Размышления: я уже много лет веду группу взаимопомощи при депрессиях и ПА.,а прорыв в сознании У САМОЙ,случился год назад.Работаю каждый день,без выходных и проходных над собой,делаю шажочки в выбранном и выстраданном направлении.Вот казалось бы мелочь:с утра на тощак выпить стакан воды.Понадобился месяц,чтобы приучить себя:забыла,лень,ладно позже выпью,закрутилась,да пошла эта вода ну и т.д.Нашла выход:ставлю стакан с водой на прикроватную тумбочку,не встану,хоть "пожар",пока не помолюсь,не выпью воду.Мелочь-а результат оболденный.Делюсь с сестрой(очень мучаеться с кишечником и т.д),она так себя и не приучила,ещё и раздражаеться,есле я её спрашиваю,но каждодневно рассказывает о болях,запорах,горсти таблеток.МОЙ опыт:начинать надо с малого,продвигаться вперёд хоть на миллиметор,но постоянно.Ответьте себе честно на вопрос:А ВЫ ВЫПИЛИ СЕГОДНЯ СВОЙ СТАКАН ВОДЫ?
Комментарий gortenziy - 8.08.2012 - 11:21:
Спасибо. Хорошее дело. Хороший личный пример. А то у меня тоже - сначала за здравие, потом - за упокой...
Комментарий Просто Жанна - 8.08.2012 - 11:50:
Привет вот сегодня тоже забыла с завтрешнего дня точно не буду отлынивать
Комментарий Aza - 8.08.2012 - 12:23:
Галь, я не поверю, что это обременительно, выпить с просонья стакан воды. Может там есть осбенный ритуал выпивания? Чей то у тебя как то все сложно и болезненно
Комментарий Доброеутро - 8.08.2012 - 13:13:
Aza,рассматривай стакан воды как символический пример,тогда станет яснее,что я хотела выразить.У каждого "свой стакан".Большинство знают,что принять с утра контрастный душь полезно и хорошо,ты это делаешь каждый день?
Комментарий Aza - 8.08.2012 - 14:02:
Aza,и меня утро:выпить стакан вода,помолиться,принять бетта-блокатор,душь,выпить стакан кефира(делаю сама),принять гормоны для щитовидки,сьесть мусли,принять сердечные и витамины,закусить фруктом,помолиться-можно идти на работу.Раньше было проще:выпить коньячку для тонуса,проблем с "забыл" это сделать не было. АZА,случайно твой комент удалила,звиняюсь...
Комментарий Valentyna - 8.08.2012 - 17:08:
У меня все так...начинаю с благими мыслями, что буду выпивать свой стакан воды регулярно каждое утро.....а постепенно все сводится к
Цитата (Доброеутро @ 08 августа 2012 11:15 )
забыла,лень,ладно позже выпью,закрутилась,да пошла эта вода
Комментарий Aza - 8.08.2012 - 18:04:
Доброеутро Valentyna А я свою таблетку запиваю стаканом фильтрованной воды, помолюсь, нарежу сырку, налью кофейку, потом помоюсь, включу комп и дела делаю по дому. У меня работа по сменам. Сейчас пойду ходить с палками Последствия радикулита изничтожить надо. Болела целый месяц.
Комментарий Доброеутро - 9.08.2012 - 11:42:
Цитата (Aza @ 18:04 08/08/2012 )
Сейчас пойду ходить с палками
Aza,хороший такой стаканчик,чтобы и после последствий радикулита пользовать. У меня в планах каждый день гулять в парке по 40 минут,благо он напротив дома.Пока,на деле 2 раза в неделю,успех,по сравнению с нулём,но пока не удовлетворена.
Спасибо. Хорошее дело. Хороший личный пример. А то у меня тоже - сначала за здравие, потом - за упокой... 
Привет вот сегодня тоже забыла с завтрешнего дня точно не буду отлынивать 
