mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Дея Журнал виден всем   
Дея
 
Страницы: (14) 1 [2] 3 4 ... Последняя »
15 апреля 2019
  13:41   Как справиться с гневом без ущерба для себя?
"Многие люди убеждены в том, что сдерживать гнев вредно для психического здоровья, поэтому мы должны каким-то образом дать выход нашему раздражению, иначе оно отравит нас изнутри, обратившись против нас самих и, таким образом, вызвав глубокую депрессию. Гнев, во всех его аспектах, является общечеловеческой проблемой, но для алкоголиков он представляет особую опасность – наш гнев может убить нас" Жить трезвыми" 15 .
Я веду себя всегда культурно и вежливо,гнев, как и любой человек испытываю, но давлю его в себе, не выражаю.А потом сильно страдаю от этого, начинаю ненавидеть себя. Каким образом дать выход раздражению, не сдерживая его?



| Цитата || Печать || Комментарии:34 |

13 апреля 2019
  13:19   действие молитв
Наконец, определилась для себя, как действуют молитвы. Молитвы - это способ привести свое сознание в нужное состояние. Содержание молитв то или иное совершает перестройку в психике, и молящийся настраивается на нужную ему волну. Некоторые при этом думают, что им кто-то извне поможет, ведь это нормально хотеть помощи, это заложено в нас с детства: я маленький и беззащитный, мне поможет сильный и добрый взрослый. От осознания того, что я могу теперь не заморачиваться проблемой, я попросил и кто-то ( своя концепция у каждого) разрулит вместо меня, даёт ощущение успокоения. .Душевное состояние приходит в равновесие, а ведь именно в таком состоянии человек способен здраво рассуждать и здраво поступать. Далее, в состоянии здравомыслия мы принимаем верные решения и получаем желаемый результат. Ну а там личное дело каждого подогнать логический ряд под то, что мне Бог помог или считать, что я сама справилась, предварительно успокоившись с помощью молитвы,т. е сработало элементарное самовнушение.
Лично у меня происходит второй вариант. Ну это кому как нравится думать..



| Цитата || Печать || Комментарии:7 |
  02:53   Действительность и реальность
А какая действительность? Когда я радуюсь или грущу? А этого не узнать. Никому. Действительность есть,, но все мы её видим через призму своей реальности. Например, в одном помещении сидят несколько человек. Казалось бы, место нахождения их одно и то же, но реальность будет у каждого разная. Мы сами создаём свою реальность.,мы сами окрашиванием свою жизнь в цвета. Как окрасим, так и будет. Весь вопрос в том, как окрасить в такие тона, чтоб жилось комфортно?


| Цитата || Печать || Комментарии:18 |

10 апреля 2019
  14:04    Работаю по Программе, вроде делаю всё
Работаю по Программе, вроде делаю всё и даже больше, но изменений в жизни что-то нет.Всё на месте. Когда же появятся какие-то изменения в жизни?Когда же я испытаю хоть какое-то подобие духовного озарения? Программа обещает много..Пока ничего из этого не сбылось.Что-то , видимо, я недоделываю.
Часто размышляю над этим отрывком из БК : " Мы редко встречали человека, который бы строго следовал по нашему пути и потерпел неудачу. Не излечиваются те люди, которые не могут или не хотят целиком подчинить свою жизнь этой простой программе; обычно это мужчины и женщины, которые органически не могут быть честными сами с собой. Такие несчастные есть. Они не виноваты; похоже, что они просто родились такими. Они по натуре своей не способны усвоить и поддерживать образ жизни, требующий неумолимой честности. Вероятность их выздоровления ниже средней. Есть люди, страдающие от серьезных эмоциональных и психических расстройств, но многие из них все-таки выздоравливают, если у них есть такое качество как честность."
Ну не должна же я потерпеть неудачу. Чем я хуже других? А может быть я все-таки нечестная? А может у меня серьезные психические или эмоциональные расстройства? Может я сама этого просто не в состоянии увидеть...



| Цитата || Печать || Комментарии:45 |

08 апреля 2019
  20:11   алкоголь и внешность
Сегодня соседке помогала скидывать фотки в Одноклассники. В ленте на глаза попалось фото одной нашей общей знакомой. Соседка попросила другие её фото показать...Я нашла, стали просматривать..Соседка смотрела с возгласами:"Надо же, не спилась.А говорили пьет и на работе нигде не держится.А так хорошо выглядит" Соседка не алкоголик. У меня же сразу свои мысли понеслись, что, наверное, и меня так же в соц.сетях разглядывают,оценивают с позиции не спилась ли, ищут признаки алкоголизма на лице...Зашла в свои фото в соц.сетях. Критически их рассмотрела, часть удалила.
Да, алкоголизм, конечно, накладывает отпечатки на нашу внешность , особенно это у женщин заметно. Но иногда люди придирчиво разглядывают алкашей без веских на то причин. Например, моя директор так меня разглядывала на работе. Я старалась как могла поддерживать внешний вид, но иногда выглядела неважно из-за плохого самочувствия или недосыпания, а еще из-за хронического насморка. Директор же меня обвиняла, что я с похмелья и пыталась выпроводить с работы..Меня это сильно обижало,ладно б я правда была с похмелья. Я без конца смотрелась в зеркало и выискивала недостатки в своей внешности. Страдала.Все люди неидеальны и могут иногда плохо выглядеть, но алкашей готовы через лупу разглядывать. Я перед директором начинала оправдываться, что нет, не с похмелья я и уже несколько месяцев не пью.Она не верила.Я плакала. Тяжело было в этом плане.
Эти ситуации с директором прописала в 4 шаге. Обида на неё прошла. Не на пустом месте она ведь так начала ко мне приглядываться, я своим алкоголизмом дала ей повод сомневаться во мне. Но вот как мне реагировать на подобные"обвинения" с помощью инструментов Программы я так и не знаю пока..



| Цитата || Печать || Комментарии:11 |

02 апреля 2019
  18:09   звонок из прошлого
Сегодня у меня было происшествие, которое всколыхнуло мой внутренний мир..
Зазвонил телефон, а он у меня последнее время по нескольку суток молчит, смотрю - незнакомый номер. Ничего хорошего не ожидая, ответила.Слышу приятный мужской голос, пытаюсь понять, кто это..Голос говорит, я не понимаю. С трудом до меня доходит, это мой одноклассник. Он сказал, что мы с ним недолго разговаривали, когда он у меня подписывал обходной лист. ..Вспомнила. Это было 2 с лишним года назад..Совершенно не помню, что я тогда дала ему свой номер телефона..И очень странно, что он его за это время не удалил..Я обычно раз в месяц навожу ревизию в тел.книжке и удаляю ненужных абонентов.
Так вот он тогда зашел ко мне в кабинет, лист я ему подписала, он разговорился, сказал, что ему знакомо моё лицо..Городок у нас маленький, это неудивительно.Я подумала, что точно его не знаю.Он спросил, в какой школе я училась, обнаружилось, что мы из одной школы..А когда он сказал, с кем учился в классе, я внимательно присмотрелась и, наконец, поняла, что это мой одноклассник. Ему не призналась,что я из его класса. ..Почему? Да потому что я себя стеснялась в школе. Я была не из тех девочек, которые нравятся мальчикам. Я была тихоня и почти отличница.А еще я была изгоем. Одноклассники сбивались кучками, у них какие-то свои интересы были. Как-то так вышло, что в школе я большую часть времени молчала, если только не отвечала урок, на переменах в одиночестве стояла у стены. Я не виню своих одноклассников, что они со мной не дружили, я сама замкнулась в себе и не стремилась к общению. Сколько я себя помню в школе, я была "белой вороной", не такой , как все.А мне отчаянно хотелось, быть как все, принадлежать"стае". Я ощущала сильное одиночество и чувство собственной неполноценности. Дома жаловалась на свои проблемы с общением, плакала, но взрослым было не до меня.Мама боролась с папиным алкоголизмом, я была"удобным" беспроблемным ребенком, примерное поведение, послушная и покладистая, ругать меня не за что было, достаточно только строго взглянуть..На меня никогда не кричали, не говоря уже о том, чтоб били или наказывали.Я просто до этого не доводила, стараясь во всем угодить взрослым. Очень ждала похвалы.. Школу я ненавидела и с радостью её покинула.
Так вот я не призналась своему однокласснику, кто я такая.А он не узнал.Вероятно, я очень изменилась..Да и он тоже.А не виделись мы 30 лет. ..Он спросил, как у меня дела, где я сейчас работаю.Я врала, что всё хорошо и что работаю в больнице. Просто язык не поворачивался сказать правду..т.е что дела плохо и меня за пьянку уволили..Потом он завел разговор о моей личной жизни..Тут я сказала правду, что одна..Он изъявил желание встретиться..Сказал, что я ему понравилась тогда..но все не решался позвонить..Ничего себе, 2 года не решаться, это ж надо!! Я растерялась.Ну какая встреча? А потом он рассказал про свою жену. Она у него алкоголичка. Причем, по его словам, последней стадии, которая бомжует , не дорожит жизнью и хочет быстрее сдохнуть. Я спросила, не пытался ли он как-то ей помочь, лечить. Он сказал, что испробовано всё, ничего не помогло и он собирается подавать на развод. Сын сказал, что ему такая мать не нужна, стыдно и противно иметь такую мать.Сыну 18 лет.Сразу живо вспомнила, как меня бросил муж из-за алкоголизма, тоже подал на развод.Невольно сравнила себя с ней..не, я тогда еще довольно прилично себя вела, пила и умудрялась содержать квартиру в чистоте, готовить есть и воспитывать детей.А еще я работала. Тогда получалось пить без особого ущерба своему здоровью. Просто часто и не в хлам , без сильного похмелья.На работу шла в любом случае. ..Стало себя жаль..Но у всех свой предел терпения. У моего мужа он вот такой. Я не виню его.Он посчитал, что я опорочила себя в его глазах, что я безнадежна..Мой одноклассник терпел намного дольше..Но и у него пришел предел. Я еле удержалась, чтобы не спросить у него номер его жены и не сделать ей 12 шаг..Неловко как-то, да и, скорее всего, послала бы она незнакомую бабу, которая лезет в её жизнь.Но реально очень хотелось ей помочь, пропадает ведь человек, может быть она , как и я в своё время, не знает о сообществе АА.
В общем, я ничего определенного ему насчет встречи не ответила. Выкрутилась, сказав, что всё это так неожиданно. Он обещал еще позвонить..После разговора хотелось плакать, было так жалко себя....Я не решилась сказать ему правду, что я его одноклассница, что я тоже алкоголичка, как его жена, что меня уволили с работы по статье за пьянку и что я никак не могу рассматриваться им, как спутница жизни..Противно от своего вранья..Если позвонит еще, не отвечу.Надеюсь, что поймет.



| Цитата || Печать || Комментарии:22 |
  17:11   чувство собственного достоинства
Я по прежнему в 4 шаге..Хочется сделать его основательно..
По каждой ситуации у меня пострадало чувство собственного достоинства. Я вот что подумала:"Странно.Я всегда считала, что у меня нет этого чувства собственного достоинства...Но если его нет, тогда почему же оно всегда задето?"



| Цитата || Печать || Комментарии:15 |

27 марта 2019
  14:42   5 шаг

Продолжаю работу по Программе.Приблизилась к 5 шагу....
Мне 5 шаг дался очень легко. Мне привычно критиковать себя перед другими людьми.Это один из моих недостатков - самоуничижение. Зачем я это делаю? Может быть подсознательно хочу, чтобы люди опровергли это и похвалили меня.
Да и не было у меня в алкогольном прошлом каких-то особенных моментов, о которых мне было стыдно рассказать. Пожалуй, всё как у всех...Своим алкоголизмом я больше вреда себе приносила, чем другим. Пьяная я сама доброта, доверчивость и смиренность.Попадала во всякие переделки, гробила своё здоровье.
Какого-то особого результата, изменения в настроении после выполнения 5 шага у себя не заметила.Это насторожило.Может я что-то не так сделала? Мне нужен результат.Иначе зачем я ухватилась за Программу? Я хочу сделать всё качественно, чтобы был ощутимый результат в моей жизни.
Я зациклилась на слове гордыня.И не только на этом слове зациклилась. Я на всех терминах Программы зациклилась.Раньше я делала Программу тупо, не вникая в суть этих терминов. В этот раз для достижения большего эффекта разбираю каждый часто повторяющийся термин.Я должна знать, о чем идет речь.Чего мне нужно приобретать в трезвости, а от чего избавляться.
Смирение я отнесла к отрицательным качествам..Оно у меня рядом с пассивностью, инертностью стояло. Смирение для меня значило - бездействие, неспособность стремиться к лучшему. Я не очень понимаю, какую положительную роль может играть смирение..Хотя если признаешь, что бессильна что-либо улучшить, то тогда остается смириться. Но и тогда это смирение будет окрашено в отрицательные тона. Как например, безногий смиряется с тем, что у него никогда не вырастут ноги.Смиряется с горем.



| Цитата || Печать || Комментарии:25 |

23 марта 2019
  17:17   ] У меня опять
У меня опять затык. Для меня на данном этапе ВС - это сообщество. В БК говорится, что для начала этого достаточно, что принятие ВС к некоторым приходит только через года.А делать шаги и двигаться надо. 1 шаг - я не могу, я бессильна.2 шаг - Сообщество АА может и поможет , если я буду обращаться к людям из АА за помощью.Вместе мы сила.
Дальше молитва 3 шага.Пробую заменить слово Господи, на слово Сообщество АА, в которое я однозначно верю, и вот что получается :
"Сообщество АА, я предаю себя Тебе, чтобы создавать и творить при моём участии как Тебе угодно. Освободи меня от пут себялюбия, чтобы я лучше могла выполнять Твою волю. Удали то, что тяготит меня, чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я хотела помочь, полагаясь на Силу Твою, Твою Любовь и понимание предначертанного Тобою пути. Да исполнится Воля Твоя во веки веков ."
Абсурдно как-то звучит. В голове у меня ужасные противоречия user posted image
Размышляю дальше. От какого меня себялюбия освобождать? Да я ненавижу себя. Кто мне путь начертал? Не сама ли я его себе начертала , неосознанно и без здравомыслия живя?
Ну а фраза "Да исполнится Воля Твоя во веки веков " - это ж явно из религиозной молитвы . user posted image Я не против религиозности других людей, отношусь терпимо. Но сама не хочу никакого отношения к религии иметь.У меня вылезает отрицание при чтении строк "Да исполнится Воля Твоя во веки веков". Ну честное слово, осталось упасть на колени, перекреститься, лбом об пол ударить и сказать"Аминь" или "Аллилуйя" user posted image

Да, тем не менее, я молюсь молитвами, что рекомендуют в АА.Я смиряюсь и произношу их.Пока как будто.Может потом эффект появится.



| Цитата || Печать || Комментарии:60 |

22 марта 2019
  22:57   похожесть или разница?
Заметила, что последнее время я стала замечать то, чем я непохожа на других алкоголиков...Оно прям в глаза бросается..Из-за этого пропадает чувство единения и наваливается одиночество..И как с этим справиться?


| Цитата || Печать || Комментарии:21 |

Страницы: (14) 1 [2] 3 4 ... Последняя »
 
Дея


Переписка


Регистрация 04.04.2009
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Календарь
сентябрь 2020
пн вт ср чт пт сб вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
Статистика
Просмотры
Сегодня: 28
Всего: 70591
Хосты
Сегодня: 24
Всего: 35907
Последний комментарий
[20] Благодарный слушател...
23.08.2020 17:19
Написал: Дея
[4] Кто выживет?
29.04.2020 20:24
Написал: juliaww
[3] Как правильно молить...
22.04.2020 20:15
Написал: Дея
[7] Бывает и так
19.03.2020 16:13
Написал: tonika_007
[20] Моя неправильная ВС
15.03.2020 17:49
Написал: !МИМОЗА
[6] Новые осознания
12.03.2020 23:56
Написал: Дея
[3] Моя мечта под Новый ...
23.12.2019 11:40
Написал: черепашка
[11] Молитва о душевном п...
09.12.2019 00:08
Написал: Дея
[21] Как вести себя в ком...
27.04.2019 01:29
Написал: Меди
[29] Как справиться с оди...
21.04.2019 20:34
Написал: Дея