Рекомендации,которым я стараюсь следовать.Не всё получаеться,но главное,что-то делать,делюсь ими с вами! ba.gif
Здоровье:
1. Пить много воды.
2. Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий.
3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.
4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.
5. Уделять время молитве и медитации.
6. Больше играть в игры.
7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
9. Спать 7 часов в день.
10. Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки – УЛЫБАТЬСЯ!!
Характер:
11. Не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Мы и понятия не имеем, в чём заключается смысл их пути в этом мире.
12. Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать. Вместо этого инвестировать свою энергию в позитивность текущего момента.
13. Не переусердствовать; знать свои пределы.
14. Перестать относиться к себе слишком серьёзно; всё равно никто не разделяет с тобой это чувство.
15. Не тратить впустую свою драгоценную энергию на сплетни.
16. Чаще погружаться в грёзы и мечты в часы бодрствования.
17. Зависть – пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.
18. Забыть проблемы прошлого. Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках. Это разрушит твоё счастье в настоящем.
19. Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы напрасно тратить время, ненавидя кого-то.
20. Начать жить в мире со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
21. Никто не в ответе за твоё собственное счастье кроме тебя самого.
22. Понять, что жизнь – это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы – это просто часть учебного плана; они появляются и исчезают из памяти как курс алгебры, но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.
23. Больше улыбаться и смеяться.
24. Необязательно выигрывать каждую дискуссию. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.
Отношения с окружающими:
25. Чаще звонить родным.
26. Каждый день делать что-то хорошее другим.
27. Простить всех за всё.
28. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти.
29. Попытаться заставить улыбнуться не менее троих людей каждый день.
30. Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.
31. Поддерживать отношения. Твоя работа не позаботится о тебе, когда ты будешь болен. Это сделают твои близкие и друзья.
Жизнь:
32. Делать то, что должно быть сделано.
33. Выкинуть всё, что не является полезным, красивым и не приносит радость.
34. Бог излечивает всё.
35. Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится.
36. Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться!
37. Лучшее ждёт впереди!
38. Когда ты проснулся утром, поблагодари Вселенную за ещё один день жизни.
39. Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!!!!!!!
Комментарий Альтависта - 3.08.2012 - 13:10:
Галюсик,я утащу себе.А это откуда?
Только вот эти пункты я не смогу соблюдать...
Только вот эти пункты я не смогу соблюдать...
Цитата (Доброеутро @ 03 августа 2012 12:35  ) |
| 9. Спать 7 часов в день. |
| Цитата (Доброеутро @ 03 августа 2012 12:35 ) |
| 28. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти. |
Просто не получится,ну никак
Комментарий Доброеутро - 3.08.2012 - 15:11:
Светуль,пользуйся! Это наши Рейковские установки,мне прислала подруга по "цеху".Главное иметь направление,идти маленькими шагами,не топтаться на месте.Остановка в развитии-гарантия бега по кругу.
Комментарий Альтависта - 3.08.2012 - 15:44:
Доброеутро
Оченьпересекаются с программой АА,спасибо!
Оченьпересекаются с программой АА,спасибо!
Комментарий FEMIDA - 3.08.2012 - 19:31:
| Цитата (Доброеутро @ 03 августа 2012 11:35 ) |
| 4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия. |
Где взять Энергию?
| Цитата (Доброеутро @ 03 августа 2012 11:35 ) |
| Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать |
С этого места поподробнее. Я, пока еще, могу только разобраться побыстрее с отрицательным, не задерживать его в себе или трансформировать в положительное.
Комментарий Доброеутро - 4.08.2012 - 00:01:
FEMIDA,Кто занимаеться Реики умеет заряжаться энергией. А из общеизвестного:не позже 9 утра принять тёплый душь,растираясь при этом жёсткой руковицей минут пять,закончить контрастным душем,причём не недо "моржеваться",так что бы перепад воды не вызывал отрицательных эмоций.Насухо лучьше не вытираться,походить голой,пока не высохнет вода на теле.Поделай хотябы неделю,без перерыва,увидишь эффект будет.
Комментарий Доброеутро - 4.08.2012 - 00:20:
| Цитата (FEMIDA @ 19:31 03/08/2012 ) |
| Я, пока еще, могу только разобраться побыстрее с отрицательным, не задерживать его в себе или трансформировать в положительное. |
По поводу мыслей.Я очень долго над этим работала,самое моё слабое место.Могла всю ночь обмусоливать одно и тоже,нагнетать.Учусь ставить блок,как только чувствую,что "началось".Не открывать дверь.Пусть ненужное остаёться за бортом.ФЕМИДА,твои достижения велики,может тебе так и нужно действовать,у каждого свои методы.
Комментарий gortenziy - 8.08.2012 - 11:23:
Супер! Утащу для себя и поперечитаю . 
Наверно - моё.
Наверно - моё.