Собрания группы ВНЕзависимости проходят в 12:00 и 20:00 МСК
Логин Skype aa12x12rus
ТЕМЫ НА 18 ЯНВАРЯ 2018
ЖИТЬ ТРЕЗВЫМИ
Деятельность, не связанная с АА.
Приводимый ниже список является лишь исходным для этого периода. Может быть, он не очень интересен и увлекателен, но зато он содержит те виды деятельности, которыми многие из нас пользовались для того, чтобы заполнить наши первые свободные часы, когда мы не были на своей работе или в обществе людей, не употребляющих спиртное. Мы знаем, что это помогает. Мы старались, например, делать следующее:
Совершать прогулки – особенно по новым местам, в парке или за городом. Неторопливые, легкие прогулки, неутомительные маршруты.
Читать – хотя некоторые из нас становились непоседливыми, если попадалось что-либо, требующее большой концентрации.
Посещать музеи и художественные галереи.
Заниматься спортом – плавание, гольф, бег трусцой, йога или другие виды физических упражнений по совету вашего доктора.
Вернуться к заброшенным домашним делам – выбросить все ненужное из ящика письменного стола, рассортировать бумаги, написать пару писем, повесить картины или сделать еще что-нибудь в этом роде – то, что мы до сих пор откладывали. Правда, при этом мы обнаружили, что важно не переусердствовать, занимаясь всем этим. Не так уж трудно запланировать уборку всех шкафов (или всего чердака, гаража, подвального этажа или всей квартиры). Однако провозившись с этим весь день, мы можем к вечеру оказаться усталыми, грязными, не закончившими дела и обескураженными. Поэтому мы советуем друг другу: составляйте план в разумных пределах. Начните не с уборки всей кухни или с разбора всех бумаг, а просто с одного ящика и с одной папки. Следующую папку разберете завтра.
Попробовать новое хобби – ничего дорогостоящего или требующего больших усилий, всего лишь какое-нибудь приятное, бесцельное времяпрепровождение, где нам не нужно отличиться или победить, а только получить удовольствие от новых разнообразные впечатлений. Многие выбирали себе такие увлечения, о которых до этого и не мечтали, например – бридж, плетение бахромы, опера, тропические рыбки, изготовление кухонной мебели, шитье, бейсбол, писательство, пение, разгадывание кроссвордов, кулинария, изучение птиц, любительский театр, садоводство, парусное дело, игра на гитаре, кино, танцы, мраморные скульптуры, коллекционирование чего-нибудь. Многие обнаружили, что теперь мы радуемся вещам, о которых раньше и не думали.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ
Разве стакан поможет?
Мысленно возвращаясь во времена своего пьянства, мы можем доказать, что еще за многие годы до того, как осознали это, не могли контролировать употребление алкоголя, что уже тогда оно было не просто привычкой, а истинным началом нашего рокового падения.
«Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций» (стр. 23)
Когда я пил, я не мог реагировать ни на одну жизненную ситуацию так, как это делают другие, более здоровые люди. Малейшее происшествие приводило меня в такое состояние, что я был убежден: чтобы эти ощущения притупились, мне надо выпить. Однако отупение не улучшало положения, и я продолжал искать спасения в бутылке. Сегодня я должен помнить о своем алкоголизме. Я не могу позволить себе считать, что научился контролировать употребление спиртного; иначе я опять начну думать, что обрел контроль над своей жизнью. А это ощущение контроля губительно для моего выздоровления.
|
