сегодня ночью Сеня плохо спал и я часто вставала,ночью приключился срыв по еде я с алкоголической жадностью выжрала кружку молока и несколько печенек. 
блять че же делать в такие моменты,как убить голод,вода не помогает.Продолжу тему похудения.
На сегодня 1.11.13 мой вес-75,300.
Утром:овсянка на воде без соли и сахара,кофе и диабетная овсяная печенька.
Обед:овощной салат с парой ложек масла и капля соли,куриная грудка отварная без соли,компот похудин купленый в аптеке.
Ужин: тоже самое что и в обед,можно просто отварной рис с овощным салатиком.
Еще весь день пью имбирный чай с чесноком.
С каждым приемом пищи я пью две капсулы редуксин влайт
Второе ноября
Вес утром75.200
Покушать довелось всего два раза ,вечером вес был 75.100 .
Пятое ноября.
Поскольку ночевали у мамы в городе утренний вес не известен,питалась в прежнем режиме,вечером дома весы показали 74,300.
Полдевятого вечера съела салат овощной и грудку ,компот похудин и маленький кусочек тортика( не удержалась).
Комментарий Шиповник - 29.10.2013 - 04:19:
Цитата (INI @ 29 октября 2013 04:27  ) |
| че же делать в такие моменты,как убить голод,вода не помогает. |
В такие моменты надо есть не жирный белок.
Мясо, рыбу, творог.
Толстеют с углеводов, с печенек, например, а молоко хорошо, особенно обезжиренное.
Комментарий schastlivaya - 29.10.2013 - 04:51:
| Цитата (Шиповник @ 05:19 29/10/2013 ) |
| творог. |
а творог даже сжигает жир, т.к. содержит в себе кальций 
Я сегодня выпила успокоительные, чтобы вырубится не могу на ночь голодной засыпать, но не было белковой пищи под рукой 
Я сегодня выпила успокоительные, чтобы вырубится не могу на ночь голодной засыпать, но не было белковой пищи под рукой Комментарий INI - 29.10.2013 - 14:31:
А если я в 12 ночи поем творог ничего?
Комментарий schastlivaya - 5.11.2013 - 14:06:
[quote=INI,15:31 29/10/2013,jc4629.104583.1676474]А если я в 12 ночи поем творог ничего?[/quoteА
Ты хоть в 12 не спишь, а организм твой сказал "Я в люльке" и если съешь творог, то он его обязательно припасет
Ты хоть в 12 не спишь, а организм твой сказал "Я в люльке" и если съешь творог, то он его обязательно припасет
Комментарий INI - 5.11.2013 - 20:59:
Ну ладно в люльке так в люльке 
,хорошо ему ,организму.
,хорошо ему ,организму.