| Цитата | | Ответ психолога. Если вы сильно привязаны к кому-то или чему-то, то попытки «забыть» будут мало способствовать освобождению от этой привязанности. Ведь источником вашей привязанности являются какие-то ваши действительные нужды, и ваше чувство привязанности эту вашу нужду отражает. Попытки забыть будут лишь способствовать тому, что ваша действительная нужда вами так и не будет узнана, и будет оказывать своё действие «исподтишка», вы ведь решили не узнавать вашу нужду, стараетесь «забыть», а так от неё избавиться нельзя. Это похоже на то, как если бы вы, дав себе зарок не есть, пытались бы забыть о еде, окружив себя ею. При таких обстоятельствах ваш голод только усиливался бы, и вы, стараясь не думать и забыть о еде, только о ней бы и думали, и машинально что-то ели бы. Проще говоря, вы своим желанием забыть, удерживаете себя в своей привязанности, не давая себе возможности переболеть и выздороветь. Что делать? Перестать себя мучить «забыванием», а делать прямо противоположное: 1) Пресечь ваши отношения с ним (не переписываться, не перезваниваться, не встречаться); 2) Вспоминать о нем специально. Отведите себе специальное время (час, два, три – сколько сами сочтёте, но неукоснительно это время соблюдайте), и каждый день не отвлекаясь ни на что другое, в это время думайте о нем, вспоминайте о ваших отношениях; 3) Ещё лучше, если вы сможете говорить о своих чувствах с кем-нибудь (лучше всего, конечно, с психологом). Так вы создадите условия для того, чтобы постепенно прожить те чувства, в которых вы сейчас завязли. Психолог Ляшенко Виктор Владимирович. |
что то мне это напоминает... Напоминает мне она нашу программу...не даром говорят что 12 шаговая программа годиться на все случаи жизни Комментарий Helmikuu - 26.05.2018 - 19:20: Ты так много пишешь о своем бывшем... Никак не забывается... не прощается... не отпускается...
А не пробовала посмотреть со стороны своего оскорбленного самолюбия на все это?
Попробуй, гордыня твоя не задета? Комментарий tonika_007 - 26.05.2018 - 19:36: Helmikuu
В этом ответе весь смысл нашей программы. Не надо бежать, не надо скрывать.
у многих большой стаж трезвости, но всё равно мы каждый день говорим о хитром коварном алкоголе..
Я не идеальна ...и слава богу пришло время когда о бывшем я могу писать как о прожитом опыте .... алкоголь моя болезнь... Женя моя любовь...и боже спасибо что мы не вместе, ....................................................... |