Цитата (Julia198 @ 23.03.2012 - 14:16  ) |
| Я еще пресс качаю колесом гимнастическим уже неделю |
вдохновила, пошёл нашёл, попробовал, только он у меня почему-то падает, в детстве мог нормально крутить, вспоминаю, что не так делаю.
| Цитата (Julia198 @ 23.03.2012 - 14:30 ) |
| Самая вкуснейшая еда ночью. Знаю знаю. |
я обычно и ел на ночь, теперь пробую начинать с плотного завтрака.
| Цитата (Julia198 @ 23.03.2012 - 14:30 ) |
| Хотя булку с маслом и сахаром все равно иногда кушаю, уж очень люблю я так. Опять слюнки потекли, вспоминая ее вкус. |
то же потекли, закончится пост попробую.
| Цитата (Юлясичка @ 23.03.2012 - 14:44 ) |
| это все мучное, макароны, сладкое, сахарное, бел. хлеб, картофель ем но немного, а во всем остальном ем все. Но также пытаюсь не есть после 18 часов. Каждый день хожу минимум пол часа, а так же бывает утром мин. 30 и вечером 30 мин. |
да, мучное и макаронное исключаю, рафинированный сахар и всякие промизводные -- карамель и т.д. сладкое стараюсь только из натуральностей (мёд, ягоды), бывает шоколад, основа -- цельная замочненная каша. Прогулки -- обязательно, но не пробежки! Раньше никогда не завтракал, не ел "в дорогу", только вечером и перед сном, теперь пробую утренний график, пока не понял, нравится или нет.
Их в ванну добавляют, а чай с травами пьют 
