У нас есть одна из рекомендаций спосора в прохождении шагов -- спорт каждый день!
Поделитесь с нами, а как это у вас? (можно и с фотографиями
)Занимаетесь ли вы спортом? Как часто? Какой вид спорта вас привлекает?
Комментарий АндрейТ - 11.09.2014 - 11:00:
Гантеля у меня лежит рядом, на тумбочки. Как истинный ленивый и только позитивно-мотивируемый алкоголик, я качаюсь только лежа перед телеком. Ну и пусть не серьезно выглядит - но дело-то идет.
Комментарий ВОДОЛЕЙ-12 - 11.09.2014 - 11:11:
Я настолько ленива, что для того, чтобы куда-то съездить...в магазин, на почту, на ту же группу... я сажусь на велик. И он вот таким чудесным образом меня перемещает в пространстве с апреля по октябрь. Главное - я ведь не иду, не тащуся медленно, а мчуся! Вот.
Комментарий madamX - 11.09.2014 - 11:54:
Я занимаюсь фитнесом на любительской основе, йогой на той же основе, также утренние пробежки. 
В зал хожу до 5 раз в неделю, бег примерно 4-5раз в нед., вот как то так получается
В зал хожу до 5 раз в неделю, бег примерно 4-5раз в нед., вот как то так получается
Комментарий ai-chan3 - 11.09.2014 - 12:32:
Каждый день не занимаюсь, спорт не особенно люблю, но нравится эффект! Улучшение настроения, физформа, не болею- не простужаюсь почти. Карате 2 раза в неделю, если есть возможность- теннис ( единственный спорт , который по душе 
), ну и бадминтон с сыном . Вообще все с сыном получается!
), ну и бадминтон с сыном . Вообще все с сыном получается! Комментарий Еразим - 11.09.2014 - 14:09:
Спорт каждый день это перебор' нужно давать организму отдых. Иначе очень быстро можно получить хроническую усталость со всеми вытекающими последствиями. У меня три раза в неделю тренажерный зал и один раз бассейн.
Комментарий Elfgard - 11.09.2014 - 14:10:
Гм... Люблю побегать с любым мячом, а сейчас - ежедневно плаванье и гребля, живу и работаю на пруду.э
Комментарий schastlivaya - 11.09.2014 - 14:15:
Преподаю степ-аэробику три раза в неделю
Комментарий Catrin - 11.09.2014 - 14:29:
Какие все молодцы... Пойду хоть прогуляюсь, прям зарядили позитивом.
Комментарий ВОДОЛЕЙ-12 - 11.09.2014 - 16:36:
Только что вернулась из бассейна. Кролем, баттерфляем, собачкой тудым-сюдым. Плюс все бани и суперский водный массаж. Кружится голова.
Комментарий Vka09 - 11.09.2014 - 17:54:
Клево... У меня чего только нет... И сауна и тренажер, ролики, тэнис, неделю назад притащила тренажер... Но холодильник пахнет вкуснее.. 
Комментарий Lenchik - 12.09.2014 - 16:08:
Я посещаю йогу, йогалатес, фитнесйогу. Стараюсь делать прогулки ускореннм шангом. Мне, конечно, необходимо добавить аэробические нагрузки!
Комментарий Новембер - 12.09.2014 - 21:42:
Спортивные нагрузки каждый день-это слишком.Мое имхо скромное и не только мое похоже))Это очень утомительно и изморительно, могут кончится батарейки.Хорошего понемножку-во всем.Увеличивание физ нагрузок, тоже может быть инструментом наказания, снятия вины.Возможно за что -то лишне съеденое.
Комментарий Новембер - 12.09.2014 - 21:43:
Будьте добры, включите в настройках функцию исправления
Комментарий ВНЕзависимости - 13.09.2014 - 10:35:
Цитата (Новембер @ 23:43 12/09/2014  ) |
| включите в настройках функцию исправления |
включили!