Группа АА «Vesvalo»

Как же трудно бывает удержать себя здесь и сейчас. Постоянно съезжаешь в прошлое, причём хорошее не всплывает в памяти, а в голову лезет все, хуже некуда. В результате самобичевание, которое подрывает уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Ну если не в прошлое, так сразу в будущее перескакиваешь, а там страхи, страхи 😱 прям как на машине времени катаешься : прошлое - будущее, прошлое - будущее. А надо то всего лишь мелочь - удержать себя в настоящем.

Комментарий Шурипандецал - 19.01.2021 - 01:03:

Привет,пропажа!

Комментарий Гость - 19.01.2021 - 03:10:

Зачем избавляться от прошлого? Это - часть нас, тем более, когда ещё болит. Это наша жизнь, наш честный опыт. Мы ж не мышь, чтоб каждый раз обнуляться и вчерашнего не помнить. Да и мыши тоже помнят)
Вот будущего бояться просто не имеет смысла. Страшно, да, но тратить силы на этот страх бессмысленно.

Комментарий Гербария - 19.01.2021 - 10:18:

Цитата (Дея @ 18 января 2021 22:37

)

надо то всего лишь мелочь - удержать себя в настоящем.

Вообще, когда избавляешься от страхов и самобичеваний, желание жить прошлым пропадает само собой. А будущим... ну, помечтать не вредно

Комментарий Дея - 19.01.2021 - 12:24:

Шурипандецал, привет 😊 надо ж кто-то помнит меня ещё...

Комментарий Меди - 19.01.2021 - 13:46:

Цитата (Дея @ 18 января 2021 22:37

)

прошлое - будущее. А надо то всего лишь мелочь - удержать себя в настоящем.

ой, у меня до сих пор лишь частично получается толком

эмта самая мелочь.
здесь и сейчас быть конечно полезно.
но... скучновато немного и не всегда эффективно.
все ж хотя бы направление усилий надо выбирать - куда идти.
А там уж как Бог даст.

Комментарий Evgeny1973 - 19.01.2021 - 19:58:

Рецепт есть - быть деятельным.
Есть автоматические действия - вот вышел из дома и не помню закрыл ли дверь, все ли выключил. Да, был где-то, в мыслях...
Неприятное ощущение, несколько раз так произошло и собираясь выходить из дома, я уже "здесь и сейчас".
Есть другая деятельность, требующая концентрации. Скажем, у меня так на работе. На собраниях АА я чаще "здесь и сейчас", бывает задумаюсь, но это редко.
Вот "быть деятельным", находиться в деятельности, требующей концентрации на ней.