Делаю запись в журнале для женщин после 45,предупреждён-значит вооружон . Девочки,я очень тяжело пережила этот период,заливая страдания коньяком .Желаю всем лёгкого варианта,сохранять благоразумие.
Как начинается климакс, когда "это" начинается, симптомы климакса, на что нужно обращать внимание, "радости" климакса, как облегчить.
Этого момента боятся практически все женщины. Все вокруг считают, что женщина после климакса - старуха, потерявшая свою половую принадлежность. Врачи говорят, что это "угасание репродуктивности системы", то есть, фактически, ее "умирание". А более молодые врагини или мстящий за старые обиды муж намекают: "Кому ты теперь такая нужна?!" Как правильно относится к наступлению "осени" в своей жизни, как без страха встретить - нет, не старость - новую пору? И, главное, как пережить климактерический синдром? Когда "это" начинается?
Менопауза (последняя менструация) начинается примерно в 50-53 года, а предменопауза наступает в районе 45 лет. А болезни или операции на репродуктивных органах могут значительно приблизить климакс. Не настраивайтесь на определённый возраст: все строго индивидуально. Известны случаи, когда женщина почти не замечала никаких симптомов климакса и переживала этот период совершенно безболезненно. Кто знает: может, и вам повезет? Основной процесс - корень климактерия - это угасание функции яичников и вообще репродуктивной системы. Яичники перестают вырабатывать женские гормоны, медленно (или резко - бывает по-разному) прекращаются месячные, женщина замечает изменения в своем организме, временное циклическое ухудшение самочувствия. Постменопаузальный синдром - это жизнь после климакса. Не думайте, что в вашей жизни что-то резко изменится: возможно, вы будете по-другому себя ощущать, но вы не превратитесь в старуху. Тут все зависит от вашего настроения.
Симптомы климакса
Климакс, начавшийся путаницей в наступлении месячных, проявляет себя в каждом отдельном случае по-разному; но самые распространенные симптомы таковы: • урогенитальные изменения: сухость во влагалище, зуд и жжение, учащенное мочеиспускание, частые инфекции мочеполовой системы; • "приливы" жара, повышенное давление, головные боли, нарушения сна, слабость, депрессия, вспышки гнева, раздражительность, забывчивость, потливость; • ускорение старения кожи: ломкость ногтей, выпадение волос, появление более глубоких морщин, сухость кожных покровов; • намного более поздние нарушения, зависящие не только от климакса: остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. Лично у вас может появиться что-то одно или сочетание нескольких факторов, а на кого-то наваливается все сразу. Частично за течение климакса ответственна наша наследственность; вспомните, как менопауза проходила у вашей мамы, тети, бабушки - велика вероятность, что вы "повторите их подвиг"! Главное - внимание к... себе!
Конечно, остановить менопаузу и климактерический синдром мы не в силах никакими лекарствами, а вот облегчить их течение, уменьшить неприятные ощущения - можем. Для этого в предменопаузальный период и во время самого климакса очень полезно выполнять некоторые совершенно простые правила, которые потребуют от вас всего-навсего элементарного внимания к себе: • Начиная с 45-47 лет возьмите за правило дважды в год обязательно проходить медосмотр, особенно внимательно отнеситесь к посещению гинеколога и к обследованию груди. В этот период есть опасность возникновения неприятных женских болезней, вылечив которые "на взлете", вы намного упростите себе жизнь. Если чувствуете боли в спине или суставах, пройдите диагностику на предмет остеопороза. Вообще, не запускайте даже легкие болезни в таком возрасте! • Если вы используете какие-либо гормональные противозачаточные средства и уже чувствуете близость менопаузы, посоветуйтесь со своим гинекологом и, возможно, начните принимать другое лекарство. • Если у вас есть лишний вес, попытайтесь еще разок от него избавиться - но только не с помощью драконовской диеты, а здорового низкокалорийного питания. • Наладьте свою личную жизнь: скандалы с мужем, проблемы с детьми и престарелыми родителями, наличие подруги-стервы, выматывающая работа - все это превратит вашу естественную "климактерическую" раздражительность в вечную истерику! Постарайтесь окружить себя покоем и доброжелательностью - это вам поможет. "Радости" климакса...
Что делать? Климакс - это не болезнь, а фактически "переходный период" для женщины, поэтому совсем вот так взять и расправиться с ним - невозможно. Самое глобальное, что мы можем сделать,- это ослабить неприятные симптомы и сопутствующие "радости" климакса, такие, как "приливы", боли, слабость и изменения в организме. Самый радикальный способ помочь себе в период климакса - пройти курс гормональной терапии (лечение эстрогеном); естественно, это назначается врачом, причем препараты выбираются очень тщательно, в зависимости от особенностей конкретной женщины. Правда, далеко не всем женщинам подходит терапия с участием эстрогена - и в этом случае вам придется помогать себе легкими лекарственными средствами, народными рецептами и правильным образом жизни, способными облегчить мучительные симптомы. •Витамин Е
Никто не знает, почему, но этот витамин часто помогает женщинам со средневыраженными симптомами. Так как невозможно получить достаточную дозу витамина Е из пищи (прекрасными его источниками являются ростки пшеницы, цельные зерна, орехи), вы можете принимать его в виде добавок. Но осторожно: если у вас повышенное давление, это может ухудшить ситуацию! •Диета
Больше овощей и фруктов, меньше мяса и выпечки - вот формула облегчения симптомов климакса, особенно эффективная, если вас мучают "приливы" и перепады давления. Пейте побольше воды и зеленого чая, а вот от кофе лучше отказаться. •Прогулки
Даже если вы в жизни никогда не гуляли по вечерам, заведите эту привычку сейчас, потому что хотя бы час медленной ходьбы в прохладное время суток, особенно если вы делаете это постоянно, каждый день или хотя бы через день, способен подарить вам целые сутки относительного спокойствия организма!
Долгие бессонные ночи...
Как начинается климакс
"Приливы" - периодические приливы крови в верхней части тела (в основном к лице и шее), во время которых сильно повышается температура, вы становитесь мокрой, как мышь. Днем это ну очень неприятно, плюс к тому макияжу можно сказать сразу же "прощай", но ночью, посреди какого-нибудь сна, "прилив" вообще вызывает чуть ли не приступ паники. Если за ночь вы испытываете до 5-7 "приливов", то столько же раз вы просыпаетесь от нахлынувших жара и ужаса. Ну, а бессонница уже приветственно машет вам своей корявой ручонкой... Перевозбужденность - из-за нее женщинам в период менопаузы дают за глаза и эпитеты "нервная" и "раздражительная", а ночью она выливается в постоянные пробуждения и вскакивания с постели. В совокупности с "приливами" получается, что вы всю ночь проводите рвано - то засыпая, то просыпаясь, - и в итоге вообще не отдыхаете. Что же делать?
• Не ешьте вообще после 18.00, потому что сытная, острая, жирная и сладкая еда усугубляет "приливы". Вечером съешьте, например, один фрукт или несколько сухофруктов, выпейте стакан кефира. На ночь можно выпить теплого молока, если вам оно нравится. Очень полезен мед - с травяным чаем из чабреца, зверобоя и мелиссы. • Не спите в духоте: пусть в комнате будет довольно прохладно (17-18 градусов), а накройтесь двумя тонкими одеялами, чтобы можно было одно из них отбросить, когда на вас накатит очередной "прилив". • Регулярно принимайте легкие натуральные успокаивающие средства - например, экстракты или отвары валерианы, пустырника, боярышника, пиона уклоняющегося и т.д. Только понемногу, и главное - постоянно.
Этот процесс неизбежен для любой женщины на земле и то как начинается климакс, его симптомы, как помочь организму справиться, в этой статье в полной мере рассказано.
Будьте здоровы, относитесь к себе бережно!
Комментарий Урсула - 30.03.2013 - 09:27:
А у меня нормально протекает всё, только к близости ни какого интереса, так я и не скорблю по этому поводу, этот период мне больше нравится, чем тот, когда на п...... кошки скребут Нет, правда, конечно ещё сохранились старые привычки, но мне больше нравится в этом возрасте и в статусе зрелой дамы
Комментарий Доброеутро - 30.03.2013 - 09:52:
Урсула,про угасание сексуальных желанй я могу "песню спеть".Не только угасло,а появилось стойкое отвращение,чего не скажешь о моём спортивном,подтянутом муже,держала его на голодном пайке,а кончилось это плачевно.
Комментарий Цикунита деля - 30.03.2013 - 10:36:
Спасибо за информацию! Вроде ещё и не наступила пора, но кое - какие сигнальчики уже имеются...Предупрежден, значит вооружён!
Комментарий Урсула - 30.03.2013 - 10:55:
ДоброеутроНу, да мой муж то то же думает, что у меня всё по-прежнему, а раз я его не хочу, то значит изменяю. Конечно, опираясь, на прежний опыт и отличные оценки по Камасутре, я могла бы изобразить страсть, да так, что только держись- я то ведь и тонкости постигла ,....но зачем? Если мужчине нужна такая имитация, а не настоящее чувство, на котором и должна основываться близость, то я прощусь с таким мужчиной-пусть ищет и находит своё- молодую, горячую, да только захочет ли она или, как долго будет выносить скрип потрёпанного жизнью мужичёнки Слава ВС я больше не станок для секса!
Комментарий gortenziy - 30.03.2013 - 12:42:
блин! У меня климаксом и не пахнет, а уж о желании секаса ваще молчу.. к сожалению тут не тока посторонние девочки тусуются, чьи бы уши могли мне пригодится, но и наверняка куча мальчиков с багажом общих знакомых...Так что.. увы, не всё могу высказать вслух.. а замороки есть.
Комментарий ninon119 - 30.03.2013 - 13:19:
Спасибо, Галя. Почитала. Приму на вооружение
Комментарий Доброеутро - 30.03.2013 - 13:20:
gortenziy Если есть замороки,пиши в личку,я именно те уши,которым можно говорить,далеко и надёжно
Комментарий Леда - 30.03.2013 - 19:27:
Почти все-присутствует в полной красе! Особенно достает бессоница, глубоко вообще не засыпаю. Уже смирилась...Подушка мокрая от пота.Сухость-использую специальные гели-очень помогают. От былой страсти осталось процентов 25. Слава Богу-муж никогда не был горячим любовником. мы с ним теперь в гармонии, не то, что раньше.))) Благодаря программе относительно быстро успокаиваюсь после нервных вспышек, но себя контролировать трудно... Вокруг рта-появились морщинки...((( Иногда очень грустно, но терпимо. Галь, а ты можешь оказать психологическую помощь, если что? Вдруг тоска на этой почве накатит?
Комментарий Доброеутро - 30.03.2013 - 19:46:
Леда,о чём разговор,конечно,я этим 12 лет занимаюсь.Даже есле меня не видно в скайпе,это не значит,что я отсутствую,просто на работе или нет возможности говорить без свидетелей.Девочки это знают,пишут,я всегда отвечу,так что обращайся.
Комментарий Леда - 30.03.2013 - 19:59:
Доброеутро Спасибо, моя хорошая...Иногда бывает тоскливо...
Комментарий Альтависта - 30.03.2013 - 20:28:
Комментарий Гость Дима - 30.03.2013 - 22:17:
У меня начинается климакс . Да . Почитал Урсулу и понял . У меня климакс . Я её ненавижу . Тихо .
.
.Желаю всем лёгкого варианта,сохранять благоразумие.
блин! У меня климаксом и не пахнет, а уж о желании секаса ваще молчу.. к сожалению тут не тока посторонние девочки тусуются, чьи бы уши могли мне пригодится, но и наверняка куча мальчиков с багажом общих знакомых...Так что.. увы, не всё могу высказать вслух.. а замороки есть. 
