| 19:23 6 месяцев. никакой радости,эйфории,усталость |
6 месяцев.
никакой радости,эйфории,усталость порой полная аппатия.ремонт встал колом,я погрязла в бытовухе,работе.настроя нет.Не хочу шевелится чувствую себя как амеба.Вот такая трезвость на сегодня.
какой я ее представляла на этом сроке.
Я человек фонтан.я успеваю все и везде и еще энергии остается,как в первый месяц.Особенно клево было на второй кажется неделе.спать много не хотелось,пока все спят я успевала кучу дел переделать.Когда уже все спят я все еще на ногах.все кипит все делается.
недавно во сне пила корвалол почему то .хотя я его вкус то забыла уже.
все ..пошла спать ...человек амеба...
забыла..
скогро НГ меня вымораживает что все пьют.завидую.
хочу научится веселится и кайфрвать в праздники по трезвяне.не хочу завидовать тем кто выпивает и не алкаш.не хочу чтоб в моей башке вообще копошились эти мыслишки.
Комментарий Не Леди - 11.11.2016 - 18:47: Цитата (INI @ 11 ноября 2016 21:19  ) | | не хочу завидовать тем кто выпивает и не алкаш.не хочу чтоб в моей башке вообще копошились эти мыслишки. |
Так будет. поверь  Комментарий Пава - 11.11.2016 - 21:04: А ещё будет | Цитата (INI @ 11 ноября 2016 19:19 ) | | веселится и кайфрвать в праздники по трезвяне. |
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:33 сегодня были в банке,подали заявку.надеюсь все |
сегодня были в банке,подали заявку.надеюсь все пройдет хорошо.препоручу ВС.
дела не успеваю разгребать,наваливаются новые и новые.Ощущение бардака в голове.Бардак вокруг и хаос порождает хаос в голове.тороплюсь сделать все и сразу ,ниче не выходит,начинаю нервничать злится и жрать.алкоголь эти дни пока не волновал.
их хорошего -купила себе телефончик,может получится фотки вставлять.одну попробовала,пишет что неверный формат загружаемого файла 
купила шапочку белую и намордник вязаный вместо шарфа.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:16 весь день провела в магазине с |
весь день провела в магазине с бумажками.разгребаю потихоньку.
привезли виноводку,будем работать под чужой лицензией.Красивые бутылочки,водка,коньяки,вина... бутылки такие завлекательные...но я знаю что в них зло...
Натаха ( продавец у меня 15 лет уже) мы с ней очень близко общаемся и она понимает о моей проблеме уже намекает на НГ корпоратив.Ей надо снять стресс ( сын в армии,муж периодически загуливает,она не алкаш,она может выпить и расслабится раз в полгода и то один вечер,в шутку или намекая короче она будет стресс снимать а я типа сок яблочный пить...меня уже напрягает.я не хочу никкой корпоратив ибо язва уже зашевелилась,сразу вспышками удовольствие от рюмки или стакана или бокала шампанского.сразу вспомнила как с мужем на прошлый НГ пили шампунь,тока он потом спать лег,а я еще догонялась.1 января не пила,было херовасто,зато со 2 января по 10 мая херачила ежедневно придя в итоге к запою.
НГ,ДР,8 марта ,23 февраля и прочая прочая прочая нахера эти праздники.кто их придумал? праздники для нормальных людей неалкаголиков.а я деградант,я не умею пить. еще поддавливает на меня в шутку ,мол ну как же ты же руководитель,обязана поздравить коллектив посидеть с нами ,пить то никто не заставляет.а у меня в башке кайф от алкооля вспомнился раскованность желание потацевать похохотать позаигрывать вообще повеселится. Блять  Это первое что мне пришло в голову.Почему не пришло как мне может быть хуево,как меня трясет,как я хотела с утра быром выжрать чтоб не трясло,почему я не вспомнила как я ехала за грузом или по делам и плакала и орала в машине сама с собой почему,ну почему я не мог у остановиться,Просила Бога остановить меня...
Я зла на себя,я идиотка просто.я не хочу назад,я 10 лет ждала этой трезвости ,10 лет я жила в аду.алкоголь помогал лишь в начале,весь позитив который я вспомнила мгновенно ,был лишь вначале алкокарьеры,а чтопотом?прятанье бутылок везде где можно,в сейфе на работе,под раковиной,в белье чистоми грязном в духовке и т.д. вина стыд амнезия обожженая в бане жопа глаза старших Господи я не хочу обратно... 
капец накатала а ведь не хотела писать ...не знала че...
Комментарий TALA - 5.11.2016 - 14:48: Искушать себя не стоит, недавно прям пришлось присутствовать на посиделках, кушала тортик, кофеек попивала, а рядом то люди коньячком баловались, сначала тихо радовалась, что мне пофик, но прошел час и этот флер незаметно околдовал, чуть не схватила рюмку в рот, как завороженная, благо рядом человек был понимающий, другие только подталкивали. Нет, не стоит рисковать и сидеть на этих корпоративах, может и пронесет, а может...в болезнь опять углубишься...Это четкая рекомендация. Трезвости тебе и благоразумия.  Комментарий Alya - 5.11.2016 - 15:30: Хочешь-не хочешь, жизнь с трезвостью меняется. Поначалу меня тоже доставали выпивкой, спрашивали, что пить буду, купила ли шаму на Н.Г. Я злилась, потому что люди вообще меня не слышали, я им одно, про то, что пить не буду. А они своё. Я избегала компаний, где пьют, потому что боялась за свою трезвость. Сидела одна. Общения происходили всё реже, потом всё вообще прекратилось. Ты гни свою линию, что ты не пьёшь и не надо тебе об этом говорить. Самое главное, береги свою трезвость. Если для этого надо отказаться от корпоратива - откажись. Тут твоя жизнь на кону. А алкомонстр умело может разводить "приятными" воспоминаниями. Я вспоминаю как я пьяная шла домой, как дома было ужасно, как в бомжатнике, жрать нечего, падала в одежде на кровать. А утром кошмар отходняка, мУки... Бррр! Мигом отрезвляет! Сил тебе и трезвости! Комментарий natuska7 - 5.11.2016 - 18:43: Комментарий INI - 6.11.2016 - 01:04: TALAAlyaСпасибо девочки natuska7 что это значит?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 05:30 ♥Счастливая семья♥ 25 сен 2014 в |
♥Счастливая семья♥
25 сен 2014 в 16:10
- Почему так трудно достичь единства в браке?
- Отношения могут так развиваться, что супруги себя начинают внутренне друг от друга отделять. Не разводятся, вроде одна семья, и даже бывают моменты, когда живут довольно дружно. Но часто бывают ситуации, в которых один другого воспринимает как что-то внешнее, что на меня давит, мне мешает, мне не помогает. Ведь можно и без развода жить как в разводе.
Дело в том, что в последнем случае супруги забывают, что проблемы второй половины - это общие проблемы, а не только "его" или "ее" соответственно. Что связывает людей и особенно супругов? Любовь. А здесь этой любви нет. Есть протест, есть враждебные чувства. Ты этого человека уже не воспринимаешь как свое.
Как говорил свт. Григорий Богослов, если муж — пьяница, то это как больная рука - ты же не будешь просить врачей ее побыстрее ампутировать, а наоборот, захочешь ее, по возможности, сохранить! Так нужно относиться и к проблемам супруга, супруги. Всегда нужно помнить слова свт.Иоанна Златоуста: "Муж с женой должны быть подобны руке и глазам. Когда руке больно - глаза плачут. А когда глаза плачут - руки вытирают слезы".
Священник Александр Никольский.
Комментарий Гербария - 4.11.2016 - 06:49: Не согласна, что проблемы второй половины- это общие проблемы. Тем более, если он бухает. То есть он накосорезит, жена решит и как с гуся вода. Нет уж. Пил-то он один. И не решал проблемы семьи в это время.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 17:26 Дети у племянника в соседнем мкр |
Дети у племянника в соседнем мкр ,ночуют,обе бабки дозвонится не могут до них.щас дозвонилась до сына,они в компе сидят,тел не слышат,малой (из первой партии) сказал что бабушка ( моя мама) опять накидалась корвалолом или чем то еще.короче грит ее плющит.Меня сразу затрясло,нахрена употреблять что то ...Я соза?
аж голова заболела...Хожу и говорю себе,что если мама решила изменить сознание с помощью какой то хрени то это ЕЕ выбор,я тут ни причем.
но нервяк у меня однозначно.Я хорошо помню прошлогоднее ее состояние когда она заваливалась и ползала по дому,и несла всякую херню... чел просто упивается ролью жертвы,обижульки постоянно,мало внимания,никак мама не хочет жить СВОЕЙ жизнью,а не жить ради кого то.Я устала,но я стараюсь отпустить это..
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 10:48 подведу итоги. Половину дел |
подведу итоги.
Половину дел только сделала.половина на понедельник.
1.ссуда на понедельник будем брать по фабрике,в юр.отделе. в этом месяце у меня последний платеж,и нырнем в новый кредит ,опять на 3 года.Призналась мужу что есть заначка 150тр,хоромчила от него ,а то он транжира.Послушала политику,жуковского,новости почитала,налоги поди опять поднимут и вообще обстановочка указывает что может моя заначка обесценится и отдала ему заначку.решили кредитоваться на 500 вместо 700.
по фабрике кредит дают бытро 3-4 дня.отремонтировать кв и сдать чтоб она окупала ссуду.
2.старший сын ночевал два дня у подружки.Я ее неплохо знаю,девочка хорошая,учится очень хорошо,мама ведет алгебру у наших детей,отчим ее почти мой одноклассник.короче все мы местные все друг друга знаем.
я так немного опешила,что дети уже ночуют вместе,хотя с другой стороны я в этом возрасте уже тоже близко дружила с мальчиком.но с мамой не делилась.А сын не скрывает по крайней мере от меня.по тел опять обменялись приветами с девочкой.спросила его ,если ночуешь у нее то надеюсь морали читать не надо? сказал -не надо.Надеюсь я не стану бабусей раньше времени. сыну чез 11 дней 17,Ксюша в 10 учится.
за время трезвости у меня со старшим отношения улучшились.
3.дела на вечер. посуда ,глажка,стирка,если получится -начну грунтовать стены под обои.
4. Мне срочно надо купить телефон и шапочку на зиму,хожу босиком,старая шапка совсем страшная.хочу вязаный гондик с мехом. причем чтоб все было бюджетно.( я становлюсь скупердяйкой)))
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 01:51 Доброе утро два дня |
Доброе утро 
два дня пила напиток кофе +ячмень+овес.растворимый напиток. думала полезно.оказывается там 332 ккалл.пила много,ела как обычно ,немного.вечером после посолки капусты жутко проголодалаь и устала.сорвалась на несколько печенек.
утром сегодня прибавочка.молюсь чтоб не жрать много и вредного.
Сегодня много дел,еду в банк,отчеты накопились.ВС помоги мне совсем управится.
всем хорошего дня.
Комментарий Тринити - 3.11.2016 - 04:34: ешь эти печеньки с утра)))
удачи! Комментарий Не Леди - 3.11.2016 - 05:45: Тож борюсь с весом  достал меня этот вес Тебе успехов Комментарий INI - 3.11.2016 - 09:45: ТринитиНе Леди спасибо девочки,вам тоже успехов.в стройнении. Комментарий Nataly - 3.11.2016 - 11:33: | Цитата (INI @ 03 ноября 2016 01:47 ) | | 332 ккал |
Прочитала, побежала проверять. Сама пью давно, и очень нравится. Действительно так, НО!!! - на 100г. - т.е. на всю пачку! Так что пей на здоровье.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 12:08 была в банке ,завтра подам доки |
была в банке ,завтра подам доки на ипотеку под 12,5 плюс страховка 7000 за год.надеюсь все пройдет нормально и нам одобрят.
щас буду крошить капусту.
Комментарий Тринити - 2.11.2016 - 21:08: Комментарий INI - 3.11.2016 - 11:09: Тринити
я тоже люблю,несмотря на побочку)))
литров 50 получилось
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 00:39 Вчера нихрена не сделала из того |
Вчера нихрена не сделала из того что хотела.протолчила бестолочь весь день,на базе отморозила задницу,приехали домой ,после ужина я грелась в душе потом легла под бок к детям с мультиками и уснула.а веремя 7 вечера. посуда не мыта,гора стирки посреди кухни,а мне пофиг,пусть мир подождет.организм затребовал сна.я стала слушать организм и он мне благодарен.засыпая просила Николая Угодника поднять меня в 5 утра чтоб начать уборку.
и вот пожалуйста как по заказу я встала ровно в пять и шуршу по дому.
Божечка спасибо тебе за мою трезвость)))
Комментарий Alya - 1.11.2016 - 23:53: Приятно читать так! Рада за тебя! Комментарий Кибоко - 2.11.2016 - 05:13: Комментарий INI - 2.11.2016 - 11:01: Кибоко
А за что спасибо?ну и тебе на всякий пожарный тож спасибо))
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 02:18 8 утра.отвес за 5 дней Дюкана |
8 утра.отвес за 5 дней Дюкана всего 1 кг.
нашла в таблице раасчитать кал-ть дня .мой рост 155 мой вес 69,1 мой возраст 39.мне нужно в день 945 ккал.
если посчитать то что съедала за день то получается перебор и очень хороший ,не стала психовать и срываться как я раньше делала ( да пошло оно и ну жрать сладости),решила питаться в коридоре калорийности.
утром ъела грамм 100 адыгейского сыра и просто кофе.пока есть не хочу.
потопала в садик,потом на работу,полно дел сегодня.
надеюсь вечером продолжить свой ремонтик.
пс белье так и не погладила.пипец
Комментарий Геннадьевна - 1.11.2016 - 09:48: 945 кк- это мало очень. Основной обмен 1500кк, в среднем. Это на дышать, обмен веществ, какать-писать. Меньше кушать чревато, во первых по здоровью, во вторых- быстрым срывом. У тебя же не экспресс диета, скинуть 3 кг к празднику. Комментарий INI - 4.11.2016 - 04:53: Я подниму эту тему чтобы не искать и хочу здесь отписываться о достижениях или неудачах на пути к стройной фигере.начнем. мой рост 155 возраст 39 У меня иногда бывает одержимост ума,прямо как с алкоголем.моя рука сама хватает печеньку или ченить еще ,потом я естественно мучаюсь чувством вины.еще мне как и любому алкашу надо чтоб вот все и сразу и много.
задумывая похудеть ,мне каждый раз хочется чуть ли не завтра же проснуться и весить килограм этак на 5 меньше.я не умею запасаться терпением и ежедневно работать в выбранном направлении.если я не вижу реальных результатов ,я впадаю в уныние,и конечно же срабатывает" Да пошло оно все нах...,диеты ,х..еты,нажрусь" Витоге такой срыв приводит к запою,я закрываю глаза на отражение в зеркале,я убегаю от действительности,прикрываясь шуточками типа хорошего человека должно быть много,красоту ничем не испортишь,я даже передачи смотрю где показывают что мужчинам нравятся женщины мякенькие,чтоб была попа,что самое главное это соотношение бедер и талии,короч чтобы ббыли пышные бедра и тонкая талия.Я всчески закрываю глаза на действительность.Потом в какой то момент у меня начинается опять желание похудеть и я не жру много,или сижу на Аткинсе,на Дюкане,на РП и опять по кругу,быстро хочу резуьтата -ах отвеса нет,у меня висит сало,да пошло оно тогда...и так бесконечно.
на этот раз я, находясь вот в таком предсрывном состоянии, просто остановилась и подумало ,что это как с алкоголем .если я выпью разок то потом мучаясь от вины стыда я начну снова ЕУшить и так до запоя.значит пить мне не надо.так же и со жратвой.жрать в меру ,немного и не срываться на сладкое.чтобы потом на чувстве вины не закидывать в себя все подряд.душа моя после этого успокоилась и худею спокойно без фанатизма.
на 28,10,16 70,2 кг
04,11,16 68,2 кг Комментарий НатаЧиж - 4.11.2016 - 08:02: Я после родов похудела на 30 кг.
На это ушло 1.5 года.
По 10 кг.на 6 месяцев,чтобы кожа не обвисла.
Был чёткий план.
Ежедневно 10 км пешком.
1 раз в неделю баня.
2 раза в неделю кардиотренировки.
Суточный каллораж составлял 1200 калл.
С сутки 2 литра чистой воды.
На третьем этапе я вместо кардионагрузок добавила силовые тренировки.
Но у меня было одно НО,я не обжора.
Я не заедаю стрессы или что-то ещё.
Тебе,я думаю,сначала бы с пищевой зависимостью разобраться.Похудеть потом труда тебе не составит. Комментарий INI - 4.11.2016 - 08:19: НатаЧиж
| Цитата (НатаЧиж @ 08:04 04/11/2016 ) | | Тебе,я думаю,сначала бы с пищевой зависимостью разобраться |
как с ней разбираться? Я не думаю что я обжора,но сладенькое люблю,поесть вкусненько тоже.сбросить надо 10 кг
Комментарий Рыська - 4.11.2016 - 09:52: INI
Я после родов тоже худела. НА 15 кг и года полтора. Без программы 12 шагов не получалось.
А в частностях хорошо определить триггерные продукты и механизмы(те, которые вызывают желание пожрать). У меня, к примеру, чипсы, конфетки, сладкие напитки - сразу хочется ещё и ещё. Ну... хотелось в первое время) Сейчас остыла к ним. Механизмы - что именно заедаешь? Какой стресс? Усилием воли переключаться на решение больного момента, а не "пожрупобалую себя, а потом будет видно". Третий шаг - препоручение, вера в то, что всё к лучшему, что всё получится, что ВС любит тебя и заботится о тебе...
Короче, гонку останавливать.
Я после родов тоже худела. НА 15 кг и года полтора. Без программы 12 шагов не получалось.
Потом ,в этом году, мне подсказали "Интуитивное питание" Бронниковой. Тоже супер. Это просто на каждый день. Взять за образ жизни. Вообще всё упирается, что надо не "сбросить *** кило", а научиться есть в меру, по потребностям организма. Аналогия - не бросить пить, а научиться жить трезво... Комментарий НатаЧиж - 4.11.2016 - 19:23: INI
| Цитата (INI @ 08:21 04/11/2016 ) | | как с ней разбираться? |
Я не знаю.У меня нет пищевой зависимости.
Я ем только чтобы жить.
Есть более или менее любимые продукты,но не более того.
Здесь на Весвало очень богатый опыт в этой области у Наташи Новембер.Спроси у неё совета.Она подскажет.
Комментарий Новембер - 5.11.2016 - 19:44: Не хотела вмешиваться,читаю тебя переодически и твою борьбу.Но раз тут упомянулось мое имя (спастбо Ната ,за доверие).То скажу свое скромное имхо.
После многих попыток похудений,поправляний,переедания и не доеданий соответсвенно.Исключения различных продуктов из употребления.Считая их "не правильными" или "не здоровыми" ,"срывными" и так далее,думая ,что я завишу от них,а значит звать мен пищевая зависимая и болезнь моя такова.Пришла к выводу и не только я,а и те люди которые методом проб и ошибок пытались контролировать свой вес и пищу.Что пищевой зависимости как таковой не существует.Есть нарушения пищевого поведения, и именно это и есть моя и многих других людей проблема.
| Цитата (Рыська @ 08:54 04/11/2016 ) | | "Интуитивное питание" Бронниковой. |
Так же поменяла в корне мой взгляд,на проблему питания.
Суть проблемы не еда,ни какой-либо продукт.
Суть в том,почему я контролирую свой вес, с такой упрямостью и усилием.Почему я переедаю,а потом совсем не ем.Проблема контроль,то бишь страх.Духовная проблема,как ни странно.
Комментарий INI - 6.11.2016 - 01:57: Новембер
Спасибо,обязательно почитаю Бронникову. Комментарий Рыська - 6.11.2016 - 11:54: | Цитата (Новембер @ 19:46 05/11/2016 ) | | Суть в том,почему я контролирую свой вес, с такой упрямостью и усилием.Почему я переедаю,а потом совсем не ем.Проблема контроль,то бишь страх.Духовная проблема,как ни странно. |
Да. она тесно переплетается с остальными нашими программами - АА, ВДА, Ал-Анон... Деструктивное поведение, причинение себя вреда. Почему? Я до сих пор не знаю точно - почему. Но уже умею отслеживать эти "суицидальные" (и не всегда в кавычках) порывы и нейтрализовывать у истоков.
Комментарий Новембер - 6.11.2016 - 14:56: | Цитата (Рыська @ 10:56 06/11/2016 ) | Почему? Я до сих пор не знаю точно - почему. Но уже умею отслеживать эти "суицидальные" (и не всегда в кавычках) порывы и нейтрализовывать у истоков.
|
Ненависть к себе.Себя неприятие.
Это только с виду кажется ,ну и внушенно нам годами.Что тот ,кто жестко себя огрничивает в еде , занимается вылепливанием своего тела любыми способами и тем же спортом-крутяшки.Все совсем наоборот.В самой еде-любой и спорте,нет ничего плохого,важно с каким намерением я все это на себя примеряю и применяю.Если хочу в корне переделать себя,тут нужно ужу задуматься.Хоть сразу может появиться очень много благих оправданий,типа я это делаю потому,что люблю себя.
| Цитата (Рыська @ 10:56 06/11/2016 ) | | АА, ВДА, Ал-Анон... |
Есть так же ,еще малоизвестное сообщество Анонимных Булимиков и Анорексиков.Которое мне очень помогло и помогает.Если хочешь ,ради интереса могу кинуть книжку ихнюю почитать.Может ,что понятнее станет для себя.
Комментарий INI - 7.11.2016 - 14:53: Скинь пожалуйста.а еще если можно на пальцах объясните поделитесь что кушаете,как себя мотивирует
Е Комментарий Новембер - 7.11.2016 - 20:11: INI
Я честно не знаю,могу ли быть тебе полезна.Потому,что я завязала с "похудеть" на всегда..)
Это уже не является моей целью.А ем я все,абсолютно все.На сегодня моя цель -здравомысленно относится к себе,своему телу и пище.Мотиваций у меня нет.
Точнее я просто хочу быть свободной от этого всего.Но для этого понадобилось абсолютно переменить взгляд и мышление. Комментарий INI - 8.11.2016 - 14:18: | Цитата (Новембер @ 20:13 07/11/2016 ) | Точнее я просто хочу быть свободной от этого всего.Но для этого понадобилось абсолютно переменить взгляд и мышление.
|
Пожалуй это для меня пока недосягаемо,а может я тороплю события.только полгода трезвости а я хочу все и сразу.  Комментарий INI - 8.11.2016 - 14:20: В продолжение бега по кругу с килограммами. два дня нарушаю питание результат не заставил себя ждать . перекусы печеньками и муки совести... дел по горло.не успеваю разгребать как наваливаются новые...моральное истощение... Комментарий Новембер - 8.11.2016 - 15:12: INI
Да.На сегодня главное-это трезвость.
Ну и поддержание ее программой-шагами.
А там видно будет.Многое потом стабилизируется само -собой. Комментарий juliaww - 8.11.2016 - 16:03: У меня такая же проблема, на диете и вес скидываться не хочет. Но я худею по калькулятор калорий. Скачай его, очень полезная вещь. Но я худею быстро, имею ввиду жёстко, не ем ничего а потом по немного начинаю вводить еду. Вчера был нервный срыв, злая была ,но я пересилила себя ничего не съела, а сегодня ещё обиднее, вес не уходит. Сегодня творог вода и, о счастье аппетита нет. Я верю что у меня задержка веса из-за воды, а воды я пью сейчас 2 литра плюс ещё и чайй и кофе... Комментарий INI - 22.11.2016 - 03:34: тихая депресия по поводу жира на пузе продолжает заедаться.на нервах поой стало хотеться выпить и я заедаю тягу. Комментарий INI - 28.11.2016 - 20:27: Продолжаю эпопею нормализации веса. второй день питаюсь правильно,сложные угли,исключила хлеб,начала все это с первым днем цикла .тк перед КД на меня нпадает жуткий жор. пекла печеньки из геркулеса.пара штучек и я долго не хочу есть.не загоняюсь ни белковой диетой ни спортом ( ненавижу просто).просто ем правильно.утром белковй омлет с овощами,обед борщик без хлеба с немного мяском ,ужин тушеная на воде капуста и неск фрикаделек и большой огурец.спекла печеньки две попробовала.есть можно.  Комментарий INI - 4.12.2016 - 00:13: неделю сижу на правильном питании.на ночь не ем ,начинаю привыкть.ушло 2,5 кг.мне нравится.перестала изжога мучить после еды,нет чувства что вот вот лопну.понемногу качаю пресс. Комментарий INI - 4.12.2016 - 00:16: Комментарий INI - 4.12.2016 - 19:24: Не все загрузилось.
Это то что я готовлю себе.муж решил потихоньку присоединяться.Одобяет мои диетические блюда.добавила меню семя льна,еще прикольно делать смузи.беру одо зел.яблоко и в блендере с водой чтоб побольше было.сегодня туда добавила замороженой брусники немножко и болгврский перец и пару фиников.Получилось вкусно и сытно.примерно в 7 вечера употрбила и все.больше ничего не ела только вода и есть не хочется.Хорошо покачала пресс и ноги.Домашним испекла пиццу ,но тоже лайт версию.
Комментарий INI - 30.12.2016 - 16:36: всвязи с открывшейся неистовой тягой в канун НГ я временно прекращаю диеты и жру че хочу,лишь бы не запить!!! Комментарий INI - 7.01.2017 - 16:02: расслабон опять.можа с понедельника снова взять себя в руки?никакой мотивации и настроя Комментарий INI - 6.02.2017 - 19:05: ну не готова я еще худеть жру ,ну как жру не как свинья ,не обжираюсь ,но сладенькое ....греха на душа вес в районе 69-70 не растет может пока оставить насилие над собой.может это придет как трезвость созреет и я почувствую готовность и начну процесс.?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
