Список симптомов-предвестников срыва

Почти каждый близкий алкоголика, способен распознать перемены в поведении, которые свидетельствуют о возвращении к прежнему образу мышления и действий. Часто такие люди и товарищи по сообществу анонимных алкоголиков пытались предостеречь человека, у которого приближается срыв, но сам этот человек, возможно, и не собирался прислушиваться к советам. Он может полагать, что к нему лишь придираются и посягают на его свободу.
Существует много признаков опасности. Большинство алкоголиков, если найти правильный подход, будут рады периодически тщательно изучать симптоматику с супругой или другим доверенным лицом. Если симптомы выявлены и узнаны достаточно рано, алкоголик обычно будет стараться возвратиться к трезвой жизни. Еженедельная проверка симптомов также поможет избежать срыва. Эта дополнительная дисциплина является приемлемой для алкоголиков.

1. Истощение.
Выздоравливающий алкоголик позволяет своему здоровью испортиться. Начинает чувствовать сильную усталость. Некоторые алкоголики также склонны предаваться прочим пристрастиям. Возможно, в спешке наверстать упущенное время. Хорошее здоровье, достаточный отдых играют большую роль. Если самочувствие нормально, то тогда вы более способны к рациональному мышлению. При плохом самочувствии и мышление склонно к ухудшению. Чувствуете себя достаточно плохо - и, возможно, вы начнете думать, что выпивка не сможет ухудшить ваше состояние.

2. Нечестность.
Начинается с ряда маленьких, никому не нужных обманов сотрудников, друзей, членов семьи. Затем крупный обман самого себя. Это называется рационализация: прощение себе, что вы не делаете того, чего не хотите, или делаете то, чего не следовало бы делать.

3. Нетерпение
Все, кажется, происходит слишком медленно или другие не делают того, чего вы бы хотели от них. Растет своеволие по формуле: "Я хочу, так как я этого хочу, и когда я этого хочу"

4. Склонность к спорам.
Споры по поводу непринципиальных мелочей выявляют потребность быть всегда правым. "Почему бы вам ни согласиться с моими доводами"? Ищете извинения пьянству.


5. Депрессия.
Появляется периодически беспричинное и безотчетное отчаяние, которое поначалу удается преодолеть разговаривая.


6. Жалость к самому себе.
"Почему это случилось со мной?" "Почему я должен быть алкоголиком?" "Никто не оценивает всего, что я делаю для них"?

7. Крушение надежд.
Относительно людей по причине того, что они поступают не так, как бы вам хотелось. Помните, все происходит не так, как бы вам этого хотелось.

8. Петушение.
Кажется, что вы больше не боитесь алкоголизма. Когда напиваетесь в вас это возникает: хотите доказать другим, что у вас нет проблем. Петушитесь чаще, и ваша защита рухнет.

9. Самодовольство.
"Я уверен, что никогда не вернусь к выпивке". Сознательная мысль о том, чтобы не пить, отныне не существует. Всегда чего-то немного бояться - хорошая вещь. Люди чаще возвращаются к своим пристрастиям тогда, когда вокруг все хорошо, а не наоборот.

10. Повышенная требовательность к другим.
"Я изменился; почему никто другой не изменился?" "Это плюс, если вы действительно изменились. Но то, что другие продолжают быть вашей проблемой, – это заставляет задуматься. Они могут все еще не доверять, могут ожидать дальнейших доказательств. Вы не можете ожидать, что другие изменят свой образ жизни, только потому, что вы сделали это.

11. Прекращение ежедневной работы над выздоровлением.
Необходимо ежедневно находить время для молитвы, размышления, ежедневной инвентаризации, посещения групп самопомощи (АА и других). Это может спасти любого от самодовольства или скуки. Вы не можете находиться в состоянии того, что программа вам надоела. Цена срыва, всегда слишком велика.

12. Улучшение настроения путем применения веществ, изменяющих сознание (таблетки, марихуана, в больших количествах - кофе, крепкий чай, табак).
Вы легко можете позабыть трезвость, выбирая этот путь - один из самых тонких путей к повторению заболевания. Помните, вы будете обмануты. Обратное от этого справедливо для людей, которые начинают пить, находясь в наркотической зависимости.

13. Самоуверенность, гордыня.
Окружая себя людьми, которые "употребляют", создаете себя иллюзию, что вы удачливее, чем тот, кто скован болезнью.

14. Нереалистичные цели.
Не ставьте перед собой цели, которую невозможно достичь нормальными усилиями. Не ожидайте слишком многого. Просто замечательно, когда все хорошее происходит неожиданно. Вы получите то, на что имеете полное право, если постараетесь, но может быть не так скоро, как рассчитываете. "Счастье не в том, чтобы иметь то, что желаешь, а желать то, что имеешь".

15. Забывается благодарственное отношение к жизни.
Вы можете негативно относиться к своей жизни, концентрируясь на проблемах, которые до сих пор полностью не решены. Никто не хочет быть дураком, но хорошо бы и помнить, откуда вы, и как хороша жизнь сейчас.

16. "Со мною этого не произойдет".
Вы можете с удовольствием так думать. Но всякое может случиться с вами. Это, постоянно прогрессирующее заболевание, и вы окажетесь еще в более худшем положении, если снова подвергнитесь этому.

17. Всемогущество.
Это чувство, которое результирует комбинацию из многих вышеперечисленных. Сейчас кажется, что у вас есть все ответы для себя и для других. Никто не может вам возразить. Вы игнорируете советы и предложения от других. Срыв почти неизбежен, если не произойдет что-то, что решительно изменит ситуацию.

ОПАСНЫЕ ПРИЗНАКИ
(ещё одно напоминание о них)

1. Начинаете пропускать собрания групп АА по разным причинам, действительным и надуманным.
2. Становитесь критичным к методам, применяемым другими членами АА, которые, возможно, не во всём с Вами соглашаются.
3. Лелеете мысль о том, что однажды, каким-то образом Вы снова сможете выпивать и стать нормально пьющим человеком.
4. Препоручаете товарищу работу по 12-му шагу в группе. Вы сами слишком заняты.
5. Становитесь уверованными в своё старшинство в АА и на каждого новичка смотрите с предвзятостью и скептицизмом.
6. Становитесь столь довольными своими собственными воззрениями на Программу, что считаете себя "почтенным деятелем АА".
7. Создаёте в своей группе АА маленькую обособленную группку, состоящую всего из нескольких членов, которые сходятся с Вами во взглядах.
8. Сообщаете новичку по секрету, что Вы сами не принимаете всерьёз некоторые из 12-ти шагов.
9. Допускаете всё больше и больше мыслей о том, как много Вы помогаете другим, а не о том, как много Программа АА помогает Вам.
10. Если у какого-нибудь несчастного товарища - срыв, Вы сразу его бросаете.
11. Развиваете в себе привычку занимать деньги у товарищей по АА, а потом избегаете собрания, чтобы не испытывать затруднений и смущения.
12. Считаете план на 24 часа жизненно важным для новичков, но не для себя. Вы давно уже преодолели необходимость в этом.

Грейпвайн, август 1997 Стр. 39-40
Рубрика “ Срывы”.
В попытках контролировать сваю жизнь.

Сегодня могла быть 8-я годовщина моей трезвости, но случилось так, что после 7 лет трезвости, я подняла стакан.
В АА я пришла 11 лет назад, когда мне было 23 года. Единственной причиной, по которой я пришла, было желание сохранить работу. У меня не было желания бросить пить, я всё еще наслаждалась этим. Я оглядываюсь сейчас на ту 23-летнию женщину с печалью. Когда я была моложе, у меня были мечты и планы о будущей жизни, но алкоголь унес их все. Всё, чего я ждала в жизни, было ещё одна вечеринка. Я пила каждый день. Алкоголь был моим лучшим и единственным другом. Я жила, чтобы пить. И в конечном итоге алкоголь меня добил. Он уже не был моим другом. Он стал моим врагом.
Теперь уже выпивка не помогала моим чувствам, на самом деле, чем больше я пила, тем хуже я себя чувствовала. Я начала ненавидеть свою жизнь. Много раз я пыталась покончить с ней, но где-то во мне жило ещё желание выжить. Сегодня я знаю, что это была воля Бога
В 1983 году, находясь в состоянии пьяного беспамятства, я угодила в автокатастрофу. Решив, что этого более чем достаточно я пришла в Товарищество. Я поняла, что алкоголь контролировал меня полностью, и что жизнь моя превратилась в ничто. У меня не было выбора, я обратилась за помощью в АА, я пошла не сразу по пути трезвости. Признание безумия ещё не было в моём понимание. Я не могла обратиться за помощью к Богу, так как считала, что Бог не принёс мне ничего, кроме боли.
Почему, с какой стати я должна становится перед ним на колени? Я хотела протрезветь, но работать для этого не хотела. Яне доверяла людям и мне было наплевать, что доверять им и Богу мне просто необходимо. Спустя года 2, я начала просить Высшую силу о помощи, даже не смотря на то, что всё ещё ненавидела Бога. Я видела, что это срабатывало для других (по крайней мере, они мне так говорили), так что и я делала вид, что верую. Однако умом я не верила, что члены АА действительно просили о помощи. Я считала, что они мне лгали. Тем не менее, АА меня привлекало, я была вовлечена в АА. Я ходила на множество собраний, и всегда протягивала руку новичкам. Были минуты, когда я восставала и не хотела ходить ни на какие собрания, слушать своего спонсора. Обычно это происходило, когда дела шли не так, как мне того хотелось, но эти состояния длились не больше недели. Так как я посетила много собраний, то думала, что у меня наработана солидная мозоль против первой рюмки.
Однажды вечером в июне прошлого года я сказала: “ Пошло всё к чёрту” и сделала выбор выпить. Я знала, каковы будут последствия, но мне было всё равно. Я желала испытать судьбу.
Когда я сделала первый глоток, то ощущения было действительно прекрасным, я почувствовала тепло во всём теле. Я разволновалась от мысли, как много я потеряла за все эти годы. В то же время я ощутила чувство облегчения и покой, как если бы всё это время я ожидала этого момента, когда я смогу выпить. Я почувствовала некоторое сожаление, но это не было тем чувством вины, что я подвела себя или других людей. Это было частью моего эго.
Теперь мне придётся менять дату своей трезвости. У меня не было больше 7 лет трезвости.
Почему же после 7 лет трезвости надо было пить опять? Очень просто - Я так и не признала чистосердечно и с душой первые три шага. Я всё ещё правила бал своей жизни. Я не могла принять себя такой, какой я была и смирится с тем, что я натворила в прошлом. Я не видела, что Бог хотел мне помочь и всё, что нужно было сделать - так это попросить Его об этом.
После того июньского вечера, я выпивала ещё 3 раза. Я благодарна, что у меня были те 7 лет в товариществе, что именно там мне подсказали, куда приведёт меня эта выпивка. И это была совсем не та жизнь, которую я хотела бы вернуть. Существовала жизнь гораздо лучше, и это жизнь была трезвой.
Это может показаться странным, но я рада, что выпила. Мне было необходимо это сделать, чтобы вернутся туда, где я нахожусь. Сейчас у меня внутри такой мир, о котором я не могла мечтать. 7 лет которые у меня были и те 6 месяцев, которые есть у меня сейчас, не имеет значения.
Трезвость это дар, и я его получаю только на один день. Сегодня утром сделала выбор, что в Товариществе АА и с Богом, мне нет нужды пить и сегодня.
Карен Р.

Замечательно! С удовольствием обновила, просто и понятно!

Как хорошо Наши мамы... Близкие и далёкие, любимые... Ей всегда тАк хотелось тебе это сказать, я-то знаю, я сама мама

Nadezhda

Ты счастливый человек, у тебя мама жива... Не упускай момента, это очень важно, и для нее и для тебя. Удачи тебе! И с наступающим праздником Крещения!

Марфуша

Да, мне не хватает суровости отца, безбашенности брата, вернуть их невозможно, осталась только мама. Пусть она доживет в спокойствии и в радости.

strannik124

Спасибо

Поздравляю!!!

roza-marena

Благодарю

умница!

черепашка

Прошу Бога дать мне разум (здравомыслие) и душевный покой

Цикунита деля

Спасибо

сил тебе и здравомыслия!

Моя тебе поддержка! Всё будет хорошо, ты молодец! Удачи и лёгкой трезвости.

Держись! С Богом не страшно ничего

всё зависит от тебя...молись,и я за тебя помолюсь...

Да ну их, привычки эти... Трезвым быть здорово!!!
Свобода, блин!!!

natuska7

Ух ты было бы здорово, а когда?

Поработитель
У меня у мужа родители живут в Радужном, под Владимиром. Я и на группе один раз была у вас в наркологическом отделении. Общалась с вашими, потом по городу гуляли, там недалеко от самого города совсем. Как поеду навещать свекров, так и постараюсь обязательно побывать и увидимся тогда
Я напишу тебе, можем созвониться по месту.

natuska7

Ага, много раз был в Радужном)))
Отлично, на группу лучше в субботу, а то часто бываю в командировке среди недели

Поработитель
Ну вот и договорились!

Поздравляю! Нашему "Магниту" 6 февраля-3 года будет. А вас много?

Поздравляю!!!!

Xsena
Альтависта

Да , завтра рано не вставать , но можно и вообще не встать . Вот это самое распостроненное разводило - вознаградить себя после трудовой недели и расслабиться . Побалуй себя чем нибудь другим - тортиком , прогулкой , киношкой новой , театром .

Honduras

Пойду в кино схожу отвлекусь)), шоколадку уже схомячил,, но мысли все равно крутятся.
Все отпустило, прямо физически почувствовал, точно сказано, что тяга недолго держится

Во!!! И меня моя болезнь так же разводит: Ты же заслужил/хороший/тебе положено или еще какая хрень, только бы развести на алкоголь.

strannik124

По моему у всех одинаково происходит, только форма меняется.
По крайней мере теперь четко понимаю, что со мной происходит во время этого "приступа" и как с ним бороться.

первоклашка

Поздравляю с преодолением страхов!

Бр-р! Стра-ашно!

Такое страшное испытание прошел-целых 10 дней праздников , дальше уже легче будет.

Honduras

Это точно

Вот повезло пацану - будет у него умный, программный дед!

АндрейТ

Спасибо Андрюха, здорово))

УРА! ТАКОЕ СЧАСТЬЕ ПОЗДРАВЛЯЮ ОЧЕНЬ

natuska7

Спасибо родная, внук это мое будущее

borru

Сказать постараюсь - глупо и смешно)).
Мы не пьем только сегодня - больше к истине)))

Поздравляю.Успехов тебе в познании себя,в познании новой жизни.

ск.анд.ал

Спасибо, обнимаю

Поздравляю!
Так Держать!

Xsena

Спасибо

Опубликовано 30.05.2011. | Автор: admin.


Слово «алкоголь» /«наркомания» в Программе «Двенадцать Шагов» употребляется один раз – в Первом шаге: «Мы признали свое бессилие перед алкоголем / наркоманией признали, что наша жизнь стала неуправляемой». В остальных шагах слово «алкоголь» /«наркомания» не используется; они посвящены духовному выздоровлению – или духовному росту – любого человека.

И после того, как человек признал свое бессилие перед химическим веществом или чем-то, или кем-то другим, после того, как признал существование Высшей Силы и отсутствие здравомыслия у себя; пригласил в свою жизнь Бога, как его понимает – становится необходимым расчистить завалы в своей душе, которые мешают прийти Богу.

Шаг Четвертый – «Глубоко и бесстрашно оценили свою жизнь с нравственной точки зрения» – и есть обнаружение в себе этих завалов или дефектов характера.

Почва

Все мы, люди, живущие на планете Земля, рождаемся и живем с разного рода потребностями. Есть потребности, которые обеспечивают наше с вами выживание: потребность есть, пить, спать. Есть потребность сохранять человека как вид – потребность воспроизводить себе подобных. Существуют также потребности гораздо менее очевидные, но от этого не менее важные. Это потребность быть частью – частью сообщества; или малой группы людей, частью всего человечества, быть похожим на кого-то. Есть потребность чувствовать себя в безопасности, в стабильном спокойствии. Потребность, чтобы нас одобряли, поддерживали, признавали наши достоинства, потребность, чтобы принимали такими, какие мы есть, любили; есть потребность любить кого-то. Все эти потребности заявляют о себе и требуют удовлетворения.

На рисунке потребности обозначены точками, их много и они – почва, на которой вырастает Дерево дефектов характера.

У химически зависимого человека с развитием болезни формируются определенные черты личности - практически у каждого. На рисунке это Корни Дерева.

Корни

1. Гиперчувствительность. Химически зависимые люди очень часто жалуются на нервозность, раздражительность, напряженность, на то, что на какие-то житейские мелочи реагируют неадекватно бурно. В норме сила, яркость эмоций колеблются к определенных пределах. У химически зависимых амплитуда колебаний эмоций по силе, с которой они овладевают, захватывают людей гораздо больше. Можно сказать, что алкоголизм/наркомания – болезнь эмоций. Если человек злится, то он готов разнести весь дом; если грустит жалеет себя, то настолько глубоко, что готов убить себя, а с некоторыми это происходит на самом деле. Вероятно, вы знакомы с людьми, которые пытались покончить жизнь самоубийством или знаете, кому это удалось. Если алкоголик / наркоман испытывает радость, подъем, то он забывает об окружающих, о проблемах, часто совершает неадекватные поступки.

2. Идеализм формируется у каждого химически зависимого. Под идеализмом здесь мы понимаем искаженные, не соответствующие действительности представления о тебе, о людях, об окружающем мире. Это может проявляться и том, что человек чувствует себя «первым парнем на деревне»: «Я все могу; мне черт не брат; и море по колено». Или человек может ощущать себя полным ничтожеством, нулем, ни к чему не способным. Алкоголик/ наркоман легко может «прыгать» с крайности на крайность.

Идеализм по отношению к миру часто проявляется в ощущении, что люди – волки; вокруг никому нельзя доверять; никому ни до кого нет дела, люди и мир агрессивны, только и ждут, чтобы оттяпать кусок.

Таким образом, образ реальности, формирующийся у алкоголика / наркомана, не совпадает, а очень искаженно представляет реальный мир.

Например, мать и жена алкоголик? / наркомана» видя, как он погибает у них на глазах, пытаются как-то объяснить ему, как он выглядит со стороны, убедить лечиться. А химически зависимый человек воспринимает это как ненависть, попытки ограничить свободу. То есть не видит позитивных намерений родных, друзей, а видит негатив.

3. Перфекционизм - стремление вей, за что берешься, сделать наилучшим образом, на «5 с плюсом». Прекрасно эту черту химически зависимых выражает широко известная поговорка: «Если красть, так миллион; если любить, так королеву». И это требование относится и к самому себе, и к людям. Эта черта делает многих алкоголиков и наркоманов непереносимыми в близких отношениях: они постоянно недовольны тем, что есть и придираются, критикуют, высказывают претензии. И эта же черта усугубляет у них чувство вины, ощущение своей «мерзости» и препятствует выздоровлению.

Эти три черты химически зависимого человека как увеличительное стекло выращивают обычные человеческие потребности до невероятных размеров и превращают их в дефекты характера.

Потребность получать признание, чувствовать себя значимым, важным может вырасти в гордыню: властность, пренебрежение к людям, самолюбование. Потребность быть любимым может превратить человека в «тряпку, о которую вытирают ноги» и используют. Потребность любить может вырасти в гиперконтроль над любимым человеком, в манипулирование им. Сексуальная ^потребность у некоторых превращается в сексуальную зависимость, когда становится необходимым физически овладеть человеком, который хоть сколько-нибудь, привлекав тебя. И так далее.

То есть обычные человеческие потребности, пройдя через увеличительное стекло идеализма, перфекционизма и гиперчувствительности, превращаются в дефекты характера. На рисунке это ветви дерева.



Дерево

Какое основное чувство будет у человека с завышенными потребностями? Конечно, страх. Страх, что потребности не будут удовлетворены.

Это ствол дерева на рисунке. Страх у химически зависимого человека – чувство, которое пропитывает всю жизнь.

Страх очевидный, знакомый всем зависимым – это страх в похмельное утро, когда человек пытается вспомнить, где вчера был и что натворил.

Менее очевидный, но более глубокий страх перед будущим. Куда я качусь? Чем все это кончится? Время от времени этот страх охватывает все существо химически зависимого; в другие периоды он отступает и почти не ощущается, но он есть всегда. Это страх потерять любимого человека, семью, работу, здоровье, друзей, потерять жизнь. Страх, что люди узнают правду о химически зависимом и отвернутся.

Единственное средство против страха – это вера. Вера и страх несовместимы. Это может быть вера в Бога, в высшую справедливость, в добро и любовь как смысл человеческого существования. В более простых формах вера, что все будет хорошо, что все, что ни делается – все к лучшему. Как вы понимаете, речь идёт о Втором шаге Программы: «… только сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие».

И вот на этом стволе страха пышным букетом расцветают дефекты характера – ветви дерева. Их может быть очень много. И не все ветви относятся к каждому химически зависимому. Важно обнаружить свои основные дефекты характера и начать работать с ними, изменять в том направлении, в котором вы хотите. Может быть, вы обнаружите, что все перечисленные дефекты характера есть у вас. Но изменить себя полностью за короткий срок невозможно. Поэтому ограничьтесь работой (пока) над одним-двумя, основными. Итак, ветви дерева.

Эгоизм: интерес и забота исключительно к собственным желаниям, нуждам, поглощенность собой. Среди людей, посвященных в Программу, часты споры на тему об эгоистичности Программы. Якобы она предлагает стать эгоистичными. Некоторые люди не различают два понятия: эгоизм и любовь к себе. Любовь к себе вовсе не исключает любовь к другим. Наоборот, любящий себя гораздо более способен любить других, чем относящийся к се6е пренебрежительно, неуважительно и т. д. Пойти и вылечить разболевшийся зуб – это не эгоизм, а нормальное заботливое отношение к себе.

Эгоизм может проявляться в своеволии: «Я хочу так, как я хочу» – не учитывая интересы других людей.

Эгоизм может проявляется в том, что человек не оценивает критически свои поступки, а все оправдывает. И химически зависимый, как правило, великолепный мастер оправдывать своё поведение («Сто верст до небес и все лесом!»).

Эгоизм проявляется в самодовольстве, жалости к себе, нетерпимости, властности, упрямстве, духе противоречия и т. д.

Потребности, умноженные специфическими чертами личности химически зависимого, превращаются в ненасытность. Человек превращается в добывающего и поглощающего.

Своим поведением и отношением к людям эгоист обрекает себя на одиночество; растут ненависть к миру, которой противится великой воле эгоиста и к самому себе. У эгоиста ее остается времени на собственную жизнь, т. к. время тратится не добывание, доставание и поглощение.

Гордыня. Разделим понятия гордости и гордыни. Гордыня – чрезмерное и неоправданное самоуважение, либо ненависть к себе. Гордость – радостное удовлетворение своими реальными успехами и достижениями, естественное человеческое чувство. Одна из человеческих потребностей – ощущать свою ценность, значимости. Это чувство укрепляется реальными достижениями и успехами.

Гордыня не подкреплена реальным – трудом. Человек может гордиться высоким происхождением или благосостоянием и должностью родителей. Или человек гордится случайным знакомством со знаменитым человеком. Но это не его заслуга! Гордыня может проявляться в высокомерном отношении к людям, в надменности, в тщеславии, хвастовстве (ты – просто алкоголик, а я – заслуженный).

Гордец очень беспокоится, что могут обнаружить его ошибки или неправоту; или что другой человек его в чем-то превосходит; не может позволить другому победить себя в спорах. Больной гордыней не способен делиться с другими людьми своими истинными чувствами.

Своим поведением больной гордыней обрекает себя на одиночество, отчужденность, вызывает в людях неприязнь и зависть к себе, и злость на себя.

Нечестность.

Просите честность и получите. Ищите честность и обретете. Стучите в дверь честности, и она откроется.

Любому человеку с искаженным представлением о себе придется стать законченным лжецом, чтобы убедить себя и окружающих, что он является тем, кем представляет себя. И каждому алкоголику и наркоману приходится лгать себе и окружающим, чтобы скрыть правду о себе. Приходится скрывать свои истинные чувства и мысли и оправдывать свое странное поведение.

Существует очень много причин, почему люди избегают правды, и далеко не все из них в необходимости скрывать алкоголизм / наркоманию. Люди вообще не очень любят говорить и слушать правду, потому что часто, правда как горячая картошка – и выбросить жалко и удержать невозможно. Поэтому чаще всего мы смягчаем правду, чтобы никого не обидеть.

Если человеку сказать правду, то возможны следующие реакции:

1. Он будет в ужасе.

2. Он не станет слушать под каким-то предлогом.

3. Попытается убедить, что это – неправда. Например:

- Я был так зол на жену, что готов был убить ей!

- Ты с ума сошёл! или

- Да брось, я знаю, ты, и курицы не обидишь! или – Слушай, я вчера смотрел передачу… (перевод на другую тему).

Уроки нечестности преподает нам наша культура. Вырастая» ребенок подвергается разнонаправленным воздействиям. Например, в школе ребенку говорят, что самое важное – быть ушным, хорошо учиться. В семье говорят, что самое главное – быть как нее. В среде сверстников необходимо выделяться, быть не как все. Средства массовой информации предлагают образы: самое главное – деньги, самое главное -секс и т.д. Чтобы оправдывать все эти ожидания, мы начинаем позировать, отчасти, лицемерить, играть различные роли, смотря по обстоятельствам – перестаем быть самими собой, то есть быть кристально честным, часто во вред себе. Вот, правда.

Единственная нечестность, которая совершенно противопоказана химически зависимому, это нечестность по отношению к алкоголю / наркотикам. Мысли о том, что когда-нибудь будет возможно употребить алкоголь / наркотики без разрушительных последствий или остановиться после? одной рюмки или дозы наркотика – могут оказаться смертельными / щя химически зависимого человека.

Формы нечестности наиболее часто используемые химически зависимыми:

- преуменьшение количества выпитого или дозы наркотика;

- преуменьшение частоты употребления,

- отрицание имевших место фактов употребления, неуправляемого поведения и др.;

- рационализация – оправдание употребления алкоголя или наркотика обстоятельствами (никак нельзя было избежать);

- проекция – перенос своей проблемы на другого («Это ты – алкоголик!»),

- интеллектуализация – общие рассуждения на тему «Все пьют».

Химически зависимый человек тонет в этой лжи» сам уже не может отличить: где ложь, где правда. Одному говорит одно, другому другое и живет в страхе разоблачения.

Нечестность в отношении алкоголя / наркотиков делает невозможным выздоровление. Желающий выздоравливать должен отказаться от нечестности.

Вернёмся к рисунку. У каждого человека есть потребность быть частью, т. е. быть похожим на других. Алкоголик / наркоман, как правило, либо вообще не осознает своих проблем, либо осознает частично. То есть у него идеалистическое – не соответствующее реальности – представление о себе.

Потребность быть (казаться) как все, плюс увеличительное стекло идеализма, и вырастает дефект характера – нечестность.

Нечестность, ложь – один из первых симптомов алкоголизма/ наркомании, и часто она сопровождает химически зависимого до могилы. Нечестность настолько пропитывает всю жизнь химически зависимого, что он начинает лгать даже в случаях, когда это бессмысленно; когда сказать правду совершенно безопасно и к тому же гораздо проще – так сказать, по привычке.

Можно – и необходимо! – бороться с нечестностью следующим образом:

1) признать свою нечестность;

2) принять решение быть честным;

3) попытаться и продолжать быть честным.

Вожделение крайнее желание удовлетворить крайне высокие потребности. Люди вожделеют самые разные вещи:

материальное благополучие, гарантированную стабильность, безопасность, спокойствие, власть, престиж и пр. Для химически зависимого человека опасным и разрушительным является сексуальное вожделение.

Сексуальное вожделение происходит из чрезмерного внимания к собственной сексуальной потребности, представление о которой у химически зависимого человека идеалистично, т. е. не соответствует реальности. У алкоголика / наркомана очень часто неверное представление о том, сколько и какого качества ему нужно секса.

Перфекционизм алкоголика / наркомана заставляет его постоянно искать идеальную во всех отношениях сексуальную партнершу, и он хочет обладать физически каждой понравившейся женщиной (то же относится к женщинам – алкоголикам / наркоманам). Химически зависимый часто не способен оценить по достоинству того человека, с которым состоит в отношениях; обращает внимание (в силу отрицательного мышления), в первую очередь, на недостатки и отправляется на поиски нового идеального партнера. А идеал – это то, к чему мы стремимся, но никогда не достигаем – по определению.

Страх, что сексуальная потребность не будет удовлетворена, толкает человека иметь сексуальных отношений больше, чем ему на самом деле нужно. Часто химически зависимый не может отказаться от секса, даже если понимает, что эти отношения сейчас не нужны.

В большинстве случаев химически зависимый человек живет в состоянии напряженности, беспокойства. А секс » прекрасный релаксант – расслабляет, снимает напряжение. Поэтому алкоголик / наркоман может бессознательно (и сознательно) стремиться к сексу как к успокоительному средству – как к таблеткам, как к алкоголю, наркотикам.

Сексуально зависимые алкоголики и наркоманы срываются по химической зависимости из-за секса так же часто» как из-за употребления» психотропных средств (таблеток).

Речь здесь вовсе не о том, чтобы отказаться от сексуальных отношений вообще. Секс – дар природы, который дает радость, прекрасное чувство слияния с родным человеком, хорошее ощущение себя как успешного, приятного, нужного человека и много других приятных ощущений. Важно для алкоголика и наркомана не попасть в сети сексуальной зависимости и не начать видеть мир сквозь секс, как раньше сквозь бутылку или черта наркотик.

Сексуальная зависимость может существовать в пассивной форме: постоянное просматривание порнофильмов, журналов; мысленное раздевание людей на улицах, в транспорте; фантазирование о сексуальных контактах. Тем самым человек постоянно подогревает свою сексуальность – в ущерб другим сферам жизни.

Активная форма вожделения – реальные беспорядочные половые связи, чрезмерная мастурбация. Кстати, мастурбация (или онанизм) совершенно безвредна, когда используется время от времени в отсутствии сексуального партнера для снятия чрезмерного напряжения. И это может быть более полезным, чем половой акт с неизвестным или малознакомым человеком, особенно в первый год трезвости, когда химически зависимому не рекомендуется

завязывать эмоционально значимые отношения.

Итак, химически зависимые люди склонны по природе своей зависеть также от людей и отношений, секса эмоций и др. Они легко «пересаживаются» с одного вида зависимости на другой, и часто одновременно имеют два и более видов зависимостей. После зависимости от химических веществ наиболее деструктивна сексуальная зависимость, которая может вернуть алкоголика к алкоголю» наркомана – к наркотикам. Рекомендации:

1. Провести обзор своего сексуального поведения в прошлом и понять, где оно приносило вред себе или другому человеку.

2. Наметить план будущей сексуальной жизни – что из прошлого опыта ты будешь повторять, а от чего открестишься.

3. Прежде, чем вступать в очередное сексуальнее отношение необходимо свериться со своим планом

Зависть: болезненное осознание преимуществ, которые есть у другого человека – а у нас нет – плюс желание это иметь.

В обыденной жизни зависть проявляются:

- мы обвиняем и преуменьшаем людей, которым завидуем, злословим на их счет,

- играем в игру «Моя собака лучше»;

- злимся на успех людей, которым мы завидуем;

- критикуем и сплетничаем по поводу этих людей. И если вы ловите себя на том, что злитесь на кого-то, обвиняете и сплетничаете, проверьте себя – может быть это зависть?

Рекомендации:

1. Обратить внимание на себя: что мне на самом деле нужно, без чего мне плохо? Ты можешь обнаружить, что завидуешь тому, без чего прекрасно обойдешься; но упустил из виду действительно важное.

2. Оцени то, что ты имеешь, и поблагодари Высшую Силу за это.





Чувство вины (угрызения совести):

Гиперчувствительный перфекционист (см, стр. 2) обречен на эти чувства, так как требования к себе завышены, а чувствительность к ошибкам и неудачам очень высокая. Химически зависимый ставит недостижимые цели (идеализм) и загоняет себя в ловушку вины.

Чувство вины может быть внушено человеку в детстве догматичным воспитанием, когда слишком много «нельзя» и «должен» обращено к ребенку. Став взрослым, человек нарушает родительские запреты, с которыми не согласен и чувствует себя виноватым. Это чувство может пропитать всю жизнь и мешать установлению гармоничных отношений с людьми.

Внешне «виноватого» легко узнать: понурый вид, опущенные глаза и голова, сутулые плечи, волочащаяся походка, заискивающий голос.

Внутри человек ощущает себя никчемным, неспособным, злится на себя, угнетен, подавлен – одним словом, он «плохой».

«Виноватый» избегает помощи, которую ему предлагают люди, так как считает себя недостойным. Не обращается к Высшей Силе по той же причине.

Рекомендации:

1. Простить себя, так как вы не могли поступить иначе, может быть не владели собой или не умели по-другому.

2. Поискать альтернативные пути поведения в подобной ситуации.

3. Научиться вести себя более конструктивно.



Лень. У многих химически зависимых людей есть явное отвращение к тому, чтобы что-либо делать для своего выздоровления. Очень многие, познакомившись с Программой, чувствуют, что это то, что они искали, чувствуют восхищение и надежду. Голосуют «за». Но почему-то ожидают, что трезвость осияет их безо всяких усилий с их стороны. Тем самым они говорят «против» внутри себя.

В лечебном центре часто пациенты с огромным трудом выполняют лечебные задания – откладывают со дня на день» утверждают, что разучились (или никогда не умели) писать;

отказываются от некоторых лечебных заданий»

Некоторые алкоголики и наркоманы, узнав, что Программа «Двенадцать Шагов» предлагает «трудиться и день, и ночь», прибегают к более простым методам лечения: кодированию, «торпедированию» и пр., несмотря на то, что, на своем опыте убедились в малой их эффективности.

После прохождения лечебной программы многие бывшие пациенты не следуют четким рекомендациям – ходить на собрания А.А./А.Н. или в течение одного – двух месяцев сокращают частоту посещений А.А./А.Н. до нуля. Результат в подавляющем большинстве случаев не замедливает сказаться – это срыв.

Есть определенные причины для лени:

1. Жизнь алкоголика / наркомана достаточно хаотично без четких планов, целей, время не структурировано. Формируется привычка делать, что хочу, когда нравится. Необходимые дела делаются только, когда есть настроение это делать, либо когда положение становится безвыходным, а не когда это действительно нужно.

С другой стороны, было замечено, что химически зависимый человек пытается двигаться во всех направлениях одновременно.

2. В силу идеалистического представления о себе химически зависимый человек обычно плохо представляет, сколько времени ему нужно на дело, когда лучше его выполнить – не умеет планировать свою жизнь.

3. По той же причине алкоголик / наркоман часто переоценивает свои возможности и берется за дела, которые вообще не может выполнить.

4. Малое понимание или отсутствие чувства ответственности.

Некоторые проявления лени:

- хроническая небрежность» беспечность;

- склонность опаздывать;

- откладывание на потом;

- уклонение от ответственности;

- делание одновременно нескольких дел и ни одного;

- медлительность;

- равнодушие, апатия;

- выбор удовольствие вместо работы;

- удовлетворенность достигнутым – смертельный синдром!

Результаты лени:

а) по-прежнему неорганизованная, неуправляемая жизнь;

б) перекладывание «с больной головы на здоровую»;

в) чувство вины, угрызения совести, ненависть к себе;

г) малый личностный рост или его отсутствие;

д) духовная деградация.

Рекомендации:

1. Планирование.

Лозунг «Живи одним днем» по отношению к каждодневным делам можно читать так: «Сделай сегодня все, что можешь сегодня сделать». Химически зависимый человек не может планировать свою трезвость, но то, что от него зависит, он может и должен планировать. Причем необходимо учитывать, что «мы предполагаем, а Бог располагает!»

2. Признание и исправление своих ошибок.

3. Воспитание самодисциплины.

4. Ежедневная молитва и медитация.

5. Признать, что закон жизни – изменение. А посему разумнее изменяться целенаправленно, а не хаотично. Достижения будут значительно больше.

Нетерпимость – неспособность принимать чувства, убеждения, поведение, которые отличаются от ваших; нежелание предоставить свободу самовыражения другим.

Часто химически зависимые люди считают, что на интересующий их вопрос существует только одна точка зрения, или что существует только один вариант решения какой-то проблемы. На самом деле это не так. Точек зрения бесконечное множество, и один Бог знает, какая из них истинная.

Решая проблему, мы всегда делаем выбор, независимо сиг того, осознаем мы это или нет. Выслушивая альтернативы, мы обогащаем свое видение проблемы; закрываясь от других точек зрения, мы обкрадываем себя.

Некоторые проявления нетерпимости:

- предубеждение – отвержение прежде исследования;

- «закрытый ум» – неспособность допустить в себя новые идеи, хотя бы с целью проанализировать их;

- упрямство, нежелание идти на компромисс;

- негибкость, ригидность;

- мстительность, злопамятность;

- ханжество, псевдосвятость;

- претензия на обладание истиной;

- критичность.

Результаты нетерпимости:

а) жизнь в состоянии борьбы, отсюда страх, гнев, обида;

б) отдаление, отчуждение от людей,

в) формирование клик;

г) одиночество, безнадежность, отчаяние.

Рекомендации:

1. Позволить людям отличаться от вас, осознать свою и их уникальность.

2. Медитировать.

3. Молиться о ниспослании терпимости.





Обида - вновь и вновь переживаемое чувство несправедливости по отношению к нам. Обида – чувство наиболее разрушительное для химически зависимого человека, его следует избегать. Химически зависимые люди цепляются за обиды, лелеют их, держатся за них, наслаждаются ими и превращаются в злопамятных людей.

Следует помнить, что обида – «одеяло», которым укрываются все виды гнева: негодование, ярость, неприязнь, ненависть, праведный гнев. Если вы захотите всерьез разобраться со своей обидой, вы найдете гнев, с которым вы, вероятно, не научились ещё правильно обращаться, поскольку вынуждены прикрывать его обидой.

Вспомните, как часто вы сами создавали ситуацию, где вы обижались и с легким сердцем употребляли потом алкоголь или наркотики, имея «железную» причину для этого!

Причины обиды:

1. Крайняя чувствительность химически зависимого человека (корень Дерева), его очень легко обидеть.

2. Перфекционизм (второй корень Дерева) заставляет везде и всегда быть первым, и когда химически зависимый человек не первый, он обижается на того, кто является таковым,

3. В силу идеалистического взгляда на мир (третий корень Дерева) химически зависимый человек требует, чтобы другие люди действовали так, как они «должны», а события развивались так, как они хотят; и обижаются, когда этого не происходит.

4. Обида возникает, когда не удовлетворены (или есть такая угроза) завышенные потребности химически зависимого человека.

Результаты обиды:

1. Физические: головные боли, проблемы с желудком, напряженные мышцы.

2. Умственные: зацикленность на одной теме» «умственная жвачка», неспособность сконцентрироваться на том, что действительно важно, искаженное восприятие.

3. Духовные: утрата связей с людьми и Богом; ощущение себя «плохим»; сомнения в принципах, в которые верили, негативные изменения в характере.

В подавляющем большинстве случаев люди, на которых мы обижаемся, нас обидеть не хотели! Происходят недоразумения; часто люди «читают» чужие мысли, т. е. приписывают их, вместо того, чтобы спросить. Ожидает, что другие люди «читают» их мысли – «зачем говорить, сама (сам) должен знать!» То есть совершают типичные ошибки общения. Если вы обиделись, то, скорее всего это результат недоговоренности.

Рекомендации.

1. Учиться правильно общаться, лучше с помощью специалиста – психолога.

2. Избегать споров и мести.

3. Убирать из мыслей ошибки других людей, но искать и исправлять свои.

4. Допустить, что несправедливый к вам человек может быть сам духовно болен, так же как и вы.

5. Просить Высшую Силу о прощении, простить. Список ветвей Дерева можно продолжать. Но основные здесь перечислены. И, скорее всего вы найдете в себе большинство дефектов характера. Помните, что нельзя исправлять сразу все – это невозможно. Выделите основной и начинайте работать с ним прямо сегодня. Поощряйте себя за успехи и прощайте за неудачи – Вы на верном пути!

Сразу очень много.
Нельзя ли ограничиться (сосредоточиться) для начала может какими-то тремя дефектами?
Вот у меня есть истинные сильные дефекты: 1. обломовщина 2. я никого не люблю 3. в меня как будто бес вселяется (по трезвому).
Есть ещё 30 дефектов по сравнению с основными, но если я сразу буду о них думать, то с ума можно сойти.

Mike62

Да я пока не дошел еще до дефектов характера, это просто типа руководство, готовлю зараннее почву под ногами.
Я только сделал 1 шаг с наставником, впереди 2 и 3шаги.
Если честно, боюсь 4 шага, вот и подыскиваю информацию))))

спасибо, для себя нашла тоже интересное. Делись Умничка!

natuska7

Начали таскать у меня из журнала))), если кому то поможет буду рад

Бог в Помощь!
Хорошего,спокойного дня Тебе.

если к Богу обращаются ИСКРЕННЕ, то результат не заставит себя ждать

natuska7
Всю жизнь чувствовал его не в молитвах и постах , а где то глубоко в глубине души, но только в АА пришло понимание, как общаться с Богом, его присутствие во всех моих делах и благодарность за "то , что представлялось вначале хрупкой тростинкой, оказалось любящей и сильной Божеской дланью".(с)

strannik124

Сижу, задание наставника выполняю, теперь когда не бухаешь, столько времени появилось свободного, что прямо теряюсь, куда девать его и еще поправился опять сильно, все откладываю собой заниматься....

На собственном письменном столе доктор Боб держал табличку с определением смирения: Постоянный покой в сердце. Это означает не поддаваться тревогам и волнениям. Это значит не быть раздражённым или сердитым, злым или недовольным; не удивляться ничему, что делается для меня, и понимать, что ничего не делается против меня. Это значит оставаться спокойным, и когда меня никто не хвалит, и когда меня ругают, или презирают. Иметь благословенный дом в своей душе, когда я могу войти, захлопнуть дверь и втайне преклонить колени перед моей Высшей силой, как я её понимаю, и обрести покой, как в глубоком море спокойствия, когда всюду вокруг бушуют беды и тревоги.

Это Рождественское поздравление Билла Уилсона в 1944 году, разосланное вскоре после 10-летия его трезвости.




Поздравления на наше 10-ое Рождество - 1944 г.




Да, это повсюду! Рождественский дух снова согревает этот жалкий, обезумевший мир. По всему земному шару миллионы ждут того дня, когда раздоры будут забыты, когда будут помнить, что все люди – даже самые низкие – любимы Богом, когда люди станут уповать на приход Принца Покоя, как никогда прежде.


Но есть иной мир, он не жалкий и не обезумевший. Это мир Анонимных Алкоголиков, где тысячи обитают счастливо и спокойно. Спокойно потому, что каждый из нас по-своему знает великую силу Того, кто представляет собой любовь, справедливость, и кому можно доверять.


Мужчины и женщины АА никогда не должны забывать, что только через страдания они обрели достаточно смирения, чтобы войти в ворота Нового Мира. Как же мы привилегированны, чтобы понимать божественный парадокс происхождения силы из слабости, и что унижение предшествует воскрешению; что боль не только цена, но и самый что ни на есть пробный камень* духовного возрождения.


Зная полную цену и предназначение этого, мы можем больше не страшиться напастей. Мы нашли благополучие там, где была нищета. Покой и радость появились оттуда, где был хаос. Воистину велики наши благословения!


За сим, -


С Рождеством всех вас - от членов правления, от Бобби, от Лоис и от меня.


Билл Уилсон

Речь доктора Боба 28-30 июля 1950 года

на Первом международном съезде в Кливленде


(Доктор Боб был очень болен. Там находились тысячи людей, волны любви придавали силы доктору. Во время последнего выступления Билла на съезде 20 лет спустя, были люди отметившие сходство обстоятельств.)


Дорогие мои друзья в АА и вне АА, с моей стороны было бы просто бессовестно не воспользоваться возможностью приветствовать Вас здесь, в Кливленде, и не только тех, кто присутствует на этой встрече, но и тех кого нет сегодня с нами. Я очень надеюсь, присутствие такого большого числа людей, а также те слова которые вы здесь услышите, воодушевят вас – и не только вас самих , но я надеюсь , вы сможете донести и передать это воодушевление всем тем парням и девчонкам у вас дома, которым не посчастливилось так как вам приехать сюда. Другими словами мы надеемся что ваш приезд будет приятным и полезным.

Меня охватывает сильное волнение, когда я смотрю на огромное море лиц с чувством, что возможно крошечный вклад, который я внёс много лет назад, сыграл хоть какую-то бесконечно малую роль в том чтобы сделать эту встречу возможной. Меня так же охватывает глубокое волнение, когда я думаю о том что у всех нас была одна проблема. Мы всё делали одно и тоже. Мы все получили одинаковые результаты, пропорциональные нашему усердию, энтузиазму и преданности. Если вы простите мне небольшое личное отступление, то позвольте мне сказать, что я провёл в постели пять из последних семи месяцев, и мои силы не вернулись ко мне в той мере, в какой мне бы этого хотелось, поэтому моё выступление будет коротким.

Есть две или три вещи, которые пришли мне в голову, и которые заслуживают того, чтобы обратить на них немного больше внимания. Одна из них - простота нашей программы. Давайте же не терять её в поисках фрейдистских комплексов и прочих вещей, интересных с научной точки зрения, но имеющих очень мало общего с нашей действительной работой по программе АА. наши двенадцать шагов, если их сконцентрировать до предела, можно выразить словами «любовь» и «служение».

Мы понимаем что такое любовь и мы понимаем что такое служение. Поэтому давайте хранить в памяти эти две составляющие нашей программы..

Давайте также помнить о том, чтобы быть осторожными с этим коварным инструментом, нашим языком, который может ошибаться, и если мы говорим что-то, то пусть в наших словах будет доброта, внимание и смирение. (терпимость)

И ещё одно. Сегодня никого из нас здесь не было бы, если бы кто-то не потратил время, чтобы объяснить нам всё это, дружески похлопать по плечу, сводить нас на пару собраний, и не сделал бы множество других маленьких добрых дел для нашей пользы. Поэтому давайте никогда не доходить до такой степени ограниченного самодовольства, когда мы не захотели или поленились бы донести до наших менее счастливых братьев эту помощь, оказавшуюся столь полезной для нас. Большое спасибо, благодарю вас.

Когда он закончил, стало очевидно, что напряжение голоса, с которым он произнёс свою короткую речь, отняло у него последние силы. Как он ни старался, но вынужден был покинуть сцену.

Это последняя большая речь доктора Боба. Она переписана с аудиозаписи, сделанной в Детройте, штат Мичиган, в декабре 1948 года. Она была впервые напечатана в июньском номере журнала Грейпвайн, в 1973 году.


Летом 1948 года Доктор Боб смертельно заболел. В 1950-ом году он сумел собрать остатки сил для того, чтобы ненадолго появиться на Первой Международной Конвенции А.А. в Кливленде, штат Огайо. Боб родился в 1879, году, прожил 71год, из них 13 в трезвости. Билл родился в 1895 году, умер в 1971году, прожил 76 лет, из них 36 в трезвости.


Там он подчеркнул простоту нашей программы, умоляя: “Не дайте всему этому затеряться среди фрейдовских комплексов и в вещах, интересующих научные умы, но мало относящихся к подлинной работе А.А. Наши 12 шагов если их сконцентрировать до предела можно выразить словами «любовь» и « служение»”Мы понимаем что такое любовь, и мы понимаем что такое служение. Поэтому давайте хранить в памяти эти две составляющие нашей программы.


Эта же тема явствует в данной его речи.


Несмотря на то, что многие из вас слышали или читали о том, как начиналось А.А., возможно найдутся и те, кто этого не знают. В этой короткой истории есть чему поучиться. Так что, даже рискуя повториться, я бы хотел поведать, что именно произошло в те ранние дни.

Вы помните историю о том, что Билл, испытав духовное пробуждение, уверовал в идею помощи другим алкоголикам. Прошло время, и ему не удалось привлечь ни единого человека. Ни одного. Как мы выражались, никто не мог собраться до кучи. Он трудился неустанно, даже не думая беречь свои силы или время, но ничего не получалось.

Когда он приехал в Акрон по бизнесу, который (пожалуй, на наше счастье) оказался полным провалом, у него появилось желание выпить. Он слонялся туда и обратно по коридору отеля Мейфлауэр, решая, стоит ли ему купить себе пару бутылок джина и стать, как он говорил, “королём на ночь”, или лучше не делать этого. Основываясь на своих убеждениях, он пришёл к выводу, что сможет преодолеть своё желание, если найдёт другого алкоголика, с которым можно поработать.

Увидев на доске в коридоре отеля имя нашего близкого друга, священника Волтера Танка, Билл позвонил ему и спросил, знает ли он кого-нибудь из членов Оксфордской группы, к которой Билл имел отношение, и при содействии, которой он обрёл трезвость. Доктор Танк-с сказал, что сам таковым не является, но знает многих, и дал Биллу список из девяти или десяти человек.

Билл стал обзванивать их без особого успеха. Некоторые были в отъезде, другие собирались уезжать, или у кого-то там болел палец на ноге, ну или ещё что-то… Короче, Билл уже подошёл к концу списка, когда ему на глаза попалось имя Миссис Сиберлинг – нашей дорогой подруги Генриетты. Он позвонил Дженни, объяснил что ищет, и она сказала: “Приезжайте сейчас ко мне на ленч”. Во время ленча он поведал ей свою историю в деталях, и она сказала: “У меня для Вас есть подходящий человек”.

Она бросилась к телефону, позвонила Энн и сказала ей, что у неё есть человек, который может мне помочь, и что мы должны сейчас же приехать. Энн ответила: “Я думаю, что сегодня нам лучше не приезжать”.

Но Дженни была человеком настойчивым и целеустремлённым. Она сказала: “Обязательно приезжайте. Я знаю, он поможет Бобу”. Энн по-прежнему считала, что приезжать в этот день не стоит. Наконец Дженни так её достала, что Энн была вынуждена сказать, что я в жутко разбитом состоянии и не способен воспринимать какие-либо разговоры, так что визит придётся отложить. Тогда Дженни стала объяснять, что на следующий день будет воскресенье, и к тому же День Матери, тут Энн сказала, что тогда мы приедем.

Я не помню, когда я себя чувствовал хуже, но я очень любил Дженни, и к тому же Энн уже сказала, что мы приедем. И мы поехали. На пути туда, я вытащил из Энн клятву, что мы пробудем там не более 15-ти минут. Я не хотел разговаривать с этим кадром, или с кем-нибудь ещё, так что “давай-ка по-быстрому” - сказал я. И вот вам факты: мы приехали туда в 5 часов вечера, и было 11:15, когда мы уехали.

Возможно, у вас достаточно хорошая память, чтобы вспомнить те времена, когда вы чувствовали себя не лучшим образом. Вы бы не стали слушать никого, разве что этот человек мог вам сказать, действительно что-то стоящее. Я понял, что у Билла есть это нечто, и я слушал его те долгие часы, а потом сразу бросил пить.

Вскоре после этого проводился медицинский съезд в Атлантик Сити, и во мне пробудилась жажда знаний. “Мне требуются знания”, - заявил я, – “Поэтому я поеду в Атлантик Сити и обрету массу информации”. У меня попутно появилась жажда к шотландскому виски, но об этом я не упомянул. Я поехал в Атлантик Сити и запил там в “чёрную”. Когда я пришёл в себя, я обнаружил, что нахожусь дома у одного нашего друга в Куяхога-Фоллз, в пригороде Акрона. Билл приехал, забрал меня домой и дал мне один, или два стаканчика виски в тот вечер, и бутылку пива на следующее утро. Это было 10-го июня, 1935 года. С тех пор я не принимал алкоголь ни в одной из известных мне форм.

Замечу, что интересным здесь являются не все эти мелкие детали, а та ситуация, в которой мы с Биллом находились. Мы оба были связаны с религиозной Оксфордской группой: Билл – в течение пяти месяцев Нью-Йорке, а я – два с половиной года в Акроне. К Биллу пришла идея служения. Я до этого не додумался, зато прочёл огромое количество из того, что они рекомендовали. Я освежил в памяти Священное Писание, которое тщательно изучал в молодости. Мне сказали, чтобы я регулярно ходил на их собрания, и я ходил каждую неделю. Они сказали мне, что надо посещать какую-нибудь церковь, и мы с женой ходили в церковь. Они также сказали, что я должен ввести себе в привычку молиться, и я делал это довольно часто – во всяком случае, для такого человека, как я. Но я надирался каждый вечер. Не периодически, а практически каждый божий вечер.

Я не мог понять, в чём дело. Я сделал всё, что эти добрые люди сказали мне сделать. Я честно и усердно делал всё, что мне говорили, и по-прежнему продолжал напиваться. Но одну вещь, которую они не сказали мне, и которую сказал мне Билл в то воскресенье – это пытаться помогать другим.

Мы сразу стали искать потенциальных кандидатов. И вскоре появился тот, кого многие из вас знают, как Билла Д., нашего друга из Акрона. Я знал, что Билл работал директором воскресной школы, я предполагал, что он скорей всего каждый вечер забывает из Библии больше, чем я когда-либо знал. Так кто же я такой, чтобы пытаться рассказывать ему о ней? Я чувствовал себя ханжой. Но мы всё же побеседовали, и я рад сообщить, что зерно упало в плодородную почву.

Потом на нас буквально свалились три кандидата одновременно. Мне казалось, что дух служения являлся самой важной частью, но я скоро понял, что он должен был быть поддержан нашими знаниями предмета. Я раньше ходил в госпиталь и подолгу говорил. Много раз я беседовал по пять, или шесть часов с каким-нибудь парнем, лежащим в койке. Не представляю, как он выносил меня в течении всех этих часов. Мы наверно прятали его одежду. Как бы то ни было, до меня наконец дошло, что я видимо не имею особого представления о том, что говорю. Мы являемся управляющими того, что имеем, и это включает в себя наше время. Результат моего управления временем выглядел довольно плачевно, когда у меня занимало шесть часов, чтобы сказать человеку то, что я мог бы сообщить ему за один час, если бы знал, о чём говорю. Назвать меня эффективным было нельзя – это уж точно.

Вообще-то у меня своего рода аллергия к труду. Но я чувствовал, что должен углублять свои знания Священного Писания, и что мне следует прочесть массу другой литературы, возможно научного направления. Поэтому я стал много читать. Я думаю, что не преувеличиваю, говоря, что тратил на чтение в среднем час в день, последние 15 лет. (Я не ставлю себе целью убедить вас, что следует читать по часу в день. Полно людей, прекрасных членов А.А, которые читают мало).

Видите ли, в те дни мы шарили в темноте. Мы практически ничего не знали об алкоголизме. Я, врач, толком ничего не знал об этом. О, я читал об алкоголизме, но в учебниках о нём не было ничего стоящего. Обычно информация сводилась к какому-нибудь сомнительному методу лечения белой горячки, если пациент уже дошёл до этого. Если же нет, то ему прописывали что-нибудь из успокоительных, и читали хорошую нотацию.

В ранние дни А.А. мы пришли к убеждению, что духовная программа была бы хороша, если бы мы помогли Господу посредством дополнительной диеты. Билл Д., у которого были частые проблемы с желудком, обнаружил, что стал чувствовать себя много лучше на диете, состоящей из кислой капусты и холодных помидоров. Мы решили, что Билл должен поделиться своим опытом. Разумеется, позже мы выяснили, что диетические ограничения не имели никакого отношения к сохранению трезвости.

На тот момент ни о каких наших историях не было и речи. Когда мы начали работать с Биллом Д., у нас не было ни Двенадцати Шагов, ни Двенадцати Традиций. Но мы были уверены, что решение наших проблем находится в Священном Писании. Тем из нас, кто был постарше, абсолютно необходимыми оказались Нагорная Проповедь, тринадцатая глава Первого послания Коринфянам и послание Иакова.

Мы раньше встречались ежедневно дома у одного из друзей. Всё это происходило, когда все мы были абсолютно без денег, без единого гроша. Наверно тогда, будучи на мели, нам было проще быть успешными, чем если бы мы имели банковские счета. Мы было настолько нищими что... даже подумать страшно. Ничего нельзя было сделать по этому поводу. Но теперь я думаю, что это было ниспослано свыше.

До 1940-го, или, может, раннего 41-го года мы проводили собрания в Акроне в доме нашего близкого друга, который снисходительно относился к тому, что мы царапали стены и дверные косяки, таская стулья вверх и вниз по лестнице. А у него был очень красивый дом. Потом мы переросли это место и арендовали зал в Королевской школе. Группа, на которую я хожу, до сих пор проводит там собрания. Мы стараемся, чтобы наши собрания были продуктивными, и я считаю, что обычно нам это удаётся.

Но только в 1938-ом году все учения, усилия и занятия кристаллизовались в форме Двенадцати Шагов. Я не писал Двенадцать Шагов. Я ничего не сделал для их написания. Но, полагаю, что косвенно я имел к ним отношение. После моего эпизода 10-го июня, Билл приехал к нам, и жил у нас около трёх месяцев. Редко выдавался вечер, в который мы не засиживались за разговорами до двух, или трёх часов ночи. Мне трудно предположить, что в течении всех этих дискуссий у нас за столом, не было сказано ничего, что повлияло на написание Двенадцати Шагов. У нас уже были основные идеи, правда ещё не в сжатой и чёткой форме. Мы приобрели их, как результат изучения Священного Писания. Они несомненно были у нас. С тех пор мы знаем из опыта, что они очень важны для поддержания трезвости. А мы продолжали оставаться трезвыми – значит, эти идеи были у нас.

Вот как всё начиналось в Акроне. А мы продолжали расти, и в сообществе стали появляться новые группы: одна в Кливленде и ещё одна в Акроне. И все они продолжают функционировать, по сей день. Я испытываю огромное удовлетворение, сознавая, что, может быть, я вложил и свои два цента в начало этого движения. Возможно, я многому не придаю значения. Я не знаю. Но мне кажется, что я был просто использован, как посредник Божий. Я не думаю, что чем-то отличаясь от всех вас, кроме того, что мне повезло немножко больше, нежели остальным. Мне это досталось тринадцать с половиной лет назад, а некоторым из вас пришлось подождать чуть дольше.

Я раньше слегка злился на Небесного Создателя потому, что Он не особо торопился в моём случае. Мне казалось, что я был готов обрести трезвость задолго до того, как Он наконец-то изволил дать мне её. И меня это раньше ужасно раздражало. И пусть Он знает лучше меня, но я был уверен, что был бы рад любому явлению, дающему трезвость, которую, мне казалось, я так желал. Я даже порой сомневался в своём желании. Я приходил к своей близкой подруге Дженни и спрашивал: “Дженни, как ты думаешь, я хочу бросить пить?”

Она же, милосердная душа, говорила мне: “Да, Боб, я уверена, что ты хочешь бросить”.

А я говорил: “Знаешь, мне на ум не приходит ни один живой человек, который бы так же сильно хотел сделать что-то, как я хочу бросить, и для которого это заканчивалось бы таким же фиаско. Дженни, у меня складывается впечатление, что я один из хочу-не-хочу ребят”. И она отвечала: “Нет, Боб, я думаю, что ты хочешь. Но ты просто пока ещё не нашёл как”.

Тот факт, что я трезв на протяжении тринадцати с половиной лет, однако же, не позволяет мне думать, что я дальше от моей следующей рюмки, чем любой из вас. Я по-прежнему человек, и по-прежнему порой думаю, что двойной виски пришёлся бы мне очень даже по вкусу. Если бы результаты не были столь пагубными, я бы вполне возможно и попробовал. Не знаю. У меня нет никаких причин полагать, что на вкус виски теперь другой – но у меня также нет никаких причин надеяться на то, что результаты окажутся иными. Они всегда были одинаковыми. И я всегда оказывался в краховом положении. Я просто не хочу больше оплачивать этот счёт потому, что это слишком дорого стоит. Это всегда было слишком дорого, и в связи со всем произошедшим за последние 13 лет, я думаю, что сегодня это будет ещё дороже. За отсутствием практики, я уверен, что долго не продержусь. Мне слишком хорошо, чтобы сбивать себя с этого пути, даже посредством алкогольных “удовольствий”. Нет, я не сделаю этого. И я никогда не сделаю этого, пока я буду делать то, что я должен. А я знаю, что я должен делать. Так что если я когда-нибудь напьюсь, то мне, кроме себя самого, винить в этом будет некого.

Возможно, это не будет сделано из преднамеренного умысла, но это однозначно будет результатом крайнего легкомыслия и полного равнодушия.

Я уже сказал, что я всего лишь человек, и периодически начинаю думать, что этот парень Боб умный малый. У него ситуация с пьянкой схвачена, как надо – доказал и продемонстрировал – не пьёт уже 13 лет. Может даже выпить парочку, и всё равно никого умнее не сыскать. Поверьте, я не шучу. Такие мысли действительно приходят мне в голову. И когда они приходят, я точно знаю, что произошло.

Видите ли, в Акроне нам крупно повезло с устройством госпиталя Святого Томаса. Отделение теоретически помещает семь алкоголиков, но добрая Сестра Игнатия умудряется раздвинуть его немножко. У неё обычно засунуты двое или больше где-нибудь ещё. Так что, как только идея, что я могу “опрокинуть парочку” приходит мне на ум, я начинаю думать: “O-o… Как насчёт ребят в отделении? Ты не уделял им внимания последние несколько дней. Пора тебе, парнишка, вернуться к делу, пока ты не влез в неприятности”. Я топаю к ним, и я куда более заботлив, чем я был до прихода сомнительной идеи. Но такая мысль посещает меня изредка, и наверно будет посещать, как только я буду становиться невнимателен к ребятам в отделении.

Каждый раз, когда я пренебрегал ими, я думал о Бобе больше, чем я думал об отделении. Я не был особо любящим. Эти ребята пришли туда с просьбой о помощи, а я был слишком занят, чтобы уделить им своё время, словно они были попрошайками на улице. Не хочешь возиться с приятелем? Дай ему монетку – это же так просто! Можешь дать ему две – не потому, что ты его любишь, а для того, чтобы избавиться от неудобства его цепляния за твой рукав. Ни бескорыстия, ни любви не проявлено в такой сделке.

Я считаю, что единственное служение, которое чего-то стоит – это когда мы вкладываем самих себя. А такое неизбежно требует нашего времени и усилий. Речь не о деньгах, которые мы тихонько кладём в корзину. Это нужно, но это ничто для обычного человека в наши дни, когда у большинства дела идут вполне прилично. Я не верю в то, что такая отдача может помочь кому-то остаться трезвым. А вот отдавать наши старания, силы и время – это уже другое дело. И я думаю, это именно то, что Билл понял в Нью-Йорке, а я не понимал в Акроне, пока не встретил его.

Четыре абсолюта, как мы их называем, были единственным аршином, который был у нас в начале, до появления Шагов. Я считаю, эти абсолюты по-прежнему котируются и могут быть большим подспорьем. Иногда я нахожу себя в ситуации, где мне хотелось бы поступить правильно, но ответ на то, как это сделать, не очевиден. Почти всегда, если я тщательно измерю своё решение аршином абсолютной честности, абсолютного бескорыстия, абсолютной праведности и абсолютной любви, и это решение выглядит достойно по всем четырём, то мой ответ где-то рядом. Если же я, сделав это, всё ещё не удовлетворён ответом, то я обычно

консультируюсь с кем-то из друзей, чьё мнение, в подобного рода вещах, много лучше моего. Но обычно, выше перечисленные абсолюты, помогут вам найти решение без того, чтобы беспокоить своих друзей.

Представим себе, что у нас проблемы с Первым Шагом; мы не можем с достаточной честностью признать, что Джон Ячменное Зерно действительно победил нас. Здесь очевиден недостаток абсолютной праведности – чистоты идей, чистоты побуждений. Абсолютное бескорыстие включает в себя, то служение, о котором я говорил – не монетку или две для бродяги, а самоотдачу.

Как вы и сами прекрасно знаете, абсолютная любовь объединяет в себе всё. Это очень трудно, иметь абсолютную любовь. Я не думаю, что кому-нибудь из нас удастся обрести её, но это не значит, что мы не можем пытаться. Для меня было очень тяжело любить своих собратьев. Я не испытывал к ним неприязни, но я и не любил их. Разве что у меня была определённая причина для заботы о ком-то, я был к ним равнодушен. Я был готов дать им что-нибудь, но только если от меня не требовалось особых усилий. Я никогда не причинял человеку вреда. Но любить его? Долгое время я просто не был на это способен.

Думаю, что мне удалось в некоторой степени справиться с этой проблемой, когда я был вынужден сделать это потому что я любил этого парня и старался помочь ему, либо я скорей всего бы снова напился. Конечно, вы можете сказать, что это было проявлением себялюбия, и вы будете абсолютно правы. Я был эгоистичен до уровня нежелания причинить Бобу боль. И чтобы не сделать Бобу больно, я чисто автоматически пытался помочь другим людям. Можете дебатировать по этому поводу сколько угодно, но очевиден факт, что обычный человек никогда не сможет обрести абсолютную любовь. Я подозреваю, что такое мало кому даётся. Думаю, что я знаком с несколькими людьми, которые сумели приблизиться к этому. Но я могу пересчитать их на пальцах одной руки. Я не говорю это с пренебрежением; у меня прекрасные друзья. Я веду речь об итоговом выражении абсолютной любви, и особенно о том, как это относится к А.А.

Я не думаю, что мы способны хорошо делать что-либо до тех пор, пока мы не поупражнялись в этом. И я не верю в то, что мы можем разработать хорошую программу А.А., если у нас нет практики. Люди, которые получают высокие награды на спортивных соревнованиях, это те, кто тренируются, тренировались годами и продолжают тренироваться. Чтобы разработать хорошую программу А.А., есть несколько вещей, в которых мы должны практиковаться. Как я уже говорил, мы должны практиковать дух служения. Мы должны пытаться обрести веру, что не так уж и просто, особенно для человека, который, следуя сегодняшним общественным нормам, во всех обстоятельствах был закоренелым материалистом. Но я считаю, что веру можно обрести. Это занимает время. Веру требуется культивировать. Мне это далось не легко, и я полагаю, что это трудно и для всех остальных.

Ещё у меня были трудности (и я по-прежнему не особо хорош в этом) с терпимостью, вернее со смирением. Все мы склонны к зашоренности, к плотной зашоренности. Это одна из причин того, что некоторые люди находят нашу духовную доктрину затруднительной. Они не хотят слишком много узнать о ней по разного рода личным причинам, как, например, страх того, что их сочтут слабыми. Но для нас очень важно выработать толерантность к идеям других людей. Я думаю, что сегодня у меня больше смирения, чем было когда-то, хотя по-прежнему не достаточно. Если кто-то противоречит мне, я склонен язвительно высказаться. К моему величайшему сожалению, я много раз поступал таким образом. И потом, позже, я узнавал, что человек был осведомлён о предмете нашего спора гораздо лучше меня. Я мог бы оказаться в куда более благоприятном положении, если бы держал свой болтливый рот на замке.

Ещё одна вещь, которой большинство из нас не особо одарены – это чувство скромности. Я не имею в виду напускную скромность дикенсовского Юраи Хипа. Я не имею в виду вариант коврика для вытирания ног. Мы не призваны, чтобы нас толкали кто угодно, или, чтобы по нам ходили, кому вздумается. Мы имеем право, отстаивать свои права. Говоря о скромности, я имею в виду отношение каждого из нас к нашему Небесному Отцу. Христос сказал: "Я ничего не могу творить Сам от Себя - ибо не ищу Моей воли, но воли пославшего Меня Отца". Если Он вынужден

был это сказать, то как насчёт меня и вас? Вы сказали это? Я сказал это? Нет. Это именно то, чего мы не сказали. Вместо этого мы предпочли сказать: “Гляньте-ка на меня, ребята! Здорово, правда, а?” У нас не было скромности, или чувства, что мы получили что-то по милости Небесного Отца.

Я не имею никакого права на самодовольство, потому что я протрезвел. Только по милости Божьей мне удалось сделать это. Может быть я и приложил для этого какие-то усилия, но в основном, это произошло только благодаря Его доброте. Если моя сила приходит от Него, то кто я такой, чтобы гордиться этим? Я обязан относиться с глубочайшей скромностью к источнику моей силы. Я должен неустанно быть признательным за всё хорошее, что я получаю. И ведь мне блага были даны в огромном количестве. Знаете, с точки зрения всеобщего основного стремления, нет никакой разницы, пьём мы, или остаёмся трезвыми. В любом случае, все мы стремимся к одному и тому же - к счастью. Мы хотим покоя. Проблема с нами, алкоголиками, заключается в том, что мы требуем, чтобы мир дал нам счастье и покой именно в том виде, в котором мы хотим их получить – посредством алкоголя. И нам это не удаётся. Но если мы тратим время на то, чтобы ознакомиться с некоторыми духовными правилами, осваиваем их, и начинаем их практиковать, то мы получаем и счастье, и покой. Я считаю, что мне крупно повезло; и я благодарен нашему Небесному Отцу за возможность наслаждаться ими. Их может получить любой, кто пожелает. Есть определённые правила, которым мы должны следовать, но счастье и покой всегда здесь, доступны всем. И эту весть мы можем нести нашим собратьям алкоголикам.

Если мы будем ссориться, а не жить в согласии, если мы избежим вовлечения в путаницу спорных вопросов (религиозных, политических или беспредметных). Если мы сохраним сплочённость в наших центральных офисах и в каждой группе, если мы убережём простоту нашей программы, если мы будем помнить, что нашим делом является протрезветь, оставаться трезвыми, и помогать нашим менее удачливым братьям и сёстрам достичь того же, - тогда мы будем продолжать расти, преуспевать и процветать.

Интересно,ко мне Бог обращается на данном этапе шопотом или с помощью совести?

Мне так сестра с мужем сказали...в начале моей трезвости...
Померли уже оба... .
сначала она (было ей 34 года), через полгода в тюряге и он...

Великий Комбинатор

А у меня брат, моложе меня на 5 лет и куча родственников.

Ничего не рано. Порядок шагов - не догма.

Кот Баюн

Я так же подумал.

Кльома

То же это, мне и наставник говорит