильно с ней общаюсь. Т. е не теми молитвами молюсь. Но как же так?!! Я так долго налаживала этот контакт, я надеялась, что моя ВС меня слышит, понимает и поможет, мне становилось легче от осознания этого. А получается, что я не теми словами с ней общаюсь, не о том прошу и она мне этого не даст. Но ведь я молюсь искренне и своими словами. А теми молитвами, что рекомендует программа, я молюсь не искренне и с протестом. Меня вообще злит, что меня учат как мне общаться с моей же ВС.
Заметила, что когда я обращаюсь к своей ВС, то в голове начинает звучать строгий голос, который меня ругает в том духе, что я идиотка, что я не должна этого хотеть, не должна этого просить,я корыстная и нечестная эгоистка и вообще, заткнись ты нафиг, никакая ВС тебе не поможет.

Вот такие противоречия. Есть ли у кого-то подобные?

Комментарий korrlenn - 9.02.2020 - 10:50:
Цитата (Дея @ 09 февраля 2020 11:43 )
не должна этого хотеть, не должна этого просить,я корыстная и нечестная эгоистка и вообще, заткнись ты нафиг, никакая ВС тебе не поможет.

что хочешь то и проси, это же твоя Вс, хоть денег мешок) ты же ни у кого то.
Комментарий Anna@ - 9.02.2020 - 10:57:
Цитата (Дея @ 09 февраля 2020 11:43 )
Меня вообще злит, что меня учат как мне общаться с моей же ВС


blink.gif

Ты точно в аа?!)))
Чёт меня ни разу не учили, как мне с ВС общаться, и какими молитвами молиться... На группах и атеисты есть. И к молитве в конце собрания призывают только желающих...

Комментарий Anna@ - 9.02.2020 - 10:59:
Цитата (korrlenn @ 11:50 09/02/2020 )
хоть денег мешок


А вот это говорят не работает )))
Хочешь на Бали - просись на Бали, а деньги скока надо будут.
(правда, у меня и это не работает laugh.gif)
Комментарий Дея - 9.02.2020 - 11:24:
korrlenn, не, денег не прошу. Желания не материального плана. Но чаще все ж для себя прошу.
Я вот думаю, почему нельзя просить только для себя? Ведь по логике, если мне будет хорошо, комфортно на душе, спокойно, то я смогу помочь и другим. Так?

Anna@, точно в АА)) в ЕЖ часто учат, как надо общаться со своей ВС. Да и программные молитвы ведь есть. Разве тебе спонсор не давал их? Утренние вечерние ну и в течение дня по ситуациям. Одна спонсор рекомендовала мне даже 40 минут утром молиться. Желательно на коленях. Это смиряет.
Комментарий korrlenn - 9.02.2020 - 11:29:
Anna@
ну может и не работает, но у меня внутри часто - деньжат бы побольше rolleyes.gif а уж куда эти мысли идут, ляд их знает) ну дадут - хорошо, нет,так нет)
Комментарий korrlenn - 9.02.2020 - 11:31:
Дея
Цитата (Дея @ 12:24 09/02/2020 )
почему нельзя просить только для себя?

можно и нужно. мы когда с Леной психологом в группе работали, она сказала, что это обозначение себя, обозначение, что я есть.
и да, тебе будет хорошо ты и другим сделаешь хорошо.
ну как то так я вижу.
Комментарий Anna@ - 9.02.2020 - 11:47:
Цитата (Дея @ 12:24 09/02/2020 )
Разве тебе спонсор не давал их? Утренние вечерние ну и в течение дня по ситуациям. Одна спонсор рекомендовала мне даже 40 минут утром молиться.


Пипец. 40 минут молиться?!?! Утром?!?! Я в шесть встаю, мне на работу rolleyes.gif

Ты это... Не зацикливайся. Спонсор это не господь бог. Молитву помню рекомендовал мне спонсор, утреннюю... Но опять же - рекомендовал, а не навязывал.

Фильтруй кароч.
Имхо.
Комментарий Anna@ - 9.02.2020 - 11:48:
Цитата (korrlenn @ 12:29 09/02/2020 )
у меня внутри часто - деньжат бы побольше


Ясно дело. Сама хочу rolleyes.gif
Комментарий Anna@ - 9.02.2020 - 11:49:
Цитата (Дея @ 12:24 09/02/2020 )
Желательно на коленях. Это смиряет


user posted image
Комментарий Дея - 9.02.2020 - 12:31:
Anna@, да мне тоже не навязвали ничего. Рекомендовали. Это уж я сама заморачиваюсь.
Просто когда чего-то жизни не так, думаю, может я чего по программе не доделываю или не так делаю или не так понимаю. Я часто спикерские слушаю, в них много говорят о своём пути к трезвой жизни. Хочется, чтоб жизнь была не только трезвой, но и качественной.
Ну и духовная сторона программы ставится во главе всего.
Комментарий Anna@ - 9.02.2020 - 12:49:
Цитата (Дея @ 13:31 09/02/2020 )
Просто когда чего-то жизни не так, думаю, может я чего по программе не доделываю или не так делаю или не так понимаю


Жизнь это не только аа. И слава богу что так.
Иногда жизнь - просто жизнь, а проблемы - просто проблемы.
Их у непьющих хватает.

Не думаю, что если по 40 минут каждое утро стоять на коленях - то дела попрут в гору)) а вот больные колени можно получить.

***
Не грусти.
rolleyes.gif
Комментарий Дея - 9.02.2020 - 13:00:
Anna@, да, согласна. До фанатизма тоже не надо доводить.
И любовь к себе, забота о себе и своих желаниях - это не эгоизм, как часто хотят это обозначить некоторые в АА, а здоровые естественные чувства.
Комментарий _Екатерина_ - 9.02.2020 - 13:02:
Говорят, что голос в голове по итогу голос родителей. Прислушивалась, реально мама тарабанит. Ну, у меня в основном, что я лентяй ка, что все должно доставаться тяжким трудом и прочая...
Послушай, кто у тебя там в голове?..
Комментарий Дея - 9.02.2020 - 13:18:
_Екатерина_, и кого только нет в моей дурной голове 🥴
Чаще, это мама, конечно. В том духе : будь тихой,не спорь, не вылезай, нам звезд с неба не хватать, ты вся в папашу-алкаша... Много папиного голоса в духе : бога нет, человек - сам кузнец своего счастья, религия для людей с убогим мышлением.
Много голосов других значимых для меня людей, в том числе и из АА : полумеры нам не помогли, духовность - основа нашей программы... В основе моего алкоголизма лежат дефекты моего характера :эгоизм, нечестность и корысть..
Господи, а где я? Иногда я реально теряюсь.
Комментарий Anna@ - 9.02.2020 - 14:54:
Цитата (Дея @ 14:18 09/02/2020 )
Много голосов других значимых для меня людей, в том числе и из АА : полумеры нам не помогли, духовность - основа нашей программы


biggrin.gif

Знакомо...

В аа тоже разные все. Сразу вспомнился недавний спикер, 22 года трезвости.
Ему задали вопрос - что по твоему мнению главное в программе?
Ответ - не знаю. Не то что про главное, а я вообще не знаю че там. И надеюсь никогда не узнать)). А насчёт духовности он сразу сказал, чтобы с этим словом к нему не лезли, а то он звереет нервничать начинает rolleyes.gif

И ничо так, 22 годика имеет.
Комментарий НатаЧиж - 9.02.2020 - 17:23:
Я не то что молиться только как я хочу хотела.
Я вообще свои шаги придумывала.
Благо учитель мне граммотный попался.
Она не стала мне мешать.Сказала как рекомендуют и отошла в сторону.
Я повыёживалась и сдалась.
Хули придумывать коли всё уже придумано.Бери и делай.
Если я подписалась на программу то смысл ибирательно для себя делать.
Мне это было необходимо для выздоровления.
Верить,делать и пожинать плоды.
Индикатором правильности действий было моё состояние.Оно улучшалось.
Так же не спорить училась.Сказали бери и делай.
Не хочешь делать- до свидос.
Ну как-то так у меня было.
Коза я строптивая и мне надо было себя приучить выполнять.
Это потом уже в стабильной ремиссии я под себя адаптировала некоторые аспекты программы.Это сейчас я могу помолиться как я хочу.Но получается как в книге написано.
Комментарий Дея - 9.02.2020 - 18:15:
НатаЧиж, да, не спорить очень трудно. Как оказывается, почти на все есть свое мнение и, ну просто неудержимо, хочется его высказать.
А почему нет? Размышляешь, анализируешь, обсуждаешь непонятные моменты и растешь)
Комментарий _Екатерина_ - 9.02.2020 - 18:39:
Я вообще долго сопротивлялась молитвам и ВС, благо никто особо не спорил, спонсоры и друзья в АА. Потом мне понравилась идея играть в "как будто Он есть". Жить стало легче, прямо заметно легче. Молиться стала сразу молитвами из БК, потому что это для меня был лёгкий путь. Чем искать какие-то другие молитвы, прислушиваться к себе, работают ли они. Я тогда ещё постоянно куда-то спешила, не было у меня времени этим заниматься) тарабанила с листочка, как ритуал, каждое утро. До сих пор привычка осталась.
ААшнмков верующих стала жалеть, считала, что нужен костыль, вот и придумали себе ВС.
А потом как-то постепенно поняла, что есть что-то. Бог или ВС или как угодно. Вот это чувство, что кто-то введёт по дню, прямо за ручку, и странные такие события происходят, и не по моей воле, а я только изумляюсь и иду...
Все это у меня напрямую с молитвами не связалось. Молитвы с утра остались, как ритуал. Трепета нет. Забыла помолиться, могу машину чистить и тарабанить)
Комментарий НатаЧиж - 9.02.2020 - 21:59:
Дея
Цитата (Дея @ 19:15 09/02/2020 )
Размышляешь, анализируешь, обсуждаешь непонятные моменты и растешь)

Именно.
Главное не перерасти в горе от ума. biggrin.gif
Здравомыслие возвращает при условии,что мы полагаемся на Бога.
Всё замыкается на ВС.
Комментарий !МИМОЗА - 15.03.2020 - 16:49:
_Екатерина_
Цитата (_Екатерина_ @ 14:02 09/02/2020 )
Говорят, что голос в голове по итогу голос родителей.

Ну да.Я тоже избавиться никак не могу,этот голос меня все время ругает.А молиться как,мне кажется главное,чтобы помогало тебе.Тут себя слушать надо,идут у тебя какие-то слова,отзываешься ты на них сердцем.Если да,то это то что надо.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

22 декабря 2019
  23:23   Моя мечта под Новый год
Я хочу в маленький домик в лесной глуши. Почти скрытый в сугробах. Одна. Никого не хочу видеть. И слышать. Но чтобы был интернет. Хотя в такой глуши это нереально. Но это же мечта. Так вот я бы одна хотела отмечать НГ в таком уютном домике. Вкусно бы ела, смотрела тв. Переписывалась бы с кем-нибудь приятным. Открытки бы друзьям посылала с поздравлениями. Слушала Свою любимую музыку, смотрела Свое любимое кино. Иногда бы выходила на улицу, любовалась лесом и ночным небом и дышала свежим зимним воздухом. Естественно, волков и прочих хищников согласно мечте бы не было)) а потом бы легла спать. В мягкую постель. Одна. И спала бы, спала. В полной абсолютной тишине. Не ожидая звонка ненавистного будильника, не слыша брякание посуды на кухне и бубнешь тв. А самое главное, ни с кем не надо говорить!!! Можно молчать и не чувствовать себя виноватой. Можно молчать и думать о своём и не чувствовать себя обязанной кого-то слушать, впуская в себя ненужную информацию.
Это ж такой кайф!!

user posted image

Комментарий НатаЧиж - 23.12.2019 - 05:27:
Какая прекрасная и понятная у тебя мечта biggrin.gif
Я так жить на постоянку хочу rolleyes.gif
Комментарий Дея - 23.12.2019 - 05:32:
НатаЧиж, мечта интроверта 😊 устала я от людей. Нужна подзарядка.
Комментарий черепашка - 23.12.2019 - 10:40:
Я согласна на такую мечту,но долго без людей не могу.Башню сносит



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

Страницы: (14) [1] 2 3 ... Последняя »
 
Дея


Переписка


Регистрация 04.04.2009
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Календарь
май 2021
пн вт ср чт пт сб вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
Статистика
Просмотры
Сегодня: 10
Всего: 79328
Хосты
Сегодня: 9
Всего: 42491
Последний комментарий
Нет комментариев