mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Июлиана Журнал виден всем   
дух противоречия...
 
Июлиана


Форумчанин


Регистрация 29.04.2014
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 4,4    Голосов: 7
Список друзей
Артём Новембер Фенечка
Календарь
апрель 2021
пн вт ср чт пт сб вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
Статистика
Просмотры
Сегодня: 30
Всего: 50647
Хосты
Сегодня: 21
Всего: 32310
Последний комментарий
[9] Стала вдруг понимать...
09.03.2021 19:01
Написал: Фенечка
[1] Я ходила в цирк Шап...
08.03.2021 00:58
Написал: NikkaLe
[1] Вера
15.02.2021 06:31
Написал: Monoke
[27] Размышляю ...
03.02.2021 22:01
Написал: ViМиша
[4] Евгений Гранд «Ты ру...
01.02.2021 21:52
Написал: Июлиана
[5] Хроника одного (не л...
01.02.2021 19:48
Написал: Июлиана
[5] Песня о Соколе
23.01.2021 23:35
Написал: Меди
[5] Посмотрела «Псих»а....
11.01.2021 00:04
Написал: Июлиана
[28] В БКе говорится, чт...
10.01.2021 21:56
Написал: Хрюндик
[8] Подошло к концу мое ...
07.01.2021 12:34
Написал: Июлиана

 
Страницы: (16) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »
23 ноября 2020
  22:21   Что не так?
Гость_Western
но вот - ты на группу не пойдешь, другой - третий обидятся и не пойдут, а оставшиеся
wink.gif Знаешь, не пойду. Новичка готова даже отвести, пока только никак она не проявляет готовность. Видишь, как интересно - группа заседает, а новичков отправляют ко мне. Парадокс, да?
Ну вот тебе история.
В нашем городе была группа. Традиций не соблюдали, активно не посещали. Часто я приходила одна... Потом сложилась ситуация, это как у многих, это в АА нормально. Когда кому-то что-то не по душе, чел. уходит и открывает группу. Мы так размножаемся biggrin.gif Я ушла. Т. к. в то время я была помешана на донесении, мне удалось найти контакт и выйти на администрацию. Дали общагу. Девочки, с которыми мы все это начинали, как-то быстро слились. Работа, некогда, дела-проблемы. Не дозваться было. Так продолжалось два года. В конце концов я сдала позиции.
Недавно в городе открылась наркология. Как только меня позвали помочь, побежала опрометью. Позвала девочек. В ответ привычное: работа и боа-бла. (Сейчас там разместили больных ковидом, временно алкогольная тема там прикрыта... )
И вот мне звонит сестра из наркологии - новичок. Я хочу ей дать адреса областных, у нас-то групп нет в городе. Звоню уточнить адреса и расписания, и узнаю, что в Нашем городе есть группа! Что собираются раз в неделю УЖЕ месяц. И поддерживают эту группу именно те девочки, которые так всегда были заняты работой! У меня просто дух перехватило. Каждый день одна из них (подспонсорная моя кстати) присылает мне картинки «с добрым утром» и всякую прочую хрень. А сообщить о существовании группы не судьба, да? Что я должна думать? Что не хотят, чтобы я присутствовала. Наверное, так. А открыточки тогда зачем???
Не ПОНИМАЮ!! Совсем не понимаю.
Ну и нахрена мне такая компания, скажи? biggrin.gif
Новичка приведу... Если созреет.
Сама нет.



| Цитата || Печать || Комментарии:20 |

21 ноября 2020
  23:26    Попался фильм «Секрет» (2006 г.
Попался фильм «Секрет» (2006 г. выпуска) о силе притяжения...
Под впечатлением!
Буду переваривать...



| Цитата || Печать || Комментарии:3 |

07 ноября 2020
  22:09    Сегодня что-то странное со мной случилось...
Сегодня что-то странное со мной случилось...
Сначала закружилась голова и такая прохлада к горлу подступила. Так у меня бывало когда-то в детстве. Надо полежать. Полежала, вроде отпустило. А потом новый всплеск. не могу даже объяснить, как это . Стало не хватать воздуха и в тот же момент я стала мокрая, как мышь - от макушки до пяток. Такая боль по всему телу, словно в узел кто-то невидимый меня связал. Страшно ...
А потом также неожиданно и отпустило. Руки тряслись, точнее пальцы на руках - словно иголочками кто-то тыкает в подушечки пальцев, и они словно внутри трясутся.
Легла и уснула. Часа два спала наверное.
А потом мы поехали на дачу. Там и вовсе отпустило. Немного поработала, потом мы пили чай и домой.
Что это было, блина мать? Вот так окочуришься и не поймешь за что...
У меня последние дня три сердце побаливает слегка. Не сердце конечно. Один врач мне когда-то сказал, что сердце не болит.
Это может быть и остеохондроз. Или еще что...



| Цитата || Печать || Комментарии:17 |

06 ноября 2020
  00:03   Релакс мой.
Зачем?
Да просто так...
Сама не знаю, зачем я их делаю...
Хотите если, можете вообще ничего не говорить. Не обязательно smile.gif



| Цитата || Печать || Комментарии:21 |

04 ноября 2020
  22:41   Про прощение.
Спор тут возник в одной теме..
Вот мне попалось. Полностью разделяю...

- Простить - это значит отказаться на притязаний на что-то, что другой человек "должен" вам.

- Прощение - освобождение от прошлого, освобождение от человека, который своим плохим обращением причинил вам боль.

- Не прощать - это значит, считать, что обидчик "должен" вам и ждать, что отдаст долг (исправит то есть свое поведение по отношению к вам).

Попытки убедить обидевших вас людей в том, что они плохие, могут быть разнообразными:
* угождать своим обидчикам, чтобы морально облегчить им возможность исправить свое поведение по отношению к вам; вам кажется, что, если вы будете лучше, то они дадут вам любовь, которую недодали раньше;
* если достаточно часто и достаточно откровенно высказывать свое мнение обидчикам , то они поймут свою ошибку и исправят ее;
* если вы сумеете убедить достаточное количество людей в том, что обидчик плохо обошелся с вами, то это будет способствовать изменению его отношения к вам;
* вы пытаетесь сравнять счет, обижая стороннего человека, который к конфликту не имеет отношения.
Трудность заключается в том, что разрешить проблему можно только через милость и прощение. Способ "око за око, зуб за зуб" тут не работает. То плохое, что уже сделано, невозможно стереть. Но зло может быть прощено. Прощение лишает его силы.

- Простить - значит, забыть, отпустить, стереть, "списать долг".

- Прощение означает, что мы никогда не получим от человека то, что он должен нам, и никогда не будем этого требовать.

- Если мы не научаемся прощать, мы разрушаем сами себя.

- Прощение имеет отношение к прошлому.



| Цитата || Печать || Комментарии:6 |

29 октября 2020
  20:26   Для пользы дела
Нашла для себя очень полезный текст. Вдохновилась и решила учиться жить по этим правилам. Напечатала себе их, собрала в буклет и читаю теперь по несколько раз на день.
Вот краткая форма:
1. Не вмешивайтесь в чужие дела.
2.Учитесь прощать и забывать.
3. Не ищите общественного признания.
4. Забудьте о зависти.
5. Хотите изменить мир - начните с себя
6. Миритесь с тем, что невозможно изменить.
7. "Не откусывайте" больше, чем можете съесть.
8. Регулярно занимайтесь медитацией.
9. Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать.
10. Не мешкайте и не сожалейте.

Для меня полезно очень. Я залипаю и скатываюсь. Этот текст как самовнушение.
Может быть кому полезно будет, поделиться решила.



| Цитата || Печать || Комментарии:10 |

22 октября 2020
  19:09   Я сегодня в 5.05 утра родила
Я сегодня в 5.05 утра родила мальчика. Гришеньку. smile.gif
Правда, 29 лет назад ...
Спасибо за поздравления biggrin.gif



| Цитата || Печать || Комментарии:7 |

17 октября 2020
  17:28    Я тут натолкнулась на рецепт в
Я тут натолкнулась на рецепт в старом телефоне.
Вот он
Рецепт
Баклажаны, фаршированные мясом

Соус: 300 гр.кипятка, 50 мл. Масло растительное, 2 помидора, 2 ст.л. томат пасты, укроп, соль, специи, кориандр

Баклажаны раскатать скалкой. Сначала раздавить скалкой, как бы промыть, а потом раскатать

Начинка: 1б. Луковица, 1 будет. Перец болгарский, горький перец, 20 мл. Масло растит., специи, зелень . Соль по вкусу

Начинка тьмы Баклажаны, залить соусом, туда положить туфельки и тушить 15' потом положить картофель сырой (примерно на 4 части вдоль разрезать) и ещё 20' тушить


Думаю вот теперь...
Что делать smile.gif



| Цитата || Печать || Комментарии:5 |

12 октября 2020
  21:47    Я удалила все свои фото (со
Я удалила все свои фото (со своими изображением) - по соображениям безопасности. Отхватила тут wink.gif в одном месте... Одумалось: если человек способен такие гадости говорить, то, кто его знает, на что еще может сподобиться...
Но я не об этом . .
Мне пришлось весь журнал свой просмотреть (благо, он невелик). И дошла до конца. Там маленькие фотки и сопроводительный текст. Я тогда в Питер съездила - трезвости было мало, что-то около 11 месяцев. Прочитала, посмотрела. Я такая была восторженная. все в АА такие милые. Вот думаю, каким образом так могло получиться? Где тот запал, почему мне малоинтересна стала эта движуха.



| Цитата || Печать || Комментарии:2 |

10 октября 2020
  17:21   Книга "Барьеры" Г.Клауда и Дж.
Книга "Барьеры" Г.Клауда и Дж. Таунсенда произвела на меня впечатление. Нашла параллель с Программой "12 шагов", что, собственно, не новость. АА предшествовали Оксфодские группы и Вашингтонцы, оттуда и опыт, прекрасным образом отредактированный под алкашей biggrin.gif
И все же. Интересные открытия у меня получились
Делюсь.
Но с оговоркой: интересными, да еще и открытиями это стало для меня. Для кого-то может быть таковым не будет.
Итак.

«Страх неизвестного– один из важных аспектов внутреннего сопротивления установлению барьеров. Состояние, когда вами руководят другие, - это безопасная тюрьма… Как выразилась одна женщина: «Я не хотела уходить из ада. Я знала название всех улиц в нем».
Перемены всегда пугают» (Г.Клауд, Дж. Таунсенд «Барьеры»)
Переход к новому, независимому, состоянию всегда пугает.
Это переход в неизведанное, поэтому и страшно. А если страшно, то и не надо предпринимать шаги. Привычное состояние – знакомое состояние. Пусть оно даже невыносимое, но оно привычное. Очень часто люди страшатся что-то поменять именно потому, что не могут выйти из так называемой зоны комфорта. Страшно…да. Ведомые разными формами страха, мы не приступаем к реконструкции своей жизни.
Именно в таком состоянии раздрая находится новичок, едва переступивший порог АА. А подчас только и задумавшийся переступить этот порог. Многие не могут задержаться именно поэтому – страшно менять что-либо в своей жизни.
Когда я начала работать по БК со спонсором, мне был предложен план, который я должна была выполнять и ежедневно отчитываться по каждому пункту.
Я теперь тоже даю этот план подспонсорным.

вот он
Домашние задания на каждый день: (исправляй: вместо «?» ответ «да» или «нет»)
1) Сегодня не пить и не употреблять наркотики, как бы плохо мне не было и как бы сильно мне не хотелось. Перед тем как срываться помолиться (попросить Бога о помощи) и позвонить спонсору (другому человеку) - ?
2) Пишу спонсору каждый день и даю отчет о своих действиях по Программе. Что я сделал и что я не сделал.- ?
3) Молиться утром (на коленях) – ? и вечером (на коленях)- ?
4) Самобичевание всегда неправильно. Моя работа делать ошибки- ?
5) Поменьше думать. Мы тренируем ноги, а не мысли- ?
6) Жить в сегодняшнем дне. Сегодня – как слово паразит, почаще его употреблять- ?
7) Заботиться о себе:
А) Отдыхать- ?
Б) Высыпаться- ?
Если я сегодня не выспался, то я не воспринимаю себя всерьез, потому что реакции и поведение будут 100% неадекватными.
В) Хорошо питаться (не быть голодным)- ?
Г) Следить за своим здоровьем: делать зарядку, физические упражнения, пить витамины, кушать фрукты, следить за питанием и т.д. - ?
8) Делать маленькие добрые дела.- ? (какие?)
9) Звонить группе поддержки (3 – 5 телефонов членов АА, которые у тебя есть) – да (если нет – почему?)
10) Изучать 2 страницы книги «Анонимные алкоголики» в день – да/нет
Важно сосредоточиться на Большой книге. Отложить всю другую литературу до конца выполнения всех заданий по Большой книге. Потому что мнения могут быть разные, а ты еще не умеешь дифференцировать, что как. По этой же причине не вступать в споры
11) Читать 11 Шаг (стр. 83-85) - и пытаться его делать. – ?
Делать вечернюю и утреннюю части - ? Составлять план на день -? Начать практиковать молитву- ?, медитацию - ? и визуализацию - ?
Молитва – обращение к Богу
Медитация – это углубленное размышление, «время тишины». Например, прочитала странички из БК или из ежедневника и поразмышляла, порассуждала – эффект группы.
Визуализация – это мысленно прожить ситуацию, которая тебя напрягла и выработать новое поведение. Выработать, запомнить и потом, когда вновь сложится такая же ситуация, поступить по-другому.
Это все может показаться высшим пилотажем, но постепенно научиваешься. Главное – систематичность, последовательность и дозированность (засекай по таймеру сначала 3, потом 5, 7 и т.д. минут)
12) Каждое утро в медитации спращивать Бога, что ты должен сделать сегодня для выполнения Его воли - ?
13) Каждое утро в утренней медитации задавать Богу вопрос: «Что я могу сделать сегодня для тех, кто еще болен?». Книга «Анонимные Алкоголики», страница 160…- ?
14) Читать 10 Шаг (стр. 81 – 83). - ?
15) Делать 10 Шаг в течении дня- ?

А вот это – 10 шаг. Это таблетка от ресентимента (гона) на каждый раз! (напиши эти действия на листке бумаги и носи всегда с собой )
1) Увидеть проблему (злоба, обида, страх, раздражение, неудовлетворение, жалость к себе, навязчивые мысли и т.д….)
2) Сразу же помолиться Богу, попросить, чтобы он забрал эту проблему.
3) Сразу же поговорить с кем-нибудь об этом-
4) Сразу же попросить прощение, признать ошибку, если нужно
5) Сразу же направить свои мысли на то, чтобы помочь кому-нибудь, сделать доброе дело.
16)Читать Домашние задания на каждый день в течении месяца.
Предполагается, что, если ты будешь читать написанное тобою же, то ты сможешь сравнивать себя вчерашнюю с собой нынешней. Кроме того, можно видеть, как нарастала проблема и отчего произошел срыв. Если постоянно держать себя в тонусе, то не происходит ничего!
17) Признавать бессилие перед алкоголем каждое утро в молитве и просить помощи оставить меня трезвой - ?, каждый вечер благодарить ВС за то, что осталась трезвой - ?




Я заметила одну закономерность. Если человек не возмущается, не выражает несогласие с какими-либо пунктами, если ответы по всем пунктам честные – начинает улучшаться состояние. В соединении с чтением книги «Анонимные Алкоголики» и выполнением рекомендованного в ней, процесс выздоровления не заставляет себя долго ждать.

А недавно я наткнулась на кое что удивительное. В книге, с выдержки из которой я начала свою запись сегодня.
Читаю в книге о том, что же делать со страхом и вижу в этом всю Программу АА. Это удивительно.
В каждом пункте – описание практического действия по евангельским законам, как это описано в кн. «Барьеры». В скобках - как этот пункт освещается в Программе АА.

1.
здесь
Молитесь. Нет лучшего противоядия страху перед будущим, чем вера, надежда и знание, что существует любящий нас Бог. Через молитву мы обращаемся к тем, в ком наша безопасность. Полагайтесь на Бога и просите направить Вас в будущее.
( БК изобилует молитвами. Поиск своей ВС осуществляется нами в том числе через молитву)
2. Читайте библию. Бог в Библии постоянно говорит нам, что наше будущее в Его руках и что Он обещает вести нас вперед. Библия полна примеров того, как Бог доказывает Свою верность людям, которых ведет в неизведанное. «Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой. Во всех путях своих познай Его, и Он направит стези твои» (Прит. 3:5 – 6). Заучивайте наизусть стихи из Священного Писания. В минуты страха и тревоги они придадут вам мужества. Они напомнят вам, что Бог заслуживает доверия. (Мы читаем БК, в которой содержатся обещания, вселяющие надежду. Фразы из БК давно уже разобраны на цитаты…)
3. Развивайте свои способности и таланты. Барьеры создают возможность независимого функционирования. Наша независимость не доставит нам радости, если мы не будем развивать наши навыки и умения. Наша независимость не принесет нам радости, если мы не будем развивать наши умения и навыки. Получайте дополнительное образование и практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь. По мере развития наших способностей страх перед будущим будет уменьшаться.
(Быть спикером, спонсором, развивать АА в своем регионе, нести весть в наркологии и ребцентры, быть ПГО, представителем на конференции… - как много направлений «по интересам»)), где можно найти себя и практиковаться, практиковаться, практиковаться..)
4. Обращайтесь за помощью к вашим друзьям. Вы нуждаетесь в помощи и утешении. Полагайтесь на своих друзей, получайте от них силу. «Двоим лучше, нежели одному; потому что у них есть доброе вознаграждение в труде их. Ибо, если упадёт один, то другой поднимет товарища своего» (Еккл. 4:9 – 10). Помните, когда ученикам предстояло отправиться в неведомое, Иисус молился за их единство и любовь друг к другу и к Богу (Ин.17) –
(ГРУППА!!! Не иначе. 1-ая традиция)
5. Учитесь на свидетельствах других. Исследования и опыт подтверждают, что бывает очень полезно общаться с другими людбми, которые имеют аналогичные трудности и которые прошли то, через что вы проходите сейчас. Это нечто большее, чем поддержка. Здесь вы имеете возможность услышать рассказы людей, которые были в вашем положении, ьже были испуганы и теперь, пройдя через всё это, могут засвидетельствовать тот факт, что вы в состоянии выбраться из тяжёлой ситуации. Слушайте рассказы об испытаниях, через которые им пришлось пройти, о том ужасе, который они испытали (ведь их чувства так похожи на ваши!), и о том, как Бог оказался верным и вывел их из мрака (2 Кор. 1:4)
(Мы слушаем спикерские именно с этой целью: увидеть, как в подобной ситуации человек вышел из нее)
6. Сохраняйте уверенность в своей способности обучаться. Всему, что вы делаете в данный момент, вам пришлось когда-то учиться. Когда-то вещи, которые вы теперь делаете с лёгкостью, казались непривычными и пугающими. Такова природа жизни. Но важно всегда помнить, что вы можете учиться. Как только вы осознаете, что способны усваивать новое и справляться с незнакомыми ситуациями, вы перестаете испытывать страх перед будущим.
(Литература АА занимает главное место в процессе выздоровления; мы получаем знания –опыт поколений именно через литературу. Усваивая т.о. модели нового способа личного функционирования)
7. Вспомните расставания, которые вам пришлось пережить в прошлом. Часто, когда вам предстоит перемена или потеря, вы обнаруживаете, что испытываемые вами страх или печаль слишком сильны для данной конкретной ситуации. Частично обострённость переживаний объясняется памятью о прошлых разлуках и потерях. Если в прошлом вам пришлось пережить несколько серьёзных потерь, то нынешняя ситуация пробуждает в вас чувства, подобные тем, которые вы испытывали в прошлом.
(И начинается ресентимент, на который есть одна только управа – 10 шаг!)
8. Обязательно найдите человека, обладающего мудростью и сочувствием, способного помочь вас разобраться в ваших переживаниях и понять, не проистекают ли ваши сегодняшние страхи от не разрешившихся в прошлом проблем. Это поможет вам увидеть свои чувства в истинной перспективе. Вспомните прошлое и не позволяйте ему стать будущим.
(Очень похоже на 4-й шаг – не позволять прошлому стать будущим, на 5-й шаг – рассказать о своих переживаниях. Да и человек, который будет терпелив и мудр понять и поддержать – спонсор это в АА)
9. Помните о том, что сделал для вас Бог. В Библии Бог многократно напоминает людям о том, что Он сделал для них в прошлом. Это напоминание нужно для того, чтобы укрепить их веру в будущее. Надежда всегда исходит из прошлого: мы помним, что в прошлом нам помогали, и это дает нам надежду, что и в будущем нас не оставят. Некоторые люди утрачивают всякую надежду, потому что не помнят, чтобы в прошлом их кто-нибудь поддерживал в трудную минуту. Напоминайте себе о том, что Бог для вас сделал и Кем Он является. Оглянитесь на свою жизнь: вы наверняка вспомните случаи, когда Бог поддерживал вас. Вы тогда находились в ситуации, из которой не видели выхода, и Он помог вам. Каким удивительным казался вам тогда способ, к которому Бог прибегнул, чтобы спасти вас от беды! Как неожиданно изменились обстоятельства!
Если вам кажется, что Он оставил вас или ничего ранее для вас не делал, позвольте Ему начать сейчас. Много раз Бог допускал людям пройти через большие испытания и только после этого избавлял их от страданий. Нам не ведомы часы, по которым Бог сверяет время. Но если вы встали на путь выздоровления и возрождения сейчас, то это признак того, что Он вступает в вашу жизнь и начинает в ней действовать. Время вашего избавления близко. Держитесь и предоставьте Богу сделать длч вас то, что Он уже сделал для многих: «Итак не оставляйте упования вашего, которому предстоит великое воздаяние. Терпение нужно вам, чтобы, исполнивши волю Бога, получить обещанное» (Евр.10:35 – 36)
(Вот оно – препоручение. 3-й шаг.)



Мне очень понравился пункт про структуру, где говорится о том, что жизненные перемены обязательно влекут за собой изменение привычного уклада. От старого уклада человек отказывается, а нового пока нет. И поселяется в этом месте хаос. Так вот в период хаоса очень полезно искусственно создать новую структуру. Новый порядок жизни.
Внутренняя структура:
- выполнение описанных шагов;
- расширение новых горизонтов за счёт обретения новых интересов;
- постановка новой цели;
- разработка плана по достижению цели и неукоснительное следование этому плану;
- рассказ человеку, которому доверяете, о своей боли.
Внешняя структура:
- определение времени, в которое вы каждый день будете звонить другу;
- присоединение к группе, регулярно занимающейся по изучению Библии;
Структура – это ось, вокруг которой вращается поток перемен. Когда вы окрепнете, вы сможете отказаться от каких-то элементов этой своей временной структуры.



| Цитата || Печать || Комментарии:5 |

Страницы: (16) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »