И ещё можно попитькомплекс в витамина B месяца три.

Ты сейчас шаги проходишь головой.
Как вариант.
А бы не пить.

Lenchik
Думал об этом, надо купить будет витаминный комплекс.
НатаЧиж
Не понял я тебя..

гаспар1

Николай85
Пардоньте, но с умничаю

Rothmans
Позвольте, поинтересоваться, на чем основано Ваше мнение?

Николай85
А чего мы препоручаем как ни нашу жизнь? Раз ты способен себя контролировать и не принимаешь своё бессилие, возможно ты не алкоголик, а простой пьяница.
А здесь как в поговорке, пьяница проспится, дурак никогда. Алкоголики это очень больные люди. Пьяницы нет)

Rothmans
Я прописывал первый шаг, там все это есть,о чем ты пишешь...

Николай85
ок

Одно дело написать,другое дело прочувствовать своё бессилие.

НатаЧиж
Я пытаюсь, честно!Я признаю, что я бессилен в своих эмоциях(раздражение, злость, обида, эгоизм),у меня нет силы воли(не могу справиться с ленью), но алкоголь, для меня-это следствие всего выше перечисленного. ВС поможет справиться с этим, то алкоголь просто не будет нужен.

НатаЧиж
Я только начал знакомиться с программой более пристально, чем раньше. Наверняка,я что-то понимаю не так, спасибо за пояснения.
НО... Разве программа не индивидуальна, для каждого? Насколько я понимаю, что это не шаблон или не так?

Говорю же нет первого шага.

Тяга это симптом заболевания алкоголизм.Она навсегда.
Тяга-это когда ты выпил первую рюмку и понеслось.
А ты путаешь желание выпить и тягу.
От желания выпить меня избавили.От одержимости ума освободили.
А аллергия тела навсегда со мной будет.

Я пыталась пройти шаги как мне удобно.
Результат мне не нравился.
Перестала изобретать велосипед.Села и поехала.
Моя задача была держать уши открытыми и быть честной.

я разделяю понятия "Бог" и "Высшая Сила, которая поможет/помогает мне остаться трезвой".
с Богом у меня до сих пор сложные отношения. я далеко не уверена, что Он есть.
но Высшая Сила, более могущественная, чем моя собственная, существует в реальности.
для меня это - коллективный опыт Сообщества. я ей доверяю.
мне сказали, что регулярное хождение на группы поможет мне остаться трезвой - я хожу. поверила и хожу.
мне сказали, что прохождение Шагов избавит меня от одержимости алкоголем - я делаю Шаги. поверила и делаю.
как результат - я не пью 11 лет.
согласись, это кое-что результат. результат моего доверия Силе, более могущественной, чем я.

Lili M

История болезни.
Я попробовал алкоголь в 13 лет с друзьями на дискотеке, эффекта я тогда ,не почувствовал в полной мере. Не почуствовал вкус первой рюмки водки, не было «прихода» и ,наверное, я подумал ,что алкоголь не имеет последствий. Уже потом перед каждой дискотекой мы с друзьями за гаражами брали бутылку водки и бутылку лимонада и пускали все это дело по кругу. Тогда у меня была первая любовь .Сначала девушка меня цинично отвергла ,была старше на год. Но так сложилось, что через год мы стали встречаться. В то время я выпивал и больше строил из себя пьяного ,чем был на самом деле, что и заметила моя девушка .Чтобы ей доказать ,а что не понимаю и сейчас, я в первый раз напился…Домой сам дошел, но перед матерью спалился. На мое удивление меня наказали не слишком строго. Уже на следующей дискотеке я снова был в кругу друзей с бутылкой. Уже тогда я понял ,что я пью не как все, а каждый удобный случай. Эффект алкоголя мне понравился, я стал смелым ,независимым, дерзким, душа компании короче .Но пил я чаще ,чем другие, но был я такой не один ,они и стали мне друзьями….
Когда мне было 14 вернулся старший брат из армии. Бывший бандит из 90-Х,наркоман,воевавший в Чечне в ВДВ, Пил он каждый день. И тут началось его «воспитание», он был старше на 9 лет. Когда он выпивал, он меня бил ,не скажу, что избивал, но по морде я получал очень часто, при чем не за что, и это было самым обидным. Но когда он бывал трезвым-это был мой самый близкий и любимый человек. Я обожал его в те моменты, когда он был трезвый, и он в эти моменты платил мне тем же-разговоры по душам, его советы как поступать в той или иной ситуации .В 2002 он погиб и ,естественно ,от алкоголя-пьяный разбился на машине. И в этот же год я поступил в институт и уехал из дома в общежитие.
В общежитии я уже пил при каждом удобном случае. Когда появлялись деньги или компания. Я практически не учился. И гибель брата и переезд из деревни в крупный город, на меня очень сильно повлияли. У меня началась депрессия , я получал облегчение только будучи пьяным. И уже тогда я ощутил последствия алкоголя- депрессия, тупое лежание на диване. В те моменты, когда я пытался не пить и занимался спортом, учебой -,я был счастлив, но я хотел усилить эффект и я пил, что заканчивалось депрессией.
Изменились только окружающие меня картинки, появилась семья, работа, квартира, машины. Но осталось одно неизменным: алкоголь вводит меня в депрессию, где я ничего не делаю, маюсь целыми днями ,во время не пития ,я занимаюсь разными делами и мне хорошо без алкоголя. Но я почему-то начинаю пить и все мои трезвые достижения пропадают. И круг начинается сначала.Бросить пить я пытался много раз ,но у меня не получилось это сделать раз и навсегда.

Письмо самому себе, в то время пока я еще не попробовал алкоголь.
Привет, ты ,наверняка, знаешь ,что такое алкоголь Хочу рассказать тебе ,что с тобою будет если ты его попробуешь.
Алкоголь –это сильнейший наркотик. Постепенно разрушающий твою жизнь, твое здоровье и твою душу…Я хочу, чтобы ты понял, как алкоголь все это сделает с тобой.
Когда ты выпьешь , ты получишь веселье, смелость, радость и другие ништяки. Но завтра ты отдашь в два, в три ,а порой и в десять раз больше ,чем получил. Главным твои бичом будет депрессия. Когда ты будешь лежать на диване, тупо смотреть сначала телевизор, потом ноутбук. У тебя не будет ни каких интересов, потому что ты просто не сможешь подняться с кровати, для тебя будет тяжело сходить в туалет, даже поесть будет трудно. Один день ты будешь пить, а два дня потом ты будешь безвольным овощем. Мимо тебя пройдет и спорт ,и книги, и обычные радости, которые есть у каждого. У тебя не будет ничего, только алкоголь и депрессия.
Ты ,наверное. Подумаешь ,что можно только брать чуть-чуть , чтобы потом не отдавать. Нет ,друг, в этом и весь парадокс. Ты будешь пить, пока не упадешь, ты будешь искать деньги. занимать, даже воровать, чтобы выпить до усрачки. Ты будешь пытаться пить в меру, у тебя это получится пару тройку раз, а в остальных случаях, которых будет миллион, ты будешь в умат. Ты будешь пропивать все деньги, сначала небольшие, потом дойдет до 25 тыс. за раз.На эти деньги можно будет купить машину, но ты их пропьешь ,при чем тупо, неинтересно пропьешь. Не будет ничего кроме алкоголя, непонятной тяги, чтобы его выпить, тупая пьянка и депрессия. У тебя только один шанс жить счастливо- никогда не подходи близко к алкоголю!!!!!

Исковое заявление на алкоголь.
Алкоголь отнял следующие пункты в моей жизни:
1.Деньги,
2.Полноценную семью,
3.Интерес к жизни,
4.Спокойствие,
5.Здоровье,
6.Выполнение своего слова.
Алкоголь принес следующие пункты в мою жизнь:
1.Депрессию,
2.Страх,
3.Слабость перед самим собой,
4.Лень,
5.Недоверие.

Как же хорошо Новый год у меня начинается, с хороших событий! С Новым трезвым годом тебя Николай! Я думал о тебе вчера... Ты, вот писал, мол, что программа от тебя далеко ещё, пока. Ни шиша! Она уже живет в тебе!

Артверблюд

С Новым годом!!!

НатаЧиж
И тебя с Новым годом, спасибо тебе за поддержку!Артверблюд согласен.

vovak
Выполнил)))
Приехал, сразу увидел их курящими,под ложечкой засосало....На столе из алкоголя водка,стол и с мясом ,и с овощами,эх...Сожрал я у них со стола две порции шашлыка,чтобы выпить не тянуло,я на полный желудок вообще пить не могу.Выпить расхотелось,но тут ,блин,курить охота,после еды-просто ужас.Выходил с ними покурить,без сигарет,так рядом постоять...В общем домой приехал с сильной тягой,но нераздраженным,книжку почитал и спать лег.

НатаЧиж
Хм, даже не подумал об этом...

Французская пословица гласит:Даже если женщина не права,попроси у неё прощения!

НатаЧиж
Я бы попросил, мы друг другу много чего наговорили. Но если бы на этом все кончилось,а то начнется мозгополоскание, какой я не такой, как я сделал ей больно,тьфу.... Пусть лучше обиженная ходит,а я спокойно перед телевизором полежу в выходной.

для меня скандалы ужасны.хоть и редко бывают.последнее время он мне говорит :"ну взяла бы и промолчала.видишь ведь .что был не прав!" а я ж всегда чето там ору в ответу)))
помиритесь!

Lu
Перед НГ помиримся

У меня опыт такой, я уже не ругаюсь. Ухожу или закрываюсь у себя в комнате. Но зато высказываюсь очень прямым текстом, но письменно, в виде е-маила. Строчу несколько мэйлы подряд, могу и завтра продолжать писать.
Намного удобнее и всё сохраняется, можно снова перечитать, и если надо, доказать ей её вину - истерички и скандалистки. И снова письменно. Кайф.
Только она мне ни слово не пишет. Ну и пусть, зато я высказался.

Timur
Запарно как-то Проще поорать!

НатаЧиж
Так курить то бросила или как?

Артверблюд

Артверблюд

Lu
в записи от 11 декабря в принципе сказаны причины,но ты права...

Причина одна-единственная - болезнь алкоголизм называется. Болезнь хроническая и прогрессирующая.

алкоголизм .то само собой.я люблю разложить на составляющие)))

Lu

алкоголизм...я даже вот отпуск взяла , очень тяжёлый декабрь для меня всегда.. лучше переболеть дома, знаешь трудности это как экзамен, не сдал в этот раз .набирайся сил на следующий раз))

вот головушкой да,надо заниматься.

О!я это имела ввиду

Дно. Должно быть дно. А у тебя похоже: как всегда ещё. Бултыхаешься. Алкоголизм это явление такое: много лет тонешь привязанный к нему. Не всем дано, слушая про чужие ошибки, умудряться не совершать подобные свои. Новичкам в АА обычно говорят: " Вынь вату из ушей, засунь ручки под попу и сиди и слушай!". Попробуй всё же так.

Артверблюд
Ты прав, такое ощущение было периодически...tonika_007 буду стараться...
НатаЧиж
Захоти быть трезвым... Даже не знаю, что сказать.С одной стороны хочу,а с другой забываю об этом, другие мысли голову занимают.

Rothmans
Как его прописать? Есть какой-нибудь алгоритм?

Утро началось хорошо,встал в 6 утра,поработал за компом,курить хочется,но терпимо.

Началась раздражение,"повоспитывал" ребенка, на выходные поеду в тишину от всех. Когда хочется курить пропадают все мысли и убеждения против курения, главная проблема, как вернуть эти мысли в нужное русло...

Печатаю пока на ноутбуке, приехал домой, там интернета нет, потом в журнал вставлю. 12.12.2015. 16:15.Приехал домой,с мотерью не поругался ,конечно, но встреча была напряженной,но взял себя в руки и сдержал эмоции.Когда ехал домой было вообще капец: представил,что приеду домой, можно в последний раз пивка попить и покурить,а вот завтра брошу.И так все это отчетливо предстало перед глазами,мгновенно поднялось настроение. Но тут же мозг включился,как же так :ведь целый день держался, а тут только мысль прищла,сразу пошел на попятную...И как в песне у Дельфина,началась война с самим собой.Но все кончилось хорошо.В особые трудные моменты повторяю: Боже ,дай мне здравомыслие....Какие инструменты у меня есть в распоряжении ,все их использую:принцип только сегодня,осознае,что бросить курить-это несвоеволие,-это мое решение,которое могу сделать только я,и вся ответственность,только на мне;пью много чая со сладостями,много планов на будущее,которые невозможно будет осуществить,не бросив курить.Удачи мне!!!Боже,дай мне здравомыслие!

13. 12. 2015 11:30 Поехали с матерью по магазинам,меня накрыло раздражение,чтобы она не сказала,все воспринимается в штыки.Стою в магазине, про себя повторяю :Боже,верни мне здравомыслие и так несколько раз. Проходит минут 5, я думаю, что там в программе то было, что там в 4 шаге я писал,не долюбили меня в детстве и т.п.Ага, жалость к себе...Сижу ,значит я ,здоровая детина и жалею себя бедненького.Аж смешно стало и раздражение прошло. Все отлично,я справлюсь,ВС поможет!

Да та же фигня: был на улице, дождь, ветер, бабки какие-то шляются, и поводок надо мокрый и грязный подбирать, что пес их не вымазал, вобщем все козлы. Домой пришел, все еще все козлы, а попил какао... ну бабки, ну дождик, ну и хрен бы с ними. Да, нормально все!
Вывод: надо делать себе приятное! Ругать же себя за тошнотные мысли бесполезно! Только усугублять.

да,это не поддается объяснению.Приходиться просто делать

АндрейТ

черепашка
делать несложно, когда есть результат

Вот и хорошо,что после группы полегчало.

гаспар1
не знаю,там видо будет,надеюсь ВС подскажет

иди на группу.
90 дней - 90 собраний.
каждый день.

Это депра. Твоя система подкрепления нарушена. Надо пережить, ходи на группу, не гони впереди паровоза. Все восстановится через пару месяцев, тогда поработаешь.
Нормальное состояние для алкоголика, главное не сучить ногами в надежде, что этим ты ускоришь процесс.

Таааааак-с....
Ты один такой, ты другой, ты ТАКОЙ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ, ты не такой как все! Ты не обязан быть таким, как Вася Пупкин! Ты не обязан за месяц пройти все шаги! Ты не обязан быть срочно счастливым, успешным и богатым как, например, Кирсан Илюмжинов!
У каждого человека свои "внутренние часики", у каждого человека свои собственные мозги и своё сердце. В твою голову нельзя положить трезвость, например, Георгия Вицина.
Ты - это ты. У тебя свои собственные сроки. Ну? Чему учит народная мудрость? Всему своё время!
Ну так?
А потом мудрость народная вторит: под лежачий камень... что?
Ну, вот)))) Всё просто! Подняли попу с дивана и полчаса в сутки выделить на своё (СВОЁ!!!!) выздоровление.
Ну, а если... то не фиг на зеркало пенять... )))))

Кста, можно и повыть, почему нет? Только не ночью глухой. Соседи могут испугаться

Кстати, я когда поняла, что мне больше нельзя ни грамма пить и мне придется с этим прожить остаток жизни, то я выла в подушку
Не легкое это решение Первый Шаг!
Повыла и дальше пошла, как оказалось совсем не страшно жить без пойла.
Слушай себя по честному.
Выше собственной головы не прыгнешь.

Депрессняк задолбал