Привет. Не, это фигня. У меня был период когда я тщательно планировал свое время, вел ежеднивники, пислал планы, цели. Действительно было, что неделями, месяцами не пил, не курил, следил за питанием, вел абсолютно ЗОЖ. Но наступал момент когда когда все так хорошо складывалось, что хотелось все-таки какого-то расслабление и потом неслось - месяц пил с периодичностью 1-2 раза в неделю, потом это надоедало и опять уходил в ЗОЖ. Так что планирование во всяком случае применительно к моему опыту не помогает.