В заключении я хочу добавить, что мнения, выраженные здесь, это мнения только тех, кто говорил. Примите же то, что Вам понравилось. Истории, услышанные Вами, были рассказаны в доверии. Сохраните их только в стенах этой комнаты и в Вашем сознании.

5 октября

ВЧЕРАШНИЙ БАГАЖ

Ибо мудрые люди всегда знали, что нельзя добиться в жизни многого, пока самоанализ не станет каждодневной практикой, пока человек не сможет признать и принять результаты своего поиска и пока он терпеливо и настойчиво не будет пытаться исправить свои недостатки.

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 100
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 88

Для меня более чем достаточно сегодняшнего груза моих забот, чтобы тащить на себе еще и вчерашний багаж. Если я хочу получить шанс выполнить завтрашние задачи, мне необходимо закончить дела сегодняшние. Поэтому я спрашиваю себя, где я ошиблась и как могу избежать подобного же поведения. Обидела ли я кого-то, помогла ли кому-нибудь, как и почему? Что-то из сегодняшнего дня перейдет в завтрашний, но если я ежедневно честно провожу самоанализ, то большую часть нести с собой не потребуется.

Отпустить наивность. 7 октября.



Мы можем быть любящими, доверяющими людьми и в то же время не позволять использовать нас или плохо с нами обращаться. Мы не должны позволять людям делать с нами, что им вздумается. Не все просьбы являются законными! Не все просьбы требуют ответа "да"!
Жизнь может испытывать нас. Люди могут искать наши слабые места. Мы можем заметить общий знаменатель тестирования в наших жизнях. Если у нас есть слабое место в какой - то области, то мы можем обнаружить, что нас периодически испытывают в этой области члены семьи, друзья, сотрудники и соседи. Возможно, жизнь, люди, наша Высшая Сила учат нас чему - то особенному.
Когда мы усвоим этот урок, мы обнаружим, что проблемы в этой области истощаются. Границы установлены, мы владеем своей силой. Теперь урок пройден. Мы можем сердиться на некоторых людей какое - то время - на тех, которые довели наше терпение до крайности. Это нормально. Скоро мы сможем отпустить гнев и заменить его благодарностью. Эти люди были нам посланы, чтобы помочь нам осознать то, что мы не хотим, что мы не будем впредь терпеть, они были нам посланы, чтобы помочь нам учиться владеть своей силой.
Мы можем благодарить их за то, что мы узнали.
Как долго мы готовы терпеть? Как далеко позволим другим зайти по отношению к нам? Как долго мы не будем считаться с нашим гневом и интуицией? Где предел нашему терпению? Есть ли он у нас? Если нет, то мы в трудном положении.
Есть времена не доверять другим, а вместо этого доверять себе и устанавливать границы с теми, кто нас окружает.

Сегодня я буду открыта для нового осознания по поводу областей, где мне нужны здоровые границы. Я откажусь от своих наивных предположений, что другой человек всегда прав. Я заменю тот взгляд на доверие себе. Я буду прислушиваться к себе и иметь и устанавливать здоровые границы.

Ежедневные медитации на 05 Октября Просить о милосердии, а не о справедливости
«Многие из нас с трудом признают, что причинили кому-либо зло… Мы отбрасываем оправдания и мысли о том, что являемся жертвами».

Базовый текст, с. 47

Жить становится все приятнее и приятнее. Все в жизни складывается замечательно, и каждый год выздоровления приносит все новые материальные и духовные подарки. Вероятно, у нас уже есть немного денег на счету в банке, новая машина или серьезные взаимоотношения. Мы уже можем немного доверять самим себе, а наша вера в Высшую Силу растет.

И вдруг что-то происходит. Кто-то взламывает нашу новую машину и ворует магнитолу. Или близкий человек изменяет нам. Мы сразу же чувствуем себя жертвами. Мы причитаем: «Где справедливость?!». Но стоит нам оглянуться на свое прошлое, как мы видим, что и сами делали с другими людьми все то же самое, что сейчас случилось с нами. И тогда мы понимаем, что на самом деле мы не желаем справедливости ни себе, ни кому-либо другому. Мы хотим лишь милосердия.

Мы благодарим любящего Бога за сострадание, которое нам было оказано. И не забываем отметить, как мы ценим все те прекрасные подарки, которые приносит нам выздоровление.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я помолюсь о милосердии, а не о справедливости. Я благодарен за оказанное мне сострадание и, в свою очередь, отнесусь к другим людям с милосердием.

Я говорю и думаю о том, что хочу увидеть в своей жизни.
Я излучаю радость и оптимизм.

Я притягиваю к себе прекрасных друзей.

Я излучаю любовь и доброжелательность.

Я предвкушаю новые победы.

Цитата на сегодня:
Научитесь удовлетворять свои желания и исполнять мечты, не притворяясь, что они для вас ничего не значат.

Стив Павлина

А считать калории в продуктах ?

Mike62
Я пробовала, но блин))) Это так утомительно
У меня есть план диеты, докину туда продукты, чтобы калорийность нормальная была, а не совсем мизерная и попробую так)

Капитошка
Может быть и попробую:)