"Есть, доченька, сны ни о чем, просто сны..." (С)Дядюшка Ф.
Чем меньше будешь обращать внимание на сны, тем легче и проще будет жить. Не ищи, в снах ни чего нет.
И еще, как только во сне спокойно и не смущенно откажешься от выпивки, значит очередной рубеж пройден и такие сны уйдут навсегда.

Polyfen
Надеюсь. А про то, что это было, я просто так спросила, риторический вопрос. Мне сны как и Андрею каждую ночь снятся)))

Чего решаться-то?Звонить и все Хочешь я сама тебе позвоню?Напиши номер в личку.Если мтс,то сразу позвоню,если киевстар-то дома вечером,у мужа есть киевстар

Ну хорошо, а то вчера состояние уже ночью было, как будто пьяная решила почитать))

Мой телефон ты знаешь. Звони в любое время, кроме с 19.00 до 20.30 ну и ночью в крайних случаях.

Я буду рада.

Спасибо, София))

Может быть ты ищешь точку опоры в душе. Важно знать, что то, что ты делаешь в данный момент, важнее того, что не делаешь. Иногда, нужно спокойно сесть и расставить приоритеты в жизни, что более важно, а что менее. Например, трезвость важнее порядка в доме, а спокойствие мужа - подарка ребенку.
Я ни в коем случае не поучаю, я тоже рассуждаю вместе с тобой.

Тамара, тебе, на мой взгляд, нужно почитать литературу АлАнона.
Ты вот твердо уверена, что близкие не могут ошибаться. Могут. И мне кажется, что твоей маме выгодно загонять тебя в чувство вины и самоунижения... и судит она других людей по себе... Обычное дело. Мы почти все с этим сталкиваемся.
И твое неумение отказать- тоже из этой области. От пониженной самооценки.

А на собраниях АА совершенно не обязательно что- нибудь говорить. Первое время полезно просто молча послушать опыт впереди идущих.
Понравятся не все, и это тоже нормально. Но обязательно найдется хоть один человек, чьи слова отзовутся в твоей Душе.
Есть в АА такая присказка "Алкоголику на начальной стадии выздоровления вредно ходить в свою голову в одиночку" . Поэтому то и полезен наставник. Тот, кто на своем опыте прошел шаги Программы. Очень простой, но ее нужно понять, для быстрого результата- лучше, чтоб объяснили.
И это только в том случае, если ты ХОЧЕШЬ жить трезво. АА для тех, кто хочет, а не для тех, кто должен...
Удачи.
С наилучшими пожеланиями, Ника, алкоголик из Иркутска.

Спасибо, я знаю что ей выгодно загонять меня, а вот избавиться не могу(((
Я была на собраниях, мне там неуютно, постоянные мысли"А что там дома?", плюс не хочу людей видеть и слышать, вот читать- это да)))

karry
Нет не читала, почитаю обязательно. Но насколько я понимаю ни в одном шаге не сказано, что делать убираться каждый день или раз в 3 дня, а когда тебе говорят что с тобой приятно общаться посмотреть в какую-то конкретную сторону и что конкретно ответить...
Короче я не умею жить...
вот такой вывод....

karry
Я тебя что-то понять не могу(((
Не могу связать программу избавления от алкоголизма и всю остальную жизнь...

karry
Знаешь, так и не смогла себя заставить прочитать синюю книгу. обычно психологическую и философскую лит-ру читаю с удовольствием, а тут на протяжении 20-ти стр. которые я смогла прочитать - ощущение какого-то фальшивого праздника...

Вот как раз со всей жизнью то Программа и связана
Иначе бы и смысла не было. Что нам важнее нашей Радостной жизни?
В Первом шаге так и сказано:
.....потеряли контроль над своей жизнью. Бессильны.

А дальше там (в БК, т.е. в Синей книге) события развиваются еще интересней. Захватывающий боевик, путешествия в неизведанные стороны Тебя, приключенческий триллер. Но с хеппи- эндом, правда для тех, кто не только глазами, но и Душой прочтет.
А вместо инопленетян на помощь Главному герою приходит ВС.

Мы обречены стать счастливыми, иначе погибнем. Вот так

А ты говоришь "остальную жизнь"...
Лично у меня жизнь одна, и я у себя одна. Поэтому и качество ВСЕЙ моей жизни мне не безразлично. Как то так.

karry
А вот книгу на главной так и не нашла в лит-ре(((

karry
Спасибо.

Спасибо!!

УРА!

У меня такое бывает, если сплю меньше 6 часов.

Привет, давай пообщяемся.

Давай

Люблю этот фильм! А особенно , что ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! Сомнений больше не осталось на этот счет.

А сама ходила? И как тебе?

я от наркоты тоже быстро отошел, а вот от алкоголя ни хрена, а то что мужчина, то увы, мы мужики физически сильные, а на самом деле слабые, я пять месяцев кувыркался, себе обещал не пить, семье, а все пил и пил, но обещать семье я стал лет 5 как назад и продолжал обещать, я тоже человек слова, но алкоголь крепко влез в меня, с трудом я перестал пить, не пью с месяц и меня это радует, что и вам желаю, жить трезвой счастливой жизнью

Спасибо, Юрка! Будем стараться. Пока его, видно, крепко по голове шарахнуло, что он не может слово сдержать...

Ему 21 годик всего, мужу твоему?

Да.)))

Тамара
а тебе сколько, если не секрет?

Не секрет. 28 мне)))

у тебя есть желание жить трезво, а это сильный стимул к дороге трезвости, тебе моя поддержка

Откуда это? Или это твое видение тоже?

Это у Юки в журнале нашла. Просто определение поразило своей точностью

Упражнение первое: вынесите себе правильную оценку

Задайте себе следующие вопросы:

Ощущаю ли я большую часть времени панику или отчаяние?
Насколько часто в моей жизни складываются обстоятельства, при которых мне кажется, что я теряю контроль над своими действиями и впоследствии чувствую досаду и огорчение?
Веду ли я беспорядочный образ жизни? Не кажется ли мне, что я все время от чего-то убегаю?
Часто ли мне приходится приносить людям извинения за то, что я их в чем-то подвел?
Часто ли я ощущаю, что жизнь не стоит того, чтобы ее продолжать?
Часто ли у меня возникает мысль расстаться с жизнью или ощущение, что смерть была бы лучшим выходом из сложившейся ситуации?
Отрезан ли я от людей и чувствую ли я себя большую часть времени одиноким?
Если вы ответили положительно больше чем на три вопроса, значит, у вас есть проблемы с драконом саморазрушения. Для вас настало время признать всю серьезность вашей ситуации и отдать себе отчет в том, что никто не сможет вас спасти, пока вы сами не предпримите самые решительные действия. Это подразумевает обращение за помощью к специалисту и взятие на себя обязательств отнестись к ней с полным вниманием и ответственностью. Вы стали настоящим мастером в бегстве от себя самого, теперь вам следует сделать шаг себе навстречу.

Упражнение второе: составьте перечень ваших целей в жизни

Составляя перечень своих целей в жизни, попросите кого-нибудь из друзей сказать вам, какие из них являются реалистичными, а какие - слишком грандиозными. Работайте над перечнем до тех пор, пока в списке не останутся только ясные цели, достижимые для вас из ситуации настоящего момента. Цели должны быть скромными и умеренными. Вот почему принцип "Один день - это уже много" оказывается столь эффективным при лечении людей от алкогольной зависимости. Постарайтесь отказаться от тенденции нестись" вперед, не замечая ничего вокруг, и брать на себя больше того, с чем можете управиться. Это лишь снова выбьет вас из-под контроля и даст вам повод оправдать свое стремление все разрушить. Не поддавайтесь на эти провокации дракона.

Упражнение третье: постарайтесь загладить свою вину

Составьте реалистичный план возврата долгов и корректировки подлежащих исправлению ошибок. Если люди, которым вы должны, умерли, оплатите свой долг перед ними какой-либо благотворительной деятельностью, способной, по вашему мнению, послужить достойной компенсацией вашей вины. Вы никогда не сможете почувствовать себя свободным, пока - в философском смысле - не возместите своих долгов. Если вам повезет, вы получите прощение кредитора. Если нет - вы его должник.

Принесите извинения людям, пострадавшим от вашего дурного с ними обращения. Вы можете сделать это, написав письмо, позвонив по телефону или при личной встрече. Помните, что слова дешевы и гораздо более ценны действия, которыми вы способны загладить свою вину. В конечном итоге вам необходимо простить и себя самого за то, что вы поддались воздействию дракона. Это будет хорошим опытом, способным показать вам, насколько хрупок и одновременно силен характер каждого человека.

Упражнение четвертое: вспомните все испытанные вами ощущения покинутости

Составьте перечень всех эпизодов, какие способны вспомнить на протяжении жизни, когда вы ощущали свою покинутость. Воскрешая в памяти эти события, снова мысленно переживите их и вспомните чувства, которые вы тогда испытывали. Это потребует от вас смелости и настойчивости, поскольку дракон не захочет, чтобы вы воскресили в памяти пережитые чувства. Чудовищу приятнее наблюдать, как вы мчитесь прочь от прошлого и вносите хаос в сбою жизнь ему на потеху. Когда вы будете припоминать ощущение покинутости, дракон с еще большей настойчивостью станет набиваться к вам в союзники. Ждите от него всякого подвоха и провокации. Обратите внимание, как он вашими руками отталкивал от вас близких вам людей, чтобы вы еще сильнее почувствовали себя покинутыми и отверженными. Вспомните, как это давало вам ощущение контроля над ситуацией: ведь когда ваши отношения с партнером продолжались, вы не знали, что он собирается предпринять в следующий момент, и это давало вам чувство неуверенности. Избавьтесь от этого ощущения, возьмите на себя смелость почувствовать себя вне контроля.

Дракон саморазрушения не хочет, чтобы у вас с кем-либо сложились близкие отношения. Он желает заполучить вас всего, без остатка. Вы никогда не будете ощущать над собой контроля, пока ваши действия контролирует дракон.

Упражнение пятое: вспомните примеры дурного обращения с вами

Составьте перечень всех, какие вспомните, случаев оскорблений, нанесенных вам окружающими. Без колебаний впишите сюда и дурное обращение, которому вы подвергались в детстве. Помните, что дурное обращение - это такое отношение к человеку, которое серьезным образом принижает ваше достоинство и ощущение собственной значимости. Избиение физическое или словами, непостоянство в проявлении любви и внимания - все это формы дурного обращения.

Заметьте, что вы настолько привыкли к подобным проявлениям оскорбления, что и сейчас обращаетесь с собой в той же безжалостной, неуважительной манере. Действия собаки, которую подвергают избиениям, зачастую непредсказуемы и отличаются злобой и коварством. Обратите внимание, насколько это применимо к вам самим.

Добиться доверия подвергавшегося избиениям животного очень тяжело, это требует и времени, и терпения. Вам они также необходимы. В настоящее же время доверия вы не заслуживаете. Вам необходимо доверенное лицо, поручитель, который прежде всего помог бы вам выйти из трудного положения. Отказаться от услуг своего строгого попечителя вам следует лишь после того, как вы добьетесь в своих начинаниях некоторого успеха. Тщательно выбирайте себе поручителя. Он или она должен быть человеком очень уравновешенного склада характера.

Упражнение шестое: создайте себе группу поддержки

Сделайте список всех людей и ситуаций, способствовавших развитию в вас склонности к саморазрушению. Дракон стремится подтолкнуть вас именно к таким людям, присутствие которых способствует усилению ваших страданий.

Такие люди либо сами должны испытывать стремление к саморазрушению, либо должны с равнодушием наблюдать за вашим саморазрушением. С этой точки зрения, ваши поклонники являются самыми большими вашими врагами. Определите круг своих врагов и держитесь от них подальше. Окружите себя людьми и создаваемыми с их помощью ситуациями, которые бы способствовали росту вашего самоуважения и укрепляли вашу привязанность к жизни. Выберите себе попечителя, наставника, терапевта или группу поддержки из людей твердых, но относящихся к вам с состраданием. Удостоверьтесь в том, что этот человек или группа людей обладают достаточной силой воли, чтобы сказать вам всю правду и противостоять вашим действиям, когда в этом возникнет необходимость.

Используйте для достижения цели все доступные вам средства. Временную помощь способны оказать вам какие-либо духовные сообщества. Однако опасайтесь религиозных группировок и организаций, которые под видом предоставления вам ответа на мучительные вопросы на самом деле хотят использовать вас в своих собственных эгоистических целях. Такую группу вам нужно будет постепенно оставить. Она выполнила свою кратковременную роль, послужив вам средством для возвращения к жизни. Дальнейшая связь с ней будет для вас регрессивной.

В конце концов, вам необходимо взять на себя ответственность за собственную жизнь. Найдите себе настоящую семью. Вас вовсе не обязательно должно связывать кровное родство. Пусть это будут люди, заботящиеся о вас, любящие и внимательные.

Упражнение седьмое: помогайте другим

До тех пор пока вы находитесь под контролем у дракона, вы неспособны кому-либо оказать действенную помощь. Любая подобная попытка - это всего лишь проявление лицемерия и самообман.

Однако когда вы продемонстрируете себе, что на какой-то длительный срок сумели заглушить в себе голос дракона и повели направленный на созидание, а не саморазрушение образ жизни, вы действительно будете готовы помочь кому-то еще. Это попечительство над человеком, нуждающимся в вашей помощи, служит способом вернуть свой долг за то, что было сделано для вас.

Вы возвращаете свой долг перед вашим попечителем, оказывая поддержку кому-то еще. Помогая людям, вы держите дракона в узде!

Во-вторых, подрастая, ребенок видит, что его родители или воспитатели большую часть времени не способны контролировать свои действия. Его родители могут страдать хроническим алкоголизмом, умственными расстройствами или иметь склонность к садизму. Они теряют над собой контроль без каких-либо внешних провоцирующих воздействий. В результате ребенок начинает все больше опасаться неконтролируемых действий с их стороны, а поскольку у него перед глазами нет модели контролируемого поведения, он также тяготеет к неуправляемости собственных действий. Стремление к внешнему контролю становится для него жизненно важной необходимостью.

Утверждение, будто внешний контроль способен уберечь человека, - ложь. Контроль извне не в состоянии восполнить утраченный внутренний стержень личности человека, совершенно необходимый для продуктивной жизни. Внешний контроль - вещь замечательная для тренировки спортсмена или для обучения человека инженерному мастерству, но не способная заменить ему чувство собственной значимости, саморуководство и уверенность в своих силах, которые не нуждаются во все новых и новых проверках, чтобы доказать свою прочность и жизнеспособность.

Чем степень зрелости человека выше, тем меньше насилия он будет направлять на окружающих и тем больше его склонность к саморазрушению будет проявляться в отношении его самого.

Саморазрушение на уровне зрелости юноши

На уровне зрелости юноши саморазрушение проявляется, возможно, наиболее катастрофическим образом. На этом уровне разрушительные действия человека уже направлены не на окружающих, а всецело переносятся на себя самого. Это уровень совершаемых сознательно самоубийств, употребления наиболее разрушительных наркотиков и особенно сильной алкогольной зависимости. В отличие от взрослых подростков, взрослые юноши обычно избегают успеха в жизни и мучительно переживают от недостатка контроля за ними со стороны окружающих. Их отношения с драконом саморазрушения приобретают интимный характер.

Утверждения, направленные на поражение дракона саморазрушения

Я способен увидеть ценность и смысл своей жизни. Боль, которую я испытал, даст мне возможность оказать действенную помощь остальным.
Я предпочитаю жить, какой бы тяжелой жизнь ни казалась.
У меня достаточно контроля над собой, чтобы поступать мудро и ответственно.
У меня хватает силы воли признать ограниченность моих возможностей.
У меня хватает силы попросить о помощи. Рядом со мной всегда есть группа замечательных людей, проявляющих обо мне искреннюю заботу.
Я достаточно силен, чтобы обходиться без контроля надо мной. Я способен быть себе другом.
У меня хватает смелости вести жизнь простую, не изобилующую драмами и трагедиями. Я научился уважать себя и окружающих.
Семь видов оружия для уничтожения дракона саморазрушения

Оружие первое: осознайте, что жизнь свята и имеет высшее назначение.
Оружие второе: признайте, что вам недостает контроля над собственными действиями, и попросите о помощи.
Оружие третье: признайте, что целесообразность нахождения под чьим-то контролем является весьма спорным вопросом.(Именно поэтому осознав, что я хочу как можно быстрее найти спонсора, я поняла, что это не с алко проблема[/i])
Оружие четвертое: ставьте перед собой реалистичные цели и задачи.
Оружие пятое: избавьтесь от беспорядка в вашей жизни.
Оружие шестое: признайте свое оскорбительное отношение к себе самому и к окружающим и объявите ему войну.
Оружие седьмое: признайте спорность и несостоятельность вашего ощущения покинутости.