я че то очень быстро набираю вес.ну еще бы сидя на сладком.разьела жопу что в магазине глядя на себя в зеркало мне захотелось плакать.
муж говорит -маленькому через три года в школу и на кого мы будем похожи к тому времени
напекла блинчиков на кефире ,на обед лагман нежирный,на полдник картоха в мундире с винегретом.на ужин не знаю че,может рыбку и салат овощной.едим маленькими порциямо и часто.взяла на себя ответственность за соблюдение питьевого режима.еще употребили клетчатку,в состав входит сенна,ох и прос...ся
. Комментарий НатаЧиж - 19.03.2017 - 13:09:
Бог в помощь 
Комментарий leonmaster - 19.03.2017 - 15:10:
трындец... целый день жрать (простите - кушать)))) и это называется худеть..?
Комментарий гвендолин - 19.03.2017 - 16:49:
Цитата (INI @ 19 марта 2017 10:49  ) |
| рыбку и салат овощной |
Вот это надо есть весь день
Комментарий juliaww - 19.03.2017 - 16:54:
М-да. Это же все калорийное. Скачай программу на комп или телефон калькулятор калорий, начни записывать что потребляете. Очень поможет в похудении. Я себе скачла и записываю абсолютно все, что попадает мне в рот, так к концу дня это огромный список получается, длинная-придлинная портянка. Хотя иногда и не хочется вписывать что то мелкое, даже ту же самую жевачку, но это калории. Скажу так, пока не скачала программу и не стала ЧЕСТНО туда все записывать, я похудеть не могла. Сейчас худею, список мотивирует.
Комментарий juliaww - 19.03.2017 - 17:00:
А сенна и ничего не даёт, воду выгонит из организма а она потом обратно вернётся, жир (как хотелось бы) она не затрагивает.
Сидела я одно время и на диуретикахи и на слабительных. Результат мог быть и 2 кг за день, но они быстренько обратно приходят.
Сидела я одно время и на диуретикахи и на слабительных. Результат мог быть и 2 кг за день, но они быстренько обратно приходят.
Комментарий INI - 19.03.2017 - 17:58:
leonmaster
ну че сразу жрать
ели помаленьку и часто .нельзя голодать,организм напугается и перестанет тратить калории и хер похудеешь.и вообще нельзя резко бросать жрать,по себе знаю сорвусь.
juliaww
скинь ссылку если есть время. а про сенну я знаю,я ради клетчатки.гвендолин
ну че сразу жрать
ели помаленьку и часто .нельзя голодать,организм напугается и перестанет тратить калории и хер похудеешь.и вообще нельзя резко бросать жрать,по себе знаю сорвусь.juliaww
скинь ссылку если есть время.
а про сенну я знаю,я ради клетчатки.гвендолин| Цитата (гвендолин @ 16:49 19/03/2017 ) |
Цитата (INI @ 19 марта 2017 10:49 ) рыбку и салат овощной Вот это надо есть весь день |
есть огромный риск сорватся,пробуем постепенно жрать меньше. сразу от вкусняшки не могу отказаться.один диетический блинчик с ложкой творога без всякой сметаны это же не преступление.
расстроили меня
да хер с ним,главное трезвая сегодня
Комментарий INI - 19.03.2017 - 18:00:
а блины я кстати пеку 2 раза на дню порой и ем штуки три наверно из всего кол-ва.все остальное дети. и муж
Комментарий juliaww - 19.03.2017 - 18:44:
На полей маркете я скачивала. Так и называется "калькулятор калорий"