Помаленьку худею,уже увидела 68 на весах,правда пока 68 с копейками.
Пару раз пожрала курицу, вынужденая мера,не из чего было выбирать.))
Все таки изредка жру сладость,после 6-7 не ем,вода,кефира малость. В общей сложности жрать стала намного меньше .надеюсь увижу заветные цифры 60 .
55 решила что перебор,костляво будет совсем.сзади пионерка а спереди пенсионерка получиться.
Позавчера с моей Наташкой шопились,купила наконец то по душе джинсы кофточек и сапоги на весну.в нашей дыре хер че подберешь на мою полную ногу.
Комментарий vovak - 24.02.2018 - 19:47:
Цитата (INI @ 24 февраля 2018 16:28  ) |
| Помаленьку худею, |
Думаю уже достаточно
Комментарий INI - 24.02.2018 - 19:56:
Не,Вова,еще надо маленько,видишь кусок сала под кофточкой)))?
Комментарий Vasilisa-12 - 24.02.2018 - 19:58:
ОЙ какая ты - молодец! Так держать! Я стремлюсь к заветной цифре 65 пока.Мне всего-то 5 кило надо бы...Но они так мешают! И так трудно их сбросить!!!!
Какой у тебя рост?
Я сначала, не прочитав, посмотрела фото, и подумала, что ты гордишься , что ты покупаешь безалкогольную продукцию
Какой у тебя рост?
Я сначала, не прочитав, посмотрела фото, и подумала, что ты гордишься , что ты покупаешь безалкогольную продукцию
Комментарий INI - 24.02.2018 - 20:03:
Vasilisa-12
))) я всякую продаю продукцию
Рост 155.
Вчера вычитала упражнение планка
Думала эта фигня,че не постоять
Пока не попробовала...
Мамадарогая,какая же у меня жопа оказывается тяжёлая,это капец
))) я всякую продаю продукцию
Рост 155.
Вчера вычитала упражнение планка
Думала эта фигня,че не постоять
Пока не попробовала...
Мамадарогая,какая же у меня жопа оказывается тяжёлая,это капец
Комментарий НатаЧиж - 24.02.2018 - 20:05:
| Цитата (INI @ 24 февраля 2018 19:28 ) |
| увидела 68 на весах, |
Поздравляю!!!
Помню как радовалась заветным цифрам на весах
Это вдохновляло на продолжение ЗОЖа.
| Цитата (INI @ 24 февраля 2018 19:28 ) |
| жрать стала намного меньше . |
Я это чётко заметила,когда перешла в вегетарианство.
На фото ты выглядишь замечательно!!!
Комментарий INI - 24.02.2018 - 20:06:
НатаЧиж
Я тя просто люблю
Я тя просто люблю
Комментарий Vasilisa-12 - 24.02.2018 - 20:08:
| Цитата (INI @ 20:05 24/02/2018 ) |
| Рост 155. |
У меня 170. Получается, что мы с тобой к одинаковому весу стремится, если считать в пропорции роста-веса.
И да, слишком худеть нам не надо! Некрасиво будет уже. А вот , как мы задумали, само то! Удачи нам. А планка, да, хорошее упражнение. Ну ничего, по-маленьку нужно начинать и каждый раз прибавлять по 5 сек!
Комментарий Капи - 24.02.2018 - 20:25:
Комментарий AмирA - 24.02.2018 - 21:07:
Делай до 60, еще лучше будет)
Молодец) удачи!
Молодец) удачи!
Комментарий первоклашка - 24.02.2018 - 21:15:
Классная) Личико так вообще уже супер)
Комментарий vovak - 24.02.2018 - 21:50:
| Цитата (INI @ 16:58 24/02/2018 ) |
| под кофточкой)))? |
Комментарий НатаЧиж - 25.02.2018 - 11:37:
| Цитата (INI @ 20:08 24/02/2018 ) |
| Я тя просто люблю |
И я тебя ,дорогая!!!
Ощущение,что я тебя сто лет знаю и ты просто живёшь в соседнем городе!
| Цитата (INI @ 20:05 24/02/2018 ) |
| Вчера вычитала упражнение планка Думала эта фигня,че не постоять Пока не попробовала... |
Планка это супер упражнение.Это из йоги.Очень эффективно!!!
Я делала по этой схеме.Как-то здесь СветаМ предложила за компанию.Очень трудно,но результат превзошёл все мои ожидания.Те места,которые долго не поддавались коррекции вдруг стали как я хотела.Пресс кубиками,сила в руках,жопа подтянулась,общий тонус увеличился.
На первом месяце мне было важно хоть как,но делать,делать,делать.Я падала,вставала и опять делала.
https://lifter.com.ua/Delayte-planku-po-eto...udet-novoe-telo
Планка в разы эффективней ,если её правильно делать.
https://fitseven.ru/myschtsy/atlas-uprajney...avilnuyu-planku
Комментарий Bullet45 - 10.03.2018 - 15:24:
Хорошо) 55 мало очень