| Написал: Любовь* - 18:30 Пожилая дама с роялем |
Продолжаю слушать англоязычных медитативных спикеров в приложении про медитации.
Сейчас как раз после работы выдалась свободная минутка, включила - а там пожилая дама играет на рояле и говорит-поёт на инглише. А потом стала петь под гитару.
Ну неплохо, неплохо.
Я смогла распознать - ай эм хир, ай эм нау, ай эм лав, ай эм хом, опен май харт, гад, ич, анджой, энд, некст вик, фенкью май френдс, "пойте со мной".
Да!
Я щщитаю, это невероятный прогресс! Я этот, genius я филологии и прочих иностранных языков
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 15:33 Чувак с гитарой |
Слушаю я тут прямые эфиры в приложении медитаций.
Англоговорящие.
Вчера слушала какого-то азиатского чувака, который дудел в какую-то спец. дуду и время от времени говорил - были узнаваемы целые конструкции, но не успевала я вспомнить, что они значат на русском. Поэтому я даже не могу сказать, о чём собственно был спич.
Сейчас послушала минут 15-20 чувака с гитарой, который, перебирая струны, говорил всякое. Кажется, говорил "душеполезное". Главное достоинство этого чувака - он говорил достаточно медленно.
Поэтому я распознавала отдельные слова - числа, слова типа "солфеджио", "медитация", "музыка", "трансформация". "Мать", "радость", "вечность".
Короче, даже распознала призыв к "открытости к переменам", и всякое про чувства.
------------------------------------
А, блин, кстати, пока писала про сегодняшнего гитариста, вспомнила - у вчерашнего чувака я тоже распознавала, когда он стал говорить про чувства - он изъяснял про чувства, которые приносят дискомфорт. И про базовые типы чувств.
Ну то есть я не безнадёжна. Так с шутками и прибаутками начну шарить в инглише на слух.
---------------------------------
UPD.
Да, те, кто, прочитав всё это, захочет тут же порекомендовать мне смотреть сериалы на инглише с субтитрами - считайте, что я уже это прочитала, и не беспокойтесь напрасно.
Во-первых, этот совет звучит из каждого утюга, и каждый мой знакомый и родственник уже успел мне это озвучить.
А во-вторых и самое главное - мне совершенно неинтересно смотреть сериалы на инглише. Сами смотрите, если вам интересно.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:24 | |
| 14:39 Кстати о медитации |
Если где-то у кого-то под моим ником оказалась написана какая-то белиберда - это не я сошла с ума; это коты по очереди посидели на клавиатуре, пока я медитировала.
Впрочем второе не отменяет первое, но "это другое"
Кстати о медитации. Сегодня тренер предлагал какую-то "пранаяму", хитрое такое дыхание во время медитации.
И после неё сообщил - "сейчас у вас может возникнуть интересный эффект, вы просто не будете некоторое время вообще дышать".
И блин - бац - и я в самом деле перестала дышать. Просто типа не надо оно стало, вдохи-выдохи какие-то ещё делать, да нафига, лучше так посижу бездыханно.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 21:09 Было бы классно поучаствовать в ретрите |
Было бы классно поучаствовать в ретрите по медитации.
Это когда выезжают куда-то на неск. дней и там всё время молчат и медитируют.
Плюс время от времени инструктора проводят типа инструктаж по медитации.
Единственное где там можно разговаривать - это на собраниях, на которых участники описывают, как оно у них идёт (медитация в смысле), а инструктора говорят в ответ всякое разное типа "всё нормас, молодец, давай так дальше".
Впрочем я бы и в онлайн-ретрите не отказалась бы поучаствовать. Потому как выезжать куда-то и видеть посторонних людей - неохота.
 
 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:5 | |
| 14:53 Вавилонская башня |
Цитата (Поехали @ 23:44 06/04/2025  ) | | падение Вавилонской башни. |
Падение Вавилонской башни. Фотоотчёты очевидцев:   Да, вот такие дела, нарот. Пойду искать рассказы очевидцев. Вернусь, доложу (фотоотчётов) |
| | Цитата || Печать || Комментарии:7 | |
| 19:22 Бездна |
 
"Уж сколько их упало в эту бездну, разверзтую вдали" - как сказала Цветаева.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 15:59 Курьер привёз котам 6 кг свинины. |
Курьер привёз котам 6 кг свинины.
Примерно на 49 порций. С трудом наскребла порционных лоточков. Штук 7 не хватает, придётся фасовать в пакеты наверное. Чтоб компактно утрамбовать в морозилку.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:5 | |
| 17:19 Если хочешь жить долго и счастливо |
Сегодня была силовая тренировка. Норм.
Она на мышцы рук и спины, так что ноги там минимально участвуют.
Дома, конечно, жарко. Лучше тренироваться на улице
Вообще план такой - примерно утром с палками выходить в парк, там тренировка силовая и/или интервальная, лучше две, и ходьба с палками (умеренно).
Получается сразу три в одном.
---------------------
В идеале нужно вот так:- 5-6 ч в неделю - кардиотренировки (быстрая ходьба, бег, велосипед, велотренажёр, гребля и т.п.)
- 30-60 мин в неделю (за 1-2 раза) - интервальные тренировки
- Силовые тренировки не менее 2 раз в неделю
- И при этом не менее одной тренировки в неделю должно быть продолжительностью 1 час и более
Это не вдаваясь в подробности.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:11 | |
| 19:45 Сегодня был третий выход из дома |
Сегодня был третий выход из дома с момента моего радикального балерунского прыжка со стола с кактусом в руках.
Норм. Ходила впервые с тех пор далеко, нога не болит.
Йогой занимаюсь по утрам уже дней пять, тоже норм в целом, пока не могу изобразить некоторые асаны, но сегодня уже почти всё выполнимо.
А вот как возвращаться в кардиотренировки, пока непонятно. Хотя м.б. зря боюсь.
Вообще обидно. Я только было собралась, как только станет теплее, выходить по утрам в парк и кардио- и силово- тренироваться на свежем воздухе, и тут же брякнулась, и теперь надо типа осторожно наращивать нагрузки с нуля, а не так, как бывало раньше с шашкой наголó
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:2 | |
| 23:19 Совпадение? |
Интересно, что предыдущую микроволновку я вынесла из дома в ночь с 9 на 10 марта 2014 г. (Только что нашла запись об этом в своём официальном бложике.)
А эту новую микроволновку я притащила домой ровно через 11 лет, поздним вечером 9 марта этого года.
Прикиньте, да?
Совпадение? Не думаю!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:3 | |
|
|
|
