Доброго времени суток, дорогие читатели! А вы замечали за собой или за окружающими вас людьми такую интересную особенность. В момент напряженного обдумывания или принятия сложного решения вы начинаете проговаривать свои мысли вслух. Было такое? Да? Иногда можно заметить, как мысли в голове постепенно превращаются в разговор с самим собой. Декларирование идей вслух считается довольно странной привычкой, особенно в присутствии других людей. Происходит это в моменты глубоких раздумий, в минуты волнения или в порыве творческой мысли. Как относиться к этой привычке и откуда она появляется? Давайте с вами разберемся.

В беседе с самим собой отсутствует стремление к общению. Тогда зачем выговаривать мысли в слух? Именно необходимость сосредоточиться толкает человека на вербальные высказывания. Концентрация на важном событии заставляет уделять внимание каждой детали. Описание предстоящих действий в словесной форме необходимо для создания логичной и понятной картины будущего.

Эмоциональная сущность человека подразумевает наличие определенных механизмов разрядки. Иногда просто необходимо избавиться от скопившегося напряжения. Выплескивать эмоции гораздо легче вовне. Речевая форма выражения эмоциональных состояний наиболее приемлема во многих жизненных ситуациях. Никто не станет спорить с необходимостью эмоциональной разрядки.

Порой внутренний диалог становится отражением взгляда на себя со стороны. Негативные высказывания в свою сторону служат свидетельством наличия психологической проблемы, а порой – даже психологической травмы. Также укоры и обвинения в свой адрес говорят о переходе внешнего конфликта во внутренний. Неразрешенные жизненные трудности, испытанные в прошлом, не находят выхода и проявляются в виде оценочных суждений.

Как же избавиться от подводных камней подсознательной активности? В первую очередь стоит определить, где заканчиваются свои мысли, и начинаются чужие. Нужно распознать, кто является собеседником в каждом внутреннем диалоге. Возможно, повторяемые в голове фразы когда-то были наставлениями родителей или учителей. Чтобы избавиться от навязанных мнений, достаточно представить того, кто диктует назойливые реплики, и смело ему ответить.

Когда проговаривание действий является незаменимым помощником, избавляться от него не нужно. Неодобрительных взглядов прохожих, которые не хотят становиться свидетелями назревающих планов, можно миновать. Переход на шепот окажется вполне приемлемой заменой полноценному разговору с собственным подсознанием. Слова станут неразборчивы для окружающих, а сами звуки будут свободно сочетаться с фоновым шумом.

Тщательно планирование своих действий поможет избавить от необходимости все проговаривать. Подготовка к предстоящим мероприятиям разовьет способность предвидеть будущие события и умение готовиться заранее. Переживания, связанные с некоторыми срочными делами, станут проявляться гораздо реже. Даже непредвиденные события перестанут вызывать тревогу и беспокойство.

Ученые университета Висконсин-Медисон провели интересный эксперимент, результаты которого стали большим открытием в области психологии. Участникам эксперимента требовалось отыскать утерянную вещь за короткий промежуток времени. В результате ограниченности временных ресурсов они были вынуждены общаться. Группа участников, которой был разрешен разговор, справились с поставленной задачей намного быстрее.

Данные эксперимента подтверждают идею о том, что процессы восприятия протекают быстрее, когда у человека задействована речь. Разговаривая, можно увеличить общую активность работы мозга, что, в свою очередь, полезно сказывается на выполняемой деятельности. Данный способ выхода из трудных ситуаций является самым продуктивным. Также, разговор с самим собой, весьма хорошо спасает от депрессивных настроений, скуки и навязчивых мыслей.

P.S.: Высказывать мысли вслух или нет, решайте сами, но могу сказать, что это отлично помогает, когда приходится быстро принять какое-либо сложное решение.

Источник http://www.bobyshev.info/archives/311