Откровенно говоря, расстаться с лишними килограммами нам больше всего мешает одна-единственная буква алфавита — «Л», ведь именно с нее начинается слово «лень». Если вам все же удалось ее победить, и вы решили всерьез заняться собственной фигурой, предлагаем подсказки на все прочие буквы.
Лишний вес – от А до Я
Алиментарное ожирение, вызнанное неправильным питанием, встречается в 90% случаев. Да-да, только у 10% полных людей лишний вес появился не от привычки много есть, а по причине эндокринных нарушений. Остальным не нужны ни врачи, ни лекарства — только диета и упражнения. Успех при расставании с «накутанными» килограммами на 70% зависит от питания и на 30% — от физической активности.
Больше калорий нужно тратить и меньше получать — вот главное правило идущего к своему стройному телу. Но не переусердствуйте. Трапезы с калькулятором в руках приводят к тому, что еда перестает приносить удовольствие.
Весы — отличное средство против лишних килограммов. Если вставать на них ежедневно утром и вечером, в течение года, можно потерять 5% веса, не прилагая дополнительных усилий.
голоданиеГолодание — это не метод снижения веса.
Отказ от пищи, наоборот. Тормозит процесс похудения. Чтобы активно расщеплять жир, организму нужны ферменты и приводящие их в действие минералы и витамины. А где их взять, если еда не поступает? К тому же однажды «напуганный» голодом организм начинает откладывать на вашей талии и бедрах «запасы» на тот случай, если ему опять не дадут пищи.
Задача худеющего человека — не голодать, а обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами, уменьшив при этом калорийность рациона на треть.
Диета не бывает универсальной и подходящей для всех. Если у вас нет возможности обратиться к специалисту для составления индивидуальной программы похудения, попробуйте питаться по старой проверенной методике.
Итак, все продукты делятся на 5 групп.
1. Продукты с так называемой «отрицательной калорийностью»: зеленый чай, огурцы, сельдерей, редис.
фрукты2. Низкокалорийные: большинство фруктов и овощей.
Блюда из первых двух групп можно употреблять и любом количестве, из третьей в день разрешено съедать 400г, из четвертой составляется половина меню, а о пятой следует вообще забыть.
Если окружность вашей талии превышает 80см, то в опасности не только фигура, но и здоровье, поскольку велика вероятность развития гипертонии и сахарного диабета второго типа. Похудев, человек покидает группу риска.
Жидкость — один из главных столпов успешного похудения. В день нужно выпивать минимум два литра, а летом еще больше. Разумеется, речь идет о воде без газа или зеленом чае. Кофе, черный чай, газировка и пакетированные соки не считаются.
завтракЗавтрак, как в старой мудрой поговорке, нужно обязательно съесть самому. Утренний прием пищи снабжает организм энергией для активной жизни. Если, проснувшись, вы не поели, тело начнет экономить, а не сжигать калории. К тому же, оставшись без завтрака, к обеду вы нагуляете аппетит и съедите больше, чем вам действительно нужно.
Индекс массы тела — ИМТ — формула, придуманная медиками, а не модельерами. ИМТ = вес (в кг) / рост (в метрах) в квадрате. Например: 75 кг: (1,68 м х 1,68 м) = 26,5.
Прежде чем садиться на диету, рассчитайте свой индекс. Цифры от 16 до 18,5 говорят о дефиците массы тела; 18,5-25 — это норма; 25-30 — избыточная масса тела; 30-35 — ожирение I степени; 35-40 — ожирение второй степени. Если ИМТ больше 40. то снижать вес можно только под контролем специалиста.
Йод - универсальный стимулятор обмена веществ. Он нужен организму, чтобы сжигать жир и выводить лишнюю жидкость. В день нам требуется 150 мкг этого ценного элемента. Ешьте морскую капусту, печень трески, креветки и морскую рыбу либо принимайте аптечные препараты йода.
калорийностьКалорийность вашего рациона даже при самой строгой диете не должна быть ниже 1000 ккал в сутки. Названный минимум — то количество энергии, которое организм тратит на поддержание собственной жизнедеятельности. Верхний же предел калорийности рациона зависит от нашей активности: не больше 1500 ккал в сутки при сидячем образе жизни, 2000 — при умеренной активности и 2500 — при высокой.
Легкость перехода к правильному образу жизни, в том числе к диетическому питанию — залог успеха. Чем вам комфортнее, тем больше шансов, что вы не «сорветесь». Не лишайте себя всех любимых блюд сразу, вводите ограничения постепенно. Не делайте резких изменений в физической активности — начните с 15-минутной утренней зарядки.
Мозг получает сигнал о насыщении только через 15-20 минут после начала трапезы. Отсюда золотое правило: растягивайте прием пищи, тщательно пережевывайте каждый кусочек. Съев свою порцию, не поддавайтесь искушению положить добавки, подождите 15 минут. Вот увидите: дополнительная порция пищи вам не потребуется.
Награда должна обязательно ждать вас после каждого успеха на ниве обретения стройной фигуры. Назначьте себе премии за каждый сброшенный килограмм, призы за каждое посещение спортзала или бассейна. Однако подарок должен быть непищевым! Пусть это будет диск с хорошим фильмом, посещение парикмахерской, ароматная ванна или новое белье. Шоколадки в качестве награды за потерянные килограммы категорически не подходят.
Объем желудка в среднем составляет 1,5-2,5л, но не стоит наполнять этот мышечный мешок «под завязку», 1.5л — предельный объем пищи, которую вы должны получать ежедневно порциями по 200-300 мл за раз.
плаваниеЧтобы не мучиться с подсчетами, измеряйте еду обычными стаканами. За одну трапезу можно съесть столько, сколько поместится в стакан. Мало? Зато часто — через два-три часа можете поесть снова.
Плавание — идеальная тренировка для худеющих. За полчаса активного движения в воде сжигается до 400 килокалорий, а обмен веществ ускоряется наполовину.
Риск располнеть с годами возрастает, поскольку каждые пять лет скорость энергетического обмена уменьшается на 1%. Мало того, ученые подсчитали, что каждые пять лет после 35-го дня рождения ежедневные энергозатраты организма сокращаются на 200 ккал. Что делать? Постепенно уменьшать суточную калорийность рациона. Если в 25 лет вы сохраняли свой размер одежды, употребляя ежедневно 2000 ккал, то в 40 ограничьте калорийность вашего рациона до 1500.
Сидеть на диете неделю-другую, чтобы потом вернуться к прежним порциям и жирным блюдам, — занятие бесполезное (и даже вредное). Правильно питаться нужно всю жизнь, лишь иногда позволяя себе небольшие послабления.
Торопиться, стремясь избавиться от всего лишнего, не нужно. При слишком быстрой потере веса экономный организм начинает вместо жира расщеплять мышечную ткань, а жир бережет до последнего — как стратегический запас «на черный день». Не форсируйте события. При ИМТ выше 30 нормальная скорость снижения веса — до 1.5кг в месяц. Медленно? Зато килограммы не вернутся обратно.
записывайтеУчитывайте и записывайте каждый кусочек, который отправили в рот, заведите так называемый «пищевой дневник». Анализируя эти записи, вы сделаете немало открытий. А если соберетесь на прием к диетологу, обязательно возьмите блокнотик с собой — для врача это лучший источник информации.
Физкультура и фитнес даже в минимальном объеме (например, получасовая ежедневная пешая прогулка) позволят вам потерять до 5килограммов за год без изменения режима питания.
Хулахуп — один из самых дешевых, полезных и безопасных домашних тренажеров, к которому практически нет противопоказаний. Полчаса занятий в день помогут уменьшиться в объемах и сделать талию выраженной. Чем больше ваш вес, тем более тяжелый хулахуп следует выбирать.
Цель — самое необходимое. Без четкой мотивации 95% сидящих на диете возвращаются к исходному весу. Снова носить любимое платье — достаточный стимул. Психологи не рекомендуют «привязывать» похудение к самооценке и жизненным успехам. «Стану на два размера меньше — и выйду замуж (найду хорошую работу и т.д.)». Это тупиковый путь.
мятный чайЧувство голода можно унять, выпив мятного чая. А вообще, чтобы меньше хотелось есть, избегайте соленых, острых, копченых и маринованных продуктов.
Щепотка соли может удержать в организме 250 мл жидкости. Четыре раза посолили еду — получили лишний килограмм. Снижая вес, забудьте о дополнительной соли: в продуктах, которые вы едите, ее содержится достаточно.
Экспресс-диеты, особенно монодиеты (один продукт), не одобряются врачами и не приносят стойких результатов. Сброшенные таким образов килограммы быстро возвращаются.
Яблоко, съеденное натощак, разжигает аппетит — но только в сыром виде. Запеченные яблоки надолго создают ощущение сытости и являются лучшим перекусом. Быстро запечь яблоко можно в микроволновке, добавив немного воды.
доктор Джеймс Роджерс. В 1965 году он был приговорен к казни на электрическом стуле за так называемый “массачусетский эксперимент”, однако за два дня до казни будучи в камере он покончил с собой, отравившись цианидом калия, ампулу которого принес ему кто-то из его пациентов.
Недавно “Массачусетский университет психологии и невропаталогии”, в котором работал доктор Роджерс, официально заявил, что этот эксперимент имеет большое научное значение, а его эффективность неоспорима. В связи с этим ректор университета доктор Филл Розентерн попросил прощения у оставшихся родственников Джеймса. А все дело в том, что доктор Джеймс Роджерс использовал уникальную, разработанную им самим методику вылечивания казалось бы безнадежных больных. Он усиливал их паранойю настолько, что новый ее виток исправлял предыдущий. Иными словами, если человек считал, что везде вокруг него ползают жуки, доктор Роджерс говорил ему, что так оно и есть. Весь мир покрыт жуками. Некоторые особо чувствительные люди их видят, остальные же настолько привыкли к этому, что просто не замечают их. Государство все знает, но держит это в тайне дабы не допускать паники. Человек уходил совершенно уверенный, что с ним все в порядке, смирялся и старался не замечать жуков. Через какое-то время он чаще всего переставал их видеть. На суде выступал некто Аарон Платновский, который болел когнетивно-энфазийным расстройством. Он считал, что он жираф. Ни логические доводы, ни сравнение его фотографии с изображением жирафа не помогали. Он был уверен в этом абсолютно. Он перестал разговаривать, отказывался принимать обычную пищу, кроме листьев.
Доктор Роджерс попросил одного знакомого биолога написать небольшую статью в которой более-менее научно описать недавнее ошеломительное открытие ученых: в природе существуют жирафы, которые практически ничем не отличаются от людей. То есть отличия есть – чуть больше сердце, чуть меньше селезенка, но и поведение и внешний вид и даже образ мысли совершенно совпадают. Ученые не разглашают эту информацию чтобы не допустить паники, а эту статью должен сжечь любой, кто ее прочтет. Больной успокоился и социализировался. К моменту судебного процесса он работал аудитором в крупной фирме в Колорадо. Увы, суд штата счел доктора Роджерса шарлатаном а эксперимент - бесчеловечным. Его приговорили к высшей мере. Он отказался от последнего слова, но передал судье письмо, которое просил опубликовать в какой-нибудь газете. Письмо опубликовала “The Massachusetts Daily Collegian”. Письмо оканчивалось словами: “Вы слишком привыкли к мысли, что все воспринимают мир одинаково. Но это не так. Если вы соберетесь вместе и попытаете пересказать друг-другу самые простые и очевидные для вас понятия, то поймете, что все вы живете в совершенно разных мирах. И лишь ваш комфорт определяет ваше психическое спокойствие. В таком случае человек считающий, что он жираф и живущий в мире с этим знанием так же нормален, как человек, считающий что трава зеленого цвета, а небо синего. Кто-то из вас верит в НЛО, кто-то в Бога, кто-то в утренний завтрак и чашку кофе.
Живя в гармонии со своей верой – вы совершенно здоровы, но стоит вам начать защищать свою точку зрения – как вера в Бога заставит вас убивать, вера в НЛО – бояться похищения, вера в чашку кофе по утру – станет центром вашего мироздания и разрушит вашу жизнь. Физик начнет приводить вам аргументы того, что небо не синего цвета, а биолог докажет, что трава не зеленая. В конце концов вы останетесь один на один с пустым, холодным и совершенно не известным вам миром, которым наш мир скорее всего и является. Так что не важно какими призраками вы населяете ваш мир. Пока вы в них верите – они существуют, пока вы с ними не сражаетесь – они не опасны”.
Делаю запись в журнале для женщин после 45,предупреждён-значит вооружон . Девочки,я очень тяжело пережила этот период,заливая страдания коньяком .Желаю всем лёгкого варианта,сохранять благоразумие.
Как начинается климакс, когда "это" начинается, симптомы климакса, на что нужно обращать внимание, "радости" климакса, как облегчить.
Этого момента боятся практически все женщины. Все вокруг считают, что женщина после климакса - старуха, потерявшая свою половую принадлежность. Врачи говорят, что это "угасание репродуктивности системы", то есть, фактически, ее "умирание". А более молодые врагини или мстящий за старые обиды муж намекают: "Кому ты теперь такая нужна?!" Как правильно относится к наступлению "осени" в своей жизни, как без страха встретить - нет, не старость - новую пору? И, главное, как пережить климактерический синдром? Когда "это" начинается?
Менопауза (последняя менструация) начинается примерно в 50-53 года, а предменопауза наступает в районе 45 лет. А болезни или операции на репродуктивных органах могут значительно приблизить климакс. Не настраивайтесь на определённый возраст: все строго индивидуально. Известны случаи, когда женщина почти не замечала никаких симптомов климакса и переживала этот период совершенно безболезненно. Кто знает: может, и вам повезет? Основной процесс - корень климактерия - это угасание функции яичников и вообще репродуктивной системы. Яичники перестают вырабатывать женские гормоны, медленно (или резко - бывает по-разному) прекращаются месячные, женщина замечает изменения в своем организме, временное циклическое ухудшение самочувствия. Постменопаузальный синдром - это жизнь после климакса. Не думайте, что в вашей жизни что-то резко изменится: возможно, вы будете по-другому себя ощущать, но вы не превратитесь в старуху. Тут все зависит от вашего настроения.
Симптомы климакса
Климакс, начавшийся путаницей в наступлении месячных, проявляет себя в каждом отдельном случае по-разному; но самые распространенные симптомы таковы: • урогенитальные изменения: сухость во влагалище, зуд и жжение, учащенное мочеиспускание, частые инфекции мочеполовой системы; • "приливы" жара, повышенное давление, головные боли, нарушения сна, слабость, депрессия, вспышки гнева, раздражительность, забывчивость, потливость; • ускорение старения кожи: ломкость ногтей, выпадение волос, появление более глубоких морщин, сухость кожных покровов; • намного более поздние нарушения, зависящие не только от климакса: остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. Лично у вас может появиться что-то одно или сочетание нескольких факторов, а на кого-то наваливается все сразу. Частично за течение климакса ответственна наша наследственность; вспомните, как менопауза проходила у вашей мамы, тети, бабушки - велика вероятность, что вы "повторите их подвиг"! Главное - внимание к... себе!
Конечно, остановить менопаузу и климактерический синдром мы не в силах никакими лекарствами, а вот облегчить их течение, уменьшить неприятные ощущения - можем. Для этого в предменопаузальный период и во время самого климакса очень полезно выполнять некоторые совершенно простые правила, которые потребуют от вас всего-навсего элементарного внимания к себе: • Начиная с 45-47 лет возьмите за правило дважды в год обязательно проходить медосмотр, особенно внимательно отнеситесь к посещению гинеколога и к обследованию груди. В этот период есть опасность возникновения неприятных женских болезней, вылечив которые "на взлете", вы намного упростите себе жизнь. Если чувствуете боли в спине или суставах, пройдите диагностику на предмет остеопороза. Вообще, не запускайте даже легкие болезни в таком возрасте! • Если вы используете какие-либо гормональные противозачаточные средства и уже чувствуете близость менопаузы, посоветуйтесь со своим гинекологом и, возможно, начните принимать другое лекарство. • Если у вас есть лишний вес, попытайтесь еще разок от него избавиться - но только не с помощью драконовской диеты, а здорового низкокалорийного питания. • Наладьте свою личную жизнь: скандалы с мужем, проблемы с детьми и престарелыми родителями, наличие подруги-стервы, выматывающая работа - все это превратит вашу естественную "климактерическую" раздражительность в вечную истерику! Постарайтесь окружить себя покоем и доброжелательностью - это вам поможет. "Радости" климакса...
Что делать? Климакс - это не болезнь, а фактически "переходный период" для женщины, поэтому совсем вот так взять и расправиться с ним - невозможно. Самое глобальное, что мы можем сделать,- это ослабить неприятные симптомы и сопутствующие "радости" климакса, такие, как "приливы", боли, слабость и изменения в организме. Самый радикальный способ помочь себе в период климакса - пройти курс гормональной терапии (лечение эстрогеном); естественно, это назначается врачом, причем препараты выбираются очень тщательно, в зависимости от особенностей конкретной женщины. Правда, далеко не всем женщинам подходит терапия с участием эстрогена - и в этом случае вам придется помогать себе легкими лекарственными средствами, народными рецептами и правильным образом жизни, способными облегчить мучительные симптомы. •Витамин Е
Никто не знает, почему, но этот витамин часто помогает женщинам со средневыраженными симптомами. Так как невозможно получить достаточную дозу витамина Е из пищи (прекрасными его источниками являются ростки пшеницы, цельные зерна, орехи), вы можете принимать его в виде добавок. Но осторожно: если у вас повышенное давление, это может ухудшить ситуацию! •Диета
Больше овощей и фруктов, меньше мяса и выпечки - вот формула облегчения симптомов климакса, особенно эффективная, если вас мучают "приливы" и перепады давления. Пейте побольше воды и зеленого чая, а вот от кофе лучше отказаться. •Прогулки
Даже если вы в жизни никогда не гуляли по вечерам, заведите эту привычку сейчас, потому что хотя бы час медленной ходьбы в прохладное время суток, особенно если вы делаете это постоянно, каждый день или хотя бы через день, способен подарить вам целые сутки относительного спокойствия организма!
Долгие бессонные ночи...
Как начинается климакс
"Приливы" - периодические приливы крови в верхней части тела (в основном к лице и шее), во время которых сильно повышается температура, вы становитесь мокрой, как мышь. Днем это ну очень неприятно, плюс к тому макияжу можно сказать сразу же "прощай", но ночью, посреди какого-нибудь сна, "прилив" вообще вызывает чуть ли не приступ паники. Если за ночь вы испытываете до 5-7 "приливов", то столько же раз вы просыпаетесь от нахлынувших жара и ужаса. Ну, а бессонница уже приветственно машет вам своей корявой ручонкой... Перевозбужденность - из-за нее женщинам в период менопаузы дают за глаза и эпитеты "нервная" и "раздражительная", а ночью она выливается в постоянные пробуждения и вскакивания с постели. В совокупности с "приливами" получается, что вы всю ночь проводите рвано - то засыпая, то просыпаясь, - и в итоге вообще не отдыхаете. Что же делать?
• Не ешьте вообще после 18.00, потому что сытная, острая, жирная и сладкая еда усугубляет "приливы". Вечером съешьте, например, один фрукт или несколько сухофруктов, выпейте стакан кефира. На ночь можно выпить теплого молока, если вам оно нравится. Очень полезен мед - с травяным чаем из чабреца, зверобоя и мелиссы. • Не спите в духоте: пусть в комнате будет довольно прохладно (17-18 градусов), а накройтесь двумя тонкими одеялами, чтобы можно было одно из них отбросить, когда на вас накатит очередной "прилив". • Регулярно принимайте легкие натуральные успокаивающие средства - например, экстракты или отвары валерианы, пустырника, боярышника, пиона уклоняющегося и т.д. Только понемногу, и главное - постоянно.
Этот процесс неизбежен для любой женщины на земле и то как начинается климакс, его симптомы, как помочь организму справиться, в этой статье в полной мере рассказано.
Будьте здоровы, относитесь к себе бережно!
Комментарий Урсула - 30.03.2013 - 09:27:
А у меня нормально протекает всё, только к близости ни какого интереса, так я и не скорблю по этому поводу, этот период мне больше нравится, чем тот, когда на п...... кошки скребут Нет, правда, конечно ещё сохранились старые привычки, но мне больше нравится в этом возрасте и в статусе зрелой дамы
Комментарий Доброеутро - 30.03.2013 - 09:52:
Урсула,про угасание сексуальных желанй я могу "песню спеть".Не только угасло,а появилось стойкое отвращение,чего не скажешь о моём спортивном,подтянутом муже,держала его на голодном пайке,а кончилось это плачевно.
Комментарий Цикунита деля - 30.03.2013 - 10:36:
Спасибо за информацию! Вроде ещё и не наступила пора, но кое - какие сигнальчики уже имеются...Предупрежден, значит вооружён!
Комментарий Урсула - 30.03.2013 - 10:55:
ДоброеутроНу, да мой муж то то же думает, что у меня всё по-прежнему, а раз я его не хочу, то значит изменяю. Конечно, опираясь, на прежний опыт и отличные оценки по Камасутре, я могла бы изобразить страсть, да так, что только держись- я то ведь и тонкости постигла ,....но зачем? Если мужчине нужна такая имитация, а не настоящее чувство, на котором и должна основываться близость, то я прощусь с таким мужчиной-пусть ищет и находит своё- молодую, горячую, да только захочет ли она или, как долго будет выносить скрип потрёпанного жизнью мужичёнки Слава ВС я больше не станок для секса!
Комментарий gortenziy - 30.03.2013 - 12:42:
блин! У меня климаксом и не пахнет, а уж о желании секаса ваще молчу.. к сожалению тут не тока посторонние девочки тусуются, чьи бы уши могли мне пригодится, но и наверняка куча мальчиков с багажом общих знакомых...Так что.. увы, не всё могу высказать вслух.. а замороки есть.
Комментарий ninon119 - 30.03.2013 - 13:19:
Спасибо, Галя. Почитала. Приму на вооружение
Комментарий Доброеутро - 30.03.2013 - 13:20:
gortenziy Если есть замороки,пиши в личку,я именно те уши,которым можно говорить,далеко и надёжно
Комментарий Леда - 30.03.2013 - 19:27:
Почти все-присутствует в полной красе! Особенно достает бессоница, глубоко вообще не засыпаю. Уже смирилась...Подушка мокрая от пота.Сухость-использую специальные гели-очень помогают. От былой страсти осталось процентов 25. Слава Богу-муж никогда не был горячим любовником. мы с ним теперь в гармонии, не то, что раньше.))) Благодаря программе относительно быстро успокаиваюсь после нервных вспышек, но себя контролировать трудно... Вокруг рта-появились морщинки...((( Иногда очень грустно, но терпимо. Галь, а ты можешь оказать психологическую помощь, если что? Вдруг тоска на этой почве накатит?
Комментарий Доброеутро - 30.03.2013 - 19:46:
Леда,о чём разговор,конечно,я этим 12 лет занимаюсь.Даже есле меня не видно в скайпе,это не значит,что я отсутствую,просто на работе или нет возможности говорить без свидетелей.Девочки это знают,пишут,я всегда отвечу,так что обращайся.
Комментарий Леда - 30.03.2013 - 19:59:
Доброеутро Спасибо, моя хорошая...Иногда бывает тоскливо...
Комментарий Альтависта - 30.03.2013 - 20:28:
Комментарий Гость Дима - 30.03.2013 - 22:17:
У меня начинается климакс . Да . Почитал Урсулу и понял . У меня климакс . Я её ненавижу . Тихо .
Секреты успеха великих людей Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать. - Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой? - С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде. Смущенный ее ответом человек спросил: - Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет? Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом: - Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места. Может пора уже сдвинуться c места и перестать скулить?
Комментарий Альтависта - 11.03.2013 - 00:44:
Галюсик,я когда-то читала эту притчу,но забыла.Спасибо тебе,щас Плаксе утащу
Комментарий Доброеутро - 11.03.2013 - 01:26:
Альтависта, Светуль,дак я сама такая...иногда на угад чего-нибудь читну в своём же журнале и удивляюсь:как это я такие мудрые мысли напрочь забыла.Склероз однако...
Умер один человек. Жил он не хуже и не лучше других. После смерти оглядел себя и удивился. Тело лежало на кровати, а у него осталась только Душа. Она была абсолютно прозрачная, так что сразу было видно, что к чему. Человек расстроился – без тела стало как-то неуютно, так как в его Душе, как будто рыбки в аквариуме, плавали его истинные мысли – бери и рассматривай. Человек попытался вытрясти из Души его неприятные и некрасивые воспоминания, но это никак не получалось. Тогда он постарался наверх положить те, которые посимпатичнее. И так он пошел к Богу. Бог взглянул на человека и ничего не сказал. Человек решил, что Бог не заметил в нем плохого и отправился в рай. Прошло какое-то время, человек вернулся обратно к Богу.
- Господи, мне плохо в твоем раю. Я боюсь сделать шаг – слишком мало хорошего в моей Душе и оно не может прикрыть дурное. - Чего же ты хочешь? – спросил Бог.
- Ты всемогущ и милосерден, сжалься же надо мной, убери из моей Души все плохое, что там есть!
- Я ждал совсем другой просьбы, но я сделаю так, как просишь ты, - ответил Бог.
И Бог убрал из его Души все то, чего стыдился человек. Но, забыв о ненависти, человек забыл и о Любви. Забыв о своих падениях – он забыл и о взлетах. Душа стояла перед Богом и была пуста. Тогда человек вновь взмолился к Богу, чтобы тот вернул все обратно. Бог так и сделал.
- Господи, если добро и зло так неразрывны, то куда же мне идти, неужели в ад?
- Возвращайся в рай, – ответил Творец, - ибо я не создал ничего, кроме рая. Ад ты носишь в себе.
Человек вернулся в рай, но через некоторое время, он снова предстал перед Богом.
- Господи, мне все равно плохо в твоем раю. Сжалься же надо мной и прости мне мои грехи.
- Я ждал совсем другой просьбы, - ответил Бог, - но я сделаю так, как просишь ты.
И Бог простил ему все, чего стыдился человек. И человек ушел в рай. Но прошло время, и он снова вернулся к Богу.
- Чего же ты хочешь теперь? – спросил Бог.
- Господи! – сказал человек. – Мне невыносимо плохо в твоем раю. Ты простил меня, но я сам себя простить не могу. Помоги мне, всемогущий и милосердный!
- Я ждал этой просьбы, - ответил Бог. – Сожалею, но это тот камень, который мне не поднять…
Комментарий Nika - 1.03.2013 - 03:01:
Спасибо, Ы
Комментарий Доброеутро - 1.03.2013 - 13:00:
Nika,себя простить сложно...,у меня получаеться с трудом,но верно.А про "полюбить себя" любой,ваще молчу,тоесть на словах всё отлично,на деле хуже...
[...] Женщине может быть сколько угодно лет. Главное, чтобы она не превратилась в тетку. А эта беда случается и в двадцать. Тетка – нечто бесполое, не имеющее возраста. Брюхо и химические перья на голове. Яркий, тщательно выращенный и выхоленный цветник разнообразных хворей, главные из коих – истерия и хронический запор. Глаза, затянутые пеленой тихого остервенения. Из уст тетки даже слово «Господи!» звучит как змеиное шипение. Однако это уже последняя стадия болезни. А начинается все вполне невинно. Начинающая тетка никогда не скажет о вас ничего хорошего, ни в глаза, ни за глаза. Но может часами говорить плохое и получать от этого удовольствие. Начинающая тетка краснеет от злости, но не от стыда. Это чувство ей неведомо, как и чувство юмора. Впрочем, смеяться она умеет. Если вас окатит грязью проезжающая машина или вам на голову нагадит птичка, начинающая тетка зальется счастливым девичьим смехом.
Она страшно внимательна к мелочам. Она орет на ребенка из-за разбитой чашки и удавится за копейку. Она сожрет вас живьем за царапину на полированной мебели, за пятно на обоях, за место в очереди или просто так, за то, что вы принадлежите к иной породе. Начинающая тетка, еще вполне легкая и очаровательная снаружи, но уже вся железная, тяжеленная внутри, способна ворваться, как в танк, в чужую семью, подавить мирное население гусеницами и в качестве трофея увезти на лафете жалкую тушку главы семейства. Начинающая тетка жадина и обжора. Она плотоядна и вечно голодна. Ей жаль вкусного куска, который исчез у вас во рту, даже если ее тарелка полна. Она провожает ваш кусок внимательным взглядом и мысленно запихивает его к себе в рот. Но в то же время ей обидно, если вы отказываетесь от тяжелой еды. Вы останетесь стройной, это гложет ей душу. Ей не угодишь. Бедная тетка! С ее гастрономическим сладострастием невозможно сохранить пристойные женские формы. Она хочет лучше выглядеть, но не может остановиться, и ест, ест. Хочет, но не может. Это ужасно. Она готова объяснять свои проблемы чем угодно – нарушением обмена веществ, дурной экологией, сидячим образом жизни, кромешной занятостью, нервными перегрузками, сглазом, но только не жадностью и обжорством. Котлеты с жареной картошкой, блинчики с вареньем, макароны с мясной подливкой и ломти кремовых тортов сильней ее и побеждают в ней женщину. Вам приятно признавать свои поражения? Вот и ей тоже – нет. Поэтому не вздумайте садиться с ней за стол. Если вы не едите сладкого и жирного, она спросит: «Что, боишься поправиться?» Она умеет задать этот вопрос таким образом, что ваше невинное «Да» прозвучит как признание в тайном постыдном пороке. Безопасней будет сочинить что-нибудь о диабете, о больных почках и дурном пищеварении. В ответ она охотно расскажет вам о своих хворях, и вы найдете общий язык. Но ненадолго. У тетки, между прочим, довольно тонкое чутье на чужаков, на людей другой породы, она легко разоблачит вас. Нельзя, невозможно мирно сосуществовать с теткой в одном пространстве, ибо конфликт, скандал – ее стихия. Ей тяжело жить без отрицательных эмоций, своих и чужих. В атмосфере покоя и доброжелательности тетка чахнет – если, конечно, ей не удается эту атмосферу испортить. Тетки, начинающие и зрелые, обитают везде, независимо от географической широты и социальной системы. Работающая тетка опасней домашней, если, конечно, домашняя не живет с вами на одной лестничной площадке. Тетка-чиновница обязательно берет взятки, хорошо, когда деньгами и конфетами, хуже, когда вашим унижением. Тетка-врач залечит вас, здорового, до инвалидности и заверит, что так и было. Тетка гуманитарная, пишущая, смакует хаос кухонной свары и выдает его за художественные откровения. Она прилежно цедит из потока жизни только гнусности. Доказывая вам и себе, что ничего иного там нет и быть не может, что каждый человек по сути своей дерьмо и все одинаковы. Впрочем, тетка вовсе не злодейка. Когда у вас случается что-то плохое, она сочувствует. Если вас кто-то обидел, она терпеливо слушает ваши жалобы на обидчика. Но когда у вас все хорошо, вы счастливы, успешны, красивы, лучше не попадайтесь ей на глаза. Она постарается испортить вам удовольствие. Уверяю вас, она это умеет. Кстати, если вдруг чужой успех вызывает у вас резь в желудке и разоблачительный словесный понос, будьте осторожны. Замолчите на полуслове, быстро посмотрите на себя в зеркало. Если вы женщина, то вряд ли понравитесь себе в этот момент. А если уже зрелая тетка… не знаю. Настоящая женщина всю жизнь, по капельке, выдавливает из себя тетку, как Антон Павлович Чехов выдавливал из себя раба. Чем меньше этих мерзких капелек останется внутри, тем красивей и достойней вам предстоит стареть. Старости боятся все – женщины и тетки, мужчины и дядьки, ангелоподобные люди и человекоподобные звери. Впрочем, человек от зверя отличается тем, что не так боится самой старости, как откровений, которые беспощадно проступают на лице. Бывают старики необыкновенно красивые, светлые, трогательные, в их лицах есть нечто детское, ангельское. Бывают совсем безобразные, как ведьмы и бесы. Это не случайные прихоти слепой судьбы, это в конечном счете выбор, очень личный и вполне свободный. Все дурное, что натворил человек за жизнь, лезет наружу, сочится из тусклых неприятных глаз. И ничего уже не изменишь. А еще вчера можно было.
Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем. 2. Сила Тела.
Движения влияют на чувства. Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. 3. Сила Жизни в мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. 4. Сила представлений о себе.
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. 5. Сила цели.
Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на достижение удовольствия, а не на избавления от страданий. 6. Сила смеха.
Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи. 7. Сила прощения.
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья. Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. 8. Сила умения давать.
Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим. 9 . Сила взаимоотношений.
Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми. Никто не живет на необитаемом острове. Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды – более легкими. 10. Сила веры.
Вера является фундаментом Истинного счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья. Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум т освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.
Комментарий Альтависта - 23.02.2013 - 12:04:
Спасибо,Галюсик!Украду
Комментарий Доброеутро - 23.02.2013 - 13:11:
Альтависта Светуль,да кради на здоровье.Я всё,что считаю для себя полезным выкладываю в дневничке.Потому что переодически надо прочитать ещё раз,так как мудрые слова со временем начинают в голове рассеиваться.
Столкнулась в своей жизни с одной непонятностью. Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызывает совершенно разные чувства. Один раз она вызвала бурю эмоции (включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения и т.д), а в другой раз с этим же самым человеком я приняла ситуацию спокойно. И второй вариант мне понравился гораздо больше. Я размышляла, что же мне помешало, так среагировать и в первый раз и поняла, в тот раз у меня было мало сил. И физических и эмоциональных.
И я решила провести ревизию в способах набора и потери сил. Перед вами результаты моей работы.
Мы теряем силы:
· когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», · когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать, · когда не отдыхаем, · когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?» · когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человеку о том, что нам нужно, · когда занимаемся не своим делом, · когда человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться, · когда люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе, · когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д. · когда сплетничаем, · когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие), · когда работаем на неинтересной, надоевшей работе, · когда боимся, · когда ты ждешь, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и твоя жизнь измениться, · когда ругаем себя, считаем себя недостойной, неумелой, неудачной, · когда кто-то считает тебя такой, а ты соглашаешься с этим.
Мы набираем силу когда:
· Знакомимся с новыми людьми, · Получаем новые знания, · Путешествуем, · Преодолеваем свои страхи, · Пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде), · Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели), · Флиртуем с мужчинами, · Занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, приготовление роллов с копченой колбасой и т.д.), · Общаемся с приятными людьми, · Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас, · Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн), · Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате), · Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком), · Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да», · Когда начинаем делать то, что нам хочется.
Любите себя и своих близких. Ребята,это не моё творчество
Комментарий Lenchik - 20.02.2013 - 18:09:
Ух-ты! очень здорово, правильно, в точку и практично! Спасибо тебе, что поделилась! Сейчас себе распечатаю
Комментарий ai-chan3 - 20.02.2013 - 18:13:
Мне тоже понравилось! Утащить к себе что-ли)))
Комментарий Марфуша - 20.02.2013 - 19:23:
Да. все правильно. И нечего добавить! Беру себе. как памятку. Спасибо!
1. Настоящая женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем - самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывёт по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее - это самое интересное и важное из того, что занимает её внимание. Нет, конечно, настоящая женщина имеет планы на будущее, но она не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что её настоящая жизнь начнётся, когда... (когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т. д.).
2. Быть настоящей женщиной - большая привилегия, и она это понимает. С трепетом относится к тому факту, что родилась женщиной, и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя женщиной на уровне понятия, она чувствует себя таковой. Для неё быть настоящей женщиной - это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это подарок и благословение судьбы. Настоящая женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение).
3. Настоящая женщина живёт в своём темпе. Когда вы живёте слишком медленно, у вас нет ощущения, что это жизнь. Когда живёте слишком быстро, вы не успеваете почувствовать жизнь. У каждой из нас свой темп существования. Настоящая женщина хорошо знает и чувствует его и живёт в соответствии с ним. Она избегает крайностей. Не лежит на диване, но и не мельтешит, как курица. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задаёт темп окружающим её обстоятельствам. Настоящая Женщина живёт так, чтобы сделать то, что хочет, и при этом не потерять вкус к жизни. В её действиях самое главное - не количество телодвижений, совершённых в единицу времени, а точность расчета и осознание, что она делает и зачем.
4. Настоящая женщина у себя на первом месте. И это не значит, что она эгоистка, чёрствая, равнодушная или циничная. Просто она знает, что за чрезмерным желанием заниматься другими людьми скрывается страх жить своей собственной жизнью. Настоящей женщине интересна её жизнь. Она никогда не теряет ощущение ценности своего личного пространства. Но при этом способна на поддержку, помощь и участие в жизни других людей. Она не говорит "да", если её сердце говорит "нет". И всегда слушает себя и доверяет своим чувствам.
5. Настоящей женщине не нужна "зачётка для общественного мнения". Эту книжицу - для родителей, учителей, соседей, родственников, друзей и коллег - ещё в детстве получает каждая девочка. И сдаче экзаменов для неё девушки посвящают всю свою жизнь. Настоящая женщина выбросила зачётку. Пусть другие ставят галочки в графах: замужем - не замужем, нормально - не нормально, одна - не одна, как у всех - не как у всех... Настоящая Женщина живёт своими ориентирами, сама их придумывает и сама воплощает. И если они непохожи на стандарты других, это не очень её беспокоит. Она разрешает другим людям оценивать себя так, как им того хочется. Знает, что миссия "понравиться всем" глупа и невыполнима. Настоящая женщина работает над собой, но никогда не делает этого для того, чтобы заслужить чьё-то одобрение. Она делает это из любви к себе.
6. Настоящая женщина переросла свою "хорошую девочку". Хорошая девочка - это воспитанница наших родителей. У неё одна задача - нравиться окружающим, вызывать одобрение. Нравиться даже тогда, когда собственные желания протестуют. Хорошая девочка живёт по принципу "я должна" или "я не должна". Она редко спрашивает себя, чего на самом деле хочет. Настоящая женщина ушла от своей "хорошей девочки", а заодно оставила постоянное стремление к одобрению и похвале. Это не значит, что ей всё равно, как её оценивают. Просто она никому ничего не доказывает, особенно в ущерб себе. К своим чертам, которые принято называть недостатками (а у кого их нет?), настоящая женщина относится снисходительно. Она видит их, но не драматизирует. Не прячет их, но и не выставляет напоказ.
7. Настоящая женщина не преодолевает препятствия, а обходит их. Бороться - это удел воинов. Настоящая женщина никогда не будет играть в супергероя. Встречая преграды на пути к своей цели, она не будет пробивать их лбом, а посмотрит, нельзя ли их обойти или использовать как трамплин. Настоящая женщина делает ставку не на силу, а на гибкость. Препятствие для неё - не враг, а ребус, который надо разгадать. Она знает, что у всякой ситуации есть не только сложное, но и лёгкое решение. И владеет искусством выбирать нужное место и нужное время для своих действий.
8. Настоящая женщина не разыгрывает драму "Как тяжела моя жизнь!" Глядя на неё, не скажешь, что она выживает: днём и ночью зарабатывает деньги, моет, стирает, убирает, ухаживает за мужем и детьми. Никогда не подумаешь, что она измоталась, делая ремонт или строя дачу. Даже когда у неё действительно большие нагрузки, настоящая женщина находит время, чтобы восстановиться и хорошо выглядеть. Она не будет разыгрывать из себя жертву, потому что знает: обстоятельства сложны не сами по себе, а в силу её отношения к ним. "Ломовая лошадь" - это диагноз души, а не влияние обстоятельств. Женщина может быть ломовой лошадью где угодно и когда угодно, с любым количеством детей и работы, а также без всего этого.
9. Одиночество для настоящей женщины - это подарок. Свои периоды одиночества, если они есть, настоящая женщина ценит и любит. Она не стремится втянуть в свою жизнь случайных знакомых или мужчин, лишь бы не остаться наедине с собой. Быть наедине с собой - это благо. Лучшее время для того, чтобы восстановиться, наполнить свою жизнь спокойствием и глубиной. Настоящая женщина интересна сама себе и пользуется одиночеством с наслаждением.
10. Она любит свой возраст. Всегда. Настоящая женщина живёт в своём настоящем, реальном возрасте, пользуясь всеми его преимуществами. Она не рассказывает себе историй о том, что в этом возрасте что-то "уже поздно" или "ещё рано". Эта философия - оправдание для тех, кто использует годы для прикрытия своих страхов или внутренних запретов. Настоящей женщине можно всё и в любом возрасте. А потому у неё нет, и не будет сожаления о том, что она чего-то не успела. Это не значит, что она не ухаживает за собой и не стремится выглядеть хорошо. Просто она не "молодится" и не изображает из себя ту, которой была 20 лет назад. Настоящая женщина знает: в каждом возрасте есть своя красота, сексуальность и обаяние.
- Здесь занимают очередь на жертвоприношение? - Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы - 853. - А что, так много народу? - А вы думали??? Одна вы, что ли, такая умная? Вон все, кто впереди - туда же. - Ой, мамочки! Это когда же очередь дойдет? - Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите? - Я - во имя любви. А вы? - А я - во имя детей. Дети - это мое все! - А вы что в качестве жертвы принесли? - Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек - не пошла. Как я им отчима в дом приведу? Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе - ничего. - Ой, я вас так понимаю. А я хочу пожертвовать отношениями… Понимаете, у меня с мужем давно уже ничего не осталось. У него уже другая женщина. У меня вроде тоже мужчина появился, но… Вот если бы муж первый ушел! Но он к ней не уходит! Плачет… Говорит, что привык ко мне… А мне его жалко! Плачет же! Так и живем… - А вы? - Я тоже плачу. Мучаюсь вот, давно уже. С ума сойду скоро! - Да, жизнь такая жестокая штука. Всегда приходится чем-то поступаться. Приносить что-то в жертву. Распахивается дверь, раздается голос: "Кто под 852? Заходите!". - Ой, я пошла. Я так волнуюсь!!! А вдруг жертву не примут? Не забудьте, вы - следующая. 853 сжимается в комочек и ждет вызова. Время тянется медленно, но вот из кабинета выходит 852. Она в растерянности. - Что? Ну что? Что вам сказали? Приняли жертву? - Нет. Тут, оказывается, испытательный срок. Отправили еще подумать. - А как? А почему? Почему не сразу?
- Ох, милочка, они мне такое показали! Я им - ррраз! - на стол жертву. Свою личную жизнь Они спрашивают: "А вы хорошо подумали? Это же навсегда!". А я им: "Ничего! Дети повзрослеют, оценят, чем мама для них пожертвовала". А они мне: "Присядьте и смотрите на экран". А там такое кино странное! Про меня. Как будто дети уже выросли. Дочка замуж вышла за тридевять земель, а сын звонит раз в месяц, как из-под палки, невестка сквозь зубы разговаривает. Я ему: "Ты что ж, сынок, так со мной, за что?". А он мне: "Не лезь, мама, в нашу жизнь, ради бога. Тебе что, заняться нечем?". А чем мне заняться, я ж, кроме детей, ничем и не занималась??? Это что ж, не оценили детки мою жертву? Напрасно, что ли, я старалась? Из двери кабинета доносится: "Следующий! 853!". - Ой, теперь я. Господи, вы меня совсем из колеи выбили! Это что ж??? Ай, ладно! - Проходите, присаживайтесь. Что принесли в жертву? - Отношения. - Понятно. Ну, показывайте. - Вот. Смотрите, они, в общем, небольшие, но очень симпатичные. И свеженькие, не разношенные, мы всего полгода назад познакомились. - Ради чего вы ими жертвуете? - Ради сохранения семьи. - Чьей, вашей? А что, есть необходимость сохранять? - Ну да! У мужа любовница, давно уже, он к ней бегает, врет все время, прямо сил никаких нет. - А вы что? - Ну что я? Меня-то кто спрашивает??? Появился в моей жизни другой человек, вроде как отношения у нас. - Так вы эти новые отношения - в жертву? - Да, чтобы семью сохранить. - Чью? Вы ж сами говорите, у мужа - другая женщина. У вас - другой мужчина. Где ж тут семья? - Ну и что? По паспорту-то мы все еще женаты! Значит, семья. - То есть вас все устраивает? - Нет! Нет! Ну как это может устраивать? Я все время плачу, переживаю! - Но променять на новые отношения, ни за что не согласитесь, да? - Ну, не такие уж они глубокие, так, времяпровождение… В общем, мне не жалко! - Ну, если вам не жалко, тогда нам - тем более. Давайте вашу жертву. - А мне говорили, у вас тут кино показывают. Про будущее! Почему мне не показываете? - Кино тут разное бывает. Кому про будущее, кому про прошлое… Мы вам про настоящее покажем, хотите? - Конечно, хочу! А то как-то быстро это все. Я и подготовиться морально не успела! - Включаем, смотрите. - Ой, ой! Это же я! Боже мой, я что, вот так выгляжу??? Да, вранье! Я за собой ухаживаю. - Ну, у нас тут не соцреализм. Это ваша душа таким образом на внешнем виде отражается. - Что, вот так отражается??? Плечи вниз, губы в линию, глаза тусклые, волосы повисшие… - Так всегда выглядят люди, если душа плачет… - А это что за мальчик? Почему мне его так жалко? Славненький какой… Смотрите, смотрите, как он к моему животу прижимается! - Не узнали, да? Это ваш муж. В проекции души. - Муж? Что за ерунда! Он взрослый человек! - А в душе - ребенок. И прижимается, как к мамочке… - Да он и в жизни так! Всегда ко мне прислушивается. Прислоняется. Тянется! - Значит, не вы к нему, а он к вам? - Ну, я с детства усвоила - женщина должна быть сильнее, мудрее, решительнее. Она должна и семьей руководить, и мужа направлять! - Ну, так оно и есть. Сильная, мудрая решительная мамочка руководит своим мальчиком-мужем. И поругает, и пожалеет, и приголубит, и простит. А что вы хотели? - Очень интересно! Но ведь я ему не мамочка, я ему жена! А там, на экране… Он такой виноватый, и к лахудре своей вот-вот опять побежит, а я его все равно люблю! - Конечно, разумеется, так оно и случается: мальчик поиграет в песочнице, и вернется домой. К родной мамуле. Поплачет в фартук, повинится. Ладно, конец фильма. Давайте завершать нашу встречу. Будете любовь в жертву приносить? Не передумали? - А будущее? Почему вы мне будущее не показали? - А его у вас нет. При таком настоящем - сбежит ваш выросший "малыш", не к другой женщине, так в болезнь. Или вовсе - в никуда. В общем, найдет способ вырваться из-под маминой юбки. Ему ж тоже расти охота. - Но, что же мне делать??? Ради чего я тогда себя буду в жертву приносить??? - А вам виднее. Может, вам быть мамочкой безумно нравится! Больше, чем женой. - Нет! Мне нравится быть любимой женщиной! - Ну, мамочки тоже бывают любимыми женщинами, даже часто. Так что? Готовы принести себя в жертву? Ради сохранения того, что имеете, и чтобы муж так и оставался мальчиком? - Нет, не готова. Мне надо подумать. - Конечно, конечно. Мы всегда даем время на раздумья. - А советы вы даете? - Охотно и с удовольствием. - Скажите, а что нужно сделать, чтобы мой муж - ну, вырос, что ли? - Наверное, перестать быть мамочкой. Повернуться лицом к себе и научиться быть Женщиной. Обольстительной, волнующей, загадочной, желанной. Такой цветы дарить хочется и серенады петь, а не плакать у нее на теплой мягкой груди. - Да? Вы думаете, поможет? - Обычно помогает. Ну, это в том случае, если вы все-таки выберете быть Женщиной. Но если что - вы приходите! Отношения у вас замечательные просто, мы их с удовольствием возьмем. Знаете, сколько людей в мире о таких отношениях мечтают? Так что, если надумаете пожертвовать в пользу нуждающихся - милости просим! - Я подумаю! 853 растерянно выходит из кабинета, судорожно прижимая к груди отношения. 854, обмирая от волнения, заходит в кабинет. - Готова пожертвовать своими интересами ради того, чтобы только мамочка не огорчалась. Дверь закрывается, дальше ничего не слышно. По коридору прохаживаются люди, прижимая к груди желания, способности, карьеры, таланты, возможности, любовь - все то, что они готовы самоотверженно принести в жертву… А вас, случайно, нет в этой очереди?
Комментарий Rada - 7.02.2013 - 08:23:
Спасибо, очень вовремя! Я тоже есть в этой очереди! Нет, пожалуй не буду я в ней больше стоять
Комментарий владислава - 7.02.2013 - 12:22:
вау...очень хорошо написано, благодарю!
Комментарий Nika - 7.02.2013 - 16:33:
А я эту очередь уже отстояла. И отдала, то, что сейчас уже не вернуть...
Комментарий Sir - 15.02.2013 - 09:54:
Грустно. Читаю и грустно. Да.
Спасибо за рассказ. Очень напомнил он мне вот этот рассказ (почитайте, не пожалеете )
Про жизнь
Мне хочется верить, что Создатель из всех своих созданий предпочитает тех, кто стал свободным. Амин Малуф "Странствия Балтсара"»
- Как это – не было? - спросила я внезапно севшим голосом, - Совсем, что ли? Да у вас ошибка тут, в картотеке, посмотрите лучше!! - Никак нет, - пожилой Ангел улыбнулся снисходительно и поправил очки в круглой оправе, - У нас тут все записано, все учтено, опять же, все под строгим оком Сами Знаете Кого. У нас за должностное преступление знаете что? – физиономия Ангела посуровела, - Про Люцифера слыхали? То-то. Моргнуть не успел – скинули. «Оши-и-ибка». Скажете тоже…
- Минуточку, - я попыталась взять себя в руки, - Посмотрите, пожалуйста, сюда.
Ангел благожелательно воззрился на меня поверх очков. - И? – спросил он после секундного молчания. - Меня, может, и нет. Но кто-то же есть? – я осторожно пошевелила кисельной субстанцией, которая теперь заменяла мне привычный земной организм. Субстанция заволновалась и пошла радужными пятнами.
- Кто-то, безусловно, есть. Но никак не NN, каковой вы изволили представиться., - Ангел тяжело вздохнул и потер лоб, - Я таких как вы перевидал – не сосчитать. И почему-то в большинстве своем – дамы. Ну, да ладно. Давайте проверять, барышня. По пунктам. С самого начала. Так?
- Давайте, - сказала я, решительно повиснув у него над плечом и изготовясь биться до последнего. - Нуте-с, вот она, биография мадам N, - Ангел вытащил из-под стола здоровенный талмуд и сдул с него пыль, - Ab ovo, дорогая, что называется, от яйца, - он послюнявил палец и зашуршал тонкими папиросными страницами, - Ну, это все мелочи … подгузники… капризы детские… глупости всякие… личность еще не сформирована… характер не проявлен, все черновики… ну, детство и вовсе опустим, берем сознательную жизнь… а, вот! – он торжествующе поднял палец, - у вас был роман в конце десятого класса!
- Ах, какая странность, - не удержалась я, - Чтоб в шестнадцать лет – и вдруг роман!
- А вы не иронизируйте, фрейляйн, - Ангел сделал строгое лицо, - Роман развивался бурно и довольно счастливо, пока не встряла ваша подруга. И мальчика у вас, будем уж откровенны, прямо из-под носа увела. То есть не у вас, - вдруг спохватился ангел и покраснел, - а у мадмуазель NN…
- Ну, и чего? – спросила я подозрительно, - Со всеми бывает. Это что, какой-то смертный грех, который в Библию забыли записать? Мол, не отдавай ни парня своего, ни осла, ни вола…
При слове «Библия» ангел поморщился. - При чем тут грех, ради Бога! Достали уже со своими грехами… Следите за мыслью. Как в этой ситуации ведет себя наша N?
- Как дура себя ведет, - мрачно сказала я, смутно припоминая этот несчастный роман «па-де-труа», - Делает вид, что ничего не произошло, шляется с ними везде, мирит их, если поссорятся…
- Вооот, - наставительно протянул Ангел, - А теперь внимательно – на меня смотреть! - как бы поступили вы, если бы жили?
- Убила бы, - слово вылетело из меня раньше, чем я успела сообразить, что говорю.
- Именно! – Ангел даже подпрыгнул на стуле, - именно! Убить бы не убили, конечно, но послали бы на три веселых буквы – это точно. А теперь вспомните – сколько таких «романов» было в жизни у нашей мадмуазель?
- Штук пять, - вспомнила я, и мне вдруг стало паршиво.
- И все с тем же результатом, заметьте. Идем дальше. Мадмуазель попыталась поступить в университет и провалилась. Сколько не добрала?
- Полтора балла, - мне захотелось плакать.
- И зачем-то несет документы в пединститут. Там ее балл – проходной. Она поступает в этот институт. А вы? Чего в этот момент хотели вы?
- Поступать в универ до последнего, пока не поступлю, - уже едва слышно прошептала я, - Но вы и меня поймите тоже, мама так плакала, просила, боялась, что за этот год я загуляю или еще что, ну, и мне вдруг стало все равно…
- Милая моя, - ангел посмотрел на меня сочувственно, - нам здесь до лампочки, кто там у вас плакал и по какому поводу. Нас факты интересуют, самая упрямая вещь в мире. А факты у нас что-то совсем неприглядны. Зачем вы – нет, вот серьезно! – зачем тогда замуж вышли? В смысле – наша NN? Да еще и венчалась, между прочим! Она, стало быть, венчалась, а вы в это время о чем думали?!
Я молчала. Я прекрасно помнила, о чем тогда думала в душной сусальной церкви, держа в потном кулачке свечу. О том, что любовь любовью, но вся эта бодяга ненадолго, что я, может быть, пару лет протяну, не больше, а там натура моя блядская все равно перевесит, и тогда уж ты прости меня, Господи, если ты есть…
- Вот то-то, - Ангел покачал головой и перевернул страницу, - да тут у вас на каждом шагу сплошные провалы! Девочка, моя, ну, нельзя же так! В тридцать лет так хотели татуировку сделать – почему не сделали?
- Ну-у-у… - озадачилась я, - Не помню уже.
- А я вам подскажу, - Ангел нехорошо усмехнулся, - Тогдашний ваш возлюбленный был против. Примитивные, говорил, племена, да и задница с годами обвиснет. Так?
- Вам виднее, - насупилась я, хотя что-то такое было когда-то, точно же было…
- Мне-то виднее, конечно… Задница-то ваша была, а не любовника?! Хорошо, едем дальше. Вот тут написано – тридцать пять лет, домохозяйка, проще говоря – безработная, из увлечений – разве что кулинария. Милая такая картинка получается. Вышивания гладью только не хватает. Ну, вспоминайте, вспоминайте, чего на самом деле-то хотели?!
- Вспомнила. Стрелять хотела. - В кого стрелять?! – изумился ангел и покосился в книгу. - В бегущую мишень. Ну, или в стационарную, без разницы, - плакать я, как выяснилось, теперь не могла, зато туманное мое тело утратило свою радужность и пошло густыми серыми волнами, - Стендовой стрельбой хотела заниматься. Петь еще хотела. Давно это было…
- Подтверждаю, - Ангел ткнул пальцем в талмуд - Вы, дорогая моя, имели ко всему этому довольно приличные способности. Богом, между прочим, данные. От рождения! Куда дели все это? Где, я вас спрашиваю, дивиденды?!
- Я не знала, что должна… - прошелестела я в ответ.
- Врете, прекрасно знали – Ангел снял очки, устало прищурился и потер переносицу, - Что ж вы все врете-то, вот напасть какая… Ладно, мадам, давайте заканчивать. Приступим к вашему распределению.
Он достал большой бланк, расправил его поверх моей биографии и начал что-то строчить.
- Как вы все не понимаете, - в голосе Ангела слышалось отчаяние, - нельзя, ну, нельзя предавать себя на каждом шагу, эдак и умереть можно раньше смерти! А это, между прочим, и есть тот самый «грех», которого вы все так боитесь!… Всё думаете - и так сойдет… Шутка ли – каждая третья душа не свою жизнь проживает! Ведь это страшная статистика! И у всех какие-то идиотские оправдания – то мама плакала, то папа сердился, то муж был против, то дождь в тот день пошел не вовремя, то – вообще смех! – денег не было. Хомо сапиенсы, называется, эректусы… Ну, все, готово, - Ангел раздраженно откинул перо, - попрошу встать для оглашения приговора. Передо мной встать, в смысле.
Я перелетела через стол и замерла прямо перед ангелом, всем своим видом выражая вину и раскаяние. Черт его знает, может, сработает.
- Неидентифицированная Душа по обвинению в непрожитой жизни признается виновной, - Ангел посмотрел на меня с суровой жалостью, - Смягчающих обстоятельств, таких, как а) не ведала, что творила б) была физически не в состоянии реализовать или в) не верила в существование высшего разума - не выявлено. Назначается наказание в виде проживания одной и той же жизни до обнаружения себя настоящей. Приговор окончательный и обжалованию не подлежит. Подсудимая! Вам понятен приговор?
- Нет, - я жалобно заморгала, - Это в ад, что ли?
- Ну, ада вы не заработали, детка, - усмехнулся ангел, - да и вакансий там…, - он безнадежно махнул рукой, - Пойдете в чистилище, будете проживать смоделированные ситуации, пока суд не признает вас прожившей свою жизнь. Ну, а уж будете вы там страдать или нет – это мы, извините, не в курсе, - и Ангел протянул исписанный желтый бланк, - Теперь все ясно?
- Более-менее, - я кивнула растерянно, - И куда мне теперь?
- Момент, - сказал Ангел и щелкнул пальцами. Что-то звякнуло, грохнуло и в глазах у меня потемнело…
- … одну меня не отпустят, а с тобой запросто, - услышала я знакомый голос, - И Сережка говорит – пусть она тебя отмажет на два дня, ну, Олечка, ну, милая, ты ведь поможешь, правда? Мы тебе и палатку отдельную возьмем, и вообще клево будет, представляешь, целых две ночи, костер, речка и мы втроем?
..Это был мой школьный двор, май уже и не помню какого года, пыльный душный вечер. И Ленка, красавица, с кукольным личиком и фигурой от Сандро Ботичелли – моя подружка – как всегда беззаботно щебетала мне в ухо, не замечая, как ненависть и боль медленно скручивают меня винтом, мешая дышать. Такое знакомое, такое родное-привычное ощущение... Я ведь хорошая девочка, я перетерплю все это, я буду вести себя прилично, я хорошая, хорошая, хоро…
- А пошла ты на хуй, - сказала я нежно, с садистским удовольствием наблюдая, как округляются ее фарфоровые глазки, и, чувствуя некоторую незавершенность сцены, добавила - Оба пошли к ебене матери. …Когда разгневанный стук Ленкиных каблучков затих где-то за поворотом, я прислушалась к звенящей пустоте вокруг, и поняла, что вот прямо сейчас я, наконец, глубоко, неприлично и ненаказуемо счастлива…
.
.Желаю всем лёгкого варианта,сохранять благоразумие.
блин! У меня климаксом и не пахнет, а уж о желании секаса ваще молчу.. к сожалению тут не тока посторонние девочки тусуются, чьи бы уши могли мне пригодится, но и наверняка куча мальчиков с багажом общих знакомых...Так что.. увы, не всё могу высказать вслух.. а замороки есть. 
