Полная Версия: Архив темы “Бросить всё”
| Цитата (Sir @ 19.03.2009 - 16:27) |
| Ты просто уже все забыл |
Не забыл.
Я о другом.
Спустя 14 минут, 38 секунд (19.03.2009 - 16:10) Климентина написал(а):
Sir
| Цитата |
| Боюсь. Типа - "а вдруг война, а мне даже и теперь кайфануть не получится - пить не пью, сигареты вот хоть были, и то отнимают". |
ВО-ВО!!!! Пить не пью, курить не курю, а теперь ещё и жрачку отнимают !!!
Спустя 3 минут, 8 секунд (19.03.2009 - 16:13) Золушка написал(а):
kolia
| Цитата |
| приду с курсов и пришлю |
Ни чего себе
!!!! Ура!!! Колян , наконец-таки начал жить!!!!!Мои поздравления!!!!
Спустя 7 минут, 35 секунд (19.03.2009 - 16:21) Климентина написал(а):
дядя андрей
Поздравляю!!!! Так держать!!!!
Вот интересно - я с помощью шагов бросила пить и курить, а вот жрать бросить по шагам не получается, хотя я пробовала. Мне кажется, что проблема в 1 шаге - не понятно перед чем конкретно принимать бессилие, перед какими продуктами.
Поздравляю!!!! Так держать!!!!
Вот интересно - я с помощью шагов бросила пить и курить, а вот жрать бросить по шагам не получается, хотя я пробовала. Мне кажется, что проблема в 1 шаге - не понятно перед чем конкретно принимать бессилие, перед какими продуктами.
Спустя 4 минут, 8 секунд (19.03.2009 - 16:25) Lili M написал(а):
| Цитата (Климентина @ 19.03.2009 - 19:21) |
| не понятно перед чем конкретно принимать бессилие, перед какими продуктами. |
Бессилие не перед конкретным продуктом или веществом, а перед своей зависимостью от еды 
Спустя 3 минут, 25 секунд (19.03.2009 - 16:28) Lili M написал(а):
Меня колбасит
Мысли в голове: всё равно меня никто не любит; а даже если любит, то не мужчины; а если мужчины, то не те, кого я люблю; в общем, по итогу никто не любит
Я была худой, меня всё равно никто не любил 
Хоть я толстая, хоть тощая - результат один. Так за ради чего?... Ради чего мне терпеть всё это?... Если самого главного приза я не срублю
Мысли в голове: всё равно меня никто не любит; а даже если любит, то не мужчины; а если мужчины, то не те, кого я люблю; в общем, по итогу никто не любит
Я была худой, меня всё равно никто не любил Хоть я толстая, хоть тощая - результат один. Так за ради чего?... Ради чего мне терпеть всё это?... Если самого главного приза я не срублю Спустя 3 минут, 14 секунд (19.03.2009 - 16:32) Климентина написал(а):
| Цитата |
| Я, например, могу от сладкого отказаться. Или от хлеба. Мне пофигу, и даже ломок не будет. |
Я уже 2 года практически не ем хлеб и булку и сахар не употредляю. И у меня поначалу к этим продуктам тоже тяга была особенно к сахару даже голова кружилась и мерцающее сознание как при бросании пить.
Спустя 4 минут, 42 секунд (19.03.2009 - 16:36) Климентина написал(а):
Lili M
| Цитата |
| Бессилие не перед конкретным продуктом или веществом, а перед своей зависимостью от еды |
Всё равно непонятно - если я принимаю бессилие перед алкоголем или никотином то я отказываюсь от этих веществ. А здесь я же не могу вообще отказаться от еды. Ведь что-то мне надо есть чтобы не протянуть ноги
Спустя 1 минут, 49 секунд (19.03.2009 - 16:38) Пантера написал(а):
Эх, народ, вот в такие дни, как у меня сегодня, я понимаю, что ничего трудного нет (например в том, чтоб бросить сладкое).
А трудно - это когда из носа льет как из ведра, постоянно чихаешь, кожа на носу вся горит, и температура. А на руках грудник, и из-за него лечиться особо нечем. Охота гоолову приклонить, а хрен мне!
А трудно - это когда из носа льет как из ведра, постоянно чихаешь, кожа на носу вся горит, и температура. А на руках грудник, и из-за него лечиться особо нечем. Охота гоолову приклонить, а хрен мне!
Спустя 8 минут, 7 секунд (19.03.2009 - 16:46) FatCat написал(а):
Тут как раз в тему топика в аське трещали с коллегой из другого города. С ее согласия процитирую здесь лог аськи:
Свернутый текст
19.03.2009 18:54:26, Aglajushka
коллега, добрый вечер!
19.03.2009 18:54:28, Aglajushka
Вы тут?
19.03.2009 18:54:37, Aglajushka
можно вопрос?
19.03.2009 18:54:38, FatCat
Добрый!
19.03.2009 18:54:41, FatCat
19.03.2009 18:54:55, Aglajushka
у меня есть странная клиентка
19.03.2009 18:55:04, Aglajushka
странная с наркологической стороны
19.03.2009 18:55:11, Aglajushka
помогите разобраться
19.03.2009 18:55:35, FatCat
Давайте попробуем.
[8<===]
19.03.2009 18:57:30, FatCat
Что есть "вомитомания"?:-|
19.03.2009 18:58:14, Aglajushka
вомитомания - это когда рвоту вызывают
19.03.2009 18:59:01, FatCat
Не знал такого термина... Всегда называл это анарексической стадией булимии или 2-й стадией болезни... Краснею...
19.03.2009 18:59:22, FatCat
Что с ней не так с наркологией?
[8<===]
19.03.2009 19:03:05, Aglajushka
и параллельно всегда булимия
[8<===]
19.03.2009 19:04:54, FatCat
В принципе такое вполне возможно, только возраст нетипичный. Обычно переход от системного к нерегулярному употреблению происходит лет в 26-28 и не после пары лет, а после 6-8-10 лет системы.
19.03.2009 19:05:23, Aglajushka
разве такое вообще бывает?
19.03.2009 19:05:30, FatCat
Просто мало таких - не доживают, большинство умирают в первые 3-4 года употребления.
19.03.2009 19:05:32, Aglajushka
с регулярного на нерегулярное?
19.03.2009 19:05:47, FatCat
Да, переход болезни в 3-ю стадию.
19.03.2009 19:06:08, Aglajushka
а чем она еще характеризуется?
19.03.2009 19:06:21, FatCat
С алкоголем та же история, кстати: на последней стадии выпивают нечасто и понемногу...
19.03.2009 19:06:39, Aglajushka
про алкоголь знаю
19.03.2009 19:07:04, FatCat
И тут то же - толерантность падает.
19.03.2009 19:08:12, FatCat
Опять же, период восстановления удлинняется, а за это время успевают "прорезаться" человеческие интересы в жизни; как раз и возраст 26-28 когда приходится с родительской шеи слезать.
[8<===]
19.03.2009 19:09:52, Aglajushka
просто вот странно, что ломки она терпеть может, а остальное напряжение заедает моментально
19.03.2009 19:10:58, FatCat
Не странно, большинство и пересаживаются или на игры, или не экстрим, или в булимию уходят, или кочуют по психиатром якобы с депрессией, а по сути просто с астенией поверх апатико-абулических расстройств.
19.03.2009 19:12:11, Aglajushka
а что бы вы с такой клиенткой делал?
19.03.2009 19:12:28, Aglajushka
я вот думаю, какой должна быть моя тактика как психотерапевта
19.03.2009 19:12:41, Aglajushka
я думаю, не разделить ли ее с психиатром...
19.03.2009 19:12:47, Aglajushka
что думаете?
19.03.2009 19:13:18, FatCat
Если хороший контакт - регрессивные методики, можно быстро помочь. Если нет контакта - пусть чалит к "анонимным", там за 5-10 лет тоже нормализуется.
19.03.2009 19:13:49, Aglajushka
а что за регрессивные методики?
19.03.2009 19:13:54, Aglajushka
она хочет психотерапию
19.03.2009 19:14:04, Aglajushka
и, возможно, нейролептики
19.03.2009 19:14:17, FatCat
Если мозги совсем убитые, можно на комы в Полинар или в Асклепейон попробовать спровадить, там тоже хорошо мозги уравновешиваются.
19.03.2009 19:14:59, FatCat
Регрессивные - это возвращение в детские переживания и повторное их переживание: под психодраммой, под гипнозом, под гипнонаркозом...
19.03.2009 19:15:20, Aglajushka
а я про телеску думаю..
19.03.2009 19:16:18, FatCat
Наверное это мои тараканы, но я не пользуюсь телесно-ориентированными методиками кроме как с сексуальными неврозами.
19.03.2009 19:16:45, Aglajushka
а я думаю, что там что-то про тело и про принятие тела
19.03.2009 19:16:47, FatCat
А может в самом деле телесные методики нарко-алко-зависимым противопоказаны по риску срыва...
19.03.2009 19:16:52, Aglajushka
потому и думаю про телеску
19.03.2009 19:17:44, FatCat
В подмосковье помнится делали центр для нарков с Розан-терапией. Сорвались все, большинство еще до выхода из центра.
19.03.2009 19:18:10, Aglajushka
она обратилась с булимией
19.03.2009 19:18:13, FatCat
Плюс скандал с забеременевшей пациенткой...
19.03.2009 19:18:16, Aglajushka
а не снаркозависимостью
19.03.2009 19:19:12, FatCat
Булимия - та же наркозависимость по сути - стремление использовать пищу как наркотик... По крайней мере у алков-нарков так обычно протекает. Большой процент выздоравливающих через это проходят.
19.03.2009 19:19:38, Aglajushka
через булимию?
19.03.2009 19:20:08, FatCat
Если не научатся вызывать рвоту - обжорство и ожирение со временем и сами проходят, кто научился рвоту вызывать - с теми труднее...
19.03.2009 19:20:26, Aglajushka
а как с ними?
19.03.2009 19:21:16, FatCat
Если брать по выздоравливающим алкам, больше половины женщин и наверное треть мужчин прибавляют в первый год по 20-30-40 кг при всех симптомах булимии с ночными съеданиями всего холодильника и дневными голодовками.
19.03.2009 19:22:20, FatCat
Дети боятся рвоты. И дети быстро насыщаются. Через редуктивные восспоминания эти качества легко вытащить в сегодняшние реалии.
19.03.2009 19:22:47, Aglajushka
редуктивные?
19.03.2009 19:23:36, FatCat
Да, через повторное проживание детских восспоминаний. И через игры, например, я в любую минуту могу разрешить себе половинку пирожного, если я 50 раз попрыгаю на одной ножке.
19.03.2009 19:24:05, Aglajushka
и как это работает?
19.03.2009 19:25:34, FatCat
Хорошо работает. Обычно несколько месяцев жалуются, что есть лишний десяток килограмм, потом как правило откат в дефицит веса 5-10 кг, и годам к полутора нормальный вес без всяких диет и без беганий к холодильнику по ночам.
19.03.2009 19:28:23, FatCat
Порочный круг, как и везде, нужно разрывать с двух сторон одновременно. И в вопросах булимии тоже.
19.03.2009 19:28:59, Aglajushka
а где здесь его разрыв?
19.03.2009 19:29:08, Aglajushka
в отм, что может попрыгать?
19.03.2009 19:29:17, Aglajushka
я немного туплю
19.03.2009 19:30:56, FatCat
Начну издалека.
Не задумывались, почему булимия бывает у женщин в 7 раз чаще, чем у мужчин?
19.03.2009 19:33:15, FatCat
Потому, что женщины чаще и сильней испытывают чувство вины за свою внешность.
Состояние переедания дает временное облегчение от чувства вины точно так же, как алкоголь облегчает похмелье.
Вот и возникает порочный круг - чем больше ешь - тем больше чувство вины - тем больше ешь.
Рвота лишь увеличивает количество съедаемого и чувство вины.
19.03.2009 19:33:55, FatCat
И главное не в прыжках на одной ножке или занятиях иогой; главное - в снятии чувства вины через выполнение разрешающих ритуалов.
19.03.2009 19:34:08, Aglajushka
аааа
19.03.2009 19:34:10, Aglajushka
даааа
19.03.2009 19:34:13, Aglajushka
тооочнооо
19.03.2009 19:36:28, FatCat
Кстати... Или нексати...
На весвале в форуме сейчас пара перманентных тем по обжорству. Не возражаете, если я лог аськи в топик выложу? Естественно без упоминания пациентки и, если хотите, без Вашего ника?
19.03.2009 19:37:23, Aglajushka
можно с этим
19.03.2009 19:37:29, FatCat
19.03.2009 19:37:32, Aglajushka
а зачем вам это сейчас?
19.03.2009 19:37:45, Aglajushka
меня можно упомянуть
19.03.2009 19:37:49, FatCat
Весвала - мой любимый форум.
19.03.2009 19:37:50, Aglajushka
я не секретная
коллега, добрый вечер!
19.03.2009 18:54:28, Aglajushka
Вы тут?
19.03.2009 18:54:37, Aglajushka
можно вопрос?
19.03.2009 18:54:38, FatCat
Добрый!
19.03.2009 18:54:41, FatCat
19.03.2009 18:54:55, Aglajushka
у меня есть странная клиентка
19.03.2009 18:55:04, Aglajushka
странная с наркологической стороны
19.03.2009 18:55:11, Aglajushka
помогите разобраться
19.03.2009 18:55:35, FatCat
Давайте попробуем.
[8<===]
19.03.2009 18:57:30, FatCat
Что есть "вомитомания"?:-|
19.03.2009 18:58:14, Aglajushka
вомитомания - это когда рвоту вызывают
19.03.2009 18:59:01, FatCat
Не знал такого термина... Всегда называл это анарексической стадией булимии или 2-й стадией болезни... Краснею...
19.03.2009 18:59:22, FatCat
Что с ней не так с наркологией?
[8<===]
19.03.2009 19:03:05, Aglajushka
и параллельно всегда булимия
[8<===]
19.03.2009 19:04:54, FatCat
В принципе такое вполне возможно, только возраст нетипичный. Обычно переход от системного к нерегулярному употреблению происходит лет в 26-28 и не после пары лет, а после 6-8-10 лет системы.
19.03.2009 19:05:23, Aglajushka
разве такое вообще бывает?
19.03.2009 19:05:30, FatCat
Просто мало таких - не доживают, большинство умирают в первые 3-4 года употребления.
19.03.2009 19:05:32, Aglajushka
с регулярного на нерегулярное?
19.03.2009 19:05:47, FatCat
Да, переход болезни в 3-ю стадию.
19.03.2009 19:06:08, Aglajushka
а чем она еще характеризуется?
19.03.2009 19:06:21, FatCat
С алкоголем та же история, кстати: на последней стадии выпивают нечасто и понемногу...
19.03.2009 19:06:39, Aglajushka
про алкоголь знаю
19.03.2009 19:07:04, FatCat
И тут то же - толерантность падает.
19.03.2009 19:08:12, FatCat
Опять же, период восстановления удлинняется, а за это время успевают "прорезаться" человеческие интересы в жизни; как раз и возраст 26-28 когда приходится с родительской шеи слезать.
[8<===]
19.03.2009 19:09:52, Aglajushka
просто вот странно, что ломки она терпеть может, а остальное напряжение заедает моментально
19.03.2009 19:10:58, FatCat
Не странно, большинство и пересаживаются или на игры, или не экстрим, или в булимию уходят, или кочуют по психиатром якобы с депрессией, а по сути просто с астенией поверх апатико-абулических расстройств.
19.03.2009 19:12:11, Aglajushka
а что бы вы с такой клиенткой делал?
19.03.2009 19:12:28, Aglajushka
я вот думаю, какой должна быть моя тактика как психотерапевта
19.03.2009 19:12:41, Aglajushka
я думаю, не разделить ли ее с психиатром...
19.03.2009 19:12:47, Aglajushka
что думаете?
19.03.2009 19:13:18, FatCat
Если хороший контакт - регрессивные методики, можно быстро помочь. Если нет контакта - пусть чалит к "анонимным", там за 5-10 лет тоже нормализуется.
19.03.2009 19:13:49, Aglajushka
а что за регрессивные методики?
19.03.2009 19:13:54, Aglajushka
она хочет психотерапию
19.03.2009 19:14:04, Aglajushka
и, возможно, нейролептики
19.03.2009 19:14:17, FatCat
Если мозги совсем убитые, можно на комы в Полинар или в Асклепейон попробовать спровадить, там тоже хорошо мозги уравновешиваются.
19.03.2009 19:14:59, FatCat
Регрессивные - это возвращение в детские переживания и повторное их переживание: под психодраммой, под гипнозом, под гипнонаркозом...
19.03.2009 19:15:20, Aglajushka
а я про телеску думаю..
19.03.2009 19:16:18, FatCat
Наверное это мои тараканы, но я не пользуюсь телесно-ориентированными методиками кроме как с сексуальными неврозами.
19.03.2009 19:16:45, Aglajushka
а я думаю, что там что-то про тело и про принятие тела
19.03.2009 19:16:47, FatCat
А может в самом деле телесные методики нарко-алко-зависимым противопоказаны по риску срыва...
19.03.2009 19:16:52, Aglajushka
потому и думаю про телеску
19.03.2009 19:17:44, FatCat
В подмосковье помнится делали центр для нарков с Розан-терапией. Сорвались все, большинство еще до выхода из центра.
19.03.2009 19:18:10, Aglajushka
она обратилась с булимией
19.03.2009 19:18:13, FatCat
Плюс скандал с забеременевшей пациенткой...
19.03.2009 19:18:16, Aglajushka
а не снаркозависимостью
19.03.2009 19:19:12, FatCat
Булимия - та же наркозависимость по сути - стремление использовать пищу как наркотик... По крайней мере у алков-нарков так обычно протекает. Большой процент выздоравливающих через это проходят.
19.03.2009 19:19:38, Aglajushka
через булимию?
19.03.2009 19:20:08, FatCat
Если не научатся вызывать рвоту - обжорство и ожирение со временем и сами проходят, кто научился рвоту вызывать - с теми труднее...
19.03.2009 19:20:26, Aglajushka
а как с ними?
19.03.2009 19:21:16, FatCat
Если брать по выздоравливающим алкам, больше половины женщин и наверное треть мужчин прибавляют в первый год по 20-30-40 кг при всех симптомах булимии с ночными съеданиями всего холодильника и дневными голодовками.
19.03.2009 19:22:20, FatCat
Дети боятся рвоты. И дети быстро насыщаются. Через редуктивные восспоминания эти качества легко вытащить в сегодняшние реалии.
19.03.2009 19:22:47, Aglajushka
редуктивные?
19.03.2009 19:23:36, FatCat
Да, через повторное проживание детских восспоминаний. И через игры, например, я в любую минуту могу разрешить себе половинку пирожного, если я 50 раз попрыгаю на одной ножке.
19.03.2009 19:24:05, Aglajushka
и как это работает?
19.03.2009 19:25:34, FatCat
Хорошо работает. Обычно несколько месяцев жалуются, что есть лишний десяток килограмм, потом как правило откат в дефицит веса 5-10 кг, и годам к полутора нормальный вес без всяких диет и без беганий к холодильнику по ночам.
19.03.2009 19:28:23, FatCat
Порочный круг, как и везде, нужно разрывать с двух сторон одновременно. И в вопросах булимии тоже.
19.03.2009 19:28:59, Aglajushka
а где здесь его разрыв?
19.03.2009 19:29:08, Aglajushka
в отм, что может попрыгать?
19.03.2009 19:29:17, Aglajushka
я немного туплю
19.03.2009 19:30:56, FatCat
Начну издалека.
Не задумывались, почему булимия бывает у женщин в 7 раз чаще, чем у мужчин?
19.03.2009 19:33:15, FatCat
Потому, что женщины чаще и сильней испытывают чувство вины за свою внешность.
Состояние переедания дает временное облегчение от чувства вины точно так же, как алкоголь облегчает похмелье.
Вот и возникает порочный круг - чем больше ешь - тем больше чувство вины - тем больше ешь.
Рвота лишь увеличивает количество съедаемого и чувство вины.
19.03.2009 19:33:55, FatCat
И главное не в прыжках на одной ножке или занятиях иогой; главное - в снятии чувства вины через выполнение разрешающих ритуалов.
19.03.2009 19:34:08, Aglajushka
аааа
19.03.2009 19:34:10, Aglajushka
даааа
19.03.2009 19:34:13, Aglajushka
тооочнооо
19.03.2009 19:36:28, FatCat
Кстати... Или нексати...
На весвале в форуме сейчас пара перманентных тем по обжорству. Не возражаете, если я лог аськи в топик выложу? Естественно без упоминания пациентки и, если хотите, без Вашего ника?
19.03.2009 19:37:23, Aglajushka
можно с этим
19.03.2009 19:37:29, FatCat
19.03.2009 19:37:32, Aglajushka
а зачем вам это сейчас?
19.03.2009 19:37:45, Aglajushka
меня можно упомянуть
19.03.2009 19:37:49, FatCat
Весвала - мой любимый форум.
19.03.2009 19:37:50, Aglajushka
я не секретная
Спустя 3 минут, 40 секунд (19.03.2009 - 16:50) Masya написал(а):
Ураааааа!!!На работе ни одной сигареты.Тяжело.Крышу срывало.Раньше как было кто,что сказал или сделал не так,пошла перекурила зто дело и за работу.А сегодня,так все на чувствах и на нервах.Еще вечер пережить бы. 
Спустя 3 минут, 10 секунд (19.03.2009 - 16:53) Lili M написал(а):
| Цитата |
| в снятии чувства вины через выполнение разрешающих ритуалов. |
Конкретней. Как этот мой ритуал найти?
Спустя 1 минут, 14 секунд (19.03.2009 - 16:54) FatCat написал(а):
| Цитата (Lili M @ 19.03.2009 - 19:53) |
| Как этот мой ритуал найти? |
50 прыгов на одной ножке не нравится?
500 приседаний хочешь?
Спустя 2 минут, 6 секунд (19.03.2009 - 16:56) Lili M написал(а):
| Цитата (Климентина @ 19.03.2009 - 19:36) |
| А здесь я же не могу вообще отказаться от еды. Ведь что-то мне надо есть чтобы не протянуть ноги |
Вот именно. Я признала свое бессилие контролировать принятие пищи. Поэтому я препоручаю это дело (контроль за временем, количеством и составом пищи) рекомендованной методике питания для таких как я.
Я не решаю, что, когда и сколько есть. Я отдала свою волю в этом вопросе опыту других людей, таких же, как я
Точнее, тем, кто был таким же, как я, но смог справиться со своей болезнью.Вот.
Спустя 1 минут, 33 секунд (19.03.2009 - 16:58) Lili M написал(а):
| Цитата (FatCat @ 19.03.2009 - 19:54) |
| 50 прыгов на одной ножке не нравится? |
50 раз подпрыгнуть и этим разрешить себе жрать, сколько влезет?
Ой, чё-та мне сомнительно...
Даже пробовать не буду, до того мне всё это нетаким кажется...
Спустя 2 минут, 51 секунд (19.03.2009 - 17:01) FatCat написал(а):
| Цитата (Lili M @ 19.03.2009 - 19:58) |
| 50 раз подпрыгнуть и этим разрешить себе жрать, сколько влезет? |
| Цитата (FatCat @ 19.03.2009 - 19:46) |
| могу разрешить себе половинку пирожного, если я 50 раз попрыгаю на одной ножке. |
И это не основа лечения, а лишь "управляемые срывы".
Спустя 37 минут, 50 секунд (19.03.2009 - 17:39) Lili M написал(а):
Я не ограничусь половинкой 
Никада.
Никада. Спустя 6 минут, 10 секунд (19.03.2009 - 17:45) Климентина написал(а):
Lili M
| Цитата |
| Я не решаю, что, когда и сколько есть. Я отдала свою волю в этом вопросе опыту других людей, таких же, как я Точнее, тем, кто был таким же, как я, но смог справиться со своей болезнью. |
Хочешь сказать что ходишь на анонимных обжор? И как успехи.
Спустя 1 минут, 40 секунд (19.03.2009 - 17:47) Lili M написал(а):
| Цитата (Климентина @ 19.03.2009 - 20:45) |
| Хочешь сказать что ходишь на анонимных обжор? И как успехи. |
Теперь не хожу. Раньше ходила, когда в Пушкине жила. Тогда и успехи были ого-го. А потом группа в Пушкине сдохла, точнее - ее захватили созики, и я перестала ходить.
А щас пытаюсь без группы.
Спустя 1 минут, 43 секунд (19.03.2009 - 17:48) Климентина написал(а):
FatCat
| Цитата |
| И это не основа лечения, а лишь "управляемые срывы". |
А в чём основа лечения, что делать?
Спустя 3 минут, 8 секунд (19.03.2009 - 17:51) Климентина написал(а):
Lili M
| Цитата |
| А щас пытаюсь без группы |
А я ходила на Ваську результатов не было. Может у меня это связано с диабетом /а может это тоже отмаза/ Теперь тоже пытаюсь сама.
Спустя 11 минут, 49 секунд (19.03.2009 - 18:03) дядя андрей написал(а):
Полет нормальный, не курю . Не скажу что ловлю кайф ,но терпеть можно ,периодически жар в теле, и башка варит заторможенно что ли. Отработал сегодня по полной, хотя была возможность сочкануть. Заметил как физический труд приносит временное облегчение. Рад за всех кто идет дальше.
Спустя 1 часов, 31 минут, 22 секунд (19.03.2009 - 19:35) Золушка написал(а):
Lili M
| Цитата |
| Мысли в голове: всё равно меня никто не любит; а даже если любит, то не мужчины; а если мужчины, то не те, кого я люблю; в общем, по итогу никто не любит Я была худой, меня всё равно никто не любил Хоть я толстая, хоть тощая - результат один. Так за ради чего?... Ради чего мне терпеть всё это?... Если самого главного приза я не срублю |
Юля!!!! так, что нам сдохнуть теперь?????? меня тоже ни кто не любит!!!! так что с этого?????? Главное я себя люблю!!!! И ни кто мне не помешает на фитнес ходить!!!!!
Спустя 7 минут, 36 секунд (19.03.2009 - 19:42) FatCat написал(а):
| Цитата (Климентина @ 19.03.2009 - 20:48) |
| А в чём основа лечения, что делать? |
В том же, в чем и с алкоголем: кому АО, кому "кодироваться", кому индивидуально с психологом...
Спустя 57 минут, 1 секунд (19.03.2009 - 20:39) САВА написал(а):
Я свой опыт с обжорством лучче в журнале напишу.А то много будет тексту.FatCat Спасибо тебе очередное за информацию.
Всем бросающим: я за каждого кулачки держу!!!
Всем бросающим: я за каждого кулачки держу!!!
Спустя 13 минут, 0 секунд (19.03.2009 - 20:52) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
| Цитата (дядя андрей @ 19.03.2009 - 18:03) |
| Полет нормальный, не курю .... Рад за всех кто идет дальше. |
дядя андрей
Молодца!!! Следующий день будес легче.
Тут как и во многих вещах,чем больше труда и усилий вложишь,тем больше и сильнее ценишь результат. Я наблюдал 10 человек,бросивших курить (со мной включительно) 4 из них легко бросили и легко потом опять начали.
--------------------------------
Молодцы вы ребята! Вот дурной пример ,говорят,заразительный. А разве хороший нет?
-------------------------------
Повезло,кому Весвало курить бросить помогало.! ))))))))))))))))))))))
Спустя 5 минут, 37 секунд (19.03.2009 - 20:58) RingoStarr написал(а):
Большое спасибо аффтару темы, и всем кто принимает в ней участие....Как для меня специально... Курю 40 лет нон-стоп.... Последние лет 5 ужасно мучаюсь....Пробовал бросить два раза... Первый раз не курил месяц, второй два месяца.... Вчера запоем читал тему.... Сегодня в обед выкурил последнюю сигарету... Не курю 8 часов .... Буду постоянно в теме.... Ещё раз огромное всем спасибо
.... Буду постоянно в теме.... Ещё раз огромное всем спасибо Спустя 24 минут, 38 секунд (19.03.2009 - 21:22) Sir написал(а):
| Цитата (Lili M @ 19.03.2009 - 19:28) |
| самого главного приза я не срублю |
Самый главный приц - це шо? Мужик?
Спустя 6 минут, 16 секунд Sir написал(а):
| Цитата (Lili M @ 19.03.2009 - 20:39) |
| Я не ограничусь половинкой Никада. |
Во-во. Вот я и пытаюсь об этом сказать Коту - он пытается применить методику КУ там, где никакое КУ невозможно.
Это все равно что разрешить себе употребить рюмочку водки после 50 прыжков на одной ноге. Да я хоть пицот тридцать напрыгаю, а потом рюмочку выпью. А за рюмочкой будет одна-другая бутылочка, и тут уже пофигу - применю я разрешительный ритуал или не применю, хрен чо изменится. Результат будет на 100% ясный - запой.
В случае со жратвой - зажор.
Кот (как и Юрка-бином, как и многие другие) пытаются применить методы, подходящие для нормальных людей. В перекладе на бухло это может звучать аналогично советам, которые мне давали в прошлой жизни: "Займись собой, сходи в бассейн, найди себе хобби, позагорай - вот и перестанешь напиваться".
Спустя 11 минут, 29 секунд (19.03.2009 - 21:34) Sir написал(а):
Ну и про свои дела грешные.
Была на приеме - все вокруг курили, я достаточно легко не закурила. Сообщила нескольким людям, что 3-й день не курю.
Один парень сам бросал курить 10 лет назад, поэтому мы с ним про саморазводки обсудили, полегчало. Все-таки откровенный разговор о зависимости и о том, что происходит, и правда помогает.
Потом поехали с немчиком к нему в отель, часа два просидели, он курил сигару. Я заказала не кофе, как обычно, а коктейль, поэтому не возникло рефлекса, но несколько раз хотелось сигарету взять в руки - хорошо, что был зонтик коктейльный, его крутила в руках (щас руки синие, покрасились, заметила только).
Пришла домой - тут еще одна засада. Я привыкла с мужем обсуждать всякие дела, что были за день, на балконе под сигаретку - сейчас стала ему рассказывать про день и вечер, и руки прямо чесались схватить сигарету и выйти курить (тем более, я ему не сказала, что бросаю - я так понимаю, это я себе оставила лазейку, чтобы если закурю, то перед ним хоть не стыдно было).
В общем, пока держусь, но щас особенно тяжело почему-то. И какое-то нехорошее внутри ощущение - мол, даже если сегодня удержусь, то все равно это не навсегда - когда-нибудь закурю. Когда-нибудь не выдержу этих ломок. Жопа. Держите меня, ребзы...
Была на приеме - все вокруг курили, я достаточно легко не закурила. Сообщила нескольким людям, что 3-й день не курю.
Один парень сам бросал курить 10 лет назад, поэтому мы с ним про саморазводки обсудили, полегчало. Все-таки откровенный разговор о зависимости и о том, что происходит, и правда помогает.
Потом поехали с немчиком к нему в отель, часа два просидели, он курил сигару. Я заказала не кофе, как обычно, а коктейль, поэтому не возникло рефлекса, но несколько раз хотелось сигарету взять в руки - хорошо, что был зонтик коктейльный, его крутила в руках (щас руки синие, покрасились, заметила только
). Пришла домой - тут еще одна засада. Я привыкла с мужем обсуждать всякие дела, что были за день, на балконе под сигаретку - сейчас стала ему рассказывать про день и вечер, и руки прямо чесались схватить сигарету и выйти курить (тем более, я ему не сказала, что бросаю - я так понимаю, это я себе оставила лазейку, чтобы если закурю, то перед ним хоть не стыдно было).
В общем, пока держусь, но щас особенно тяжело почему-то. И какое-то нехорошее внутри ощущение - мол, даже если сегодня удержусь, то все равно это не навсегда - когда-нибудь закурю. Когда-нибудь не выдержу этих ломок. Жопа. Держите меня, ребзы...
Спустя 3 минут, 23 секунд (19.03.2009 - 21:37) FatCat написал(а):
| Цитата (Sir @ 20.03.2009 - 00:29) |
| Вот я и пытаюсь об этом сказать Коту - он пытается применить методику КУ там, где никакое КУ невозможно. |
Я не знаю методик полного отказа от пищи.
Спустя 2 минут, 2 секунд (19.03.2009 - 21:39) Sir написал(а):
| Цитата (FatCat @ 20.03.2009 - 00:37) |
| Я не знаю методик полного отказа от пищи. |
Вот в этом и порылася собака.
Речь идет не об отказе от пищи, а об отказе (полном!) от обжорства.
Спустя 1 минут, 33 секунд (19.03.2009 - 21:41) САВА написал(а):
Я общалась за полтора года очень со многими по проблеме переедания.
Вывод для меня звучит следующим образом - я использую еду с непищевыми целями. Я использую еду и как награду и как наказание и как способ ухода от реальности.
Это для меня данность на сегодняшний день. Так что понятие - пищевая трезвость это то,к чему я стремлюсь.
В случае с пищевой трезвостью от меня требуется гораздо больше честности перед собой,нежели для того,чтобы воздерживаться от первой стопки.
Вывод для меня звучит следующим образом - я использую еду с непищевыми целями. Я использую еду и как награду и как наказание и как способ ухода от реальности.
Это для меня данность на сегодняшний день. Так что понятие - пищевая трезвость это то,к чему я стремлюсь.
В случае с пищевой трезвостью от меня требуется гораздо больше честности перед собой,нежели для того,чтобы воздерживаться от первой стопки.
Спустя 1 минут, 14 секунд (19.03.2009 - 21:42) татьяна007 написал(а):
потдалась влиянию сегодня с утра бросила курить...тем более без работы...вообщем в 2 часа начала носится как тигр в клетке...пошла прогулятся якобы за семичками...долго просто гуляла...нахожусь в калужской области....мужчина на машине докапался подвести до магазина...настойчивый попался...пришлось объяснить что с утра бросила курить-колбасит...посмотрел как на сумашедшую...выдал-колбасит с похмелья..а ты не мучайся покури...пока сутки продержалась...так что я с вами...
Спустя 3 минут, 27 секунд (19.03.2009 - 21:46) САВА написал(а):
Sir Свет,все будет хорошо,три дня - волшебный срок. Вспомни сказки!
"Вий " например
А если сериозно - то просто будь здесь,помогай нам,и тем самым - себе
"Вий " например
А если сериозно - то просто будь здесь,помогай нам,и тем самым - себе
Спустя 1 минут, 6 секунд (19.03.2009 - 21:47) Sir написал(а):
татьяна007
Держись! Умница!
Старайся искать плюсы - я вот сижу и представляю себе, как у меня зубные камни отваливаются (а это факт, от у моего друга после бросания курить поотпадали почти все), как кожа на лице из желтой становится розовенькой и разглаживаются, как синяки под глазами пропадают, как кровь очищается, как сосуды в мозге приходят потихоньку в норму...
Я получаю реальную пользу от некурения, каждый часик кладу в копилку своей жизни.
По сути - ну помучаемся мы чутка, ну недельку, ну ладно - две даже, зато потом!!! Свобода!!!
Я точно знаю - можно без сигареты пить кофе, работать, общаться, засыпать, плясать, беседовать с друзьями, думать о работе и т.д. - потому что я знаю таких людей, которые без сигареты все это делают!
Держись! Умница!
Старайся искать плюсы - я вот сижу и представляю себе, как у меня зубные камни отваливаются (а это факт, от у моего друга после бросания курить поотпадали почти все), как кожа на лице из желтой становится розовенькой и разглаживаются, как синяки под глазами пропадают, как кровь очищается, как сосуды в мозге приходят потихоньку в норму...
Я получаю реальную пользу от некурения, каждый часик кладу в копилку своей жизни.
По сути - ну помучаемся мы чутка, ну недельку, ну ладно - две даже, зато потом!!! Свобода!!!
Я точно знаю - можно без сигареты пить кофе, работать, общаться, засыпать, плясать, беседовать с друзьями, думать о работе и т.д. - потому что я знаю таких людей, которые без сигареты все это делают!
Спустя 1 минут, 37 секунд (19.03.2009 - 21:48) САВА написал(а):
татьяна007 Урра!!! Держись,гляди нас сколько!!! Я вообще от компа отлипнуть не могу,так за вас болею! Господи,помоги нам всем!
Держись,гляди нас сколько!!! Я вообще от компа отлипнуть не могу,так за вас болею! Господи,помоги нам всем!Спустя 16 секунд (19.03.2009 - 21:49) Sir написал(а):
| Цитата (САВА @ 20.03.2009 - 00:41) |
| Я использую еду и как награду |
| Цитата (САВА @ 20.03.2009 - 00:41) |
| и как способ ухода от реальности |
Это у меня про сигареты. Это награда - реальная награда. Мол, вот, хорошо поработала, вздохнула глубоко и с удовольствием пошла покурила.
Или уход от реальности - надо что-то обдумать, или отключиться от проблемы - выходишь на улицу, сигарету в зубы, и голова поплыла в другом направлении.
Черт. Это наркомания прям.
Спустя 4 минут, 53 секунд (19.03.2009 - 21:53) FatCat написал(а):
| Цитата (Sir @ 20.03.2009 - 00:39) |
| Речь идет не об отказе от пищи, а об отказе (полном!) от обжорства. |
А я писал о праве на пищу, об обжорстве речи не было.
Я не теоретизирую, я делюсь опытом сотен успешных пациентов. Я может быть не переживаю похожие с переедальщиком чувства, но сам порядок действий представляю неплохо.
Спустя 2 минут, 18 секунд (19.03.2009 - 21:56) САВА написал(а):
Sir Делаем глобальный вывод: непринятие реальности и себя в ней - черевато приобретением зависимостей!
Ой,у меня сбоку:63 36
Ой,у меня сбоку:63 36
Спустя 1 минут, 24 секунд (19.03.2009 - 21:57) Sir написал(а):
| Цитата (САВА @ 20.03.2009 - 00:56) |
| непринятие реальности и себя в ней |
Однозначно. Шо бухло для меня было побегом в другой мир, шо сигареты. Шо еда для тебя. Все - уход от реальности.
Спустя 3 минут, 47 секунд (19.03.2009 - 22:01) САВА написал(а):
| Цитата |
| Все - уход от реальности. |
У меня еще есть нюанс: бывает,что реальность хороша,да вот я ей не подхожу.
Вот если бы этого парня,да вчерашний вечер и меня на 8 лет моложе.
Как у Карцева:вчера были большие и по пять...
Бродский хорошо написал: Нам не нравится время,но чаще - место...
Спустя 1 минут, 33 секунд (19.03.2009 - 22:02) Sir написал(а):
| Цитата (RingoStarr @ 19.03.2009 - 23:58) |
| Не курю 8 часов |
Тебе моя огромаднейшая поддержка!!!!!!
Держи краба!
Сережка3488, ты там как? Кстати, завтра встреча у нас, ты помнишь?
Спустя 3 минут, 46 секунд (19.03.2009 - 22:06) САВА написал(а):
FatCat
| Цитата |
| А я писал о праве на пищу |
В-о-от!!! Я не могу мужу сказать,что съела на обед (если ем в городе)! Или говорю,что съела меньше или что не такое вкусное...В общем у меня какая-то засада тут... Видимо считаю себя не вправе есть вообще,что ли?
Спустя 19 минут, 17 секунд (19.03.2009 - 22:25) barbacuca777 написал(а):
Я рада за вас ребята,за тех,кто бросил,и за тех,кто бросает. Я себя только настраиваю. Даже месяц назад решилась бросить окончательно. Решение было принято. Были порваны оставшиеся сигареты.Какой я чувствовала кайф,свободу,уверенность. Но они пока сильнее меня. Я буду на вас ровняться. Главное для меня,что я об этом уже думаю,и настраиваюсь.Для меня это уже результат.
Спустя 1 часов, 32 минут, 51 секунд (19.03.2009 - 23:58) Енот. написал(а):
а я вот сегодня вообще не ел.
Спустя 4 часов, 56 минут, 26 секунд (20.03.2009 - 04:55) Sir написал(а):
Утром встала счастливая, что вчера-таки не закурила!
Вот бы еще вечером это помнить, чтобы было легче держаться.
Что-то у меня с желудком - болит. Видимо, от пережора.
И горло болеть стало. Не пойму от чего. И тошнит
Вот бы еще вечером это помнить, чтобы было легче держаться.
Что-то у меня с желудком - болит. Видимо, от пережора.
И горло болеть стало. Не пойму от чего. И тошнит
Спустя 5 минут, 57 секунд (20.03.2009 - 05:01) kolia написал(а):
Я снова проснулся в 3.00 и пошел жрать...
В голове каша...
В голове каша...
Спустя 10 секунд (20.03.2009 - 05:01) Lili M написал(а):
| Цитата (Sir @ 20.03.2009 - 00:22) |
| Самый главный приц - це шо? Мужик? |
Не просто мужик. А мужик, который меня любит
Просто мужуков у меня есть , неинтересно. Спустя 3 минут, 28 секунд Lili M написал(а):
| Цитата (FatCat @ 20.03.2009 - 00:37) |
| Я не знаю методик полного отказа от пищи. |
Я не могу самостоятельно контролировать прием пищи. Вообще. Я могу не обжираться и не париться особо по этому поводу, если мою пищу контролирует за меня кто-то другой.
Спустя 43 минут, 23 секунд (20.03.2009 - 05:44) Masya написал(а):
Сутки без сигарет.Еще бы день продержаться на работе.Но я буду помнить, что не одна.Бегу на работу.Спасибо всем.
Спустя 16 минут, 34 секунд (20.03.2009 - 06:01) Lili M написал(а):
День четвертый. Полет нормальный
Появились первые плюсы:
1. Немного спала жорная опухоль с морды лица, прорезались глазки
2. Стала легче походка.
3. Юбка держится свободней, уже не в натяг И это здорово!
4. Появилось желание следить за осанкой. Точнее - стала острее чувствовать, что горблюсь. Отсюда и желание держать спинку, держать подбородок.
5. И главное! Я начинаю чувствовать свободу от власти жратвы! Майн Готт! Как это сладко
Появились первые плюсы:
1. Немного спала жорная опухоль с морды лица, прорезались глазки
2. Стала легче походка.
3. Юбка держится свободней, уже не в натяг
И это здорово!4. Появилось желание следить за осанкой. Точнее - стала острее чувствовать, что горблюсь. Отсюда и желание держать спинку, держать подбородок.
5. И главное! Я начинаю чувствовать свободу от власти жратвы! Майн Готт! Как это сладко
Спустя 43 минут, 1 секунд (20.03.2009 - 06:44) Бриз написал(а):
Ну молодцы просто, как захожу на Весвалу, так первым делом в эту тему. Включаю копм и вслух говорю:" Ну надеюсь продолжают." Очень рада за всех.
Очень рада за всех. Спустя 5 минут, 42 секунд (20.03.2009 - 06:50) Lili M написал(а):
| Цитата (Lili M @ 20.03.2009 - 08:04) |
| Я не могу самостоятельно контролировать прием пищи. Вообще. Я могу не обжираться и не париться особо по этому поводу, если мою пищу контролирует за меня кто-то другой. |
Мысли вслух: наверно это как-то связано с моим нежеланием взрослеть.Возможно - прямое следствие
Спустя 37 минут, 32 секунд (20.03.2009 - 07:27) Анюта написал(а):
Lili M
Masya
Какие вы молодцы!!!!!
Masya
Какие вы молодцы!!!!!
Спустя 16 минут, 49 секунд (20.03.2009 - 07:44) Бриз написал(а):
| Цитата (Sir @ 19.03.2009 - 21:47) |
| у моего друга после бросания курить поотпадали почти все |
Разве камни связаны с курением? Они бывают и у некурящих и сами не отваливаются.
Спустя 26 минут, 45 секунд (20.03.2009 - 08:11) Сергей3488 написал(а):
Sir
| Цитата (,17.03.2009 - 12:11) |
| Утром встала счастливая, что вчера-таки не закурила! |
Молодец, Света!
Я тоже держусь, эта ночь была уже получше. В горле правда тоже какая-то ерунда, но общее самочувствие уже лучше. Не сдаёмся - еще два-три дня и станет намного легче. Спустя 2 минут, 23 секунд (20.03.2009 - 08:13) FatCat написал(а):
| Цитата (Lili M @ 20.03.2009 - 09:50) |
| наверно это как-то связано с моим нежеланием взрослеть. |
Ход твоих мыслей мне нравится.
Спустя 19 минут, 22 секунд (20.03.2009 - 08:32) Nickov написал(а):
Sir
Сергей3488
Как бы вам сегодня всю малину не поломать когда приеду.
Буду ходить на улицу безобразничать
Сергей3488
Как бы вам сегодня всю малину не поломать когда приеду.
Буду ходить на улицу безобразничать
Спустя 7 минут, 1 секунд (20.03.2009 - 08:39) Сергей3488 написал(а):
Nickov
Коль, ты завтра на Сретенке будешь?
Коль, ты завтра на Сретенке будешь?
Спустя 44 минут, 12 секунд (20.03.2009 - 09:24) Кармелита написал(а):
Молодцы!!! Ловите и мою поддержку. Волнуюсь и радуюсь вместе с вами. Тоже захотелось присоединиться. Думаю, что бросить или что-то, может, начать?
Спустя 42 минут, 35 секунд (20.03.2009 - 10:06) САВА написал(а):
Ребята молодцы!Герои просто! Я,когда отказалась от сигарет,открыла для себя "Смешариков".И вообще мультиков старалась посмотреть. Там мало курят
Спустя 3 минут, 0 секунд (20.03.2009 - 10:09) Сергей3488 написал(а):
Кармелита
Раенька, а ты, если не ошибаюсь, уже лет 10 не куришь, да?
Раенька, а ты, если не ошибаюсь, уже лет 10 не куришь, да?
Спустя 8 минут, 52 секунд (20.03.2009 - 10:18) kolia написал(а):
Ужо пол дня без жалости к себе любимому!
Тяжело правда!
Тяжело правда!
Спустя 6 минут, 22 секунд (20.03.2009 - 10:24) САВА написал(а):
Вчера ела по плану. Правда маловато фруктов мне.Накуплю сегодня. 
Коля,держись. Негативные мысли - очень плохая привычка.По себе знаю.
Разорвать замкнутый круг в голове - задача для настоящего человека.
Мне помогало чтение всякой бизнес-попсы и просмотр фильмов "Секрет" и "Тайны воды"
Коля,держись. Негативные мысли - очень плохая привычка.По себе знаю.
Разорвать замкнутый круг в голове - задача для настоящего человека.
Мне помогало чтение всякой бизнес-попсы и просмотр фильмов "Секрет" и "Тайны воды"
Спустя 2 минут, 47 секунд (20.03.2009 - 10:27) kolia написал(а):
Только вот сейчас обед и я занимаюсь обжорством, вроде уже и сытый но всеравно пойду еще булки с компотом наверну, зачем...почему...
Спустя 2 минут, 18 секунд (20.03.2009 - 10:30) kolia написал(а):
| Цитата (САВА @ 20.03.2009 - 13:24) |
| Коля,держись |
спасибо за поддержку!!!
и тебе желаю удачи в нелегкой борьбе!!!
Спустя 1 минут, 16 секунд (20.03.2009 - 10:31) САВА написал(а):
koliaА слабо вместо булки 50 приседаний или еще что-нибудь,что пойдет на пользу и душе и телу?Прогулка вокруг здания например?
Спустя 1 минут, 26 секунд (20.03.2009 - 10:32) Lili M написал(а):
У меня истерика внутри.
Сижу на работе, поэтому попсиховать не могу, не имею правов
Утешать меня не надо - не помогает.
Вопрос: чё мне сделать с этой истерикой? Терпеть не хочется. Хочется убрать.
Сижу на работе, поэтому попсиховать не могу, не имею правов
Утешать меня не надо - не помогает.
Вопрос: чё мне сделать с этой истерикой? Терпеть не хочется. Хочется убрать.
Спустя 35 секунд (20.03.2009 - 10:33) kolia написал(а):
| Цитата (САВА @ 20.03.2009 - 13:31) |
| koliaА слабо вместо булки 50 приседаний или еще что-нибудь,что пойдет на пользу и душе и телу?Прогулка вокруг здания например? |
так у меня вроде как работа связанна с физическим трудом, ходить приходится довольно много, а вот на тренажеры я сейчас пока не успеваю...
Спустя 52 секунд (20.03.2009 - 10:34) kolia написал(а):
| Цитата (Lili M @ 20.03.2009 - 13:32) |
| У меня истерика внутри. |
а ты сдесь попсихуй...
Спустя 1 минут, 17 секунд (20.03.2009 - 10:35) Кармелита написал(а):
Сергей3488
| Цитата (Сергей3488 @ 20.03.2009 - 13:09) |
Раенька, а ты, если не ошибаюсь, уже лет 10 не куришь, да? |
Сегодня 9 лет, 9 мес, 10 дней. Я здесь писала.. на свой юбилей бросила.. А до этого очень мучительно пыталась разными методами.. Ничего не получалось, даже 1 день не могла продержаться... А потом услышала опыт одного брата анонимного, он себе подарок сделал на ДР, бросил по программе, одного 1 шага оказалось достаточно. И я решила попробовать, готовилась... курила, а думала о своем бессилии, просила помощь ВС, знала ведь, что в одиночку не справлюсь...
У вас есть возможность поддержать друг друга здесь...И получить помощь тех, у кого уже есть трезвость от этой дряни... Радуюсь за вас.
Спустя 9 секунд (20.03.2009 - 10:35) САВА написал(а):
Сижу тут,советую...пойду-ко я сама прессик покачаю,спинку порастягиваю и макияж наложу,а потом - бодрым зайкой на работу поскачу!!! 
Лиля - Продыши,реально помогает. Иди куданить в укромный угол и дыши как роженица,не мнее 50 вдохов-выдохов. О результатах доложи.
Лиля - Продыши,реально помогает. Иди куданить в укромный угол и дыши как роженица,не мнее 50 вдохов-выдохов. О результатах доложи.
Спустя 3 минут, 13 секунд (20.03.2009 - 10:38) САВА написал(а):
kolia Да я тебя не на тренировку подбиваю,а на переключение внимания.На улице можно на красивых девченок например полюбоваться или наступление весны заметить.В общем положительное увидеть!
Спустя 2 минут, 39 секунд (20.03.2009 - 10:41) kolia написал(а):
| Цитата (САВА @ 20.03.2009 - 13:38) |
| На улице можно на красивых девченок например полюбоваться или наступление весны заметить.В общем положительное увидеть! |
Да я все вижу и тащууууссссььь. Но и негативчик успевает чуточку вылезти. гад он скользкий тип. но я его всеравно уничтожу.
Спустя 1 минут, 26 секунд (20.03.2009 - 10:42) Lili M написал(а):
| Цитата (САВА @ 20.03.2009 - 13:35) |
| Продыши,реально помогает. Иди куданить в укромный угол и дыши как роженица,не мнее 50 вдохов-выдохов. О результатах доложи. |
Пасиб. Побежала дышать в туалет
Спустя 13 секунд (20.03.2009 - 10:43) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
| Цитата (kolia @ 20.03.2009 - 10:18) |
| Ужо пол дня без жалости к себе любимому! Тяжело правда! |
Где то читал,что многие эмоциональные состояния можно научицца создавать. Рад 3а тебя kоliа.!
еси уж и создавать себе проблемы,то такого нужного плана.
Спустя 5 минут, 26 секунд (20.03.2009 - 10:48) Lili M написал(а):
Подышала 50 раз. Явно почувствовала передозняк кислорода. Мотало и пошатывало.
Сижу, прислушиваюсь к осчусчениям
Сижу, прислушиваюсь к осчусчениям
Спустя 9 минут, 12 секунд (20.03.2009 - 10:57) САВА написал(а):
Lili M И так - каждый раз,как начнут обуревать эмоции Мне помогает.Если тебе помогает - бери на вооружение.
Мне помогает.Если тебе помогает - бери на вооружение.Спустя 4 часов, 22 минут, 2 секунд (20.03.2009 - 15:19) Sir написал(а):
| Цитата (kolia @ 20.03.2009 - 13:18) |
| Ужо пол дня без жалости к себе любимому! Тяжело правда! |
Молодец! Еще не жалей себя за то, что тебе тяжело не жалеть себя, и будет ваще красота!
Боюсь вечера и выходных.
Черт, не представляю себе выходные без сигарет - ведь это какой был кайф: сидеть пить кофе, смотреть хурму всякую по телевизору и курить сигареты... Тьфу
Спустя 1 часов, 30 минут, 4 секунд (20.03.2009 - 16:49) Masya написал(а):
Sir
| Цитата |
| Боюсь вечера и выходных |
Я тоже боюсь.Не знаю как прожить эти выходние.Сегодня на работу бежала,зашла в магазин,где обычно сигареты покупала,продавщица сразу достает мне сигареты ,а я как ошпаренная- нет,не надо.Вышла и даже порадовалась за себя. 2-ой день без сигарет.
Sir У тебя получется.Удачи.
Спустя 1 часов, 59 минут, 52 секунд (20.03.2009 - 18:49) САВА написал(а):
| Цитата |
| Боюсь вечера и выходных. |
| Цитата |
| Я тоже боюсь. |
Девочки,все это уже было в вашей жизни... Наметьте план заранее. Подарите себе в эти выходные общение с детьми,поездку к друзьям,короче,что-нибудь непривычное.
Да вы и сами знаете - измените распорядок.
Спустя 8 минут, 34 секунд (20.03.2009 - 18:58) RingoStarr написал(а):
А куда всё подевалось? Вчера 22 страницы было?
Спустя 9 минут, 0 секунд (20.03.2009 - 19:07) митенька написал(а):
| Цитата (RingoStarr @ 20.03.2009 - 20:58) |
| Вчера 22 страницы было |
первом сообщении архив темы под звёздочками!
Спустя 27 минут, 23 секунд (20.03.2009 - 19:34) RingoStarr написал(а):
Ладно... Спасибо ... Короче, вторые сутки пошли без курева.... Благодаря этой теме и вам всем, смог настроиться. Тема как катализатор или детонатор сработала.... Очень много для себя полезного получил тут ....
... Короче, вторые сутки пошли без курева.... Благодаря этой теме и вам всем, смог настроиться. Тема как катализатор или детонатор сработала.... Очень много для себя полезного получил тут .... Спустя 11 минут, 26 секунд (20.03.2009 - 19:46) дядя андрей написал(а):
Привет Вы держитесь а то где я силы черпать буду . На сейчас не курю.
Спустя 14 секунд (20.03.2009 - 19:46) САВА написал(а):
RingoStarr Формула успеха:
1) НАЧАТЬ.
2) НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ.
Успеха тебе!
1) НАЧАТЬ.
2) НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ.
Успеха тебе!
Спустя 1 минут, 10 секунд (20.03.2009 - 19:47) САВА написал(а):
дядя андрей Ты молодец!!!
Спустя 5 минут, 6 секунд (20.03.2009 - 19:52) RingoStarr написал(а):
| Цитата (САВА @ 20.03.2009 - 19:46) |
| RingoStarr Формула успеха: 1) НАЧАТЬ. 2) НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ. Успеха тебе! |
Спасибо, я в курсе
..... Вся беда в том что гордыни немеряно..... Всё повторяется как и в случае с алкоголем.... Спустя 6 минут, 2 секунд (20.03.2009 - 19:58) Lili M написал(а):
| Цитата (Sir @ 20.03.2009 - 18:19) |
| Боюсь вечера и выходных. Черт, не представляю себе выходные без сигарет - ведь это какой был кайф: сидеть пить кофе, смотреть хурму всякую по телевизору и курить сигареты... |
Светк. Если ты слетишь, то и все остальные за тобой вслед полетят
Чуешь, кака ответственность?
Спустя 57 секунд (20.03.2009 - 19:59) Sir написал(а):
| Цитата (RingoStarr @ 20.03.2009 - 22:52) |
| Вся беда в том что гордыни немеряно..... |
А у меня не гордыни, а иллюзий.
Самая главная иллюзия - что курение это удовольствие.
Я не курила, у меня очередной вечер плюща - начинает мотылять туда-сюда.
И еще очень хочется кофе. Четвертый вечер без кофе, щас сижу и хочу кофе, помыраю... И ведь понимаю, что не кофе хочу, а отмазку для того, чтобы закурить - мол, уж раз кофе, то и сигарету.
Во башка работает как
Юлька, ты меня лучше так не пугай, что мол я виновата буду если сорвусь и за мной полетят. На этом далеко не уедешь. Продержишься какое-то время, а потом еще хреновее будет.
Я уж лучше другую мотивацию буду укреплять - внутреннюю, а не внешнюю.
У тебя как? Кстати, забыла спросить - ты вчера в обморок-то не упала, что еды не было целый день? А то я чего-то испугалась за тебя.
Спустя 5 минут, 38 секунд (20.03.2009 - 20:05) Sir написал(а):
RingoStarr
дядя андрей
Ребяты, держись, дорогие, любимые! Пожалуйста! Я из последних сил, закусив чего там надо закусывать... удила. Держусь. Хоть и с башкой зопа полная.
дядя андрей
Ребяты, держись, дорогие, любимые! Пожалуйста! Я из последних сил, закусив чего там надо закусывать... удила. Держусь. Хоть и с башкой зопа полная.
Спустя 5 минут, 5 секунд (20.03.2009 - 20:10) САВА написал(а):
Sir А как супруг?Заметил ли твои титанические усилия? Мне Лешка помогал,кады я стонала,говорил,что все пройдет и гладил по голове.Помогало.
Можно еще и у родных поддержку попросить.
Можно еще и у родных поддержку попросить.
Спустя 3 минут, 41 секунд (20.03.2009 - 20:13) Sir написал(а):
| Цитата (САВА @ 20.03.2009 - 23:10) |
| А как супруг? |
Я не сказала. Я не хочу из этого делать подвиг и что-то, за что меня надо жалеть, хвалить и пылинки с меня сдувать.
Нормальные люди не курят. И никто их за это на руках не носит.
Да и потом, положа руку на сердце, физических у меня нет мучений - в смысле всякие уши не пухнут, в висках не стучит, в пот не бросает и всякое такое. У меня только психологические разводки типа: "А может пошло оно все лесом и не бросать пока, а брошу потом, позже?"
Вот это мучительно. Но это не пройдет от поглаживания по голове - я точно знаю.
Спустя 3 минут, 4 секунд (20.03.2009 - 20:17) дядя андрей написал(а):
Sir
Я держусь сегодня полегче правда некорету жую, но немного 4 за сутки.За всех болею, я с Вами.
Я держусь сегодня полегче правда некорету жую, но немного 4 за сутки.За всех болею, я с Вами.
Спустя 5 минут, 41 секунд (20.03.2009 - 20:22) RingoStarr написал(а):
Спасибо всем за поддержку, Sir персонально ....
Девочки и мальчики, чтобы поменьше мучаться я постоянно поддерживаю такую мысль: Господи, благодарю тебя за то, что ты открыл во мне желание не курить, и радуюсь каждой секунде без никотина....А эти секундочки перетекают в минуты, часы, дни....Каждый раз как на меня накатывает желание закурить, я громко ору- Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ, Я РАД ЧТО НАКОНЕЦ ИЗБАВИЛСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ, Я СЧАСТЛИВ ЧТО НАКОНЕЦ ВЫРВАЛСЯ ИЗ НИКОТИНОВОГО АДА!!!!! И всё это с улыбкой и стараюсь создать радостное настроение от того что не курю.... Мне помогает, я не мучаюсь от мыслей, что кофе с игаретой обязательно, страха нет.... Кофе я пью по утрам, и спокойно без сигареты могу...Вообщем всячески стараюсь создать себе положительные эмоции и мысли и нахожу все мыслимые и немыслимые плюсы в некурении.... И соответственно всё абсолютно со знаком минус в курении
....Девочки и мальчики, чтобы поменьше мучаться я постоянно поддерживаю такую мысль: Господи, благодарю тебя за то, что ты открыл во мне желание не курить, и радуюсь каждой секунде без никотина....А эти секундочки перетекают в минуты, часы, дни....Каждый раз как на меня накатывает желание закурить, я громко ору- Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ, Я РАД ЧТО НАКОНЕЦ ИЗБАВИЛСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ, Я СЧАСТЛИВ ЧТО НАКОНЕЦ ВЫРВАЛСЯ ИЗ НИКОТИНОВОГО АДА!!!!! И всё это с улыбкой и стараюсь создать радостное настроение от того что не курю.... Мне помогает, я не мучаюсь от мыслей, что кофе с игаретой обязательно, страха нет....
Кофе я пью по утрам, и спокойно без сигареты могу...Вообщем всячески стараюсь создать себе положительные эмоции и мысли и нахожу все мыслимые и немыслимые плюсы в некурении.... И соответственно всё абсолютно со знаком минус в курении Спустя 5 минут, 32 секунд (20.03.2009 - 20:28) Sir написал(а):
Кофе я тоже пью с утра и днем даже без проблем. Я ведь утром и днем не курю обычно. В смысле не курила. Я тока вечером смолила одну за другой.
Щас тормозит то, что я уверена, что в любом случае мне когда-то придется бросать. Ну по-любасу. Я знаю и знала, что моя жизни в будущем возможна без сигарет.
Поэтому ломаться все равно надо будет. Щас уже 4-й день ломаюсь. Так логичнее было бы уж дотерпеть.
Вот тока в период такой ломки совершенно не могу поверить, что это когда-нибудь кончится
Щас тормозит то, что я уверена, что в любом случае мне когда-то придется бросать. Ну по-любасу. Я знаю и знала, что моя жизни в будущем возможна без сигарет.
Поэтому ломаться все равно надо будет. Щас уже 4-й день ломаюсь. Так логичнее было бы уж дотерпеть.
Вот тока в период такой ломки совершенно не могу поверить, что это когда-нибудь кончится
Спустя 4 минут, 26 секунд (20.03.2009 - 20:32) RingoStarr написал(а):
Так именно чтоб ломало полегче я и уговариваю себя постоянно, что мне хорошо, что я счастлив, и ломка легче переносится с улыбкой и хорошим настроением
Спустя 11 часов, 18 минут, 12 секунд (21.03.2009 - 07:50) Климентина написал(а):
Я работаю по суткам - и каждый раз после суток захожу в темы и удивляюсь - ну как можно всего так много понаписать!!! Я же не успеваю всё читать!!!!!
Вот и сейчас не успеваю - надо идти на праздник группы Солнечная сторона Невского проспекта - сегодня 5 лет празднуем!!!!!
Приду дочитаю и чего-нибудь напишу. Все кто бросает курить - я с Вами и держу за Вас кулачки.
Я же не успеваю всё читать!!!!! Вот и сейчас не успеваю - надо идти на праздник группы Солнечная сторона Невского проспекта - сегодня 5 лет празднуем!!!!!
Приду дочитаю и чего-нибудь напишу. Все кто бросает курить - я с Вами и держу за Вас кулачки.
Спустя 16 минут, 46 секунд (21.03.2009 - 08:07) kolia написал(а):
| Цитата (Sir @ 20.03.2009 - 18:19) |
| Молодец! Еще не жалей себя за то, что тебе тяжело не жалеть себя, и будет ваще красота! |
ага
Спустя 11 минут, 47 секунд (21.03.2009 - 08:19) Lili M написал(а):
| Цитата (Климентина @ 21.03.2009 - 10:50) |
| Все кто бросает курить - я с Вами и держу за Вас кулачки. |
А как насчет тех, кто бросает жрать? Ты как?
Спустя 1 часов, 5 минут, 46 секунд (21.03.2009 - 09:25) Lili M написал(а):
День пятый.
Летим
Оголтелое желание забить чем-нибудь рот проходит. Появляется (пока едва-едва маячит) страх перед едой. От приема пищи до приема пищи выдерживаю строго. Иногда хочется вообще от еды отказаться, чтобы похудеть быстрее. Понимаю, что это развод: после недолгого периода голодовки всегда наступает страшенное обжиралово.
В общем, физически ограничения выносить всё легче. А вот психологически... Не знаю. Понаблюдаю еще.
Летим
Оголтелое желание забить чем-нибудь рот проходит. Появляется (пока едва-едва маячит) страх перед едой. От приема пищи до приема пищи выдерживаю строго. Иногда хочется вообще от еды отказаться, чтобы похудеть быстрее. Понимаю, что это развод: после недолгого периода голодовки всегда наступает страшенное обжиралово.
В общем, физически ограничения выносить всё легче. А вот психологически... Не знаю. Понаблюдаю еще.
_____________
Малая группа по шагам
Спикерское
Светские 12 шагов
______________
Курю бакбук 14 лет, 7 месяцев, 20 дней.
______________
Если я вас напрягаю или раздражаю, вы всегда можете забиться в угол и поплакать.
Здесь расположена полная версия этой страницы.