Друзья, наступает осенняя пора, которая традиционно ассоциируется у многих с грустью и депрессией, а в этом году дополнительно добавляет тревоги и неопределенности ситуация с коронавирусом. Каждый по-своему справляется с этими чувствами и состояниями, а для зависимых людей привычным способом справляться является употребление алкоголя или наркотиков. К сожалению, если облегчение и наступает, то временно, и тем сложнее потом возвращаться к реальности, испытывая чувства вины и стыда, и понимая, что существующие проблемы не решаются, а становятся всё более серьёзными, отчего снова хочется хотя бы на время забыться, и так бесконечно... Тем, кто устал от подобного бега по замкнутому кругу, кто осознал, что имеет проблемы с алкоголем или наркотиками и самостоятельно с ними справиться не получается, тем, кто хочет вернуться к трезвой жизни и научиться быть счастливым без употребления психоактивных веществ, предлагает свою помощь Реабилитационный центр «Ручей».
Реабилитационный центр «Ручей» (ruchey. org) - это самая эффективная миннесотская модель реабилитации, это команда профессиональных консультантов с многолетним опытом работы с проблемой зависимости, владеющих необходимыми психотерапевтическими методиками, это полностью добровольная реабилитация, основанная, в первую очередь, на желании зависимого человека выздоравливать, это особая атмосфера старинной усадьбы в Псковской области, окруженной парком на берегу реки. Мы готовы принять у себя пациентов из любого уголка России. По всем интересующим вопросам вы можете обратиться по телефонам тел. в СПб:+7 (921) 951 43 52 тел. в Пскове:+7 (921) 50 111 40. Будем признательны за репост, возможно кому-то из ваших близких, знакомых, друзей эта информация очень нужна именно сейчас!
Группа Ал-Анон *КРАСНОСЕЛЬСКАЯ* работает на платформе ZOOM каждый день по следующему расписанию (время московское):
*Понедельник 18.30* спикерское собрание: *ИСТОРИИ НАШИХ ЗАРУБЕЖНЫХ ДРУЗЕЙ*.
*Вторник 18.30*
*Среда 10.00* (странички из ежедневников) *18.30* собрание с обратной связью.
*Четверг 15.00* (мини-спикерское на свободную тему)
*Пятница 18.30* (странички из ежедневников)
*Суббота 11.00* спикерское собрание: *НАШИ ИСТОРИИ*. Собрание состоит из двух частей, первая - спикерская ( 1 час), вторая - ответы на вопросы.
*18.30* ( Читаем брошюры Ал-Анон)
*Воскресение 12.00* мини-спикерское на тему: *ПОГОВОРИМ О ВАЖНОМ*
*Воскресенье 17.00* Собрание проходит с обратной связью, с возможностью задавать вопросы и обсуждением насущных проблем. *Тему собрания задаёт кто-нибудь из присутствующих*.
Идентификатор конференции: 836 2561 5294 Код доступа: 0709
Zoom: «Все дома» ссылка для входа: https://us04web.zoom.us/j/9282737987 расписание встреч: Понедельник в 15.00, Понедельник в 21.00, Вторник в 21.00, Среда в 9.30, Четверг в 21.00, Пятница в 21.00, Суббота в 9.00, 2-е Воскресенье месяца в 10:30 (спикерское) MSK (UTC+3) код доступа: 611002 Получено разрешение на цитирование ЛОК
Написал: Алкоголик - 12:51 Дополнение правил в журналах
WARNING!В "правила" внесены поправки, касающиеся ведения журналов:
Цитата
"Модератором в журнале является владелец журнала, и он несет ответственность за соблюдение правил и норм общения; одновременно с этим, если в журнале включена функция "Разрешить просмотр всем", модерация журнала осуществляется на основании пунктов 3w-z, 4 настоящих "Правил"."
Доброго всем дня))) Из за болезни пропустила занятия в среду. Но вчера были занятия онлайн. Интересный вопрос в последнее время обсуждают , это Новый год. Как то из детства пошло ожидание что на новый год случиться чудо, а оно не происходило а наоборот какие то приключения за которые потом было стыдно , а сейчас в трезвости ещё больше . Но я по привычке покупаю на новый год всем подарки , небольшие , по привычке наряжаю ёлку , и этим как бы в очедной как бы жду чуда новогоднего. Но чудо не случаеться , а наоборот понимаешь ещё один год прошёл .. Время летит. .. И вот может попробовать ну совсем не наряжать ёлку , не делать подарки . А праздничные салатики делать просто так для души ..
Как оказалось моя плаксивость к своей болезни, к началу. Господи хорошо что придумали болеутоляющие лекарства ..Ночью были сильные головные боли . Парацетамол не помог, пришлось прибегнуть к более сильным. Но всё равно звон и боль терпимая осталась.. Господи помоги не заболеть сильно. Аппетит странно не пропал …
Странное у меня сегодня состояние с утра , хочеться плакать , причин вроде нет .. Даже слёзы текут сами по себе. Господи надеюсь ни с кем ничего не случилось кто мне дорог..
Сегодня с утра решила сразу в бассейн и встала и как дурак целый час искала себе дела чтобы не выходить на улицу. Потом вспомнила Юлю . Она вообще на улице бегает . А мне тут пешком 5 минут .Собралась поплавала …так здорово было. Через месяц Новый год….
Как же сложно уснуть и очень трудно проснуться.. Вчера ходили в цирк . Да цирк это всегда праздник. Хорошая работа у артистов . Дети в зале просто в восторге были. Нужно придумать куда сходить в следущий выходной. Всё таки интересно невозможно привыкнуть к сумраку за окном ,уже хочется весны , когда даже зима не наступила [img]https://i.ibb.co/6s3ZcKB/8-CC63-BD5-1-AE0-4216-A1-AC-D761-DBEC80-A4.webp[/img]
Как то сегодня на душе спокойненько .. И да вот говорят боишься потерять отпусти .. Это в нормальных конечно отношениях. От дочери стараюсь отсторониться , заняться собой и отношения выравниваються .. Прывыкаю не лесть везде со своими ПРАвильными советами
Сходили с подругой в кинотеатр 7Д ….Прикольненько . Понравилось. Правда когда кресла начали двигаться слегка испугалась . И слон водичкой побрызгал тоже класс. Но когда крысы побежали как бы на меня . Я зажмурилась .. Больше всего бабочки понравились .. Потом посидели в кафе часика 2 . Договорились почаще встречаться.
и как то даже сама с этим соглашалась.. Но сейчас я понимаю что да я переживаю за своих взрослых детей , потому что они мне родные люди , но никак не дети.
Хороших выходных. У нас мороз и ветер. Внучке вчера понравились замершие лужи, и всё таки нашла лужу глубокую и провалилась под лёд, я перепугалась и потащила её побыстрее домой , а она каким то образом не промокла . Штаны не промокаемые ..
Грустно мне сегодня подруга улетает опять в Африку. Уехала с мужем , родила там троих детей . Старшая дочь училась в Москве и теперь хочет вернуться обратно и у неё уже дочка , один год. Короче мама летит с ней. Соза , да соза , но я бы поступила так же. Да и сейчас я рядом с дочкой и внучкой . Правда живу отдельно. Вчера опять на занятиях в очередной раз поняла , нужно мне себя отделять от семьи дочери , Не могу я не свозить .. Постоянно даю какие то советы. Благодаря занятиям сократила это уже в 2 раза . Странно считается что легче всего лечиться наркомания, Потом алкоголизм .. а потом зависимость.. Потому что зависимость шифруется под заботу логотип на шаре
Забыла пакет с купальником с шапочкой и остальными предметами для душа в бассейне . Уже забывала по отдельности то купальник , то очки, … На следущий день спрашивала не находили .. -Нет.. Сегодня не поленилась сходила через 3 часа. С внуком нужно было посидеть . Ура всё нашла по горячим следам . На лавочке стоял сиротливо мой пакет .. Вот что значит не полениться..
Боже спасибо за внуков .. если бы не внуки я бы совсем обленилась. А то сейчас утром подъём пока старшую отвозят на трамвайчике в сад . На дорогу полчаса . Я сижу с мелким , а он шустряк , скучать не даёт. Сейчас в бассейн а потом опять шустряк . Потом поменяют на старшую.. погода сумрачная , ничего делать просто нет желания … А так хоть движение. У дочери тоже какое то чувствуется недовольство. Боже помоги не гневаться .. гневки чтоли прописать, говорят помогают
ГНЕВКА Это упражнение так же хорошо помогает, когда эмоция уже «не свежая». То есть, обидная или неприятная ситуация уже давно прошла, а осадок от нее еще остался. Эмоции, скопившиеся внутри нашего тела не имеют срока давности, поэтому работать с ними и «чистить» свой внутренний мир можно в любой удобный момент. А особенно, если память все еще подбрасывает вам «камешки из прошлого» в виде случайных слез, странных снов, неоднозначных реакций при воспоминании о «том самом» человеке. Если вы все пропишите от души, то эффект эмоционального очищения гарантирован, поскольку в этом письме затрагивается очень широкий диапазон эмоций, и вы как бы «переходите по мостику» из одного состояния в другое. Итак, закончите следующие предложения, начав свое письмо с обращения к адресату:
- Мне не нравится….. - Меня бесит, выводит из себя………… - Мне надоело………………. - Я не могу………….. - Мне нужно (нужна)………….. - Я обижаюсь……………… - Мне грустно……………… - Ты должен ( по отношению ко мне)…………….. - Я чувствую…………….. - Я хочу……….. - Меня тревожит…………… - Я боюсь……………. - Меня пугает…………….. - Я беспокоюсь……………. - Ты поступил плохо потому что…… - Ты не должен со мной вести себя так…и почему……………… - Я сочувствую…………….. - Мне необходимо……….. -Ты должен вести себя со мной так: ……и почему - Я хотела бы……………. - Я понимаю……………….. - Я благодарна……………. - Я люблю………………. - Я надеюсь…………
«гневные письма». Несколько правил техники безопасности: - «гневные письма» пишутся всем, кроме себя и детей до 3х лет - после написания немедленно уничтожаются (сжечь, разорвать и т.д.); - никогда ни в коем случае не перечитываются; - пишутся маме, папе, мужу. И всем родственникам, и случайным знакомым (можно даже умершим, можно даже Богу).] [img]https://i.ibb.co/G3jkcST/6-DEED6-C4-8-D74-47-EE-BEEC-6328588-F1851.webp[/img]
Читая Юля вдохновляюсь . Сегодня в басейне плавала 20 минут усиленно так и упражнения делала ... Бодрость ура ... А то закисла. Потом сауна и после сауны ещё поплавала. Красота.
вот всё размышляю , Моя подруга изо всех сил пытаеться что бы дети закончили учёбу в институте и дочь уже закончила . Два сына ещё учаться . Мои же все побросали учёбу . Дочь год отъучилась в институте. Сын полгода .. третья тоже учёбу забросила. Я понимаю я перестала их контролировать и они приняли такое решения .. Но то что подруга решила довести детей до окончария всеми учёбы это здорово ..
Я очень благодарна групам . Вчера была Онлайн и сегодня у меня очередное открытие. Я хожу в бассей и в одно и тоже время , и встечаюсь с женщиной моего возраста . Она ходит плохо с палочкой . И тут разговорились. Ну я и сказала что из Москвы у дочери присматриваю за внучкой. Она ответила.. Я тоже поехала на камчатку помочь дочери и через год сорвала спину и потом сделали неудачно операцию ………. Я ответила , что тоже сорвала спину и грыжа была ..лечила 2 года . Что очень себя теперь берегу. Это как то отложилось у меня в голове … А сегодня пришла мысль что сама жизнь учит нас соз не лесть в чужую жизнь.. [img]https://i.ibb.co/Y75TThh/98-F01-CB9-96-B8-4-F39-8-CD7-545-F153-AA339.webp[/img]
Один бедняк однажды встретил Будду и спросил у него: — Будда, а почему я так беден? — Потому что ты не практикуешь щедрость. — Но как же мне практиковать щедрость, ведь мне нечего отдать другим? — У тебя есть пять объектов, с помощью которых ты мог бы практиковать щедрость, но ты этого не делаешь. — Пожалуйста, расскажите мне, что это за пять объектов? — Своим лицом ты можешь дарить улыбки другим, но ты этого не делаешь. Своими глазами ты можешь смотреть на других взглядом любви и заботы, но ты этого не делаешь. Своим ртом ты можешь произносить что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь. Своим сердцем ты можешь желать счастья другим, но ты этого не делаешь. И своим телом ты можешь делать что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь. Ты богат настолько, насколько себе позволяешь.
Для меня лучше тратить время на внучку, при условии, что тебе это нравиться и полезно для её развития, чем на какого нибудь козлину, с которым неизвестно, что получится в итоге
Господи спасибо тебе за внучку и что доверяют мне её. Сходили в бассейн наплавались и вечером нагулялись .. Красотища… и ещё Вкус Вил похоже перепутал заказ. Привёз нам торт и ром-баба 2 шт … я ещё удивилась столько вредной еды что то с дочкой случилось.. ну и начали пировать .. Дочь потом спрашивает малина вкусная ..Тут и обнаружилось что она нам фрукты и овощи заказала . Малину, груши , виноград и пиццу …
Мне иногда кажется что все мои зависимости это бегство от себя .Засыпание под телевизор, сладкое. Я боюсь остаться наедине со своими мыслями. Моя мама умерла полгода назад а я всё скучаю . Я скучала и когда была жива . Мы как бы жили на разных планетах .. Тоже самое сейчас происходит с моим братом , мне не о чём с ним говорить. Тем более он меня простить не может. Он с мамой жил . Мама нажаловалась , я наехала..
Доброго дня. Хорошую тему вчера обсуждали. Всё начинается с того … -Отдыхай я всё сама сделаю.. А через пару лет .. Какая же сволочь .даже за лекарством сходить не хочет…
