Да, программа становится простой, когда я осознаю, что каждый шаг - это идея подтвержденная действием.
Я признаю свое
бессилие перед алкоголем с утра, а вечером иду на собрание АА, подтверждая идею шевелением бедер.
Практика - это повторение.
После N повторений (средняя температура по больнице 90 раз
)- идея закрепляется в моем мышлении, становится фоновой мыслью.
Шаг "проваливается" в подсознание - мне уже не нужно определять-размышлять безумна ли залетная мысль "выпить" или нет - она контрастна на фоне. Фон мышления(подсознания) ее сам отбрасывает, отталкивает как чужеродную.
Подумал, пошевелил бедрами - приблизился к обещаниям БК.
Подумал, но не смог оторвать задницу от дивана - шагнул назад.
Подумал, и нажрался - покатился под горку от сияющих вершин обещаний Большой Книги.