Версия для печати |
Журналы: Grey -> Всем привет!Заходите в гости:) |
06 июня 2009 |
00:04 4й шаг |
4 шаг 1.Разбирая ненависть/злобу/резентность Я злюсь на: (перечисли людей, учереждения, или понятия на которые есть злость) Причина: (я спрашиваю себя почему я злюсь, что они мне сделали) Влияет на мои: (Природа злости: задета моя гордость, моя защищенность/покой, намерения/способности/планы, социальные отношения, секс отношения) Чем я ответил? Каковы были мои действия? (Мысленно забыв о боле причененной нам я решительно ищу свои ошибки. Что я сделал чтобы вызвать эти обстоятельства, что другие в свою очередь причинили зло мне вызвав у меня злобу и ненависть?) Выявленные недостатки характера: -эгоизм; -бесчестность; -нерешимость, неопределенность; -своекорыстность; -жадность; -грубость,несдержанность; -отсутствие дисциплины. (какие из этих недостатков были причиной этих поступков, или заставляли меня хранить злость, даже если моей вины не было) 2. Разбирая страхи К кому или к чему адресован мой страх? (перечисли людей, учереждения, или принципы) Причина: Что они могут мне сделать? Могу ли я оказаться в тюрьме?Могу ли я потерять что-то материальное? Может ли это вызвать стыд? Могу ли я потерять кого-то? Может ли зто разрушить мои отношения? Могу ли потерять работу или что-то другое? Влияет на мои: На что влияют мои страхи - мою само-уверенность, мое спокойствие/защищенность, мои потенциалы/возможности, мои секс отношения? Что я сделал? Какие из моих действий привели к созданию ситуации и вызвали последствия из-за которых у меня возник страх? Выявленные недостатки характера: -эгоизм; -бесчестность; -нерешимость, неопределенность; -своекорыстность; -жадность; -грубость,несдержанность; -отсутствие дисциплины. (какие из этих недостатков заставили меня сделать, что я сделал, или заставили меня жить в этом страхе?) 3. Разбирая секс Кого я обидел/причинил боль? Что я сделал? Влияет на мои: Что заставило меня сделать то, что я сделал? Был ли причиной социальный инстинкт, защитный или секс инстинкты? Выявленные недостатки характера: -эгоизм; -бесчестность; -нерешимость, неопределенность; -своекорыстность; -жадность; -грубость,несдержанность; -отсутствие дисциплины. какие из них заставили меня причинить боль другому? 4. Разбирая все другие акты причинения боли другим Кого я обидел/причинил боль? Что я сделал? Влияет на мои: Какие чувства я вызывал у других - зависть, злобу, желание мести или сопротивления, страх? Что я должен был сделать? Выявленные недостатки характера: -эгоизм; -бесчестность; -нерешимость, неопределенность; -своекорыстность; -жадность; -грубость,несдержанность; -отсутствие дисциплины. какие из них заставили меня причинить боль другому? |
Комментарии :0 |
Нет комментариев к выбранной записи. |
mJournal v1.05 © 2003-2004 by UriSoft and IBResource.ru |