Ты главное без паники
Хочешь всё и сразу?Получишь ничего и по чуть-чуть.
Так что запасайся терпением и никаких запретов
Разговаривай с организмом.Слушай его,а не голову.
Сладкого хочет не организм,а мозг.
Дешёвый способ получить мнимое удовольствие.
Тут всё намного сложнее,чем с алкоголизмом.
Оксана,сил тебе и терпения на пути!
Ну и добавлю.Без кардионагрузки лишние кг не уйдут.Их в прямом смысле надо сжечь.Когда выкручиваешь майку после трени,то видишь как капает сожжённый жир.Это происходит только так.Ограничение углеводов для того,чтобы вес не набирался.

Я тоже зависима от сладкого, просто беда. Пробовала я печь эти диетические печенья, изжога просто сжирала. Все что с отрубями я от изжоги умираю, если с геркулесом, я вздуваюсь, да так ужасно, на улицу не выйти. Не говоря про работу. А от нормального то нет.. гадство
Беда в том, что чай я голью пить не могу, гонять горькую воду как то... а с конфеткой само оно
Да я, в принципе, не ем еду как еду. Супы не переношу, мясо мне тяжело, овощи пучат, сорри. Жру всякую дрянь, типо бутеров, особенно на работе. Каши у нас сварить негде, только чайник. А ссобойки эти... терпения У меня не хватает собирать, да и не всегда есть чего. Конечно, это плохо, но менять что то не хватает желания..

А я пока ем сладкое... отсутствие энергии - тоже не айс, хотя подумываю как сократить объем...
Но в начале трезвости или бросания курить - я бы вообще не парилась. Потому как лучше с конфеткой во рту, чем с сигареткой или бутылкой.
И брать с собой шоколадку или конфетку в сумочку - тоже важно, если я долго куда то езжу... Гипоглекимический шок, даже ложный, т.е. тремор и жуткая слабость - очень неприятная вещь.

Меди
Ты как мама моей приятельницы. У нее карамельки всегда с собой на случай если станет тошно А тошно ей часто, поэтому карчмельки употребляются часто и суются Наташке в карман. Вдруг ей тоже станет тошно. И мне перепадает... из Наташкиного кармана.