«… Злоба - это враг “номер один”… … Она является причиной всех видов духовных недугов, ибо мы были больны не только психически и физически, но и духовно. Когда мы преодолеваем заболевание духа, мы излечиваемся также психически и физически» (стр. 62).

«... Поводы нашего озлобления мы изложили на бумаге …»

1. «...Мы составили список лиц, учреждений или просто общих принципов, которые вызывают у нас злость» (стр. 63).

2. «… мы указали напротив каждой фамилии наши обиды и претензии …» (стр. 63)
Описали кратко одну претензию из одной ситуации. Если ситуаций и претензий (обид) много, их необходимо инвентаризировать каждую отдельно.

3. Находясь под влиянием этого негатива «мы спросили себя, почему испытываем это чувство …» (стр. 63). (Недовольство, раздражение, злоба, ярость. Жалость к себе, обида, уныние. Зависть, ревность, разочарование. Страх, нерешительность, неуверенность.)

Пример:

1. Мой начальник.

• Накричал на меня за составление дутого счёта. Я чувствую - ярость.
• Грозит уволить меня за пьянство. Я чувствую - злобу и страх.

2. Моя супруга.

• Ругает меня за мои пьянки и говорит, что я не мужчина. Я чувствую - жалость к себе, обиду.
• Заставляет меня делать работу по дому – стирать, убирать за собой. Я чувствую - раздражение, злобу.
• Угрожает разводом и судебными разборками. Я чувствую – ярость и страх.

4. «… Совершенно очевидно, что жизнь, наполненная недовольством и злобой, бессмысленна и лишена счастья …» (стр. 64).

Как я себя чувствую в этом состоянии:

• эмоционально:
• физически:

5. «… Для алкоголиков, чьи надежды связаны с сохранением и ростом духовного опыта, недовольство особенно нежелательно. Как мы выяснили, оно смерти подобно, ибо, питая это чувство, мы загораживаемся от сияния Духа.» (стр. 64).

Какое моё поведение, под влиянием этого негатива:

• Что я хочу сделать, как я поступаю и к чему это приводит?
• Я чувствую себя успешным человеком?
• Имею ли я вдохновение и пребываю ли я в гармонии с окружающим миром?
• Испытываю ли я внутренний, душевный покой и как итог – счастлив ли я?

6. «… Позволяя недовольству овладеть собой, мы безрассудно расходуем то самое время, которое могло бы быть истрачено на что-нибудь полезное …».

Безрассудно ли я трачу свою жизнь, находясь в обиде и злобе?

• что потерял (лишился):
• что не сделал:
• чего не достиг:

7. «… Обычно все продолжалось по прежней схеме: люди продолжали обижать нас, а мы продолжали обижаться на них». (стр. 64)

• чем больше я нахожусь в негативе, тем хуже только мне:
• как этот негатив разрушает меня и мою жизнь:

8. «… Мы пришли к пониманию, что мир и люди повелевали нами.» (стр. 65)

Когда я нахожусь под влиянием этого негатива:

• чем или кем заняты мои мысли, чувства:
• кем или чем продиктованы мои действия:

9. «… Зло, воображаемое или реальное, которое причиняли нам люди, обладало силой, способной убить …» (стр. 65).

• Есть ли риск сорваться, когда я нахожусь в этом негативе?
• могу ли я умереть во время срыва?
• стоит ли платить такую дорогую цену, ради того, что бы жить с этим негативом?

10. «… Иногда мы испытывали раскаяние и тогда были недовольны собой. Но чем больше мы боролись и пытались настоять на своем, тем хуже были наши дела… … Как избежать этого?…» (стр. 64)

• Понимаю ли я, что я бессилен перед этим негативом - как перед алкоголем?
• Хочу ли я жить и иметь будущее?

11. «… Для того чтобы жить, мы должны освободиться от злобы. Обиды и злоба — не для нас… … Мы поняли, что нужно обуздать свое недовольство, но как?»

• Вспоминаю несколько своих неприглядных поступков по отношению к этому человеку или в очень похожих ситуациях.
• Задаю себе вопрос: был ли я духовно здоров (находился в любви, радости, мире, единении с Богом) когда совершал эти проступки?
• Хочу ли я, что бы Бог и люди с пониманием и прощением отнеслись ко мне? Так почему же я отказываю в понимании и прощении к тому на кого я злюсь?

1. Боже, Отец наш небесный, помоги мне увидеть, осознать, понять и принять то, что … … … был как и я возможно духовно болен когда совершил … … … . Но он, как и я нуждается в Твоей помощи, любви и заботе.

Пауза - ждем подарка от Бога в виде осознания, что о больных людях необходимо заботиться, помогать им, а не злиться на них. Подумай о том, что я тоже хочу получить помощь и прощение от Бога и людей за свои слова и поступки, а условие прощения одно - прощайте и прощены будете.

2. Боже, я бессилен перед этим негативом и он убивает меня. Помоги мне относиться к … … … с тем же терпением, тем же пониманием и состраданием, прощением и любовью - с которой бы я с радостью отнесся к больному другу или ребёнку.
Это такой же больной человек как и я, чем я могу ему помочь?

Пауза - и ждем подарка от Бога в виде понимания того, как я могу быть полезным этому человеку.

3. Боже, избавь меня от злобы и от желания наказать … … … , да исполню я волю Твою.

Пауза - и ждем подарка от Бога в виде осознания, что грешно осуждать больных людей, а тем более спорить с ними и мстить им. Ведь поведение больного человека это не его вина, а его беда. Мы ведём себя так не умышленно, а потому что мы больны.

4. Позволь мне Господи обратиться к Тебе в молитве за … … … и пожелать ему всего того, что я желаю себе:

• Боже, даруй … … … душевный покой, избавление от собственных желаний и умение радоваться тому что есть.
• Боже, даруй … … … исцеление от приступов духовного и душевного заболевания.
• Боже, даруй … … … избавление от жалости к себе, жадности и величия.
• Боже, даруй … … … крепкого здоровья ему и его близким, долгих и счастливых лет жизни.
• Боже, даруй … … … уверенность в том, что ты не одинок, подари друзей верных и возможность быть востребованным среди знакомых.
• Боже, даруй … … … материальную, моральную и физическую безопасность, карьерный рост и успех в его делах.
• Боже, даруй … … … любовь, что бы он/она любил и был любим. Окружи … … … любовью друзей, любовью родственников и любовью знакомых.
• Боже, даруй … … … духовное пробуждение, прощение, очищение и спасение;
• Боже, даруй … … … жизнь на новой основе, что бы быть свободным, радостным и счастливым.
• Боже, даруй … … … веру, чтобы доверять Тебе и перепоручать свою жизнь Твоей заботе.

Пауза - задаю себе вопрос: Хочу ли я искренне пожелать добра …… …?

Покажи мне, Боже, каким я могу быть – свободным, радостным и счастливым освободившись от этого негатива, и даруй мне вдохновение и сил - быть таким.

Спасибо!

Спасибо!

Написать около десяти (или двадцати) пунктов своих желаний

- Почему я хочу пройти программу 12 Шагов?
- Что я хочу получить от программы 12 Шагов?

Пример:
1. Я хочу быть трезвым – но у меня не получается.
2. Я хочу обрести душевный покой.
3. Я не хочу злиться на всех людей и постоянно ругаться с ними.
4. Я хочу устроиться на работу и получать достойную зарплату.
5. Я хочу завести семью или восстановить отношения с бывшей семьёй.
6. … … … … …

Когда наступает уныние или разочарование программой, я перечитываю и корректирую свой список. И с удивлением замечаю, что многие пункты уже выполнились, некоторые стали не актуальны и появились новые.

В тетрадке необходимо оставить несколько чистых листов для изменений. Постоянные изменения в этом списке – это хорошо, это мой рост.
Когда список не меняется, не меняюсь и я – мне плохо.

Необходимо выстроить жизненные приоритеты:

Пример:
1. Выздоровление:

• Работа по программе – каждый день по пол часа;
• Посещение групп – служение в АА;

2. Быть кому-то полезным – служить людям, помогать, делать добрые дела.
3. Семья – не забывать, что я сын, муж, отец, кормилец, опора.
4. Работа.
5. Учёба.
6. Хобби.
7. … … … … …

Придерживаться рекомендаций:

1. Только сегодня не пить спиртного.
2. Не заниматься самобичеванием – всегда не правильно! Останавливать даже попытки пожалеть или поругать себя.
3. Жить заботами сегодняшнего дня.
4. В любом разговоре, даже в мыслях, стараться употреблять слово сегодня как можно чаще.
5. Читать книгу «Анонимные Алкоголики» - каждый день. Обдумать или обсудить прочитанное.
6. Утром и вечером, на странице 83 – читать и стараться делать 11-шаг.
7. Регулярно посещать собрания АА. Установить график и стараться его придерживаться.
8. Быть на связи с наставником и с друзьями в АА. Общение с единомышленниками положительно сказывается на моём выздоровлении.
9. Высыпаться, хорошо питаться, не быть одиноким и злым.
10. Поменьше строить планы на будущее и думать как я буду рулить жизнью.

да, такой опыт интересный...правда, на "задание психотерапевта" смахивает)) такое мое личное мнение.
С-Л-О-Ж-Н-О! мне. мне надо "ПАПРОЩЕ".

когда я выбрал наставника-спонсора, то он также что-то спросил, типа "зачем ты хочешь пройти шаги". был всего один вопрос. и мой один ответ:
"не первый год в АА, обещания не сбываются. в финансах и отношениях- жопа".
и мы начали работать по шагам.

я к тому, что таких "вопросов-ответов" нет в книге "Анонимные Алкоголики", и получается, Программа обростает "методическими усложнениями".... согласен, что спросить то нужно, у того, кто тебя выбрал, чтоб ты помог ему пройти шагги,

я и сам спрашивал. но на моё имхо - "пунктами" не усложнять.

ТАКСИСТ
То, что ты выкладываешь - очень ценное подспорье.
Может и не для всех, шаги одни - а работают по ним по разному, и это нормально.
Я когда работала по шагам - и Елка выкладывала свой алкоритм, И ФэтКет вел группу прям на форуме, и Хрюндик.

Вопросы ценны, сам себе их ( особенно в первые дни-месяцы) - фик сформулируешь.

А вот этот сабж - вообще классика для любого дела (проекта).
Я и по сию пору себе вначале пишу мотивацию, зачем взялась (когда то, за что взялась требует времени и дисциплины, и должно быть закончено, а не продолбано).
В шагах не писала (но я после срыва взялась за Программу, меня там жареный петух очень мотивационно клюнул, я по сей день это помню, как вчера ).

Мне очень нравится, спасибо.

ТАКСИСТ
Да, это ценно.
Сейчас, тем более - осень, урожайное время на пополнение рядов АА.

Я про простоту - согласна. Чем проще, тем лучше. В БК - все как раз просто.
Иногда хочется и поподробнее, и очень хорошо, что есть возможность.

Много последних новостей от медицины кажутся обескураживающими: обнаружены причины рака, болезни сердца, лёгких. Также обнаружены: новые заболевания, о которых мы не слышали несколько лет назад. Но также появились хорошие новости и об одной из старейших болезней - АЛКОГОЛИЗМЕ. Не так уж много лет назад почти все думали, что это - безнадёжно, но мы не думаем так больше.

И первая часть этих новостей, что алкоголизм - это болезнь, действительная болезнь, подобно раку или диабету, или высокому кровяному давлению. Возможно, это звучит странно, но я называю это хорошей новостью. Я могу показать вам, почему это - хорошая новость. И чтобы сделать это я должен рассказать вам историю.

История начинается с конца 1930-х годов, когда люди, те, кто страдал и умирал от алкоголизма устали обращаться к профессионалам (докторам, психиатрам, психологам и др.), т.к. профессионалы, казалось не могли помочь им. Алкоголики продолжали пить и умирать. То ли травма от психиатрических больниц, то ли тюрьмы, но они заставили алкоголиков объединиться вместе и создать организацию, которая помогала сама себе - А.А. И они действительно обнаружили путь, как остановить умирание и сделать самим себе лучше.

Члены А.А. не только перестали умирать, но и стали выздоравливать; они обнаружили метод, который позволил им прекратить пить и начать вести нормальную жизнь, как и любой другой человек. Это-вторая часть хороших новостей. Но чтобы братство алкоголиков, А.А. смогло оказать эфективную помощь, первоначально должно было решить, чем был алкоголизм - болезнью, которую можно лечить. Давайте теперь вернёмся к первой половине хороших новостей.

Вы должны помнить, что ранние члены А.А. не были медицинскими учёными-исследователями; они были просто бизнесмены, моряки, официанты и т.п.; и они были все безнадёжные пьяницы, кто только недавно стал способным остановить пьянство. Но программа А.А. была настолько успешной, что окончательно, после нескольких десятилетий, медицинские ученые почувствовали, что данное обстоятельство требует внимательнее посмотреть на это. Почему эта программа работала? Почему эти обычные люди, делая то, что они делали, были способны достичь хороших результатов, в то время как профессионалы, лечившие их медицинскими и психиатрическими методами, казалось, делали их более больными.

И первая вещь, которую можно отметить - это то, что люди из А.А. говорили, что алкоголизм - это первичная болезнь. Это-болезнь сама по себе. Она имеет свои симптомы - это не симптомы некоторых других заболеваний - и А.А. лечила это таким путём. Учёные от медицины окончательно должны были признать, что А.А. были правы! В 1956 г. АМА официально признала алкоголизм как действительную болезнь, творящую свои собственные проблемы, имеющую свои собственные симптомы, и которая имела свое собственное лечение - и это было опубликовано на первых полосах их изданий.

И это перевернуло вещи с головы на ноги. Это привело, к тому, что законодательство потребовало от госпиталей признать алкоголиков пациентами, тогда как прежде они не хотели иметь дело с этими алкашами. До 1956 г. Врачи должны были перемешивать алкоголизм с другими диагнозами, чтобы можно было госпитализировать их. И затем алкоголиков лечили от вторичных заболеваний - болезней печени, например - в то время как их главная причина игнорировалась. Поэтому пациенты могли идти домой с незначительно улучшенным состоянием печени, но и совершенно не улучшенным алкоголизмом, который велюре разрушал их печени снова и насовсем!

Но с 1956 г., лечебные центры пооткрывались повсюду в США и, конечно, по всему миру в конце концов, куда люди могут прийти и получить приличную и гуманную помощь от алкоголизма. И это стало, поверьте мне, наилучшей из всех возможных новостей для печени. Сейчас, чтобы продолжать нашу историю нам необходимо сказать кое-что о болезни. Я думаю, нам нужно определить это, что нелегко сделать.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ БОЛЕЗНИ

Болезнь - это нечто, что препятствует способности человека функционировать нормально.

Это может быть инфекционная болезнь, такая, как туберкулёз, которая может разрушить ваши легкие, Это может быть поломанная нога, когда Вы упали на льду, подскользнулись. Что угодно, однако как только с вами это случились, ваша болезнь начинает препятствовать вам жить и делать что-то так же эффективно, как это вы обычно делали.

И, на мой взгляд, болезнь подобная алкоголизму препятствует нормальной жизнедеятельности даже больше, чем любая другая болезнь, потому, что это длится очень долго и потому, что люди страдают от этого так много лет, прежде, чем кто-то обнаружит эту проблему и попытается обратиться за помощью.

В среднем взрослый алкоголик, которого я сегодня лечу, имел по крайней мере 10 лет тяжёлого употребления алкоголя и важные физические и эмоциональные проблемы, вызванные их пьянкой, прежде, чем они получают помощь, прежде, чем они вступают в лечение. Алкоголизм препятствовал нормальной жизнедеятельности длительное время и будет продолжать препятствовать так долго, пока алкоголик продолжает пить.

Но это определение скорее философичное, и, к сожалению, философичные определения не удовлетворяют трудолюбивых критиков. Поэтому нам нужно продолжить чуть дальше, и рассмотреть концепцию алкоголизма как болезни, но со строго научных, строго медицинских точек зрения. И если мы собираемся это сделать, то нам необходимо прийти к некоторым определениям того, чем является алкоголизм.

Вот официальное определениеAMА: «Алкоголизм - это болезнь, характеризующаяся поглощённостью алкоголем, потерей контроля над потреблением, обычно ведущие к интоксикации, или делающие выпивку хронической; прогрессирующая и имеющая наклонность к срывам. Типично связанная с физической неспособностью и поврежденными эмоциями, родом занятий или социальным приспособлением - как прямое следствие или от постоянного и «эффективного» использования.

У-ух! Хорошенькие слова, не так ли? Вы могли бы уже четыре раза выпить за то время, пока я всё это читал. По этим причиним, определение АМA не является особенно хорошим. Оно точнее - это да (аккуратное). Солидное - да. Но кто сможет запомнить это определение, если оно реально кому-нибудь понадобится? Вот определение, одно из тех, которые я предпочитаю:
«Алкоголизм - это хроническая, прогрессирующая, неизлечимая болезнь, характеризующаяся потерей контроля употребления алкоголя и другими седативными веществами».

Теперь позвольте мне объяснить некоторые главные слова в этом коротком определении.
Хроническая – хранится в организме. Это длится долгое время. Я уже упоминал, что типичный взрослый алкоголик обычно имеет 10-15, лет уже болезненного пьянства и множество вторичных проблем, прежде чем он получит помощь.

Прогрессирующая - это разочаровывает. Это - одна из уникальных особенностей болезни, и одна из причин, почему большинство людей из тех, кто помогает - медики, консультанты и др. - не любят алкоголиков. Вы должны помнить, что многие из этих «помогающих» профессионалов, подобно многим из нас, имеют по крайней мере одного алкоголика где-то у себя в семье.
Они, также, подобно остальным из нас, имеют такого Дядю Джека и Тётю Джейн, которые никогда так и не достигли улучшения, независимо от того, что бы они ни делали. Бедный старый Джек. Бедная Джейн. Семья пыталась сделать всё, что только было возможно, чтобы помочь Джеку и Джейн, и эти бедные жёны или мужья и эти бедные дети.

Армия экспертов была задействована - врачи, психиатры, психологи, социальные работники, советники по финансовым проблемам, специалисты в области детского воспитания и развития - и никто не помог потому, что Джек или Джейн (кто не заслуживал так много симпатии после всего этого) шли снова к выпивке, продолжали пить.

Окончательно Дкек/Джейн умирали или заканчивали жизнь в «домах» (для умалишённых) и тем самым профессионалы, их лечившие, были спасены. Но сейчас профессионал - один из тех экспертов сам по себе - и он окружён Джеками и Джейнами у себя на работе.

О, Боже! С одной стороны (мысленно, у себя в голове) он знает, что алкоголик - больной, что ему можно помочь, если затратить несколько лет профессионального лечения. С другой стороны (в своём сердце, в его опыте с его первыми Дядей Джекоми Тётей Джейн), Профессионал знает, очень хорошо то, что этот «противный человечек» начнёт подкрадываться к напиткам снова, сразу же после выписки из госпиталя или др. места.

Таким образом, это - часть значения «прогрессирующий». Это продолжается дальше, дальше и дальше. И это деморализует каждого, кто в это вовлечён. И это вызывает их сказать таким образом: «Какая от этого польза?» почти с самого начала.

Другая часть прогрессируемости состоит в том, что пока алкоголик продолжает пить, его болезнь только прогрессирует. Но, предположим, что Джек или Джейн прекратили пить. Может быть потому, что прошли лечение, может быть он/она запрыгнули в вагон поезда, который увёз их от этого и, допустим, существует какой-то длительный период трезвости -10-15 или даже 25 лет(в моём собственном личном клиническом опыте был пациент, который абсолютно воздерживался от алкоголя 25 лет). И, затем, по каким-либо причинам, обычно очень тривиальным, Джек или Джейн решили, что они могут выпить снова, и попытаются вернуться к нормальному, социальному, контролируемому типу выпивки, от которого любой не алкоголик может всегда отойти. Но бедный алкоголик Джек или Джейн не могут.

В течение короткого периода времени, обычно не более 30 дней, симптомы алкоголизма станут такими же, какие они были 25 лет назад, когда он перестал пить. И обычно даже хуже. Это почти как если бы алкоголик не имел этих 25 лет трезвости, как если бы они и не имели каких-либо намерений. Алкоголик не может стать трезвым на какое-то время и затем начать снова и иметь симптомы раннего алкоголизма. Алкоголик не может наслаждаться несколькими годами приятного, контролируемого употребления, прежде, чем ему снова станет плохо, как это было раньше. Болезнь как бы ожидает там (внутри вас) и берёт верх, как только вы её выпустите. Я знаю, это – потрясающе для вас, и, кажется, почти сверхъестественным, но позже, я думаю, я смогу дать вам научное объяснение того, почему это так, и является медицинским фактом.

Но давайте продолжим с определением алкоголизма. Это - неизлечимая болезнь, - что для меня не отрицаемо. Мы уже коснулись этого в предыдущем параграфе. Дядя Джек или тётя Джейн могут вернуться к нормальной жизни, но только пока они не пьют. Может быть вы и услышите изредка другое, что алкоголик, мол, может научиться контролируемой социальной выпивке. Если вы алкоголик – не верьте этому! Учёные давно сказали нам - это неизлечимо.

Итак, мы выяснили, что алкоголизм - это хроническое, прогрессирующее, неизлечимое заболевание, характеризуемое потерей контроля перед употреблением алкоголя и других седативных веществ. Оно характеризуется потерей контроля.

Это может звучать тривиально, но это - очень важное медицинское определение. Это - то, что делает эту болезнь отличной от других хронических неизлечимых болезней, таких, как диабет и некоторые типы артритов.

Потеря контроля не означает, как, кажется, думают многие профессионалы и непрофессионалы, что когда алкоголик выпивает — а он всё время выпивает - то он продолжает пить до чрезмерности и становится «в стельку» пьяным. Это очень редко. И алкоголик обычно понимает это намного лучше, чем некоторые профессионалы, кто лечит их. Большинство моих пациентов говорят мне о том, что прежде, чем лечь в госпиталь, они выпивали 1-2 стакана и останавливались. Они больше не принимали алкоголь в тот день. И если вы посмотрите на них только в этот маленький 24-часовой период, вы будете думать, что эти люди являются нормальными, контролирующими пьяницами. Но потеря контроля означает то, что однажды алкоголик, выпив эту первую рюмку после периода трезвости или воздержания, он не может предсказать с какой-либо вероятностью: будет ли это нормально потребляющим эпизодом или уже не нормальным.

Посмотрите на такой факт. В понедельник Дядя Джек кончил работу в 5 часов, он планирует зайти в ... бар, выпить пару маленьких с коллегами, и затем пойти домой на ужин. И он так и делает. Во вторник - это может быть плохой день, хороший день, не имеет значения, - Джек забегает в тот же бар и выпивает ту же пару рюмок с тему же коллегами и с точно такими же намерениями! Ни следующая вещь, которую он осознаёт - это то, что, бар уже закрывается. Его друзья давно ушли. Он выбирается в свою машину (как на вершину горы), получает штрафной билет за вождение в нетрезвом состоянии или сбивает кого-нибудь по пути домой; или, если он достаточно удачлив, чтобы не сделать этого, обнаруживает, когда безопасно достигает своего дома, что жена собрала вещи и покинула его, забрав с собой детей.

Джек не мог сказать вам этим утром, каким будет для него этот день. Решения не было в его руках (в его воле). Он потерял способность предвидеть своё поведение во время выпивки; и это обозначает «потерю контроля». Он уже не может больше контролировать потребление алкоголя, как и большинство из нас; алкоголь контролирует его.

АЛКОГОЛИЗМ - СЕДАТИВНОСТЬ

Сейчас, возможно, настало время сказать вам, что алкоголь - это седативное вещество. Алкоголизм - хроническое, прогрес¬сирующее, неизлечимое заболевание, характеризующееся потерей контроля перед алкоголем и другими седативными веществами, пом¬ните? Алкоголик потерял контроль не только перед наркотиком-алкоголем; ведь алкоголь не более чем широко применяемый, со¬циально приемлемый, не предписанный (как другие лекарства - в рецептах) и недорогой транквилизатор или седативное ве¬щество. Он - один из тех, который вы идёте покупать скорее в винный магазин или универсам, чем в аптеку. Но если мы посмотрим на него как на наркотик, если мы увидим, что он делает с мозгом, то мы согласимся, что это - седатив. Он воздействует усыпляюще на мозговую ткань, точно так же, как транквилизтор или снотворные таблетки.
Алкоголик потерял контроль также и перед всеми другими седативными наркотиками. И это действитель¬но одна из реальных больших проблем. В нынешнем лечении (по крайней мере среди пациентов, которых я вижу) - большинство (60%) злоупотребляют не только этиловым алкоголем. Они также используют меньшее количество транквилизаторов и различных снотворных-седативных наркотиков и, что интересно, они обыч¬но получают рецепт легально от врачей, которые:
а) не знают, что они лечат алкоголиков; или
б) не знают, как лечить алко¬голизм и не осознают алкоголизм как болезнь, характеризующуюся также потерей контроля перед теми лекарствами, которые им про-писывают.
Поэтому такой человек может вскоре подойти к концу нe толь¬ко употребляя этиловый алкоголь, но также «зацепившись» за транквилизаторы и снотворные, и, возможно, он будет переклю¬чаться с одного на другое (уходить от одного, но продолжать развитие пристрастия, употребляя другое) и основная болезнь будет продолжать разрушать его организм. И есть возможность, что алкоголик будет смешивать алкогольные напитки и таблетки, и это только ускорить процесс разрушения. Смешивание седативных веществ ведёт к огромному риску, так как в общих случаях это смерть.
Таким образом, определение, которое мы написали выше, я люблю использовать в клинической практике. Если пациент сидит у меняла офисе и я пытаюсь решить: «Имеет ли этот Джек или Джейн алкоголизм?», это определение я пускаю в работу. Потеря контроля - это наиболее важный клинический фактор. Может ли этот человек предсказать свое поведение когда он пьёт? Если да, то он не алкоголик. Но если его поведение непредска¬зуемо, когда он пьёт, если он просто не может сказать, что произойдёт в следующий момент, тогда я знаю, что болезнь взяла его в свой руки.

КАК МЕДИЦИНА, ОПРЕДЕЛЯЕТ «БОЛЕЗНЬ»
Я - врач, который специализируется в установлении диаг¬ноза и лечении алкоголизма.
Многие доктора, возможно включая вашего семейного доктора, отказываются сегодня верить, что алкоголизм - это болезнь; они смотрят на это как на недостаток характера или моральный изъян, или просто как недостаток силы воли. (И мы понимаем, почему они так считают, Помните, что мы говорили о причинах, почему многие профессионалы, которые помогают лечению, не любят алкоголиков?) Поэтому для них (и, возможно, для всех вас, у кого остались сомнения) нам нужно поговорить об алкоголизме ещё более специ¬фическими научно. Нам необходимо сделать это потому, что. это может помочь спасти некоторых людей от алкоголизма.
Когда мы, доктора, говорим о болезни, мы обычно начинаем с расспроса о причине или «этиологии». Но мы собираемся отло¬жить это на минуту. Каждая хорошая история нуждается в некото¬рой тайне, хотя доктора любят поговорить об этиологии болезней, необходимость вынуждает нас посмотреть сначала на признаки и симптомы. Признаки - это физические знаки, которые доктор может буквально видеть, когда он осматривает человека. Например, красные высыпания на коже мы называем крапивницей, или наличие сахара, в моче, если мы имеем дело с диабетом. Симптомы - это жалобы, которые приносит больной человек с собой, когда он об¬ращается к доктору. Диабетик скажет вам, что он устаёт всё время, или что у него ненасыщаемое желание выпить жидкости. Наш вопрос здесь такой: «Есть ли уникальные признаки и симптомы у этой загадочной болезни, которую мы называем алкоголизмом?».
Абсолютно! И даже возможно больше, чем для большинства болезней, и сейсас мы их хорошо знаем. Сорок лет назад, доктор E.M. Jellinek в этой стране и доктор MaxClaatt в Англии поместили точное описание прогрессии алкоголизма от ранней стадии к средней и поздней стадиям. Они описали симптомы так хорошо, что могли увидеть пациента только раз и сказать, на какой ста¬дии заболевания он находится. Стадии (как ступени) болезни че¬ловека, между прочим, это то, что врачи называют патогенезом.
Я не буду называть все признаки и симптомы, их 50-60 об¬щих, и множество не таких общих, но я хочу обозначить несколь¬ко из них, которые может быть самые яркие.
На ранней стадии, например, это-выпивка для облегчения. Человек использует алко¬голь, чтобы достичь облегчения от чего-то: физической боли, эмо¬циональной боли, беспокойства по поводу денег...- это может быть всё, что угодно. Вождение в пьяном состоянии - в общем случается на ранней стадии алкоголизма. Также потеря памяти. Это период амнезии, который случается, когда человек пьяный. Тётя Джейн может выглядеть достаточно нормально - хотя вы знаете, что она пьяна, но она ещё функционирует, она ещё ходит по ком¬нате, поддерживает беседы и т.д.; но завтра у неё будет амнезия, она не сможет рассказать того, что произошло вчера ночью. Это весьма обобщающий симптом алкоголизма, и, если вы знаете чело¬века, который имел такой опыт больше, чем 1-2 раза, есть шанс, что этот человек - алкоголик. Всё это - симптомы ранней стадии.
Далее мы достигаем средней стадии заболевания, в общем на¬зываемой стадией крушения, потому, что здесь большинство алко¬голиков могут обнаружить проблемы и прийти на лечение. Это также период, когда, если вам не удастся привести их на лечение, шанс на выздоровление уходит (значительно падает), поэтому это - дей¬ствительно критический момент крушения.
На этой стадии мы видим классические симптомы: прогулы на работе, снижение качества работы, финансовые проблемы, семейные проблемы, изменения в моральном или этическом поведении, которые помогают болезни становиться всё хуже (и «помогают» алкоголикам быть такими нелюбимыми). Существующие симптомы и признаки делают болезнь достаточно видимой и обнаружимой - и это могло быть удач¬ным Бременем, если пораженный человек каким-либо образом дости¬гает лечения. И лечение определенно необходимо потому, что это также начало физических проблем алкоголизма. Это уже движется к концу описываемая средняя (крушительная) стадия, когда с печенью становится так плохо. Супружеские проблемы на физической основе -импотенция - начинают показываться. Алкоголик сейчас в печаль¬ном положении. И ужас в том, что, возможно, он не достаточно трезв, чтобы знать, как много это ранит.
И мы сейчас находимся при пересечении этой серой линии. Ког¬да начинаются разрушения (порча) тела, значит, алкоголик вошёл в позднюю, или хроническую стадию болезни.
Большинство из нас, когда мы думаем об алкоголике, рисует картину хронической стадии. Полу-человек, с испорченным организ¬мом, с циррозом печени, с маленьким проблеском ума и близкий к тому, чтобы погаснуть. Сегодня в мире в действительности такую картину имеет только 3, может быть 4 % алкоголиков. Большинство алкоголиков не столь удачливы, чтобы выжить и достичь этой ста¬дии. Многие умрут травматически - на скоростных дорогах, или дома с сигаретой, которую они забыли затушить и она подожгла кровать вместе с ними. Вы, возможно, знаете, как рискованно пройти даже через одну вечернюю выпивку в современном мире. Необходимо 20-25 лет тяжёлого пьянства, чтобы достичь хронической стадии. Здесь, нет достаточного количества ветеранов.
Жизненно-спасающая ценность концепции болезни - хорошо. Мы сейчас стали очень мрачными - потому, что это - естественный па¬тогенез алкоголизма, когда он идёт своим путем без лечения. Но какая замечательная вещь в концепции болезни, которая позволяет обнаружить нам симптомы - алкоголика и поместить его на лечение прежде, чем разрушения станут необратимыми. И, побывав на соот¬ветствующем лечении, совершенное и полное выздоровление высоко вероятно! Поэтому - спасибо Богу - что существуют признаки и симптомы алкоголизма.
Я могу взять студентов-медиков первого года и обучить их признакам и симптомам в течение часа и они будут способны поставить правильный диагноз. Но и я могу сказать: «Достаточно, т.к. в этой истории только некоторые, даже сегодня, научились осознавать алкоголизм как болезнь. А ведь это - национальный и в конце концов и мировой позор.
В США сегодня приблизительно 34,5 из каждых 36 людей, стра¬дающих алкоголизмом, кто умрет от этого тем или иным образом. Он убъёт их. И они никогда не будут лечиться от этого. О, они, конеч¬но, будут лечиться. Они будут -посещать множество больниц - они будут там из-за всех тех физических проблем, которые сопровожда¬ют алкоголика - проблемы желудка, печень, поджелудочная железа, нервы. Они могут даже часто быть госпитализированы в психиатри¬ческие лечебницы, где им могут приклеиваться все типы психиатри¬ческих ярлыков. Они будут «маниакально-депрессивными» потому, что они регулярно имеют эпизоды депрессий. Да, я бы тоже был в депрессии, если бы моя жена меня покинула, или если бы я потерял свою работу, или моё тело стало бы испорченным. Я думаю, я мог бы иметь эпизоды депрессии.
Алкоголики получают все ярлыки, приклеиваемые на них. И до¬статочно лечения - часто для него используют другие седативные лекарственные средства, которые ведут к пристрастию даже более глубоко и толкают алкоголика вниз под гору даже быстрее. Лече¬ние возможно, но часто это - не то лечение. Следовательно, естественно, что алкоголик умирает.
Удачники умирают. Примерно половина процента из каждых 36 станут, безумными. Они закончат с физически разрушенным мозгом: «мокрый мозг», о котором, возможно, вы слышали. Так много мозго¬вой ткани разрушается нa этой поздней стадии алкоголизма, что остаётся только одно - поместить того человека в дом престарелых или в «кормящий» дом. Там его кормят, одевают, моют и стараются держать спиртное в пределах недосягаемости. Он ещё может иметь ум, чтобы искать спиртное, если это возможно каким-либо образом. Но его мозга уже не хватает, чтобы заботиться о чём-либо ещё.
Таким образом, значительное число алкоголиков окончательно будут иметь разрушенный мозг этой болезнью. Примерно 34 из 36 будут убиты тем или иным способом. И только I из 36 получит лечение, выздоровеет и стелет нормальным. Это трагическая статис-тики. Трагическая, потому, что это необходимо. И мы действи¬тельно имеем сейчас соответствующее лечение алкоголизма как пер¬вичного заболевания - и, имея такое лечение обнаруживаем такое ужасное число невыздоравливающих алкоголиков.
Предположим, что мы поймали кого-нибудь, кто мучается на средней стадии. Классический случай - это кто ещё служащий, но вынужден своим начальником пойти на лечение, так как уже не мо¬жет качественно исполнять СВОЮ работу. В этой ситуации возмож-ность выздоровления возрастает до 80 %. 8 из 10 алкоголиков на средней стадии могут выздороветь. Мы не можем ожидать того же на поздней (или хронической) стадии; но даже здесь среди худ¬ших случаев, как вы - можете думать, число выздоравливающих под¬нимается - до 25-30-35%. Говоря «выздоравливающие» я имею в виду людей, вернувших себе здоровье и возвращающихся обратно к нор¬мально-функционирующим и работающим жизням. Это - другой стран¬ный аспект болезни, которую мы называем алкоголизм. Есть толь¬ко несколько хронические, прогрессирующих, неизлечимых заболе¬ваний, где от 25 до 80% больных могут вновь выздороветь.

АЛКОГОЛИЗМ - ПРИЧИНА
Очевидно, что сейчас мы имеем интригующее таинство. Мы описали определённую болезнь, и мы сказали, что без соответственно¬го лечения шансы на выздоровление почти равны нулю. А с соот¬ветствующим лечением шансы на выздоровление довольно-таки хоро¬ши. Почему же тогда на земле большинство алкоголиков не дости¬гают соответствующего лечения?
Помните, когда несколько страниц назад мы начали говорить об «этиологии» - причине заболевания? Какая причина алкоголиз¬ма? Много мирян и, к сожалению, многие из профессионалов, кото¬рые лечат, будут описывать, это личностной слабостью алкоголика, отсутствием характерами силы воли, просто его неспособностью сказать «нет» искушению, когда остальные из нас достаточно смышлёны, чтобы отказаться. Но мы большей частью вспоминаем про¬тивные несносных, часто отвратительных пьяниц, когда думаем так об алкоголиках.
Начиная с 1935 г. АА помогло почти двум милли¬онам людей выздороветь от тяжелого пьянства. Современные лечеб¬ные центры помогли ещё большим. Как это миллионы внезапно раз¬вили силу воли и бросили пить? Теория «слабого характера», кажется, поднимает больше вопросов, чем ответов.
Что же есть причина алкоголизма? Мы не всецело уверены, и мы должны признать эти. Я не могу сказать вам, что я знаю этиологию алкоголизма, потому, что я не знаю. Но мы имеем боль¬ше знаний о том, что может быть причиной этого, чем мы знаем о большинстве других болезней. Мы конечно не должны говорить (как это делают некоторые доктора), что так как мы не знаем причины алкоголизма, то он и вообще не может быть описан как реальное заболевание. Если бы это было так, то и рак, и диабет, и атеро¬склероз не были бы реальными заболеваниями, так как мы ещё ре¬ально не знаем, что же является их причиной. Но ещё каждый день я слышу профессионалов, говорящих так об алкоголизме. Но это - тупиковый путь - говорить, что причиной алкоголизма является слабый характер, или может быть это - неудача алкоголика, или сможет быть проклятие колдуна.

СЕМЕЙНАЯ СВЯЗЬ
Какова причина алкоголизма ? Мы не знаем точно, но сейчас у нас есть некоторые очень хорошие идеи. Медицинские исследования показали, например, что алкоголизм распространяется в семье. (Возможно, что вы и сами ОТМЕТИЛИ такую тенденцию в своих наблю¬дениях). Семейные истории, взятые от пациентов, указывают, что в 95 % случаев или мать выпивала, или отец, или дядя, или брат. Конечно, когда есть один алкоголик в семье, вы найдёте много больше в происхождении. Также, не меньшее значение имеет окру¬жение: атмосфера, в которой растёт человек и где он учится пить. На этот вопрос последние 20 лет было получено достаточно много ответов и, особенно, висследованиях 1970-х годов. Иссле-дования наследственности, проведанные по всему миру, чётко показывают, что генетические данные более важны в определении, будет кто-то или нет алкоголиком, чем какой либо другой иссле¬дованный фактор. Генетический фактор даже более значительный, чем комбинация социальных факторов (или факторов окружения).
Я не говорю, что человек рождается алкоголиком. Я никогда не встречал алкоголика, который не пил. Но, я думаю, что достато¬чно убедительно, утверждение, что некоторые люди действительно предрасположены к алкоголизму из-за их наследственности; и если они когда-то начнут выпивать, они достигнут невероятно высокого риска развития болезни.

ТHIQ - БИОХИМИЧЕСКИЙ ВИНОВНИК
Конечно, в медицине, мы имели достаточно болезней, которые развиваются таким способом. Диабет имеет высокую семейную пред¬расположенность. «Предиспозиция» - обозначает какую-то ненорма¬льную химию тела. Какова она у алкоголиков? И как раз в послед¬ние 10 лет, мы думаем, что нашли это. И здесь - история внутри истории, другая из моих любимых.
Это началось в Хьюстоне, Техас, у медицинского учёного, ко¬торая проводила раковые исследования. Для своей работы она нуж¬далась о свежем человеческом мозге, которого так широко в нали¬чии нет (вы не можете спуститься в магазин и купить его). Поэ¬тому она прогуливалась по улицам с полицейским рано утром по Хьюстону и они собирали тела пьяниц, тех, кто умер в предшест¬вующую ночь. Она мерила температуры этих тел, затем их быстро несли в ее госпиталь, где она удаляла мозги для своих исследова¬ний рака. Однажды, когда в кафетерии госпиталя она беседовала с другими докторами и рассказывала им о некоторых своих наход¬ках в лабораторных исследованиях, она сказала: «Вы знаете, я никогда не думала, что все эти пропойцы используют героин рак также хорошо, как и спиртное». Но они только рассмеялись в ответ: «Эти ребята не используют героин. Они - могут позволить себе толь¬ко бутылку дешёвого муската».
Она замолчала и вернулась в свою лабораторию. Но она ви¬дела что-то и она это знала. Она обнаружила в мозгу этих хро¬нических алкоголиков вещество, которое действительно было род¬ственно героину. Это вещество, давно известное учёным, называ¬ется Tetrahydroisoquinoline - или (к счастью) THIQ, если со¬кращённо. Когда человек вводит героин в своё тело, некоторое его количество разрушается и превращается в THIQ. Но те люди не использовали героин: они были просто алкоголиками. Следо¬вательно, откуда там THIQ? Это было как раз то, что привело к дальнейшим исследованиям ученых в течение следующих несколь¬ких лет.
А теперь я собираюсь немного помучить вас биохимией (но не вздрагивайте!). Когда средний взрослый не алкоголик принимает алкоголь, то он очень быстро устраняется; с темпом I рюмка в 1 час. Первым делом он превращается в acetaldehyde. Это - очень токсичное вещество и, если бы оно скапливалось внутри нас, мы были бы сильно больны, и мы действительно могли бы умереть. Но Мать-Природа. помогает нам освободиться от ацетальдегида очень быстро. Она эффективно изменяет его в aceticactd, который мы знаем как «уксусная кислота», а, затем, правда, через некоторое время, в carbondioxide и воду, которые устраняются через наши почки и лёгкие. Это то, что происходит у «нормально» пьющего. Примерно то же самое происходит и у алкоголика, но они и ещё имеют кое-что:

АЛКОГОЛЬ———>Ацетальдегид———>Дофамин——>THIQ
Устраняется<——Лёгкие, Почки<——Н2О, CO2<——Ацетикацид

То, что было обнаружено в Хьюстоне, и что было очень широко подтверждено наукой, - что нечто дополнительное происходит в орга¬низме алкоголика. Очень малое количество ядовитого ацетальдегида не распадается; вместо этого он идет в мозг, где путём сложного химического процесса он превращается в THIQ. Исследователи обнару¬жили интересные вещи о THIQ.
Во-первых, THIQ образуется прямо в мозгу, и это происходит только в мозгу алкоголика, это не случается в мозгу нормального «социально» пьющего.
Во-вторых, THIQ оказался вызывающим сильное пристрастие. Во время 11-Й Мировой войны проводились эксперименты с животными, ког¬да искали вещество, которое способно снимать боль, но вызывающее не такую зависимость, как морфин. И THIQ был довольно хорошим «убийцем» боли, всё верно, но он не мог быть использован для людей. По¬тому, что он оказался намного больше пристрастен, чем морфин. Поэтому учёные должны были забыть это, и они оставили это на годы лежать «на пыльной полке».
Третья интересная вещь о THIQ также имеет дело с пристрасти¬ем. Есть, как может быть вы знаете, определённый тип крыс, кото¬рых нельзя научить употреблятьалкоголь. Поместим им в клетку очень слабый раствор водки и воды, и они не будут пить это; они буквально умрут от жажды, чем согласятся выпить алкоголь. Но если вы возьмёте тех же крыс и введёте самое ничтожное количество THIQ в их мозг - одна инъекция - у животного немедленно разовьётся пред¬почтение алкоголя перед водой. Крыса будет бегать по клетке в поис¬ках этого раствора. И будет более счастлива, если вы будете при¬мешивать всё меньше и меньше воды. То есть мы взяли «крысу-трез-веннииу» и превратили её в крысу-алкоголика. И всё, что мы сде¬лали - это лишь дали ей THIQ.
Другие исследования были проведены на обезьянах - наших бли¬жайших родственниках из животных (в медицинских терминах). Выяс¬нилось, что однажды помещенное вих мозг THIQ навсегда остаётся там. Вы можете-сохранить THIQ-рованную обезьяну «сухой», т.е. вда¬ли от алкоголя: в течение 7 лет, а затем, когда вы принесёте её в жертву и вскроете ее мозг, то увидите, что это жуткое вещество ещё там. Это, как вы уже, возможно, заметили, возвращает нас к прогрессируемости болезни. Помните того человека, который воздер¬живался от употребления алкоголя 10 или 25 лет, и затем вдруг начал пить снова? Алкоголик немедленно покажет те же симптомы, показывавшиеся и в прежние годы - и ничего удивительного. Алкого-лик- человек ещё несет в себе THIGL, подобно тем, искусственно сделанным алкоголику-обезьяне и алкоголику-крысе.

КУСКИ НАЧИНАЮТ СКЛАДЫВАТЬСЯ
Вы видите, как прекрасно эти лабораторные находки приходятся к тому, что мы, специалисты по алкоголизму, отмечаем в наших кли¬никах. Дядя Джек приведен, и он снова пьян, и даже хотя это мед¬ленно его убивает, он не может остановиться и не пить. Когда он будет достаточно трезв, чтобы рассказать семейную историю - выясни¬тся, что действительно есть другие алкоголики в семье; существует семейная предрасположенность - ненормальность биохимии у членов семьи. Мы чувствовали и раньше, но теперь видим более ясно это - предрасположенность в производстве THIO.
Алкоголики не намереваются производить THIQ, когда они на¬чинают пить. Они не хотят, чтобы их мозг образовывал что-то сильнее, чем морфин - они видели вред наркотиков всю их жизнь, но они слышали намного меньше о зле алкоголизма. Большинство нормаль¬ных американцев выпивают и сейчас, и потом, и молодые, потенци¬альные алкоголики, хотят быть нормальными. Поэтому они выпиваюти сейчас, и потом.
К сожалению, «потенциальные» алкоголики не являются нор¬мальными. Это, конечно, плохо – сознавать это - для них, но мог¬ло бы быть и намного хуже: они могли быть рождены слепыми, или с покалеченными руками или ногами; с другой стороны, конечно, потенциальные алкоголики определенно знали бы о слепоте или о ка¬кой-то другой своей неспособности (что покалечено). Но они не знают о предрасположенности к образованию THIQ их мозгом, кото¬рое передаётся по наследству. Никто не знал об этом ещё недав¬но. Поэтому Джек и Джейн и новое поколение алкоголиков начина¬ют спокойно потреблять свои первые рюмки и всё кажется им нормаль¬ным.
Алкоголик имеет его (или её) в ранние годы потребления, и здесь мы можем вернуться к нашему маленькому уроку биохимии. Организм алкоголика, подобно вашему и моему, превращает алкоголь в ацетальдегид и, затем, большинство этого - в диоксид карбона¬та (углекислый газ) и воду, которые в конце концов выделяются через почки и лёгкие. Исключая, конечно, те организмы алкоголи¬ков, которые не вышвыривают из себя ж эти химические вещества. Мозг алкоголика сохраняет некоторое количество и трансформирует в THIO.
По-этому потенциальный алкоголик начинает выпивать, и могут быть достаточно умеренными поначалу. Только по субботам вечером. Может быть, пару банок пива за футбольным матчем по телевизору. Может быть, немного за обедом для аппетита. Две или три рюмочки, чтобы успокоить нервы перед экзаменами. Поначалу потенциальный алкоголик бывает серьёзно пьяным скажем I раз или дважды в год. Чем дальше, тем больше. Но всё это время мозг алкоголика ведёт свою работу («напевать про себя») в стороне, по построению маленького тайника THIQ, пока настолько маленького, как в мозгу наших крыс или обезьян: и в некоторый момент, может быть раньше, может быть позже, алкоголик пересекает ту тёмную линию и попадёт в совершенно новую жизнь (с заболева¬нием).
Сейчас медицинские учёные ещё пока не знают, где находится эта линия - не знают, как много THIQ мозг каждого человека должен накопить, чтобы перешагнуть эту линию. Некоторые люди, имеющие предрасположенность, когда они тинейджеры, или даже раньше! С другими это не случится, пока они не достигнут 30 или 40 лет; или, можетбыть, до пенсии. Но однажды, когда это случится, алкоголик будет на крючке у алкоголя, или будто бы он был пристрастен к героину, если бы он выбрал его вместо алко¬голя - по очень сходным химическим причинам.
И здесь происходит та потёря контроля, о которой мы говорили в начале нашей истории. Что алкоголизм имеет хроническую, прогрессирующую, неизлечимую природу - очевидно прочти каждому, кто знает алкоголика. И здесь это уже видно ясно - это болезнь. И очень часто это болезнь лечится другими седативными веществами. Слишком часто алкоголь¬ное пристрастие лечится таблетками, что способствует развитию болезни. И когда так делается, то алкоголик (если он ещё оста¬ётся жив будет функционировать как THIQ-рованная крыса.

ХОРОШИЕ НОВОСТИ!
Но я обещал вам хорошие новости, не так ли? Но вы их уже услышали (и вы уже способны понять это). Алкоголизм - это болезнь. И это - хорошая, новость. Алкоголизм - это не вина алкоголика - и это, хорошая новость также. Алкоголики могут полу¬чать, сегодня соответствующее лечение от этой болезни, и это оп¬ределенно хорошая новость, и это лечение начинается, когда мы говорим вам эти факты. Пациенты-алкоголики, которых я вижу, обычно испытывают огромное облегчение, услышав, что это не их вина, потому, что они несли тонны вины по поводу алкоголизма - и эта вина была часто хуже, чем просто бесполезна.
Сейчас вместо вины алкоголик может взять личную ответст¬венность. Теперь этот алкоголик знает факты, что он или она могут с помощью лечения взять ответственность за прекращение потреб¬ления алкоголя; алкоголики могут отказаться от того, чтобы в мозг поступало ещё большее количество THIQ и они могут отказаться реактивировать уже имеющийся там THIQ, Алкоголики не могут избавиться от своего THIQ, но они могут с помощью лечения научиться как конт¬ролировать его.
Алкоголики могут научиться как жить нормальной, здоровой и вновь развивающейся жизнью. И это - хорошие новости для всех из нас. И это - наилучшие новости, для всех людей, какие можно было когда-либо ожидать.

Нас не удовлетворило объяснение, что мы не могли контролировать потребление спиртного только лишь потому, что были плохо приспособлены к жизни, что мы спасались от реальности или были явно психически ущербны. Все это в определенной степени было справедливо, а по отношению к некоторым из нас, фактически, не в столь уж малой степени. По нашему убеждению, любое объяснение, упускающее из виду этот физический фактор, оказывается неполным.(стр. XXIV III-й абзац)

Что это за физический фактор?

Как же обстоит дело с настоящим алкоголиком? Он может начать как умеренно пьющий; он может стать или не стать тяжелым пьяницей, но на определенном этапе своей жизни алкоголик начинает полностью терять контроль над тем, сколько он выпил, как только он начинает пить. (стр.20 III-й абзац)

Все они, а также многие другие, имеют один общий симптом — как только они начинают пить, у них возникает феномен тяги. Это явление, как мы предположили, может быть проявлением некой аллергии, отличающей этих людей от всех остальных и выделяющей их в особую группу.(стр. XXIХ IV-й абзац)


Аллергия – это неестественная реакция организма на употребляемый «продукт питания». Один из симптомов проявления аллергии на алкоголь – феномен тяги.

1. Есть ли у меня аллергия на алкоголь в проявлении - необузданной тяги?

Напишите два-три самых «ярких» примера из своей жизни, когда у вас проявлялся феномен «необузданной тяги» или как у нас говорят «насос» или как говорят медики – «потеря контроля над количеством употребляемого алкоголя».


2. Могу ли я справиться и остановить этот феномен тяги своими силами?

Бог — свидетель, мы долго, но тщетно пытались научить себя пить, как другие люди.
Вот некоторые из применявшихся нами методов:
Пить только пиво, ограничиться определенным количеством рюмок, никогда не пить в одиночку, никогда не пить по утрам, пить только дома, не держать спиртного в доме, никогда не пить в рабочее время, пить только на вечеринках, бросить пить виски и перейти на коньяк, пить только натуральные вина, дать обещание подать заявление об уходе с работы, как только тебя застанут пьяным, начать путешествовать, не путешествовать вообще, дать обещание никогда не притрагиваться к алкоголю (с произнесением торжественных клятв и без них), больше заниматься спортом, читать воодушевляющие книги, жить в тренировочных лагерях и санаториях, добровольно соглашаться на лечение в психиатрических лечебницах... (стр.30, III абзац)


Напиши свои методы самостоятельной борьбы с «тягой», используя как пример вышеизложенный отрывок из книги:


3. Другие люди смогли мне помочь справиться с «феноменом тяги»?

Напиши имена людей и как они пытались мне помочь бороться с этим феноменом.

Примерно так:
- Родители уговаривали меня остановиться – возьми себя в руки.
- В религиозных структурах меня наставляли на путь истинный.
- Колдуны заговорщики проводили непонятные обряды.
- Кодировщики пугали меня смертью.
- В амбулаторных или стационарных медицинских учреждениях – врачи, сёстры, санитары - спасали мне жизнь.
- В реабилитационных центрах психологи старались мне объяснить – что у меня есть проблема, коллеги по выздоровлению помогали мне.

Я могу сделать вывод: Что я физически отличаюсь от других людей «феноменом необузданной тяги». Я не могу контролировать этот феномен, и нет никаких человеческих сил которые, помогли бы мне справиться с этим.

«Наш ум говорит, что у нас все в порядке, даже когда алкоголь пододвигает нас ближе и ближе к смерти. Не важно, как сильно мы хотим остановиться, но рано или поздно мы всё равно вернемся к выпивке».

Дальше мы попробуем увидеть, как у алкоголика проявляется «расстройство ума» или как мы говорим – «безумие перед первой рюмкой».

1. Напивался ли я тогда, когда даже не планировал выпивать?

Я не понимал, как это случилось. Мне даже не пришло в голову, что происходит. Кто-то протянул мне рюмку, и я выпил. Был ли я в своем уме?
С решимостью я предпринял еще одну попытку. Прошло какое-то время, и моя уверенность сменилась самоуверенностью. Ликеро-водочные заводы больше не существовали для меня. Теперь я знал, как с этим справиться. Но в один прекрасный день я зашел в кафе, чтобы позвонить; и через минуту я стучал по стойке, заказывая спиртное и не понимая, как это могло случиться со мной опять…Я напился.(стр. 5-6).

Напишите несколько примеров, когда вы не планировали выпивать, но напивались.

2. Я могу контролировать своё безумие перед первой рюмкой – в самый ответственный момент?

Я не согласен с теми, кто полагает, что алкоголизм целиком и полностью является проблемой сознательного контроля. У меня было много пациентов, которые, например, месяцами работали над какой-либо проблемой или деловой операцией, которая должна была решиться в определенный день в их пользу. За день-два до этой даты они выпивали, и тогда тяга к алкоголю вдруг становилась настолько мощной, что вытесняла все остальные интересы, и важная встреча срывалась. Эти люди пили не для того, чтобы уйти от решения: они пили, чтобы избавиться от тяги, не поддающейся никакому сознательному контролю.(стр. XXVIII-й IV абзац)
«У него появляется определенный дар напиваться в самый неподходящий момент, особенно когда нужно принять важное решение или выполнить взятые на себя обязательства».(стр. 20 IV абзац).

Напиши примеры, когда вы выпивали накануне важного мероприятия и мероприятие срывалось.

3. Я могу бросить пить, даже, если искренне этого захочу?

Неожиданно у меня появилась возможность поправить свои дела. Акции в 1932 году котировались низко, и мне удалось сколотить группу по покупке. Предполагалось, что я получу высокую прибыль. Но тут у меня начался страшный загул, и я не смог воспользоваться этим шансом.
И тут я как бы пробудился ото сна. Надо покончить с этим. Я понял, что не должен больше пить ни одного глотка. Нужно навсегда отказаться от спиртного. До этого я много раз давал обещания бросить пить, но тут жена поняла, что это серьезно. И так оно и было на самом деле.
Вскоре после этого я снова пришел домой пьяный. Не было никакой борьбы, никакого стремления удержаться.
Для тех, кто не способен пить умеренно, встает вопрос, как остановиться совсем? Мы полагаем, конечно, что читатель желает прекратить пить. Удастся ли ему сделать это, не обращаясь к духовным средствам, зависит от того, до какой степени он уже потерял способность самостоятельно решать, пить ему или нет. Многие из нас чувствовали, что у нас сильный характер. Было огромное желание завязать навсегда. Однако мы обнаружили это невозможным. И в этом кроется непостижимая особенность алкоголизма – полная неспособность оставить его в стороне, не важно, насколько велика необходимость и желание. (стр. 33)

Напиши несколько самых ярких случаев, когда я давал зароки больше не пить.

4. Я начинал обдумывать, не сродни ли сумасшествию такое мышление?

Почему он ведет себя так? Если сотни раз он убеждался в том, что эта самая одна рюмка означает новую катастрофу с сопутствующим мучительным состоянием и унижением, почему получается так, что он снова начинает с этой одной рюмки? Почему он не может воздержаться от выпивки? Что стало с тем здравым смыслом и силой воли, которые он все еще иногда обнаруживает по отношению к другим, не связанным с выпивкой сторонам жизни?
Понимание себя дало мне новую надежду. В течение трех или четырех месяцев все шло прекрасно. Я стал ездить в город и даже заработал немного денег. Мне казалось, я нашел, в чем заключалось решение моей проблемы: в понимании самого себя.
«Но оказалось, что я ошибался, потому что наступил ужасный день, когда я напился снова».(стр. 6 III абзац)

Опиши те случаи, тогда когда ты знал – что, если выпьешь – это начало предстоящей «катастрофы» и даже страх смерти не останавливал тебя.

Я могу сделать вывод: Что я умственно отличаюсь от других людей «феноменом расстройство ума» - безумием перед первой рюмкой. Этот феномен сродни сумасшествию, но я не могу контролировать этот феномен, и нет никаких человеческих сил, которые помогли бы мне справиться с этим.


…Если даже когда вы честно этого хотите, вы обнаруживаете, что не можете полностью бросить пить, или выпивая, вы имеете мало контроля относительно выпиваемого количества алкоголя, возможно, вы являетесь алкоголиком…

Я могу сделать вывод: Что я веду себя как ненормальный человек. Потому что я не знаю, когда выпью, роковую для себя, первую рюмку. А когда выпью, тогда аллергия, вынудит меня пить очень много.
Я алкоголик, и если не произойдет чудо – я обречен погибнуть.

… Наши дома превращались по вечерам в поле битвы…
… Мы поднимали руку на детей, выбивали дверные косяки, били фарфоровые украшения, хранимые как память, ломали клавиши фортепиано…В разгар всех этих безобразий — похоже было, что нам это нравится…
… Потом мы торжественно клялись, что никогда больше не прикоснёмся к алкоголю … А через несколько дней, недель или месяцев все повторялось снова…
… Мы редко принимали друзей в доме … Мы почти ни с кем не виделись…
… Если нас приглашали куда-нибудь, мы украдкой напивались так, что не получали никакого удовольствия от визита…
… Финансовое положение семьи постоянно внушало тревогу. Работы или не было совсем, или грозило увольнение…
… Вереница кредиторов, шерифов, раздраженных водителей такси, полицейских, собутыльников, приятелей и даже женщин, которых мы иногда приводили домой...
… Мы обращались к врачам, потому что запои становились все чаще. Нас пугали и приводили в смятение тревожные физические и умственные симптомы, все усиливающееся раскаяние, депрессия и чувство неполноценности…
… Большинство из нас дошло до последнего предела, где уже начинаются лечебные санатории, больницы и тюрьмы. Некоторые из нас стали слышать исступленные крики в бреду и узнали, что такое безумие. Часто совсем рядом подстерегала смерть…
… Это объясняется тем, что мы больны и исковерканы алкоголем, поэтому мы думаем, говорим и делаем чудовищные вещи… (стр. 102-104)

Пожалуйста, напиши как отразились на твоей жизни – имеющиеся у тебя, феномен "безумия перед первой рюмкой" и феномен "необузданной тяги". Используя как пример вышеизложенные цитаты из книги "Анонимные Алкоголики".

Пример:
1. – Семья - Пострадала ли семья, родственники? –
2. – Финансы - Пострадала ли работа и карьера? –
3. – Здоровье – Как я себя чувствую? -
4. – Отношения - Пострадали ли личные отношения, отношения с друзьями, коллегами, знакомыми? –
5. – Развитие – Я имею нормальное образование?
6. – Досуг – Пострадали ли увлечения, хобби, интересы? –
О чём я мечтал в детстве и что я имею сейчас? – Разве я хотел, что бы так произошло?

Я могу сделать вывод: Что из-за не нормального употребления алкоголя, я не могу контролировать происходящее и моя жизнь стала не управляемой.
Я не контролирую себя и свою жизнь.

Мы пришли к трём важным заключениям.

Я обнаружил:
- феномен "безумия перед первой рюмкой";
- феномен "необузданной тяги;
- и полную потерю контроля над своей жизнью.

Первый Шаг раскрыл нам удивительный парадокс: мы обнаружили, что совершенно не способны избавиться от пристрастия к алкоголю, пока не признаем, что бессильны перед ним.

Теперь необходимо взять этот опыт в свою ежедневную жизнь. Для этого составьте молитву – «Для чего мне нужен Бог» и используйте ее в начале своих утренних молитв.

Пример:
Боже, ты мне нужен так как у меня есть «феномен тяги». Я начинаю пить и не могу остановиться и пью несколько дней – вхожу в запой. И из-за этого меня выгоняли с работы, я терял авторитет в глазах коллег и клиентов, я был в ужасном материальном состоянии и моя семья жила впроголодь. У меня были желудочные кровотечения, остановки дыхания, я не мог остановиться самостоятельно и мне нужна была медицинская помощь, что бы остановить это безумие. Боже ты мне нужен, потому, что из-за запоев я потерял семью, работу, друзей и был на грани потери жизни. И самое главное, Боже, я не мог остановить этот кошмар, это разрушение себя, так как у меня есть безумие первой рюмки. И как бы я ни клялся сам себе и окружающим я все равно выпивал первую рюмку и входил в запой.
Боже, я бессилен перед алкоголем.

Бог может мне вернуть только то, чего у меня нет – здравомыслие.
Ведь я отличаюсь от других людей не только тем, как веду себя пьяным, а и тем: О чём я думаю, что говорю, что чувствую и как поступаю - когда трезвый.

Их жизнь, отягощенная алкоголизмом, воспринимается ими как единственно нормальная. Они испытывают беспокойство, раздражение и неудовлетворенность, до тех пор, пока не могут вновь пережить чувство легкости и комфорта, которое приходит сразу после нескольких рюмок, тех самых рюмок, которые другие выпивают на их глазах совершенно безнаказанно. После того как они уступают своему желанию снова, а многие уступают, развивается феномен тяги. Они проходят через хорошо известные стадии запоев с последующими угрызениями совести и принятием твердого решения — никогда больше не пить» (стр. XXIV II-й абзац)

Его алкогольная проблема была столь сложной, а депрессия столь глубокой, что мы связывали его единственную надежду с тем, что тогда называлось “моральной психологией”, но сомневались, что даже это сможет ему помочь.(стр. XXX IV-й абзац)

Потом наступала ночь, когда мои физические и психические мучения были настолько невыносимы, что я боялся, что выбью окно и выброшусь вниз.(стр. 6 3-й абзац)

У меня нет слов, чтобы описать одиночество и отчаяние, которые я испытывал, горько жалея себя.(стр. 8II-й абзац)

… и он часто становится отвратительным и даже опасным для окружающих типом.(стр. 20IV абзац)

Пожалуйста, опишите примеры присутствия в вашей жизни приведенных выше состояний:

1. Беспокойство или беспричинные страхи -
2. Раздражение –
3. Неудовлетворенность происходящим –
4. Эмоциональная нестабильность (взрыв эмоций или апатия) –
5. Тяжесть (приступы слабости и бессилия) –
6. Дискомфорт –
7. Отчаяние –
8. Одиночество –
9. Депрессия –
10. Психические мучения –
11. Алкогольные галлюцинации (в пьяном и трезвом состоянии) -
12. Опасное поведение (социальная угроза или суицидальные мысли и т.п.) –

Ответь на вопросы:
1. Можно ли приведенные выше состояния психики назвать нормальными?
2. Можем ли мы сказать, что чрезмерное употребление алкоголя было у меня вызвано потребностью избавиться от негативных состояний психики или улучшить, так сказать - «хорошее состояние» которого мне мало?
3. Можете ли вы контролировать эти состояния?

Я могу сделать вывод: Моя психика находится в ненормальном состоянии. Я не в силах себя контролировать: свои мысли, свои слова, своё поведение.
Я безумен!

…Если бы моральный кодекс или философия жизни были достаточными, чтобы преодолеть алкоголизм, многие из нас уже давно могли бы выздороветь. Но мы обнаружили, что никакие моральные кодексы и философские концепции не помогают, как бы мы ни старались. Мы могли бы обратиться к морали или найти утешение в философии, но ни в том, ни в другом не было необходимой силы, как бы мы этого ни жаждали. Наши внутренние резервы, во главе с волей, оказались недостаточными, для них это была непосильная задача…

Наша дилемма заключалась в недостатке силы. Нам нужно было найти силу, которая будет вести нас в жизни, и эта Сила должна быть более могущественной, чем что-либо, чем мы обладаем…(Стр. 44)

Ответь на вопросы:
- Надеялся ли я на исправление своей ситуации, собираясь на своё первое собрание АА?
- Признаю ли я своё поражение - когда ищу спонсора - прошу о помощи?
- Верю ли я, или хотя бы допускаю такую возможность - что Высшая Сила захочет и сможет каким-то образом мне помочь?

Как я понимаю утверждение:
- Программа 12 Шагов АА является программой духовной, а не религиозной.

… Если Вы обнаружили, что не можете отказаться от потребления алкоголя, даже если искренне хотите этого, или не можете контролировать, сколько вы выпили, — возможно, вы алкоголик. Если это так, то вы страдаете заболеванием, которое может быть излечено только путем приобретения определенного духовного опыта.

Атеистам и агностикам приобретение такого опыта кажется невозможным, но ведь продолжать пить означает губить себя, особенно если вы относитесь к разновидности безнадежных алкоголиков.

Не всегда легко сделать выбор между неизбежной смертью от алкоголя и жизнью на обретенной вами духовной основе (стр. 43).

Я пришёл к убеждению и поверил ребятам на группе АА, увидев живые примеры и услышав личные истории трезвых алкоголиков.

Пожалуйста, напиши истории десяти выздоравливающих алкоголиков, которые приобретя определённый духовный опыт, избавились от алкогольного безумия и тяги – о которых они рассказывали в своём первом шаге.

Ответь на вопросы:
- Готов ли я поверить в то, что приобретение Духовного опыта может избавить меня от алкогольного безумия и тяги к спиртному?
- Пришёл ли я к пониманию, что для внедрения Программы АА в собственной жизни мне необходима помощь группы и помощь спонсора?

От меня требовалось только желание и готовность верить в существование силы, большей, чем я. Для начала требовалось только это.
Я понял, что рост может начаться с этого момента. (стр. 12).


Мы пришли к трём важным заключениям:

…Мы были алкоголиками и не могли управлять своей жизнью.. (Стр. 58)

- Мы не можем вернуться к трезвому образу жизни опираясь, только, на собственные ресурсы или человеческий ресурс вообще, а значит, если мы хотим выжить и жить нормально - нам нужна помощь некоей Высшей Силы.

…Возможно, никакая человеческая сила не смогла бы избавить нас от алкоголизма. (Стр. 58)

- Мы поверили, что алкогольное безумие может быть излечено только духовным перерождением.

…Бог может избавить и избавит, если обратиться к Нему. (Стр. 58)

- Готов ли я использовать Духовный опыт в своей повседневной жизни? И начать учиться жить, опираясь на обретённую мной - духовную основу, что бы стать - Свободным, радостным и счастливым.

Мы приобрели духовный опыт.
Теперь необходимо пользоваться тем, что мы приобрели - взять этот опыт в свою повседневную жизнь. Для этого составьте молитву и используйте ее в своём утреннем «Одиннадцатом Шаге».

Пример:

Боже, только Ты для меня надежда и опора.
Ты сильнее и мудрее моего падшего естества.
Исцели повреждения моей больной плоти и воли.

Ибо Ты – мой Творец и всякого блага Податель.
И в Тебе – вся надежда моя, и Тебе славу воссылаю,
Да обрету я Тебя в своей жизни.

Ныне, и всегда, и во веки веков. Аминь.

Или составь свою молитву ...

… Первое требование заключается в обретении уверенности в том, что жизнь, построенная на своеволии, не может быть успешной. Такая жизнь почти всегда приводит нас к столкновениям с чем-либо или кем-либо, даже если мы руководствуемся самыми лучшими побуждениями … (стр.58)

Моя воля - это мои желания.
Моё своеволие – это моё рабское подчинение собственным желаниям.
Успешный человек – это не конфликтный человек, имеющий большое количество тёплых, дружеских взаимоотношений.

Напиши пожалуйста, как моё своеволие стало причиной конфликтов и каковы последствия.

Возьмём для примера несколько желаний:
1. Желание выпить – к чему это привело:
Моё неудержимое желание выпить сделало в моей жизни девиз: Если пьянка мешает учёбе, работе и семье - брось это всё и бухай в удовольствие! Точнее, меня выганяли из техникума и института, а в последствии из всех нормальных мест работы. В итоге, я водитель такси.
Моя первая супруга быстро поняла мои интересы и забрав сына ушла.

2. Желание спорить и всегда доказывать свою правоту (в любом споре, даже если не имеешь понятия о предмете спора) – к чему это привело:
Постоянные пьянки довели меня до того, что со мной никто не хотел общаться (кроме собутыльников) и что бы показывать окружающим свою значимость - мне приходилось спорить - и доказывать окружающим, что мой алкогольный, галюцинозный бред имеет право на жизнь.
В итоге, от меня отвернулись все, и даже самые близкие родственники - я остался один.

… Таким образом, мы сами являемся причиной наших бед. Они начинаются в нас; алкоголик представляет собой законченный пример бунта своеволия, но сам он, конечно же, так не считает … Прежде всего мы, должны освободиться от этого эгоцентризма. Мы должны сделать это, иначе он убьет нас. Бог делает это возможным …(стр. 60).

… Он (алкоголик) решает напрячь свою волю и в следующий раз становится еще более требовательным или, наоборот, еще более мягким и снисходительным в зависимости от ситуации.
… Разве даже в своих лучших проявлениях он не создает беспорядок вместо гармонии?
(стр. 59).

Напиши, к чему привело - моё управление жизнью.

Пример:
1. Семья – Мне всегда хотелось быть настоящим мужчиной и хозяином семьи. Я хотел заботиться, обеспечивать и любить своих близких ...
но заставлял родных превращаться в прислугу длямоего комфортного бухания - этот ад первая жена не выдержала и ушла, вторая семья сохранилась просто чудом.

2. Друзья - Мне всегда хотелось быть настоящим другом ...
но компания мне нужна только для распития спиртного - остались собутыльники...

3. Работа - Мне всегда хотелось быть прилежным работником ...
но меня отовсюду выгоняли из-за пьянок, и мне приходилось искать работу где я мог выпивать - в итоге я водитель такси.

4. Здоровье -
5. Социум –

…Себялюбие — эгоцентризм! В этом, мы полагаем, корень всех наших проблем … мы неизменно обнаруживаем, что когда-то давно сделали выбор - думая лишь о себе. Потому-то нам и досталось впоследствии …
… мы должны были перестать играть роль Бога для самих себя. Это не дало никаких результатов.(стр. 60).

Я могу сделать вывод: что я очень плохой хозяин своей жизни, и если я хочу жить свободным, радостным и счастливым, мне необходимо отдать управление своей жизнью Тому, кто сильнее и мудрее меня - Богу!

... Наш актер эгоцентричен, как принято сейчас говорить ... он начинает думать, что жизнь несправедлива к нему … ему все равно не нравится, как идет спектакль ... Разве он не жертва заблуждения, что он будет счастлив и доволен жизнью, если преуспеет в ней? ... (стр. 59)

Быть успешным и целеустремлённым – это хорошо в определённой мере, это движение вперёд. Успешность может дать мне положительные эмоции, удовольствия и впечатления, но на короткое время, ведь я алкоголик и мои желания бесконечны.

Я не умею ценить то, что имею, я самый несчастный потому, что мне этого мало. Как итог у меня исчезает цель в жизни потому что я не получаю ожидаемого результата – и начинается депрессия. Я опять не доволен, испуган и не счастлив.

У алкоголика иллюзия счастья держится на «трёх китах».

Я буду счастлив, если я буду иметь:
1. Деньги – Я хочу иметь, но не зарабатывать - много денег.
2. Статус – Я хочу быть царьком - иметь уважение и поклонение.
3. Секс - Я хочу иметь (обладать) королевой – для самоутверждения.

В этом задании необходимо прийти к выводу, что быть успешным человеком, это не означает быть счастливым человеком.
Успешность и счастье - это разные понятия.

Напиши свои желания и мечты, при исполнении которых у тебя срабатывает иллюзия - что я буду счастлив если:

Пример:
1. Финансы – Что я буду чувствовать, если у меня будет очень много денег – разве это счастье? Ведь за деньги я получаю возможность купить удовольствия – на короткое время … и страх потерять деньги и удовольствия.
2. Жилище (квартира, дом) – Что я буду чувствовать, если у меня будет собственный дом – разве это счастье? Ведь приступы недовольства, депрессии, страхи и желание выпить не уходят - даже в новой просторной квартире или роскошном доме.
3. Имущество - Что я буду чувствовать, если у меня будет новый автомобиль, современные «гаджеты», модные шмотки – разве это счастье? Ведь мои желания бесконечны – как работа маркетологов и выход на рынок новых товаров.
4. Отношения – Что я буду чувствовать, если у меня будут отношения с самой желанной женщиной – разве это счастье? Ведь страсть и похоть постоянны. Поиски новой «любви» плохо заканчиваются, ведь состояние влюблённости временно.
5. Работа - Что я буду чувствовать, если я стану руководителем крупной компании - разве это счастье? Размеры огромной зарплаты меркнут перед количеством обязательств, ответственности и необходимостью договариваться с огромным количеством людей – которые, в свою очередь ленивы, алчны, не честны или просто хотят отобрать у тебя заработок или весь бизнес.

А что такое – счастье?
Что я испытываю, когда чувствую себя счастливым?

Напиши простыми словами, первое, что приходит в голову, на уровне чувств.

Может быть это: чувствовать внутри себя свободу, лёгкость, защищённость, внутреннюю радость, отсутствие боли, безусловную любовь и …

Я могу сделать вывод: что я находился в заблуждении, думая, что я буду счастлив - если буду иметь то – чего в реальной жизни у меня нет.

…Мы не могли стать менее эгоцентричными, хотя очень желали этого и прилагали все силы. Нам нужна была помощь Бога … … … (стр. 60).

Мой друг предложил нечто, что показалось мне в тот момент необычным. Он сказал: “Почему бы тебе не выработать свое собственное представление о Боге?” (стр. 12).

Моё представление о Боге формируется отталкиваясь от моих страхов.

Пример:

1. Мой страх: Я боюсь нищеты; Моё представление о Боге: Мой бог – жадина;

А в реальности: Даже в самые страшные времена запоев, я был сыт, у меня были средства для жизни. Сейчас я сижу в своей квартире, работаю за нормальным "ноутом", у меня есть машина.
Мой Бог – щедрый и даёт мне ровно столько финансов – что бы эти деньги мне не навредили.

2. Мой страх: Я боюсь заболеть; Моё представление о Боге: Мой бог - садист;

А в реальности: Длительное время в запоях – я планомерно пытался себя убить – постоянными передозировками алкоголем. Но …
Мой Бог – исцеляющий, Он сохранил мне не только жизнь, но и здоровье.

3. Мой страх: Я боюсь одиночества; Моё представление о Боге: Мой бог - садист;

А в реальности: Я допился до того, что мне не интересны нормальные люди и человеческие взаимоотношения – вокруг алкаши.
Мой Бог – заботливый, Он дал моим близким терпение не бросить меня.

4. Мой страх: Я боюсь оказаться в тюрьме; Моё представление о Боге: Мой бог - карающий;

А в реальности: Украсть, обмануть стало для меня нормой жизни – лишь бы похмелиться. Мне страшно вспоминать более серьёзные поступки.
Мой Бог – прощающий, Он даёт мне шанс исправить содеянное и уберёг от ЗОНы.

5. Я боюсь … … … Мой бог - … … …

Мой Бог – заботящийся, Он заботится обо мне

…Так я понял, что Бог занимается нашими делами, если мы действительно хотим Его участия. В конце концов я увидел, почувствовал, поверил. Завеса гордости спала с моих глаз, предрассудки улетучились. Я увидел новый мир (стр. 12).


Когда мы искренне приняли эти условия, произошли удивительные вещи. У нас появился новый Хозяин. Будучи всемогущим, Он давал нам все, что нужно, когда мы не отдалялись от Него и выполняли Его волю (стр.61).

Я готов перепоручить свою волю и сою жизнь под Твоё руководство, я уже понял – что я плохой хозяин своей жизни – но разве Ты сможешь дать мне всё то что я хочу?

Напиши около двадцати своих желаний (десять материальных и десяток эмоциональных) которые ты хочешь – что бы Бог их выполнил.

К примеру:


- Я хочу обрести душевный покой.
- Я хочу избавиться от приступов духовного и душевного заболевания.
- Я хочу избавиться от жалости к себе, жадности и величия.
- Я хочу быть искренним, чтобы не казаться лучше – чем есть на самом деле, а принять себя – таким, какой есть.
- Я хочу обрести умственные способности: интеллект и эрудицию, возможность учиться и воспринимать информацию.
- Я хочу иметь крепкое здоровье.
- Я хочу иметь вдохновение, что бы обрести своё призвание в жизни и сил реализовать его.
- Я хочу быть уверенным в том, что я не одинок.
- Я хочу иметь материальную, моральную и физическую безопасность, карьерный рост и успех в делах.
- Я хочу быть любимым и уметь любить.
- Я хочу получить духовное пробуждение, прощение, очищение и спасение;
- Я хочу иметь веру, чтобы доверять Тебе и перепоручать свою жизнь Твоей заботе.
- Я хочу быть свободным, радостным и счастливым.

Мы пришли к четырём важным заключениям:
1. Я алкоголик и представляю собой законченный пример бунта своеволия. Я оказался плохим хозяином своей жизни.
… Мы перестали играть роль бога для самих себя. Потому, что это не дало никаких результатов...

2. Я сам являюсь причиной всех своих бед и не добился успеха в жизни, лишь потому, что был рабом собственных желаний.
… Впервые я признал, что я — ничто, что без Него я погибну. Я смиренно предложил себя Богу, как я Его понимал, чтобы отныне Он руководил мною по своему усмотрению. (стр. 12).

3. Я находился в заблуждении, думая, что я буду счастлив и доволен жизнью, если преуспею в ней.
Затем мы решили, что с этого момента в этой жизненной драме Бог будет нашим Руководителем. Он наш Господин, мы — исполнители Его воли. Он наш Отец, мы — Его дети.

4. Если я хочу жить свободным, радостным и счастливым, мне необходимо отдать управление своей жизнью Тому, кто сильнее и мудрее меня - Богу!

К какому Богу я обращаюсь?

Боже, я Владимир - алкоголик, бессилен я перед проявлениями своей болезни.

И я обращаюсь к Тебе, Боже, как к Любящему и Всепрощающему. Потому что за все мои преступления в пьяном состоянии я заслуживаю наказания, но Ты проявил ко мне милость, оставил меня живым, сохранил мне свободу, здоровье, дал семью и работу.

Я обращаюсь к Тебе как к Щедрому и Учителю, потому что Ты лучше знаешь, сколько земных благ мне необходимо на сегодняшний день; что мне будет на пользу, а что во вред. Ты даёшь мне здравомыслие не бояться людей, а учишь выстраивать с ними отношения.

Боже, я обращаюсь к Тебе как к Заботливому Отцу, потому что я не знаю как мне жить, я всем недоволен, мне хочется разрушать всё созданное Тобой, но Ты учишь меня быть счастливым в созданном Тобой мире.

Боже, я обращаюсь к Тебе как к Мудрому Руководителю, потому что моё понимание что правильно, а что нет искаженно. Я живу в иллюзии что деньги, престиж и удовольствия сделают меня счастливым. И как следствие я не могу отказаться от своих желаний и живу в постоянном страхе и отчаянии.

Я устал ждать дня завтрашнего и мучиться в дне сегодняшнем.
Я окончательно запутался и теряю смысл зачем мне жить.

Боже, у меня нет вдохновения быть свободным, радостным и счастливым. И я принял решение отдать, доверить, перепоручить самого себя, свою жизнь и свою судьбу в Твои Отец заботливые руки.

Боже, я отдаю себя Тебе и прошу Тебя - создавай и твори со мной, через меня, при моём участии - всё как Тебе будет угодно. Избавь меня от рабства, оков, эгоизма, что бы я лучше смог выполнить волю Твою.

Забери мои трудности и тягости, что бы эта победа была свидетельством для тех, кому я хочу помочь и помогу - Твоей силой, Твоей любовью и моим понимание предначертанного для меня - Тобою пути.

Отныне Ты мой руководитель, а я твой подчинённый;
Ты мой режиссёр, а я Твой актёр; Ты мой Отец, а я Твой ребёнок.

Боже, даруй мне смирение, с благодарностью принимать всё то, что уготовано Тобой для меня.
Аминь.