Всем привет, меня зовут Игорь и я имею алкогольную зависимость....
Сегодня с вашего "молчаливого" согласия, я послужу ведущим нашего открытого собрания.
Тема существует с вечера 14 апреля до вечера 15 апреля (мск).
Просьба делиться опытом, не оценивать, не задавать вопросов. Говорите о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, о вашем опыте, употребляя местоимение «Я». Высказываться могут все посетители за исключением тех, кто употреблял сегодня алкоголь или наркотики.
Наше собрание ОТКРЫТОЕ и присутствие новичка и не алкоголика — это большая радость.

ОКОВЫ ОБИД
...затаивать обиды — это бесконечно печально, потому что таким образом мы отгораживаемся от солнечного света Духа.
[i]
Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 5
Сказано: «Гнев — это роскошь, которую я не могу себе позволить». Значит ли это, что я отвергаю данное человеческое чувство? Думаю, нет. До того как я узнал Программу АА, я был рабом присущих алкоголику моделей поведения. Я цепями прикован был к негативным чувствам, без всякой надежды разорвать эти цепи.

Шаги предложили мне альтернативу. Четвертый Шаг стал началом конца этих оков. Процесс «избавления» начался с переоценки. Мне нечего было бояться, ведь предыдущие Шаги убедили меня в том, что я не одинок. Моя Высшая Сила привела меня к этой двери и одарила правом выбора. Сегодня я могу открыть дверь к свободе и радоваться солнечному свету Шагов, по мере того как они очищают мой дух.[/i]



_____________
Правильного выбора в реальности не существует — есть только сделанный выбор и его последствия.

Меня зовут Михаил, я алкоголик.
Добрый вечер!
Анализ прошлых обид — с этого БК предлагает начать инвентаризацию четвертого шага. У меня нет возражений, могу лишь заметить, что это лишь одна из рекомендаций, есть и другие.
Более интересным мне представляется вопрос, что же делать с обидами, чтобы они перестали жечь кислотой мои мозги. Предлагаемое БК решение через выговаривание в пятом шаге помогает с застарелыми обидамт, но не избавляет от обидчивости как черты характера, а значит, не уберегает от будущих обид. Работа с обидчивостью, как с дефектом характера, помогает уменьшить обидчивость, но все равно, время от времени обиды возникают.
На сегодня лучший способ, который у меня временами получается: утилизировать обиду в принятие решения. Вася нахамил и обидел? Васе сегодня больше не наливать, а на будущее в дом не приглашать.

_____________
Малая группа по шагам
Спикерское
Светские 12 шагов
______________
Курю бакбук 14 лет, 1 месяц, 23 дня.
______________
Если я вас напрягаю или раздражаю, вы всегда можете забиться в угол и поплакать.

Двое пили около забора в сумерках.
Как и мы с товарищем раньше.
Обидно очень.

Привет, Вадим, алкоголик.
Ценность 4-го шага в работе с резентмент, это четкое указание что с ними делать. А именно, просьба к ВС избавить от этого. В 5 шаге добавляется озвучивание этих случаев и может быть обсуждение. В десятом добавляется смещение фокуса внимания. Я часто просто возвращаю себя в здесь и сейчас. Плюс поиск своих ошибок
В итоге на данный момент, если я вздумаю снова написать таблицу 4 шага, то скорее всего о недовольствах будет так. Ну что-то есть, но слабенько
Спасибо,трезвый

Алкоголик Олег.

Обида алкоголика - это затяжной невроз. Сказать: я не буду больше обижаться - это как я не буду больше какать. Или пить. Но в отличие от пить, которое в 1 шаге, не обижаться я не могу, так же как не какать. Но могу диету соблюдать, чтоб меньше воняло. И гигиену


Спасибо, сегодня не пил

_____________
Починяю примус у себя в голове.

Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья. (с)

Никто не может служить двум господам.
Главное самому себе не лгите.
С этими двойными мыслями ужасно трудно бороться (Ф. М. Достоевский)

Человек сам себе программист.
Можно выбирать обиды, страдания, срах что обидят снова.
Можно выбирать вместо этого свет радости.

Была моя ошибка в 4м шаге - я вышла из чувства жертвы и взвалила всю вину на себя.
То есть я сама виновата, что меня обижали. А люди которые обижали типа хорошие и правы. Надо их понять.

В трезвости я сменила окружение из прежних связей не осталось никого.

Если меня постоянно обижают и я страдаю - мой выбор не терпеть, уходить.
Токсичные люди мне не нужны.
Обижать себя не позволю, или ко мне относятся справедливо и как мне удобно. Или я ухожу.

Больше не обижаюсь и не терплю.
Устраиваю конфликты и добиваюсь своего.
Жизнь одна. И я хочу ее прожить так, как мне нравится.

_____________
*Бегущая по волнам
* В поисках роскоши общения, радости и сил

*Клон Майки-Алкоголички