Просто выйти погулять для меня до сих проблематично..Нужна цель. Сегодня выбрала дальний магазин и пошла туда за фруктами. Всё в снегу . Но птички чирикают и чувствуется весна весна . Ещё я пошла на поправку ..Вот почему людям становиться лучше перед смертью. За одну нашу и молились и операцию ей сделали , в коме лежала , и вдруг чудо пришла в себя, даже вставать начала , мы так радовались и бац , сообщение умерла … появляется надежда….
Один из ключевых моментов самоуважения - знать, что другой имеет право быть. Если у меня в "здесь и сейчас" есть выбор, значит, у другого этот выбор тоже есть. Когда я в контроле, я не даю другому права выбора. Хотя он (она) имеет право быть в отрицании, имеет право говорить из отрицания. А я имею право видеть реальность и не участвовать в отрицании другого, я имею право выбирать трезвость. Я уважаю не его отрицание и" бредовые идеи", а именно его право выбора. Я оставляю собеседника с его правами, но дальше - уж извини, нам не по пути, если ты выбираешь отрицание. Я не обязана предавать себя, потакать и пособничать употреблению. Но навыков остановиться в своих границах, дать право выбора другому, и уйти в сторону, не разрушая контролем границы собеседника, у меня нет. Поэтому снова и снова вляпываюсь в контроль. Сейчас мне нужно учиться закрывать рот вовремя, хоть на группе, хоть дома, и учиться вовремя усаживаться за гневки и выписывать свои осуждения, неудовольствия и несогласия. анонимный ВДА, самоуважение
Вчера сильно разболелась голова, но обещала дочери забрать девочку из сада . Выпила ибупрофен и поехала.Свежий воздух как бы на пользу пошёл. Телевизор. Игры в телефоне .И много играла самостоятельно.. и 5 часов я с девочкой провела. А моя квартира это 30 минут от сада до меня и ещё 30 минут до их дома. Вечером сново поплохело. Взяла себя в руки . Прогулка на свежем воздухе мне только на пользу. Дети наверно чувствуют , но внучка хорошо себя вела. И вот на 6 день о чудо с утра звон в голове уменьшился. Дочь тоже хворает … Но это уже оправдывание. На самом деле когда я болею больше трёх дней в одиночестве , ещё ничего, а потом начинает жалость к себе меня накрывать, воспоминания волнами накрывают . Или мысли что много вокруг смертей.. Нет уж лучше болеть и двигаться .Ведь впереди много хорошего и это хорошее нужно делать самой . Хорошего дня друзья !!!!!!!!!
Увы вчера не получилось пойти на занятия … Но я уже начинаю применять инструменты.. Например если моя подруга говорит. -Вот ты живёшь в Питере , а там много водоёмов , и залив ,значит в воздухе больше йода , и это очень полезно.. У нас этого нет.. Тут она сама проявляет зависть и обесценивание своей жизни. А вот когда я начинаю думать , господи у неё сын единственный наркоман ., это так ужасно . А у меня алкоголик дочь и из дома ничего не тащит, даже работает иногда .. Тут уже у меня идёт оправдания моей жизни… Стена Защиты 1. 2. Обобщение 3. Агрессия 4. Нападение 5. Гнев 6. Обвинение 7. Грубость 8. Крик 9. Угрозы 10. Оправдание 11. Обсуждение, морализация 12. Интеллектуализация 13. Рассуждение 14. Объяснения 15. Рационализация 16. Проекция 17. Каламбуры 18. Дебаты 19. Споры 20. Препирательства 21. Сомнение 22. Переключение 23. Отрицание 24. Самодовольство 25. Высокомерие 26. Преуменьшение 27. Уклонение, изворотливость 28. Пренебрежение 29. Удаление 30. Молчание 31. Многословие 32. Неодобрение, осуждение 33. Сарказм 34. Смех, улыбки 35. Соглашение 36. Подчинение 37. Укрывание 38. Сравнение Отрицание одурачивает и обессиливает тебя!
Ну что решила пропить три дня антибиотики . Сегодня третий день. Ни насморка ни кашля нет.. Только головные боли , звон в голове ну и слабость. Быстро устаю . Не умею я болеть , мысли всякие грустные … Уже привыкаешь к мелким недомоганиям каждый день .. Но когда совсем сил нет ..прямо паника .. Стараюсь найти сериал поинтереснее что бы голова была занята , физически пока не очень. Из позитивного , ребята скоро весна и это замечательно , уже и солнышко по утрам бывает .. И слава богу все родные живы и здоровы. Спасибо боже за крышу над головой . За то что есть на что купить еду. Спасибо за то что многое ещё впереди…
Сижу в поликлинике к дежурному врачу . Повезло направил к дежурному Лору , тот выписал лекарства и физиотерапию на ухо. 2 года назад поймала грибок в ухо и теперь время от времени мучаюсь , если вода попадёт или ветер. Я конечно беруши в бассейн беру , и шапки тёплые .. но бывает и забываю .Прямо повезло что проскочила Лора . Но опять застряла под кабинетом терапевта.Боже дай мне терпения, смирение и ещё чего то там .. Наушники жалко не взяла . Но в очередях как то даже порой телефон не помогает .. уже около часа сижу .. это по Питерским меркам мало
Вчера дочь сказала .. —Олег узнал что ты в Москве сказал что придёт , встретиться с нами. Чаю попить. Общий друг. Очень давно не виделись , лет 20. И я как то забыла что раньше на чашку чая это значило совсем другое. Приготовила булочки к чаю… Приходит , раздевается ..достаёт 2 бутылки шампанского и апельсины. и вкалывает себе инсулин со словами у меня сахарный диабет.. я спрашиваю .. -ты знаешь что алкоголь тебе нельзя. -Можно, шампанское нельзя. -Почему пьёшь? -Потому что вкусно.. Короче теперь приняла решение, предупреждать то алкоголь при мне не употреблять заранее… Ох не забыть бы .
Доброе утро. Сегодня общалась с подругой… блин ну любит она ставить диагнозы … Полнота из -за того что не хватает в организме йода.. Моя другая знакомая говорит , что мы в таком возрасте что уже должны жить своим умом … И мне мой ум говорит что причин у полноты может быть много, что бы это понять нужно проходить обследование.. на них у меня нет денег да и жалко .. Иду по лёгкому пути , поменьше есть. Побольше овощей и фруктов и спорт… всё это на что хватает финансов. Подруга отвечает , финансы не причём , можно соблюдать диету например покупать капусту.. и т.д.. По-моему многие уже поняли что более качественные овощи и фрукты они и стоят дороже . И я например много покупают лесных ягод .. Там нитратов меньше.. Но когда она сказала знаешь почему у тебя астма ? Ты много споришь…. Я на своей астме собаку съела .. а спорить любят многие но у них нет астмы .. Как же меня стало бесить когда мне ставят диагнозы
Сегодня как то поняла что я так и осталась ранимой и реагирую не только на погоду, и стараюсь обходить острые углы в отношениях и побольше быть одной… Пинками себя заставляю идти на занятия и встречи . И ведь по большому счёту всё бывает хорошо . Люблю ездить ночными поездами . Все спят . Но всё равно напрягают чужие люди . В этот раз ехала в метро и волнение было сильное .Кто знает. Какие соседи будут ..Вагон 1 место 1 плацкарт .. удивительно но в своём купе я ехала одна ..на боковом месте мужчина какой-то …Очень давольно поездкой
Всё я в Москве. Вчера стелю пастель мужик подходит, показывает билет вагон 1 место 1 , я показываю свой и посылаю к проводнице ,, кто первый того и тапки Раньше сама побежала бы к проводнице .. Сейчас учусь уважать себя
У меня есть знакомая , ну как знакомая..,знакомая моего Сидорова. И вот уже в течении лет так 6 каждый день высылает мне прям кладезь.. и юмор на разные темы и притчи . И по алкогольной теме и нет и ссылки.. Я это просматриваю и посылаю другим своим друзьям и знакомым. Кому то просто картинки . Кому-то притчи , кому-то по нашей теме.. Короче очень я ей за это БЛАГОДАРНА. Спасибо Зоенька из Сибири.
Приучила себя утром когда просыпаюсь читать молитву. Вот только как мысли неожиданные в голову вылезают , так сразу стоп , и молюсь про себя три раза
Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукаваго. Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки. Аминь.
и всё мысли уже о планах на день… А планы ..Отвести мою Принцессу к родителям, это и прогулка. Потом зайти в магазин купить нужное в дорогу ,собрать сумку , и вечером в поезд в Москву.На удивление поезда все чистенькие и уютные , даже самые дешёвые.
Моя знакомая Соза спрашивает ..Трезво ли она поступила , когда зятю донесла мысль что если он сделает операцию на глаз , то его могут мобилизовать.. типо вдруг он об этом не знал… Так трезво или нет.. Вторая соза сказала . Что если это вопрос жизни и смерти то можно и это не контроль…. А я как третья соза промолчала
Нетерпимость - это самое явное проявление отсутствия смирения и концентрации на себе. Нетерпимость - это неспособность принимать чувства, убеждения, поведение, которые отличаются от моих. Также, это нежелание предоставить свободу самовыражения другим.
Часто алкоголики и зависимые люди считают, что на интересующий их вопрос существует только одна точка зрения, или что существует только один вариант решения какой-то проблемы, и это, конечно, то что они считают правильным. На самом деле это не так. Точек зрения бесконечное множество, и один Бог знает, какая из них правильная.
Решая проблему, мы всегда делаем выбор, независимо от того, осознаем мы это или нет. Закрываясь от других точек зрения, мы обкрадываем себя. Когда мы стараемся быть терпеливыми к другим людям, мы получаем возможность выслушать альтернативы, и так мы обогащаем свое видение проблемы и возможные решения.
Мой эгоизм приводит меня к иллюзии обладания истиной, и я становлюсь нетерпимым, потому как мне кажется что я прав. Мои предубеждения это отвержение идеи прежде чем я попробовал этот путь. Закрытый разум это неспособность допустить в себя новые идеи, хотя бы с целью взвесить их. Нетерпимости всегда сопутствуют упрямство, нежелание идти на компромисс, негибкость и ригидность. Часто это перерастает в ханжество и критику окружающих.
Нетерпимость приводит к жизни в состоянии борьбы и к постоянным попыткам контролировать окружающих. И конечно, это заканчивается обидой, отдалением и отчуждением от людей, одиночеством и отчаянием.
Обретая смирение, я могу позволить людям отличаться от меня, осознать свою и их уникальность. Один из самых важных принципов выздоровления в отношениях для меня это принцип “живи и дай жить другим”. Этот принцип рекомендует мне отпустить контроль над собой, принять себя таким какой я есть. И точно также, этот принцип рекомендует мне принять особенности окружающих меня людей, и смириться с тем, что у каждого человека есть особенности личности, которые могут быть для меня непонятны или неудобны. Когда я являюсь нетерпимым к поведению других людей, на самом деле мной руководит мой эгоцентризм.
21:36 После занятий всегда иду задумчивая ..Сегодня
После занятий всегда иду задумчивая ..Сегодня моя подружка не пришла , решила немного по Невскому прогуляться … Весной уже веет .. особый какой то воздух. Много ещё в моей жизни контроля .. Хотя уже половину убрала ..Полезные как оказалось занятия для меня . Иду размышляю делаю работу над ошибками ..
Как быстро летит время .. Уже среда . Иду на занятие.
Здравствуйте! Сегодня в 18.00 в Александро-Невской Лавре, Митрополичьем корпусе кабинет 73 начнем занятие по теме Созависимость закончим в 20.00. Вход свободный.
Личность человека с любой химической аддикцией – это очень сложная «субстанция», в которой зачастую стёрто и искажено нормальное мировосприятие и мироощущение.
Существует мнение, что разрушительным зависимостям в большей степени подвержены люди, чья психологическая основа личности модифицировалась в процессе их развития, зачастую под влиянием тех или иных факторов риска.
К ним можно отнести место проживания, окружение, воспитание и прочие социальные аспекты, а также травмы, потрясения и прочие события или процессы, препятствующие условно гармоничному развитию и функционированию личности.
Современное научное понимание процесса формирования аддикций основывается на био-психо-социо-духовном подходе, который трактует аддикцию как сложное взаимодействие четырех связанных факторов: биологического, психологического, социального и духовного.
🧠 К биологическим факторам риска развития химической аддикции принято относить органические [more]поражения головного мозга, хронические соматические заболевания, а также наследственность, отягощенную наркологическими заболеваниями.
👥 Социальные факторы риска – это, например, дисфункциональная (неблагополучная) семья, ближайшее девиантное окружение, неблагоприятное социально-экономическое положение в стране, широкая доступность психоактивных веществ, низкий уровень духовности и т.д.
👤 Наконец, психологические факторы риска и повреждения духовной сферы тесно связаны с особенностями аддиктивной личности. О них – во второй части материала.
Источник: Instagram, Елена Ченосова (https://www.instagram.com/mrs.chenosovaelena/)
Когда я изредка жалуюсь маме на неприятности, то она всегда говорит мне:" - Я не знаю всех деталей, но могу [quote]помочь тебе дверью…" Услышав это впервые, я опешила… Но мама объяснила: — «В твоей жизни может случится что угодно, но не может случится одного: того, чтобы я не открыла тебе дверь… Так, что в любой момент, если устанешь, не захочешь продолжать чего-то, решишь сотворить революцию, потеряешь, разочаруешься, заболеешь, оборзеешь, будешь права или нет, и встанет мысль -что делать, и куда идти, то иди домой… Ко мне… Я обещаю не задавать вопросов… Но обещаю мягкую постель, вкусную еду для тела и для души, кошку под бок и далее по запросу…» Счастье — это просто, ребята… Это просто знать, что есть тот, кто поможет тебе дверью…
Я тут даже вспомнила что у меня был что то вроде напутствия , когда какие то дни прошли хорошо , то я говорю что ради таких дней стоит жить. Короче поехала я с семьёй дочери в загородный клуб Аврора на 2 дня.Нам повезло шёл снег и погода была минус 1 . Словами не передать как там красиво. Один день шёл снег, на второй день солнце. Нагулялись надышались.. Лыжи, бассейн, лошади. Я правда только бассейн и прогулки.. но моё настроение поднялась очень сильно..
Сегодня сходила на занятия . Очень внимательно слушала . Но всё же иногда улетала в свои мысли. Сейчас учусь не подстраиваться под других.. Иногда это сложно . Новенькую подписалась отвести .. Начало занятий 18 00 Время уже 18 00 . Опаздывает на 10 минут. Звоню.. Ой ты же сказала в 18-15 .. Что занятия в 18 -30.. Я в шоке , я дважды высылала ей расписание.. На прошлой неделе . И вчера ... Короче отвела. Правила расказала . Дальше сама.
Желание контролировать появляется, когда из-за наших дефектов характера мы не можем принять реальность такой, какой она есть. Нам вечно что-то не подходит. Внутренняя неудовлетворенность приводит к постоянному недовольству тем, что есть. Гиперчувствительность пробуждает море сильных эмоций, которые буквально бросают нас на борьбу с реальностью и с разными обстоятельствами жизни. Мы чувствуем страх, что реальность, такая, какая она есть, не будет нас устраивать, и мы будем чувствовать себя плохо, если не вмешаемся. Мы боимся, что наши желания не будут удовлетворены. Этот страх часто порождает нетерпимость и раздражение. И так в нас зарождается желание вмешаться и повлиять любой ценой на реальность. Очень часто контроль является нашей реакцией на разные страхи, основной из них - это страх плохо себя чувствовать.
Не имея опыта трезвой жизни, нам тяжело оценить, на что именно мы можем повлиять, а что не подвластно нашей воле. И так начинаются “попытки контролировать” - разные действия, которые мы начинаем совершать, чтобы любой ценой заставить реальность быть такой, как мы хотим.
Даже когда уже становится понятно, что попытки контролировать несут больше разрушения, чем пользы, алкоголики не извлекают урок и продолжают пытаться контролировать всё вокруг. Это и есть бессилие: когда мы не способны сами поменять свои действия. Мы понимаем, что наши попытки контролировать не срабатывают, но мы всё равно продолжаем пытаться! Мы перестаем управлять собой, и так начинается неуправляемость.
Ну почему я не диванный человек. С внучкой по 5 часов в день . 2 выходных. Еду заказывают ..Отдыхать в красивые места вывозят, .Нет грусть тоска меня съедает.. Опять поездка в Москву предстоит
Мать отправляет сына на реабилитацию и считает что она герой и молодец, и что его там вылечат .. и никого уже не слышит.. А это только начало лечения зависимости . А у неё созависимостм
Сегодня была на занятиях , тема была замечательная об нашем додумывание… Размышляю прикладываю к своей жизни… Да уж я часто думаю о том что вот внук через год закончит 9 класс и я возьму его в Питер на дальнейшее обучение .. и как будем хорошо жить . Какие обязанности он будет делать , какие я … ох не стоит сейчас этим забивать мне свою голову
Сегодня была на собрание ССНП … Как то особенно было уютно , после собрания девушка обратилась ко мне за помощью…Такое странное чувство испытала подьёма,хотелось много рассказать , свой опыт .. минуты три рассказала в общих чертах и договорились о встрече… <font style='width=80%; filter:shadow(color=https://youtube.com/watch?v=83TRK5iTId0?feature=share)'></font>
Прочитала вчера . Типо на собрания не хожу лет так …. Они мне не нужны … только сегодня собравшись на собрание поняла что мне не понравилось.. МНЕ они не нужны… А как насчёт начинающим и другим нужен твой опыт. Я где то один раз в неделю то ,в основном онлайн , хожу на собрания и постоянно твержу себе .. мало . Мало я хожу, то что дали мне собрания , это бесценно …Кто то с этим сможет поспорить?
Сегодня, в честь 79-годовщины полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады, в Соляном переулке открыли очень красивый памятник медикам блокадного Ленинграда.
Ещё у нас был спор .. Психолог сказал что обувь помыть и просушить ребёнок уже может ну с 6 , 7 лет .. Так же муж сам это делает, это как почистить зубы .. Мамы и жёны сопротивлялись и доказывали что это забота об их здоровье и о себе , Типо заболеет потом по любому нам лечить
Когда наше представление о себе повреждено, ущербно, у нас могут развиваться некоторые качества, убеждения и формы поведения, служащие защитой от жестокой действительности нашей жизни. Из-за низкой самооценки нашей характеристикой можем стать одно или многое из перечисленного ниже: Эгоцентризм. Мы поступаем так, как будто Земля вертится вокруг нас. Самодовольство и лицемерие. Стремимся всегда быть правыми и постоянно пытаемся оправдать свои поступки. Самообман. Мы неспособны реалистично посмотреть на себя и на свою жизнь. Вместо этого склонны предаваться фантазиям, в которые сами начинаем верить и в соответствии с которыми действуем. Притворство. Постоянно носим маску, стремясь скрыть от самих себя свое состояние. Постоянно отрицаем свои подлинные чувства, реакции и мотивы. Эгоизм. Мы сосредоточены на собственной выгоде, удовольствиях и благополучии, не принимая в расчет чувства и интересы других. Высокомерие. Своим поведением мы показываем, что считаем себя лучше всех. Самонадеянность. Мы ведем себя так, как будто только мы знаем, что лучше для нас и наших семей. Пытаемся убедить себя, что можем достичь исцеления без помощи Божьей и вообще безо всякой внешней поддержки. Разрушение себя. Прощаем себе угрожающие нашей жизни поступки и формы поведения, которые могут разрушить наш разум, тело, психику и эмоциональную сферу. 80
