Это ощущение удовлетворенности жизнью. И оно, как и любое другое ощущение, может посещать человека чаще или реже (полоса белая, полоса черная). Те, у кого белые полосы шире, чем черные, могут смело считать себя счастливыми людьми.
Как же сделать белые полосы более широкими
Над этой задачей ломает голову не одно поколение с тех пор, когда человек перестал отождествлять себя с природой. А философы и психологи вообще сделали это одним из главных направлений своих изысканий.
В незамысловатой песенке поется: «Счастье есть. Его не может не быть». И на сто процентов прав вымышленный персонаж Козьма Прутков, говоря: «Если хочешь быть счастливым – будь им!»
Понаблюдайте за собакой. Индикатором ее позитивного мироощущения является хвост. Дайте псу котлету или кусок мяса, и он от удовольствия начнет вилять хвостом по непредсказуемой траектории. Часто можно наблюдать, как собака входит чуть ли не в восторженный экстаз, если ее погладить или дружески потрепать.
Присмотритесь к любому ребенку. Дети могут долго плакать, если у них что-то болит или беспокоит. Однако стоит лишь устранить причину неудобства, как малыш начнет улыбаться и отвечать вам на любое проявление внимания.
То есть и у ребенка, и у животного, не задумывающихся ни о смысле бытия, ни о судьбах мирах, ни о планах на будущее, можно поучиться позитивному отношению к жизни.
Если вы хотите быть счастливым человеком – не откладывая назавтра, живите прямо сейчас и радуйтесь любой мелочи и любому незначительному позитивному событию.
Усвоив это простое правило, очень скоро ваши черные полосы сузятся до толщины узоров орнамента. И этот орнамент будет лишь придавать полотну вашей жизни пикантности, без чего жизнь была бы слишком пресной.
Научившись расслабляться, мы избавимся от «мышечного панциря», сковывающего тело, а заодно разберемся с «тараканами» в голове.
Зажимы в локтях, кистях, готовых сжаться в кулаки, сомкнутые челюсти - признаки человека излишне деятельного, чересчур беспокойного, склонного к конфликтам.
А зажимы в области шеи, груди и ног часто бывают у людей с низкой самооценкой.
Увы, далеко не каждый может похвастаться психологической устойчивостью. В наше сложное время уравновешенные люди - большая редкость. Ежедневные стрессы, отрицательные эмоции, не реализованные желания... Если их накапливается слишком много, они начинают образовывать в нашем теле мышечные зажимы. А у Вас они есть? Давайте проверим...
Один человек спрашивает другого:
- Вот Вы не пьете, не курите... А как же расслабляетесь?
- А я и не напрягаюсь».
Как снять зажимы? Веселые упражнения
ГДЕ ЖЕ ПРЯЧЕТСЯ ВАШ ЗАЖИМ?
Окиньте мысленным взором свое тело, проследите, расслаблены ли кисти, предплечья, лопатки, голени, стопы...
Не забудьте и о мышцах лица. Не сведены ли к переносице? Не нахмурен ли лоб? Не сжаты ли челюсти? Если Вы читаете этот журнал, не релаксируя на пляже, то наверняка отыскали у себя хотя бы пару-тройку зажимчиков. И каждый из них что-то да означает.
И вот ведь что получается: зажимы в сознании приводят к зажимам в мышцах, а те, в свою очередь, к зажимам в сознании. Связь двусторонняя. А значит, научившись расслабляться, мы не только избавимся от «мышечного панциря, сковывающего все наше тело, и глядишь, разберемся и с «тараканами» в голове.
А поможет нам в этом замечательная система упражнений - тонопластика. Ее автор - легендарный психотерапевт, доктор медицины и психологии Владимир Львович Леви. Кстати, если попробуете заниматься в компании друзей, имейте в виду, что всеобщему веселью не будет конца.
ТРАНС ГОРИЛЛЫ
Как снять зажимы? Веселые упражненияЭто очень мощное по своему бодрящему эффекту упражнение, оно имеет два варианта: мужской и женский.
Первым можете поделиться со своим мужчиной - предоставьте ему счастливую возможность почувствовать себя диким самцом.
Второй вариант используйте сами.
Упражнение заключается в подражании горилле. Эти приматы, готовясь к атаке на неприятеля, колошматят себя по груди. Таким образом они поднимают свой боевой дух. Итак, мужчинам предлагается полностью последовать примеру воинственных приматов.
А женщинам рекомендуется похлопать себя… по попе. После чего новоявленным Кинг-Конгам (как мальчикам, так и девочкам) необходимо совершить короткую пробежку - метров 10.
КАА ДУМАЕТ
Как снять зажимы? Веселые упражненияА это упражнение способствует глубокому расслаблению и быстрому засыпанию. Наметьте на стене две точки - одну под другой. Прилягте напротив этой стены на расстоянии 2-3 метров. Теперь начинайте медленно переводить взор с одной точки на другую. Медленнее, еще медленнее. Вскоре заметите: веки отяжелели и расслабились. Теперь можно и поспать.
УЛЫБКА ДЖУНГЛЕЙ
Следующее упражнение быстро устраняет беспокойство и страх. Если выражаться менее поэтично, то «Улыбка джунглей» - это просто оскал во весь рот. Улыбнитесь так, чтобы все зубы были видны. Выглядите, может, и жутковато, зато от страха не останется следа. Особенно рекомендуется перед походом «на ковер» к начальству. Кстати, после «Улыбки джунглей», выполненной 12 раз подряд, Ваше лицо само собой озарится улыбкой Будды. Иначе говоря, оно выразит Вашу безграничную любовь ко всем без исключения живым существам.
ДИКИЕ ПЛЯСКИ
Как снять зажимы? Веселые упражненияА теперь - дискотека! Никаких особых па разучивать не надо - полная импровизация. Танцевать можно с музыкой и без, с партнером и без оного. Главное - спонтанность. Позвольте ногам самим выписывать причудливые коленца, рукам - болтаться туда-сюда, телу - ходить ходуном. Дикие пляски отлично снимают любое напряжение, но особенно рекомендованы они бросающим курить. Как почувствуете никотиновый голод - сразу в пляс!
СМАЙЛИК И АНТИСМАЙЛИК
Как снять зажимы? Веселые упражнения
Как снять зажимы? Веселые упражнения
Наконец, последнее упражнение. Собственно, это даже не столько упражнение, сколько хороший повод задуматься.
Вот попробуйте опустить уголки рта, свести плечи, стиснув грудную клетку, понурить голову... Уже через пару минут жизнь покажется Вам раз в пять отвратительнее, чем она есть на самом деле, если посидеть так минут 20 или 30. Нет, лучше даже не пробовать...
Теперь делаем все наоборот - плечи расправляем, грудь - вперед, улыбка до ушей. И чередуем «Смайл» с «Антисмайлом». Семь таких наоборотиков заменят контрастный душ. Вы непременно взбодритесь. Возможно, Вам даже очень захочется посмеяться. А смех, как всем известно, - лучшая тонопластика, придуманная самой Природой.
ПОЦЕЛУЙ РЕБЕНКА
Как снять зажимы? Веселые упражненияЭто упражнение не только расслабляет мышцы лица, но и замечательно разглаживает морщины. Представьте малыша, собирающегося поцеловать маму: рот сложен трубочкой, губы - овал. Он как бы произносит звук: уу-оо. При этом голова приподнимается вверх, кожа под подбородком натягивается. За один день морщины, конечно, не исчезнут, но если практиковать «Поцелуй ребенка» ежедневно по 2-3 минуты, превосходные результаты не заставят себя ждать.
Комментарий Альтависта - 14.08.2012 - 05:09:
Только с утра гимнатику сделала и тут еще твое
Комментарий Доброеутро - 14.08.2012 - 08:09:
Альтависта,Светуль,особенно для меня хороша улыбка джунглей.Она отлично убирает беспокойство,попробуй.Я думаю,30 секунд любой может найти для выполнения упражнения,а эффект-супер.
Здравствуйте, друзья. Говорят — это принципы жизни Чарли Чаплина, но настоящие авторы этого произведения: Ким и Элисон Макмиллен. Хотя не важно, кто автор, главное - это стоящие строки! И хотелось бы чтобы у всех были такие принципы жизни!
Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой»
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.
Сегодня я называю это «Самоуважением»
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это «Зрелость»
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда.
Теперь я называю это «Уверенность в себе»
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это «Простота»
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Сегодня я называю это «Любовью к самому себе»
Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это «Скромность»
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением»
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца»
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это «Жизнь»
Комментарий ki33 - 13.08.2012 - 08:59:
Комментарий Nadezhda - 13.08.2012 - 10:01:
Замечательно!!!!
Комментарий Альтависта - 13.08.2012 - 11:49:
Я не поняла...писала коммент,что утащила к себе,а где он? Кстати,не первый раз такое замечаю...
Размышления: я уже много лет веду группу взаимопомощи при депрессиях и ПА.,а прорыв в сознании У САМОЙ,случился год назад.Работаю каждый день,без выходных и проходных над собой,делаю шажочки в выбранном и выстраданном направлении.Вот казалось бы мелочь:с утра на тощак выпить стакан воды.Понадобился месяц,чтобы приучить себя:забыла,лень,ладно позже выпью,закрутилась,да пошла эта вода ну и т.д.Нашла выход:ставлю стакан с водой на прикроватную тумбочку,не встану,хоть "пожар",пока не помолюсь,не выпью воду.Мелочь-а результат оболденный.Делюсь с сестрой(очень мучаеться с кишечником и т.д),она так себя и не приучила,ещё и раздражаеться,есле я её спрашиваю,но каждодневно рассказывает о болях,запорах,горсти таблеток.МОЙ опыт:начинать надо с малого,продвигаться вперёд хоть на миллиметор,но постоянно.Ответьте себе честно на вопрос:А ВЫ ВЫПИЛИ СЕГОДНЯ СВОЙ СТАКАН ВОДЫ?
Комментарий gortenziy - 8.08.2012 - 11:21:
Спасибо. Хорошее дело. Хороший личный пример. А то у меня тоже - сначала за здравие, потом - за упокой...
Комментарий Просто Жанна - 8.08.2012 - 11:50:
Привет вот сегодня тоже забыла с завтрешнего дня точно не буду отлынивать
Комментарий Aza - 8.08.2012 - 12:23:
Галь, я не поверю, что это обременительно, выпить с просонья стакан воды. Может там есть осбенный ритуал выпивания? Чей то у тебя как то все сложно и болезненно
Комментарий Доброеутро - 8.08.2012 - 13:13:
Aza,рассматривай стакан воды как символический пример,тогда станет яснее,что я хотела выразить.У каждого "свой стакан".Большинство знают,что принять с утра контрастный душь полезно и хорошо,ты это делаешь каждый день?
Комментарий Aza - 8.08.2012 - 14:02:
Aza,и меня утро:выпить стакан вода,помолиться,принять бетта-блокатор,душь,выпить стакан кефира(делаю сама),принять гормоны для щитовидки,сьесть мусли,принять сердечные и витамины,закусить фруктом,помолиться-можно идти на работу.Раньше было проще:выпить коньячку для тонуса,проблем с "забыл" это сделать не было. АZА,случайно твой комент удалила,звиняюсь...
Комментарий Valentyna - 8.08.2012 - 17:08:
У меня все так...начинаю с благими мыслями, что буду выпивать свой стакан воды регулярно каждое утро.....а постепенно все сводится к
Цитата (Доброеутро @ 08 августа 2012 11:15 )
забыла,лень,ладно позже выпью,закрутилась,да пошла эта вода
Комментарий Aza - 8.08.2012 - 18:04:
Доброеутро Valentyna А я свою таблетку запиваю стаканом фильтрованной воды, помолюсь, нарежу сырку, налью кофейку, потом помоюсь, включу комп и дела делаю по дому. У меня работа по сменам. Сейчас пойду ходить с палками Последствия радикулита изничтожить надо. Болела целый месяц.
Комментарий Доброеутро - 9.08.2012 - 11:42:
Цитата (Aza @ 18:04 08/08/2012 )
Сейчас пойду ходить с палками
Aza,хороший такой стаканчик,чтобы и после последствий радикулита пользовать. У меня в планах каждый день гулять в парке по 40 минут,благо он напротив дома.Пока,на деле 2 раза в неделю,успех,по сравнению с нулём,но пока не удовлетворена.
Рекомендации,которым я стараюсь следовать.Не всё получаеться,но главное,что-то делать,делюсь ими с вами! ba.gif
Здоровье: 1. Пить много воды. 2. Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий. 3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы. 4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия. 5. Уделять время молитве и медитации. 6. Больше играть в игры. 7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году. 8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день. 9. Спать 7 часов в день. 10. Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки – УЛЫБАТЬСЯ!!
Характер:
11. Не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Мы и понятия не имеем, в чём заключается смысл их пути в этом мире. 12. Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать. Вместо этого инвестировать свою энергию в позитивность текущего момента. 13. Не переусердствовать; знать свои пределы. 14. Перестать относиться к себе слишком серьёзно; всё равно никто не разделяет с тобой это чувство. 15. Не тратить впустую свою драгоценную энергию на сплетни. 16. Чаще погружаться в грёзы и мечты в часы бодрствования. 17. Зависть – пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься. 18. Забыть проблемы прошлого. Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках. Это разрушит твоё счастье в настоящем. 19. Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы напрасно тратить время, ненавидя кого-то. 20. Начать жить в мире со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее. 21. Никто не в ответе за твоё собственное счастье кроме тебя самого. 22. Понять, что жизнь – это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы – это просто часть учебного плана; они появляются и исчезают из памяти как курс алгебры, но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь. 23. Больше улыбаться и смеяться. 24. Необязательно выигрывать каждую дискуссию. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.
Отношения с окружающими:
25. Чаще звонить родным. 26. Каждый день делать что-то хорошее другим. 27. Простить всех за всё. 28. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти. 29. Попытаться заставить улыбнуться не менее троих людей каждый день. 30. Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе. 31. Поддерживать отношения. Твоя работа не позаботится о тебе, когда ты будешь болен. Это сделают твои близкие и друзья.
Жизнь:
32. Делать то, что должно быть сделано. 33. Выкинуть всё, что не является полезным, красивым и не приносит радость. 34. Бог излечивает всё. 35. Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится. 36. Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться! 37. Лучшее ждёт впереди! 38. Когда ты проснулся утром, поблагодари Вселенную за ещё один день жизни. 39. Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!!!!!!!
Комментарий Альтависта - 3.08.2012 - 13:10:
Галюсик,я утащу себе.А это откуда? Только вот эти пункты я не смогу соблюдать...
Цитата (Доброеутро @ 03 августа 2012 12:35 )
9. Спать 7 часов в день.
Цитата (Доброеутро @ 03 августа 2012 12:35 )
28. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти.
Просто не получится,ну никак
Комментарий Доброеутро - 3.08.2012 - 15:11:
Светуль,пользуйся! Это наши Рейковские установки,мне прислала подруга по "цеху".Главное иметь направление,идти маленькими шагами,не топтаться на месте.Остановка в развитии-гарантия бега по кругу.
Комментарий Альтависта - 3.08.2012 - 15:44:
Доброеутро Оченьпересекаются с программой АА,спасибо!
Комментарий FEMIDA - 3.08.2012 - 19:31:
Цитата (Доброеутро @ 03 августа 2012 11:35 )
4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.
Где взять Энергию?
Цитата (Доброеутро @ 03 августа 2012 11:35 )
Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать
С этого места поподробнее. Я, пока еще, могу только разобраться побыстрее с отрицательным, не задерживать его в себе или трансформировать в положительное.
Комментарий Доброеутро - 4.08.2012 - 00:01:
FEMIDA,Кто занимаеться Реики умеет заряжаться энергией. А из общеизвестного:не позже 9 утра принять тёплый душь,растираясь при этом жёсткой руковицей минут пять,закончить контрастным душем,причём не недо "моржеваться",так что бы перепад воды не вызывал отрицательных эмоций.Насухо лучьше не вытираться,походить голой,пока не высохнет вода на теле.Поделай хотябы неделю,без перерыва,увидишь эффект будет.
Комментарий Доброеутро - 4.08.2012 - 00:20:
Цитата (FEMIDA @ 19:31 03/08/2012 )
Я, пока еще, могу только разобраться побыстрее с отрицательным, не задерживать его в себе или трансформировать в положительное.
По поводу мыслей.Я очень долго над этим работала,самое моё слабое место.Могла всю ночь обмусоливать одно и тоже,нагнетать.Учусь ставить блок,как только чувствую,что "началось".Не открывать дверь.Пусть ненужное остаёться за бортом.ФЕМИДА,твои достижения велики,может тебе так и нужно действовать,у каждого свои методы.
Комментарий gortenziy - 8.08.2012 - 11:23:
Супер! Утащу для себя и поперечитаю . Наверно - моё.
Конечно все эти рекомендации дают должный эффект при соблюдении трезвости.Я лично все правила соблюдала и до начала выздоровления.Причём,употребив достаточно,чтобы уже здорово опьянет,тащилась в душь,так как мысли,есле придёться вызывать скорую или вообще помру,от меня будет вонять,как будто это имеет значение .Облившись дезодарантами и духами после душа шла спать .Интересно,у многих женщин такие заскоки?
Комментарий Альтависта - 7.07.2012 - 10:59:
Да, Галюсик и у меня такие заскоки были А еще я все время жевала тик-так или закусывала "петрушей" от перегара,мне все время казалось,что от меня постоянный перегар…Может оно так и было…
Комментарий Урсула - 7.07.2012 - 14:20:
На отходняках я доползала до душа, мылась с остервенением, одевала чистое, перестелала постель, перед этим уничтожив все следы своих возлияний( в конце я бухала только в одиночку) и ложилась "умирать".
Комментарий Доброеутро - 7.07.2012 - 17:17:
Альтависта Светуль,что интересно, про петрушку я тоже была наслышана,это было первое,что я посадила на на своём участочке,когда переехали и у меня появился клочёк земли.Петрушку жую до сих пор,она очень полезна и,действительно,убирает запах изо рта лучьше тик така
Комментарий Доброеутро - 7.07.2012 - 20:04:
Урсула,да ужь как вспомнишь,так вздогнешь.Поначалу я всё Бога молила,чтобы "выжить",а потом как бы стало стыдно,столько раз вытаскивал,неудобно просить больше...
«Ухоженная женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате». Эвелина Хромченко.
Милые дамы, если вы хотите пользоваться успехом, будь то у мужчин, или в работе, вы должны поддерживать себя в отличной форме, следить за собой, за своей внешностью. Женщина должна украшать мир, поэтому следить за внешним своим видом — это обязанность каждой. И не надо причитать, что времени не хватает, где же время взять. Это разговоры троечниц, надо стараться быть отличницей. Возьмите на вооружение 10 правил ухоженной женщины.
1. Ухоженные волосы. Красивые ухоженные волосы — это украшение женщины. Следите за тем, чтобы у вас были чистые и здоровые волосы.
2. Удачная прическа. Не обязательно сооружать на голове что-то сложное и непонятное, достаточно создать легкие волны или выпрямить волосы.
3. Сияющая кожа. Ухаживайте правильно за лицом, с чистой кожей можно меньше времени уделять макияжу. Чистая здоровая кожа — вот к чему вы должны стремится.
4. Руки. Следите за тем, чтобы у вас был всегда маникюр, руки всегда выдают своего владельца, если у вас нет маникюра — вы не леди.
5. Ноги. Депиляция и педикюр, не зависимо от времени года.
6. Зубы. Здоровые, белые зубы украшают любого человека, не только женщин. Даже лошадей выбирают по зубам, а вы же женщина! Не откладывайте поход к стоматологу, если есть такая необходимость. Ваша улыбка должна сиять, а не отпугивать.
7. Макияж. Вульгарной быть не модно и это не женственно, поэтому макияж должен быть умеренным, ближе к естественному, акцент должен быть, либо на глаза, либо на губы.
8. Брови. Брови всегда бросаются в глаза, а неопрятные брови сразу же. Поэтому необходимо создать красивую форму бровей, и поправлять ее по мере надобности. Не нужно идти в ногу с модой, если сегодня в моде широкие брови, а вас природа не наградила такими, не нужно бежать и делать себе татуаж а-ля Волочкова, возможно такие брови совсем не подходят вашему лицу. Научитесь видеть свою собственную красоту. 9. Походка. Красивая, грациозная походка — это оружие женщины. Нужно не просто идти, нужно нести себя, как нечто бесценное. Неуклюжая походка — это бич многих женщин. Поэтому учитесь грации. Прекращайте сутулиться, шаркать ногами, «водить носом» по асфальту. Женщина, которая несет грацию , видится красавицей, уверенной в себе, благополучной.
10. Внешний Образ. Образ подбирайте соответствующий обстоятельствам. Если вы не можете подобрать себе одежду, у вас нет таланта или вкуса, не нужно себя одевать во что-то серое, скучное или нелепое. Сейчас это не проблема — обратитесь к стилистам, смотрите передачи с модными советами, выбор большой, все зависит от вашего желания.
И еще один момент, вы можете сколько угодно совершенствовать свой облик, но если вы не уверены в себе, то этого никто не заметит.
02:01 На счётчике появилась цифра 9 месяцев.Двоякое
На счётчике появилась цифра 9 месяцев.Двоякое чувство:с одной стороны-это для меня большая победа,с другой,осознание,что это только "начало пути".За последние два месяца произошёл качественный скачёк моей трезвости:алкоголь перешёл в параллельную плоскость,голова стала занята другими мыслями,главным стал здоровый образ жизни.Уже есть,хоть и скромные,но явные результаты:похудела на 5 кило,помолодела на 5 лет,справляюсь с эмоциями.ПОЛНОСТьЮ исчезли ПА,для меня это на уровне чуда,так как страдала более 10 лет. В последний перелёт испытывала только лёгкое волнение.Могу ходить по мостам и выходить на балкон,подниматься в прозрачном лифте.Это просто чудо!Занимаюсь любимым делом и получаю от этого удовольствие.Всем желаю успешного выздоровления,не терять надежду,трудиться над своей трезвостью,наслождаться каждым днём и радоваться жизни.
Комментарий Vladimir Lutsk - 9.04.2012 - 03:11:
Доброе Утро! с 9-тью месяцами тебя!
Альтависте также привет...
:lol:
Комментарий vovak - 9.04.2012 - 09:03:
Поздравляю :)
Комментарий sepraga - 9.04.2012 - 10:22:
Цитата (Доброеутро @ 09 апреля 2012 03:01 )качественный скачёк М-да. Качеству этого "скачка" можно только позавидовать :) Очень качественный скачок!:)
Комментарий Valentyna - 9.04.2012 - 13:37:
Поздравляю! Очень рада за тебя!
Комментарий Доброеутро - 9.04.2012 - 13:53:
Vladimir Lutsk vovak sepraga Valentyna Спасибо за добрые слова,мои дорогие!Делюсь с вами хорошим,радостным настроением
Комментарий Альтависта - 9.04.2012 - 14:19:
Галюсик-молодчинка ты!Особенно с ПА-это бомба,что они практически прекратились! Очень-очень-очень рада за тебя!И тут поздравляю!!!!
Комментарий черепашка - 9.04.2012 - 19:40:
Галя,молодчинка,особенно - 5кг порадовало,а ты говорила,что в нашем возрасте не худеется! :D
Комментарий Доброеутро - 9.04.2012 - 21:27:
Альтависта черепашка Светуль,Оленька,спасиб мои дорогие .5кг немного для моего перевеса,но уже результат,а когда видишь результат,то воодушевляешься на новые подвиги
Увлеклась ЗОЖь,прекрасно,участок мозга,который был занят алкотемой,теперь генерирует здоровый образ жизни.Похудела за месяц на 3 кило,чувствую себя лучьше,чем 10 лет назад.Слава ВС,стала получать подарки.Погода правда испортилась(а два дня назад загорала),но ничего,дел куча,не будет солнышко отвлекать.
Комментарий Rearranger - 30.03.2012 - 09:27:
Откуда знаешь что именно генерирует тот участок мозга? :blink:
Комментарий Альтависта - 30.03.2012 - 09:55:
Цитата (Доброеутро @ 30 марта 2012 11:23 )
Похудела за месяц на 3 кило
Что делала?Я вот информацию собираю-как кто худеет)))Мне,кончно,так бы-чтоб все есть и худеть одновременно)))
Комментарий Доброеутро - 30.03.2012 - 10:14:
Rearranger,так он единственный, что стал свободным.Ну,а есле серьёзно,удалось переключить внимание.Теперь задача не сьесть лишней конфетки,а с утра варить кашу.
Комментарий Доброеутро - 30.03.2012 - 16:47:
Цитата (Альтависта @ 11:55 30/03/2012 )
Мне,кончно,так бы-чтоб все есть и худеть одновременно)))
Светуль,приходи к нам на сайт Диетаонляйн,компания отличная,позитивная.Кушать можно всё,но с умом,и воды много пить.Встретила там знакомых и с НД и с Весвало,везде наши люди,не пропадёшь.
Отдохнула на Кипре,эх 8 дней маловато будет.Погода была не очень,но мне это не мещало.Как здорово побыть на всём готовом и делать, что хочешь.Вода в море была холодная,но в бассейне с морской водой наплавалась.Очень много спала,что удивительно,дома так не получиться,видимо заботы не дают полностью расслабиться.Много размышляла, сидя вечером на балконе и слушая волны.Так жалко потерянного на алко времени...Большая часть жизни прожита,а сколько ещё интересного.Периодически "забываю",что я алкоголик.Сегодня шла с аквогимнастики и мысли:приду,выпью стакан холодного пива(пить хотелось),ведь не воды захотелось.Кстати удивило,что в ресторане вода дороже пива,ну вот почему такое безобразие.Напилась воды на 70 евро за отпуск
Кстати,не первый раз такое замечаю... 
Привет вот сегодня тоже забыла с завтрешнего дня точно не буду отлынивать 
.Интересно,у многих женщин такие заскоки? 
