Хорошо, когда, все сделано, чувство глубокого удовлетворения), теперь можно полежать в ванне, выпить чашечку кофе и посмотреть последние темы на Весвало
На велотренажере втянулся, каждый день по 10км накручиваю, в воскресенье побольше, не знаю как калории, но в поту точно к концу тренировки. Большую нагрузку боюсь давать, что то левая нога в коленке побаливает, иногда хрустит, но пока ничего серьезного)
Нравится, что хорошее настроение после велотренажера обеспечено, даже если с весом не поможет, для укрепления сердца и тонуса самое то)
И еще, если получится, будем ходить с женой в бассейн по понедельникам)
Завтра разгрузочный день и во вторник контрольное взвешивание, не сомневаюсь, что "потерял" немного веса
Трезвый, с миром в душе и Богом в сердце!