Здравствуйте!
на данный момент не пью неделю. Для меня это много, очень много. Чувствую, как организму становится лучше. Уже давление не поднимается до 180 на 100, сон стал выравниваться.
Но...
Одолевает тревожность, какое-то внутреннее беспокойство.
Гуляю сегодня, всё спокойно вроде. Но внутри чувствую тревогу. Причем не о чем-то конкретном, а беспричинную, ни о чем. Просто тревогу фоновую.
Вчера целый день лезли мысли "А что же будет с работой? Как привлечь покупателей? Почему народу мало? Уволят к чертовой матери, опять буду долго работу искать". Гоню эти мысли, они опять вылезают. Должен сказать, что на работе есть небольшие проблемы, но мой мозг раздувает это всё в ОГРОМНУЮ проблему и прилеплевает к ней наихудший возможный исход ситуации, и так изводит меня часами кряду, не давая избавиться, выкинуть из головы.
Смотрел ролики на Ютубе, врач говорил, что при отказе от алко возможно повышение тревожности. У вас как с этим было в первое время отказа? Тоже негатив пёр? Вы как-то с этим боролись, или же тупо месяцами ждали, пока само отпустит? Поделитесь опытом.
Заранее спасибо всем, кто ответит.

Привет!

"Гоню эти мысли". От слова "гон". Часто так бывает, я сейчас гоню, как мне дальше жить.

_____________
Починяю примус у себя в голове.

Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья. (с)

Никто не может служить двум господам.
Главное самому себе не лгите.
С этими двойными мыслями ужасно трудно бороться (Ф. М. Достоевский)

Семь месяцев была "тяга".
Читал литературу АА, клал под подушку.
Как с утра прочитаешь страницу с духовной саентологией, так и мысли дурные уходят.

---

Спустя 6 минут, 32 секунды Mike62 написал(а):

---

Если совсем не любишь читать, то можно слушать выступления спикеров АА в записи.
Некоторые спикеры такими книжными терминами сыпят, что про тревожность забываешь.

Marko

Собрания Анонимных алкоголиков,и чем больше тем лучше.

_____________
•●๑ღஐ....♥ஐღ.. Я не знаю, но чувствую, я не вижу, но верую.•●๑ღஐ♥

"Ты причина меня такого, каким ты знаешь меня в своей жизни." (Р. Бах)

"Чтобы научиться что-то делать,надо делать" Аристотель

Прежде чем подумать-подумай (С)

Тот, за чью спину ты прячешься, всегда будет стоять у тебя на пути. (С)

Не курю 18 лет, 6 месяцев, 18 дней

Анонимные стараются на новый год не пить.

Было,сильно. Программа выздоровления,собрания,12 шаг в наркологии,чуть позже медитационные практики. Основное возврат себя в "здесь и сейчас" и во внешний мир

Сейчас как никогда понимаю сложность первого года , но это стоит того)) и всегда важно для меня быть на связи с Анонимными))

_____________
Иногда думаешь ,вот оно счастье!!!!А нет ,опять опыт.

Всем привет! Николай алкоголик. Терпение и труд Всё перетрут!!! Знания есть ( 3 года в АА ), теперь воплощай их на практике. Образно: Ты на эскалаторе. В верху трезвость, в низу пьянство. Эскалатор движется в низ. Твоё состояние зависит от Твоего усилия двигаться в направлении трезвости (это: группы АА, ребцентр, 12 шагов, 12 традиций, дневник чувств). Это мой опыт. Поступая так, я остаюсь трезвым. Спасибо! Благодаря Богу и Вам сегодня трезвый.

_____________
Сегодня - это то завтра, о котором я беспокоился вчера.

Так устроен мозг алкоголика. Он будет тебя разводить, что бы ты опять напился, раздувая мелочи жизни до невероятных размеров. И в конечном итоге разведёт. Алкоголик должен пить, ему некомфортно жить в трезвости.
Но есть один способ, который работает, который может помочь избавиться от одержимости ума, алкогольного безумия и мышления алкоголика – положиться на ВС, "очистить дом" и помогать другим, т.е. программа 12 шагов АА.
Но это работа не одного дня. Пока правильно здесь пишут: читать литературу, ходить на собрания и общаться с другими анонимными алкоголиками, которые уже обрели устойчивую трезвость, обсуждать своё состояние, и не оставаться в одиночестве.

_____________
Умна, начитана, красива,
Могу цитировать Басё,
Но помешаю водку с пивом –
И всё...