М-да. Это же все калорийное. Скачай программу на комп или телефон калькулятор калорий, начни записывать что потребляете. Очень поможет в похудении. Я себе скачла и записываю абсолютно все, что попадает мне в рот, так к концу дня это огромный список получается, длинная-придлинная портянка. Хотя иногда и не хочется вписывать что то мелкое, даже ту же самую жевачку, но это калории. Скажу так, пока не скачала программу и не стала ЧЕСТНО туда все записывать, я похудеть не могла. Сейчас худею, список мотивирует.
. 
ели помаленьку и часто .нельзя голодать,организм напугается и перестанет тратить калории и хер похудеешь.и вообще нельзя резко бросать жрать,по себе знаю сорвусь.
