| 06:12 ТЕМЫ НА 14 ОКТЯБРЯ 2020 |
«ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ»
ПРОГРАММА ЖИЗНИ
Когда мы ложимся спать, мы мысленно оцениваем прожитый день… Проснувшись утром, надо подумать о предстоящих 24 часах жизни… В самом начале дня мы просим Бога направить наши помыслы в верное русло, уберечь нас от жалости к себе, нечестности, корыстолюбия.
Анонимные Алкоголики, с. 84-85
Alcoholics Anonymous, p. 86
Мне недоставало душевного покоя. Дел всегда оказывалось больше, чем представлялось возможным сделать. И, как ни я старался, отставал все больше и больше. Тревога за несделанное вчера и страх перед последним сроком завтра лишали меня покоя, необходимого для каждодневной эффективной работы. Перед тем как делать Десятый и Одиннадцатый Шаги, я начал читать отрывки, подобные приведенному выше. Я старался сосредоточиться на Божьей воле, а не на своих проблемах, и поверить в то, что Он уладит мой день. Это заработало! Медленно, но заработало!
«Истории из книги «Анонимные Алкоголики»
Канатоходец
Я позвонил своему бывшему возлюбленному, и он свел меня с человеком, который отвел меня на мое первое собрание. Несмотря на то, что я едва ли что-нибудь помню о том собрании, я услышал две фразы, которые врезались в мою память. Первая была такой: «Тебе больше не нужно пить». Это стало для меня настоящим откровением. Долгое время я полагал, что алкоголь — одна из немногих хороших вещей, оставшихся в моей жизни. Каждый день я с нетерпением ждал вечера, чтобы выпить первый стакан, и считал, что именно спиртное поддерживает мое существование. Я должен был пить, чтобы выжить, не говоря уже о том, чтобы получить какое-то утешение. И вот люди, находящиеся в одной лодке со мной, говорят мне, что мне не нужно пить. Думаю, в тот вечер я им не поверил, но получил достаточно надежды, чтобы не пить остаток дня.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 06:17 ТЕМЫ НА 13 ОКТЯБРЯ 2020 |
«ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ»
ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕОЦЕНКА
Продолжайте наблюдать за тем, чтобы снова не появились такие черты, как себялюбие, нечестность, обиды и страх. Если они появятся, надо просить Бога избавить нас от них. Надо немедленно обсудить это с кем-нибудь и попытаться избавиться от этих качеств без промедления. Если мы обидели кого-то, надо немедленно принести свои извинения и помириться. Затем мы обращаемся в мыслях к тому, кому мы можем помочь.
Анонимные Алкоголики, с. 82
Alcoholics Anonymous, p. 84
Незамедлительно признать свои неправильные мысли или поступки — задача, трудная для большинства людей, а уж для такого выздоравливающего алкоголика, как я, это сложно вдвойне из-за моей предрасположенности к эгоизму, страху и гордыне. Свобода, которую мне предлагает Программа АА, становится еще бoльшей, когда путем постоянных переоценок я признаю и принимаю ответственность за свои мысли и дела. Тогда мне удается глубже и вернее понять смирение. Моя готовность признавать свою вину способствует моему духовному росту и помогает мне лучше понять других и быть полезным им.
«Анонимные алкоголики»
ГЛАВА 4. А КАК БЫТЬ АГНОСТИКАМ ?
Как раз об этом и написана эта книга. Ее основная цель – помочь вам найти Силу более могущественную, чем что-либо, чем вы обладаете, которая решит все ваши проблемы. Из этого вытекает, что мы написали книгу, которую считаем духовной и в то же время моральной. Из этого следует также, что мы будем говорить о Боге. Но здесь возникают трудности с агностиками. Много раз мы, беседуя с новым человеком, замечали, как у него появлялась надежда, пока речь шла о проблемах алкоголиков и пока мы объясняли задачи нашего Содружества. Но как только речь заходила о духовных проблемах, особенно когда упоминался Бог, лица слушавших вытягивались, потому что мы поднимали вопрос, который они тщательно избегали или полностью игнорировали.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 06:16 ТЕМЫ НА 12 ОКТЯБРЯ 2020 |
«ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ»
ОБУЗДАТЬ ТОРОПЛИВОСТЬ
Когда мы говорим или действуем поспешно, наша способность быть разумными и терпеливыми мгновенно улетучивается.
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 103
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 91
Благоразумие и терпимость — вот цели, к которым я ежедневно должен стремиться. Я прошу Бога, как я Его понимаю, помочь мне быть любящим и терпимым и с моими близкими, и с теми, кто меня постоянно окружает. Я прошу о Его руководстве, чтобы вовремя «прикусить язык», когда я возбужден, остановиться и подумать о душевном волнении, которое мои слова могут вызвать не только у других людей, но и у меня самого. Молитва, углубленное размышление и самоанализ — вот ключи к здравомыслию и положительным действиям.
«КАК ЭТО ВИДИТ БИЛЛ»
«Наполненные и благодарные сердца»
Вот одно упражнение, которое я практикую — попытаться провести полную инвентаризацию моих благословений, а затем правильного принятия множества моих даров, как временных, так и духовных. Таким образом, я пытаюсь достичь состояния радостной благодарности.
Если такая благодарность неоднократно подтверждается и обдумывается, то она, в конце концов, может вытеснить привычную тенденцию благодарить себя самого за любое достижение в какой-либо области жизни.
Я старался строго придерживаться сентенции, что полное и благодарное сердце не может быть источником тщеславия. Переполненное благодарностью, человеческое сердце раздает любовь, самое прекрасное чувство.
«Грейпвайн», март 1962 г.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 08:37 ТЕМЫ НА 11 ОКТЯБРЯ 2020 |
«ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ»
САМООБЛАДАНИЕ
Если кто-то обидел нас и нам больно, то это тоже указывает на дефект.
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 103
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 91
Поездка на работу дает мне время для самоанализа. Так, однажды, в такой поездке я начал анализировать свой прогресс в трезвости и не получил удовольствия от того, что увидел. Я надеялся, что в ходе рабочего дня эти тревожные мысли забудутся, но по мере того как одна неприятность следовала за другой, моя досада только усиливалась, а внутренне напряжение нарастало.
Я уединился в столовой, и спросил себя, как мне наилучшим образом использовать остаток дня. В прошлом, когда что-то происходило не так, как хотелось мне, я инстинктивно «рвался в бой». Но за то короткое время, что я в Программе АА, я уже научился тому, как отступить и взглянуть на себя со стороны. Я признал, что, хотя я и не тот, каким бы мне хотелось быть, но, тем не менее, уже научился не реагировать, как прежде. Старые модели поведения приносили и мне, и людям лишь огорчения и боль. Я вернулся на рабочее место с настроением сделать этот день полезным и поблагодарил Бога за данный мне сегодня шанс духовно расти.
«Язык сердца»
Надлежащая госпитализация: одна острая потребность (май 1947 г.)
Можно с уверенностью сказать, что будущее выглядит радужным. На подходе гораздо более широкие возможности для госпитализации, основанные на четком понимании того, что мы – больные люди, для лечения которых можно сделать многое. Мы должны быть благодарны и признательны за работу сторонних организаций, которые усиленно помогают нашему движению, возвращающему людей к жизни. Органы власти штатов, округов, городов, крупные университеты агитируют за наше дело, а различные больничные и прочие ассоциации умело им в этом содействуют. По традиции АА никогда не оказывает никакого политического или пропагандистского давления; но мы можем, действуя как частные лица, сообщать о нашей острой потребности в достаточной госпитализации всем, кого это может заинтересовать. При этом, конечно, подчеркивая: хоть мы, члены АА, и считаем, что госпитализация – в первую очередь медицинская проблема и заниматься ею должны врачи и местная общественность, но мы хотели бы с ними сотрудничать всеми возможными путями.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 06:24 ТЕМЫ НА 10 ОКТЯБРЯ 2020 |
«ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ»
ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК СЕБЯ, А НЕ ДРУГОГО
Если кто-то обидел нас и нам больно, то это тоже указывает на дефект.
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 102
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 90
Какую свободу я ощутил, когда мне указали на эти слова! Неожиданно я понял, что могу что-то сделать со своей злобой. Я могу привести в порядок себя, вместо того чтобы их ставить на место. Я убежден, что исключений из этого положения нет. Когда я злюсь, мой гнев всегда эгоистичен. Я должен постоянно напоминать себе, что я просто человек и что делаю все, что в моих силах, даже если, в конце концов, этого «всего» оказывается недостаточно. Поэтому я прошу Бога убрать мой гнев и по-настоящему освободить меня.
Книга «12 шагов и 12 традиций»
ШАГ СЕДЬМОЙ
“Смиренно просили Его исправить наши изъяны”.
Во всех этих стремлениях, многие из которых не содержали в себе ничего предосудительного, обнаруживалось отсутствие в нас смирения. Нам не хватало перспективы, чтобы понять, что главное внимание должно уделяться развитию личности и духовным ценностям и что удовлетворение материальных потребностей не является целью жизни. Характерно, что мы старательно смешивали цели и средства. Вместо того чтобы рассматривать удовлетворение наших материальных потребностей как средство, позволяющее нам жить и действовать, как и подобает людям, мы считали его конечной целью и смыслом всей нашей жизни.
Правда, многие из нас считали, что желательно обладать всеми достоинствами характера, но, по всей очевидности, эти достоинства были необходимы только для того, чтобы удачно вести дела и сохранять самодовольство. Имея такие качества как честность и мораль, мы скорее сможем добиться того, чего захотим. Но, когда нам приходилось выбирать между нравственностью и удобством, забота о нашем моральном облике утрачивалась в пылу охоты за тем, что мы считали счастьем. Мы довольно редко считали, что моральное совершенствование ценно само по себе как нечто, к чему мы стремимся, независимо от того, удовлетворены наши инстинкты или нет. Мы никогда не стремились к тому, чтобы честность, терпимость и подлинная любовь к людям и к Богу стали основой нашей повседневной жизни.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 06:20 Темы на 09 октября 2020 |
«ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ»
ДУХОВНАЯ АКСИОМА
…и когда допускали ошибки, сразу признавали это.
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 102
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 90
Я никак не мог понять духовную аксиому Десятого Шага, пока не произошло следующее. Я сидел в спальне и читал. Было уже поздно, и вдруг во дворе залаяли мои собаки. Соседям их лай, естественно, не нравится, они и не скрывают этого. И я сразу же, со смешанным чувством злобы, стыда и страха, позвал собак домой. Спустя некоторое время ситуация повторилась. Но благодаря тому, что в этот момент я пребывал в ладу с самим собой, мне удалось принять ситуацию такой, как она есть. Собаки будут лаять… и я тихонько позвал их. Оба случая научили меня тому, что если человек оказывается в похожих ситуациях и реагирует на них по-разному, то значит, важно не само событие, а душевное состояние человека. Чувства исходят изнутри, а не зависят от внешних обстоятельств. Когда мое душевное состояние положительно, то и реагирую я положительно.
«Язык сердца»
Надлежащая госпитализация: одна острая потребность (май 1947 г.)
Наметились и еще две многообещающие перспективы для хорошей, недорогой госпитализации — это два вида больниц общего типа, которые продолжают открывать нам свои двери. Еще на заре истории АА католические больницы в нескольких городах на Среднем Западе увидели нашу нужду и приняли нас к себе независимо от вероисповедания. Их пример подвигнул другие религиозно ориентированные заведения поступать так же, и за это мы неописуемо благодарны.
В последнее время и другие частные и получастные общие больницы начали проявлять большую заинтересованность в нашем деле. Иногда они даже отводят для нужд АА отдельные палаты, принимают алкоголиков исходя лишь из наших рекомендаций, предоставляют нам щедрые привилегии в плане посещений и устанавливают весьма умеренные тарифы. Уже действующие договоренности такого рода очень устраивают и больницы, и нас, поэтому следует ожидать, что вскоре будет функционировать множество подобных схем. При этом мы не участвуем в управлении больницей, а лишь получаем особые привилегии в обмен на наше сотрудничество.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 06:14 ТЕМЫ НА 08 ОКТЯБРЯ 2020 |
«ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ»
ЕЖЕДНЕВНЫЙ САМОАНАЛИЗ
…и когда допускали ошибки, сразу признавали это.
Анонимные Алкоголики, с. 57
Alcoholics Anonymous, p. 59
Я приближался к новой трезвой жизни с непривычным для себя энтузиазмом. Появлялись новые друзья, восстанавливались разрушенные ранее отношения. Жизнь становилась интересной, и мне даже стала нравиться моя работа. Я осмелел настолько, что написал докладную об отсутствии должного внимания к некоторым нашим клиентам. Вскоре коллега сказал, что мой шеф расстроен: я подал докладную вышестоящему начальству «через его голову», и это поставило его в затруднительное положение. Я понял, что проблема вызвана моей докладной, и счел себя в ответе за трудности шефа. Обсуждая со мной эту ситуацию, коллега старался убедить меня, что извиняться нет необходимости. Но я вскоре пришел к выводу, что должен что-то сделать, независимо от того, чем все закончится. Я пришел к начальнику и взял на себя ответственность за его затруднения. Он, надо сказать, сильно удивился. Неожиданным был результат нашей встречи — мы сумели договориться о более откровенном и эффективном сотрудничестве в будущем.
Язык сердца
Надлежащая госпитализация: одна острая потребность (май 1947 г.)
Часто встает вопрос, что делать с алкоголиком в тяжелом состоянии, если больницы недоступны. Во-первых, мы должны по возможности вызвать доктора. В помощь доктору следует уточнить, как долго пил наш алкоголик и особенно — принимал ли он много успокоительного. Мы, дилетанты, ни в коем случае не должны прописывать какие бы то ни было успокоительные препараты — это сугубо дело доктора.
Иногда члены АА по очереди круглосуточно дежурят подле человека с тяжелым похмельем, пытаясь его протрезвить. Порой получается, но обычно пациент вместо протрезвления упорно стремится опьяниться снова. Время от времени
им приходится прибегнуть к отчаянному средству — помещать алкоголика в тюрьму, особенно если он буйствует. Но при крайней необходимости терпение, убеждение и помощь доктора, как правило, достигают цели — если пациент действительно постарается. Если же нет, то мы едва ли можем что-то для него сделать, кроме как позволить ему пить, пока не надоест.
Среди членов АА активно обсуждаются достоинства различных методов лечения. На самом деле, единственное, что нас волнует в плане лечения — это чтобы руководящий им доктор понимал алкоголиков.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 06:20 ТЕМЫ НА 07 ОКТЯБРЯ 2020 |
07.10.2020 ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ ИЗМЕНИТЬ
«ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ»
ЕЖЕДНЕВНО ОТСЛЕЖИВАТЬ
Продолжали самоанализ…
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 100
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 88
Духовная аксиома Десятого Шага такова: каждый раз, когда мы огорчены, то, независимо от причины, в чем-то виноваты и сами. Исключений не бывает. Какими бы неразумными ни казались другие люди, за свою негативную реакцию ответственность несу только я. Что бы ни происходило вокруг, за то, что происходит внутри меня, отвечаю я. Именно я создаю свою собственную реальность.
В процессе проведения ежедневного самоанализа я осознаю, что мне надо прекратить осуждать людей. Если я их осуждаю, то, вероятно, осуждаю и самого себя. Тот, кто более всего меня расстроил, и есть мой лучший учитель. В этой ситуации есть многое, чему мне стоит поучиться, и в сердце своем я должен быть благодарным этому человеку.
«Истории из книги «Анонимные Алкоголики»
Канатоходец
Потом я начал слышать тихие голоса и пришел к убеждению, что в моем доме живут какие-то люди. Я их не видел, не считая того, что иногда улавливал уголком глаза какое-то движение, и потому заключил, что они маленькие и живут где-то в стенах или под лестницей. Я слышал, как они строили планы моего убийства. Бывали ночи, когда я шел спать с ножом в руке, чтобы защитить себя. В другие ночи я запирался в ванной, чтобы они до меня не добрались. Как-то ночью я оставил на каминной полке рюмку водки, чтобы они напились и оставили меня в покое.
Затем произошло чудо. Однажды вечером я решил пропустить в баре стаканчик и пойти прямиком домой. Выпив его, я направился к дому. Следующее, что я помню – как проснулся на следующее утро рядом с незнакомцем, которого где-то подцепил. Очевидно, впав в беспамятство всего от одного стакана, я действовал на автопилоте и устроил кутеж. Выражение отвращения и жалости на лице незнакомца дало мне тот самый толчок, который был нужен. Я внезапно осознал, что вся моя жизнь – полное сумасшествие, что мое пьянство не поддается контролю и что я – либо алкоголик, либо кандидат на попадание в местную психушку. Не желая, чтобы меня закрыли там, я решил попробовать АА.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 06:18 ТЕМЫ НА 06 ОКТЯБРЯ 2020 |
«ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ»
ЛИЦОМ К ЛИЦУ С САМИМ СОБОЙ
…а Страх шепчет: «Ты не посмеешь взглянуть!»
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 58
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 49
Как часто в дни своего пьянства я уклонялся от решения проблем — они казались мне такими огромными! И неудивительно, что даже теперь, оставаясь трезвым, я веду себя точно так же, когда сталкиваюсь с громадной работой по тщательной и бесстрашной нравственной инвентаризации самого себя. Когда эта работа завершена, я понимаю, что иллюзия была больше, чем сама реальность. Страх заглянуть в себя, истинного, заставлял меня бездействовать — а стало быть, основываясь на неких призрачных иллюзиях, я сам мешал своему духовному росту. И так происходило до тех пор, пока я не ощутил готовность взять бумагу и карандаш.
«Анонимные Алкоголики»
ГЛАВА 4. А КАК БЫТЬ АГНОСТИКАМ ?
На самом деле это не так уж трудно. Около половины первых членов АА были именно атеистами или агностиками. Вначале некоторые из нас избегали этой темы, надеясь, когда уже не оставалось места для надежды, что они не настоящие алкоголики. Но через некоторое время пришлось признать, что или мы найдем духовную основу жизни, или… Возможно, так будет и с вами. Не отчаивайтесь, около половины наших членов причисляли себя к атеистам или агностикам. Как показывает наш опыт, не нужно терять самообладания.
Если бы моральный кодекс или философия жизни были остаточными, чтобы преодолеть алкоголизм, многие из нас уже давно могли бы выздороветь. Но мы обнаружили, что никакие моральные кодексы и философские концепции не помогают, как бы мы ни старались. Мы могли бы обратиться к морали или найти утешение в философии, но ни в том, ни в другом не было необходимой силы, как бы мы этого ни жаждали. Наши внутренние резервы, во главе с волей, оказались недостаточными, для них это была непосильная задача.
Наша дилемма заключалась в недостатке силы. Нам нужно было найти силу, которая будет вести нас в жизни, и эта Сила должна быть более могущественной, чем что-либо, чем мы обладаем. Это совершенно очевидно. Но где и как найти такую Силу?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 06:22 ТЕМЫ НА 05 ОКТЯБРЯ 2020 |
«ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ»
ВЧЕРАШНИЙ БАГАЖ
Ибо мудрые люди всегда знали, что нельзя добиться в жизни многого, пока самоанализ не станет каждодневной практикой, пока человек не сможет признать и принять результаты своего поиска и пока он терпеливо и настойчиво не будет пытаться исправить свои недостатки.
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 100
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 88
Для меня более чем достаточно сегодняшнего груза моих забот, чтобы тащить на себе еще и вчерашний багаж. Если я хочу получить шанс выполнить завтрашние задачи, мне необходимо закончить дела сегодняшние. Поэтому я спрашиваю себя, где я ошиблась и как могу избежать подобного же поведения. Обидела ли я кого-то, помогла ли кому-нибудь, как и почему? Что-то из сегодняшнего дня перейдет в завтрашний, но если я ежедневно честно провожу самоанализ, то большую часть нести с собой не потребуется.
Книга «КАК ЭТО ВИДИТ БИЛЛ»
«Сначала смирение«
Мы нашли среди членов АА многих, думавших в свое время так же, как мы. Они помогли нам осознать истинные размеры своего «я». На их
примере мы убедились, что смирение и интеллект совместимы, если смирению отдается первенство. Начав жить по — новому, мы обрели дар веры, действенной веры. И для вас открыт этот путь.
««« »»»
Смирение, овладение которым в прошлом понималось как насильственное пичканье горькой похлебкой унижения, становится полезным питательным веществом, приносящим душевный покой.
«Двенадцать и двенадцать».
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
