“Мы можем рассматривать отпускание или «позволение уйти» (letting go), как противоположность цеплянию или удержанию. В некотором смысле, когда мы чего-то хотим, мы «прилипаем», мы цепляемся за это, даже если это всего лишь идея. И очень часто мы полностью поглощены этим процессом. Отпускание напоминает нам, что несмотря ни на что, можно остаться невовлеченным в цепляние и удержание того, что нам нравится и отталкивание того, что нам не нравится. Потому что неизбежно появляется что-то. Иногда оно оказывается неприятным и мы стремимся избавиться от него… А потом появляется еще что-то, что доставляет нам удовольствие и мы хотим удержать это… Так что «позволить уйти» в действительности означает «позволить быть». Это означает позволить вещам быть такими, какие они есть и не быть самому слишком захваченным своими представлениями о том, чтобы дела шли определенным образом, когда по всем признакам они идут как-то по-другому. Таким образом, уход от усилий хорошо сочетается с не-стремлением. Позволить вещам быть такими, какие они есть…

В Индии иногда используют особый способ ловли обезьян. Берется кокосовый орех и в нем проделывается небольшое отверстие на одном конце. Орех привязывают проволокой к основанию дерева и внутрь кладут банан. Обезьяны спускаются с деревьев, засовывают руку в отверстие и хватают банан. Но отверстие в орехе сделано так, что если вы хватаете банан, вы не можете вытащить руку. Кулак слишком велик. Чтобы освободить руку нужно отпустить банан, но обезьяны не хотят отпускать банан и таким образом оказываются в ловушке.

Отпускание или позволение вещам быть такими, какие они есть означает возможность распознать, когда мы оказываемся захвачены нашим желанием или нашей привязанностью к определенному порядку вещей. Это болезненно, но отпускание в действительности открывает дверь к свободе. Это не то, что мы делаем единожды… Это то, что мы просто практикуем снова и снова, мгновение за мгновением каждый раз. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что цепляетесь за что-то, вы напоминаете себе, что можно просто позволить этому быть и позволить этому уйти. Также об этом принципе нам может напоминать дыхание. Каждый раз, когда мы делаем вдох, мы должны позволить ему уйти, в противном случае не будет места для следующего вдоха. Это естественная часть жизни принимать и отпускать, и снова принимать, чтобы затем позволить уйти…”

Дж. Кабат-Зинн

Сама по себе практика отпускания может превратиться в форму медитации. Об это замечательно рассказывает буддийский мастер Аджан Сумедхо в книге «Учения безмолвного ума»:

«Чтобы пребывать в осознанности, нам приходится использовать различные искусные средства, потому что вначале мы находимся в известном недоумении. Мы склонны к тому, чтобы строить некий мысленный образ осознанности и стараемся стать осознанными, думая, что осознанность — это нечто такое, что мы должны получить или достичь, или попытаться развить; но сама эта склонность, именно сама эта концептуализация делает нас рассеянными! Мы продолжаем стараться стать внимательными вместо того, чтобы просто пребывать в осознанности и видеть, как ум пытается стать и достичь, следуя за… желаниями, причиняющими нам страдание.

Практика «отпускания» очень эффективна для тех людей, чей ум одержим мыслительным процессом: вы упрощаете свою практику медитации, сводя ее всего к одному слову — «отпусти» — вместо того, чтобы пытаться развить эту практику, а потом ту; достичь этого и войти в то, и понять это, и перечитать все [книги]…

Я почти два года занимался только этим — каждый раз, как я пытался что-то понять или разложить по полочкам, я говорил себе: «отпусти, отпусти», до тех пор, пока желание не затухало. Так что я предлагаю вам очень простой способ спастись от ловушки, где вас ждут невероятные страдания…

Порабощение ума мыслью «отпусти» — это искусное средство; повторяя это раз за разом, всякий раз, как у вас возникает та или иная мысль, вы осознаете ее возникновение. Вы по-прежнему отпускаете все свои движения — но если они не уходят, не пытайтесь заставить их уйти. Эта практика «отпускания» — путь очищения ума от того, чем он порабощен, от негативности; пользуйтесь ей мягко, но настойчиво. Медитация — это искусное отпускание, добровольное опустошение ума, так, что мы можем видеть чистоту ума — мы вычищаем ум, чтобы положить туда то, что надо».

Возможно, для вас окажется полезным посвятить какую-то часть времени исследованию тех вещей, которые трудно отпустить. Это могут быть идеи (принципы, ценности, представления о том, что «правильно», «справедливо»), чувства (обида, вина, страх). Можно попробовать составить свой каталог «привязанностей». Как всегда лучше делать заметки. Например:

Дата

Событие

Реакция

01.06 Не мог прекратить строить финансовые планы… Возникла в момент чтения новостей. Напряжение в теле. Сопротивление отпусканию: «Это же важнейшая тема!!!»

Здорово! Спасибо!

Прикольно .

Divergent
Моя Индия в Калужской области)))

tonika_007
блин, вот молодец ты... мне еще надо этому учиться...

ну точно Индия!!!

Вот на каблуках и на корточках - выглядит шикарно.
Какое-то уже библейское темное существо. Суккубы местной канализации...

А котенок классно подвешен. И лапки розовенькие. Вот профессия здоровская - котят развешивать и фоткать.

Да уж тот случай, когда животное вызывает больше симпатии, чем человеки...

Бред.

Бред, а на правду похоже.
А вообще любая постановка обрастает проколами, поэтому кажется, что так криво вряд ли придумали, а на самом деле просто от плана отошло. Вполне могло быть.
Вот пропал же куда-то азиатский самолет тогда еще при совке. Родственникам показывали его потом - трупов и следа не было. Они верили, только конечно задавались впоросом - где тогда родня.

Да уж.складненько все получается

Здорово!!! Спасибо.

Должна ли женщина работать? Нет. Не должна. Сфера действий женщины – это дом. Но она может, если:

- Хочет работать – именно работать
- Есть любимое дело, которым она хочет заниматься
- Она уже состоялась как женщина – у нее есть семья, которой уходит большая часть ее сил
- Работа не становится центром ее жизни
- Дома она проводит времени больше

Женщины сейчас очень деятельны, активны. Им хочется работать. Хотя часто это «хочется» на самом деле о другом – хочется больше движения, меньше рутины. Тогда лучше заняться чем-то другим – рукоделиями, саморазвитием, найти единомышленниц. Глядишь, и работать не захочется.

Должна ли женщина зарабатывать деньги?

Нет. Не должна, не ее сфера. В погоне за ними легко увлечься мужскими идеалами и целями. Но она может (и даже должна):

- Работать со своими установками по поводу денег, чтобы муж мог заработать больше
- Вдохновлять своего мужчину, оставаясь ему интересной
- Если она делает что-то вне дома, ее энергия должна чем-то компенсироваться. Вариантов много – услуга за услугу, просто благодарность, которой достаточно, деньги.

Главное не заниматься самообманом. Есть вещи, которые вы готовы делать бесплатно для других. Делайте. В том объеме, в котором вам комфортно, не давая откусывать вам руку по локоть. Обычно это какие-то вещи, которые вам в процессе уже много чего дают. Энергии той же самой.

Для меня это написание статей. Пока я пишу, я упорядочиваю свои мысли, работаю со своими чувствами. И потом вдохновляюсь историями девочек. Я получаю энергию во время написания статей. Поэтому моей семье это только на благо.

Но я не готова работать с людьми, потому что это у меня энергию забирает – встречи, ведение семинаров, вебинаров, расстановок, консультирование (вообще кошмар для меня лично). Если я что-то из этого решаюсь сделать, потому что люди просят, то за это в качестве компенсации я беру деньги. Тогда баланс брать-давать приходит в норму. И опять же семья не страдает.

Но если я начинаю играть в хорошую, и делаю бесплатно то, что для меня очень и очень тяжело или требует много сил, то, что мне не очень нравится – дома будет мягко говоря не очень уютно. Поэтому я этого не делаю.

В чем разница мужского и женского призвания?

В его первой части. Сначала реализоваться как мужчина или как женщина. И только потом пытаться что-то дать миру. Если вообще захочется. Потому что для женщины дома – непаханое поле для развития и роста. Столькому можно научиться, столько всего можно сделать, попробовать!

Мужское – это всегда что-то внешнее, внешняя деятельность, для людей, для мира, для вселенной. Строить корабли, дома, изобретать машины.

Женская деятельность всегда внутренняя. Даже само призвание женщине нужно не для того, чтобы след оставить, а чтобы себя выразить, свою внутреннюю силу и свою собственную душу.

Мужское – это всегда результат. Некая точка, показатель. Прибыль в миллион. Должность генерального директора. Попасть в Форбс. То есть это всегда имеет некую конечную точку, к которой он стремится. Быстрее, выше, сильнее.

Женское – это всегда процесс. Не количество вышитых работ, а их наполнение. Не должность и статус, а получение навыков и знаний. У женщин вообще часто бывает такое, что им что-то нравится, они долго этому учатся и… Перестают этим заниматься. Им интересен был сам процесс обучения, они все уже получили из того, чего хотели.

Может ли существовать женский бизнес?

Если женщина уже — женщина, она может пойти работать, и в этом сохранится ее стиль. Женский бизнес может существовать – ну что поделать, если энергии у нее столько. Но:

- Это бизнес с душой. Ее женской душой. Какой-то теплое уютное кафе, маленький душевный магазинчик. А не сеть обезличенных и механистичных ресторанов.
- У нее много помощников. У женщины должны быть помощники! Все, что она не любит делать, ей должен помогать делать кто-то другой. Если она все пытается делать сама – это уже не по-женски. Кстати, часто в самом начале помощники тоже могут помогать бесплатно, просто из желания помочь.
- Ей нравится то, что она делает, и это не съедает все ее силы.
- Не гнаться за показателями и заработками. Для души. Деньги-то она берет за свои услуги. Но это не значит, что ставит огромный план по тому, как заработать на этом миллиард. Развивается как развивается. С душой.

Может ли призвание меняться?

Да, их даже может быть несколько. Женская природа изменчива. Мужчина если решил стать военным, он будет в этом одном достигать мастерства. И однажды станет генералом.

А женщина должна быть там, где ей нравится СЕГОДНЯ. Это могут быть совершенно разные занятия – сегодня швея, завтра массажистка, послезавтра преподаватель йоги. Что-то общее, возможно останется – стремление обучать, руководить, делать что-то своими руками. Но оно обязательно будет трансформироваться.

Если женщина упирается во что-то одно и долбит-долбит-долбит – это может говорить не только о том, что это дело ее жизни. Но и о том, что ей внушили, что:

- Нельзя бросать начатое (музыкальную школу надо закончить! Осталось-то!)
- Нельзя скакать с места на место!
- Надо окупать свое обучение и вложения в образование
- Нужно делать карьеру в одной профессии
- И вообще что профессия должна быть одна и на всю жизнь

Даже те женщины, у кого и правда профессия одна на всю жизнь, если это дело любимое, постоянно трансформируются внутри. Меняются их обязанности, способ исполнения работы, стиль… Это нормально, это по-женски. Быть изменчивой.

А как же деньги?

Такой вопрос часто задают те, кто работать не хочет. Но надо. Потому что ипотека, машина, одежда…
Так вот, в Ведах говорится, что благочестивая женщина все в этой жизни может получить через своего мужа. И тут два главных слова:

- Благочестивая. То есть та, которая своей энергией «кормит» мужа, а не кого попало. То есть верная, целомудренная, любящая. Для которой семья и муж на первом месте.

- Все. Сюда хотелось бы добавить – все, что ей положено. Все, что она заслужила. Тогда очень интересно смотреть на то, что ты получаешь, с позиции: «так вот что я на сегодня заслужила!»

Сегодня мы пожинаем плоды прошлых действий. Когда, может быть, в мужа не верили, сами пахали, как лошади, надеялись только на себя. Но все можно изменить. Правда, не моментально. Сегодня мы создаем свое будущее.

Условно, но завтра вы через мужа получите то, что заслужили сегодня. Это «завтра» обычно требуется подождать. По моему мнению – видя свою историю и истории других девочек – от полугода до трех-четырех лет. В зависимости от запущенности ситуации. Все это время нужно лишь стараться быть максимально благочестивой супругой, при этом не притворяясь и не предавая себя. Найти в себе свое собственное, истинной благочестие, свою душевную чистоту – и быть ей верной.

Какое-то время, пока это «завтра» не наступило, может быть непросто. Вы же работать перестали, и прямо сейчас получаете меньше. Потому как раньше активно помогали себе получать все то, что хочется. Доверять же всегда сложнее. Какое-то время вам, может быть, нужно будет обойтись без новых нарядов, ресторанчиков, путешествий. В этот момент важно не отчаиваться, продолжать мечтать и создавать свое «завтра». Найти возможность создавать себе новые наряды самой. Готовить дома лучше, чем в любом ресторане. Отдыхать от готовки в гостях у мамы. И так далее. Проявить творчество.

И задушить свою жабу, которая хочет много всего, сразу и прямо сейчас. Эта жаба толкает нас на то, чтобы:

- Пойти работать, когда не хочется. И вроде то, что нужно, уже есть, но этого мало.
- Не верить в мужа и его возможности. Не давать ему шанса стать героем (этого ждать надо, а жаба хочет сейчас!)
- Гнаться за деньгами даже в своем любимом деле – и тем самым уменьшать степень его любимости
- Тратить всю свою энергию на начальников, клиентов и других посторонних людей, обделяя мужа и детей.
- Завидовать другим, и пытаться получить то же самое – даже если вам это сейчас не положено
- Собирать ненужные, но модные вещи, копить барахло, делать никому не нужные запасы…

Как проверить все ли я делаю правильно?

Вообще самый простой способ понять, все ли у вас нормально с самореализацией – это задать себе несколько вопросов:

- Состоялась ли я как женщина? Закрыт ли мой первый уровень предназначения? Можно ли идти дальше, если у вас фундамента нет… Если его нет – не пытайтесь прыгать выше головы и что-то искать. Развивайте женские качества – и оно само к вам придет в свое время.
- Мне нравится то, что я делаю или хочу делать? Получаю ли я удовольствие от самого процесса?
- Для чего я работаю? Для денег? Или для удовольствия?
- Не высасывает ли это из меня все силы? Или это дает мне нужную энергию?
- Не страдает ли от этого моя семья?

Каждая в итоге выбирает сама – работать или нет. Как и где. Искать ли свое призвание или просто быть женщиной – что само по себе уже и призвание, и немалое.

Блин, щас посмотрел - лететь им 15-18 часов!!!
Я однажды 14 летел - опупырился.
А еще такие баталии и нервы накануне.
Ну, как-нибудь.

Да вполне могут быть кто угодно.
Уж если поддельные фонды для больных детей организуют. Это целый пласт уродов, которые этим живут. Как дети капитана Шмидта. Как торговля крышками в "Будулае" - новая фишка понеслась теперь по России. Будут бабок обирать.
Мне вот почему-то не в падлу из секонд-хенда постирать. И когда были беженцы из Азии после перестройки, они почему-то не собирали деньги, они работу спрашивали. Обычные люди пытаются вырулить и понимают временность своего положения.

Не осуждать надо, а думать и помогать или не помогать на свое усмотрение.

Да вообще у нас в городе очень много стали и девушки и женщины носить юбки и платья, глаз радует)))
я
Я тож очередное платьишко оторвала с отличной скидкой, завтра наряжусь, ах!

А я вообще всегда считал, что мы с животными одно и то же. Просто по разному у нас что-то глушится. А я уверен, что и у людей все могло бы быть гораздо лучше с головой, если бы не какое-то влияние извне.
Это как во сне, когда чушь вокруг, и никак не можешь сообразить как проснуться.

Да все правильно с сыном. Надо будет - все пойдут и такие и такие и разнообразные, а так, в узаконенное рабство - лишнее приключение. Еще куда попадет.

А по проге... Ох и мне надо бы БК дочитать...

Да нормально это все, а то поначитаются сказок о вечной любви и начинается потом))). По идее человек сам по себе цельное, а не часть другого. Хочется делать для другого- делай, перестало хотеться- не делай, можешь конечно заставлять себя, но оно таки тебе надо? Так и другой ни че тебе не должен, кроме как себе самому если есть желание. ))

У моей коллеги тоже пятилетний внук спрятался. Нашли утопшим в ста метрах( или ближе) от дома. Ни каких таких пряток чтоб не видеть как прячется.

gortenziy
умеешь ты утешить

tonika_007
Не спать, не спать, не спать)) када рядом внуки.

ток дремать!!!!

И тут девочки, я с вами соглашусь. В мою постель можно лечь только с моего согласия и только когда я там сама))))). Очень ревносна к своей территории.

Правильно, лучше собирать грибы, они по размеру больше ))) И много ягод нынче?

Тоня какие чудесные внуки. И утята )))

Ага, трезвая пришибленность, сменяется на трезвый драйв. Это наверное и есть цель, чтоб качество жизни было достойным.

Какие славные!!! внучата... и утята!!! Забава для малышей...

Эх, своя территория - первое дело...

Главное что бы был в душе покой )

Может что-нибудь связать или посадить? ))) Еще можно позвать к себе анонимных и устроить Медовую Черешню №2

Самое главное-без паники!

мышь
Спасибо тебе...прочитав я почти успокоилась и пошла мыть холодильник...

Духрост нечаянно нагрянет.
Когда его совсем не ждешь!
И каждый вечер сразу встанет!
И скажешь ты - Ну всё... хорош...!

Я тоже за то чтоб сами. Но баба реально дура если терпит када бьют. Так ей и надо.

Так хорошо написала отдыхай себе пока есть возможность

В деревню!!!!!!!!!!!!!!