|
|
| 13:50 Интересный факт |
Мало кто осознает, что СЕГОДНЯШНЯЯ ЕДА - это вообще другая еда, чем была еще недавно.
Что повально почти у всех недостаток базовых микроэлементов, витаминов. Еда мертвая, вредная, или "нулевка" (без вреда но и без пользы) составляет большую часть рациона современных людей. Сахар, белая мука, зашлакованные организмы с хроническими воспалениями, у очень многих анемия в той или иной степени.
Минимум движения, пережатый кровоток в шее и позвоночнике, нехватка воздуха, солнца, воды, не используемые мышцы, которые не качают кровь и питательные вещества к телу, работа без пауз, а главное еще - тотальный НЕДОСЫП, некачественный сон и нехватка отдыха приводят к ВЫМОТАННОСТИ организмов большинства людей.
У большинства просто тупо нет физического ресурса на какие-то изменения даже небольшие, что тут говорить о глобальных.
Организм просыпается УТРОМ, УЖЕ УСТАВШИЙ. И это дает кучу давления, в результате да, прокрастинация. Организм впадает в ступор, говорит "Але, у меня еле-еле есть силы прожить этот день, чего ты от меня хочешь?"
Плюс может быть выгорание от ударного какого-то рывка.
И без прокачки здоровья чаще всего не наладить никакие изменения в жизни. Хоть немножко, но надо потихоньку запускать эти процессы (опять же, отвязавшись от себя с грандиозными "Ух, и я сразу спортсмен и ем только здоровую еду!").
Без физического ресурса тела, без здоровья у вас может даже никаких желаний не возникать. Будет апатия, тоска, ничего не хочу.
|
| | Цитата || Свернутый вид || Печать || Комментарии:3 | |
| Написал:
Cleopatra - 16:50 18/01/2024 · Журнал · Профиль · |
Не про меня, к счастью. 
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
anastesh - 17:08 18/01/2024 · Журнал · Профиль · |
Сейчас мне не по карману хороший массажист, а руки болят и шея(болели)
Делаю простые упражнения, их к 11 шагу приписала по утрам, получается хотя бы 5-7минут. Заметно стало, боль ушла. А еда, я в посёлке живу, лук, чеснок ем регулярно, капуста квашеная, и свежая шиповник, ромашка, и др отвары что набрала за лето. Чай с лимоном обязательно. Салат редька- морковь. Это все доступные и очень замечательные витамины. Попробуй целью задаться выход есть.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
tonika_007 - 12:34 20/01/2024 · Журнал · Профиль · |
anastesh
Да пора перестраиваться)))
|
| |
| Цитата | |
|
