Для того чтобы научиться выходить из зоны комфорта, а в последствии ее расширять , нам надо выполнять ряд простых действий:

1. Возьмите себе за привычку знакомиться с новыми людьми.

Поставьте для себя цель каждый день знакомиться хотя бы с одним новым человеком. Это может быть кто угодно, случайный прохожий,продавец в магазине и так далее. Нам важен сам факт знакомства.Таким образом мы вносим в нашу жизнь факт новизны, и постепенно, день за днем, мы будем чувствовать себя все более увереннее.

2. Найдите себе какое-нибудь новое хобби.

Запишитесь в какой- нибудь кружок или клуб, и регулярно его посещайте. Таким образом вы убьете 2 зайцев: и познакомитесь с новыми людьми и научитесь чему то новому.

3. Попутешествуйте.

Необязательно ехать куда-то в заморские страны,можно просто собраться и выехать на природу, поехать к кому то в гости,или просто взять и поехать погулять в соседний город. Новые впечатления и масса положительных эмоций обеспеченна.

4. Приготовьте что-нибудь экзотическое.

Найдите в интернете сайт с экзотическими блюдами и пробуйте их приготовить.Я часто так делаю. Поверьте, впечатления от процесса приготовления и сама трапеза захватывает дух.

5. Поставьте глобальную цель.

Когда вы поставите для себя большую, и действительно для вас важную цель, то все ваши действия будут направлены на достижение этой цели, и вам поневоле придется выходить из зоны комфорта, и расширять ее.

Если вы решили начать какие-то действия по расширению зоны комфорта, то знайте что все новое необходимо делать в течении 21 дня. Спустя это время новая привычка укоренится в вашем подсознании, и вы будете делать это на автомате. Это будет так же просто, как и почистить зубы.

И еще постоянно помните, что если человек долгое время находился в одних и тех же условиях, даже незначительный шаг за пределы вашей зоны комфорта может стать причиной тревоги и психологической растерянности. А серьезные жизненные перевороты, могут привести к серьезным переживаниям и стрессу. Так что покидая зону комфорта будьте готовы ощутить дискомфорт, будьте последовательны и делайте маленькие шажки, чтобы позже они переросли в огромные шаги, и вы смогли значительно расширить свою зону комфорта.

Так для чего выходить?
Хорошая статейка! Только самой сути здесь нет, увы...

Bob Cooper

Подставь то что тебе понравилось). Это универсальный подход. Суть и цель у каждого свои, и в разный период жизненного пути они тоже видоизменяются. К примеру в АА у меня была основная цель - стать трезвой и окончательно не помрать от алко. В процессе трезвения цель поменялась, стала другая - основная, и очень много маленьких)

Выйти из зоны комфорта - это к примеру, усилием воли заставить себя идти по 12 Шагам, разбираться в себе, искать/понимать ВС. Внутренний труд самый сложный, но он воздается сторицей.

Bob Cooper

Bob Cooper