| 16:21 Даже не знаю с чего начать…После |
Даже не знаю с чего начать…После последней записи все вернулось на круги своя : начал опять курить, ничего толком не делать, полная лень и апатия. НО остаюсь трезвым, мыслей выпить нет, пока, если честно, мало времени прошло. С программой ситуация такая: остановился на 7 шаге. Учусь его применять на практике, выходит пока не очень.
Не помню , кто раньше скидывал мне ссылку на различные видео о программе 12 шагов , наткнулся на ютубе на видео «трезвость –это плохо». Сразу скажу, что это видео из ребцентра и это не классическая программа 12 шагов АА. Так вот, видео очень близко описывает мое нынешнее состояние, находясь трезвым, я не чувствую от этого хоть какого-нибудь удовлетворения. Все те же негативные чувства , что и раньше были у меня, остались. Разница в том( и она немаленькая) ,что я остаюсь трезвым и у меня нет проблем связанных с алкоголем. Но находясь в таком состоянии ,я недалеко от срыва. Это я уже проходил, срывался после прихода на форум 3 раза и все по этой самой причине.
Посмотрев это видео, мне стало интересно как они видят и применяют первый шаг. Все описывать не буду ,отмечу те инструменты ,которые мне показались действенными.
1.Прописать все негативные чувства, которые приводят к принятию определенных решений и что из этого получается.
2.Обратится за помощью к другому выздоравливающему ,для себя интерпретировал как посмотреть на ситуацию со стороны. Как бы я к этому всему отнесся и какое бы принял решение.
Приступим :
1.Раздражение по пустякам. Бесит все и всё ,жена, ребёнок, мать, любые посторонние люди. Хочется наорать ,оскорбить, унизить, указать на чужие недостатки, дать в рожу. Почти всегда я так и делаю, за исключением последнего. Все это приводит к тому, что я начинаю себе корить за несдержанность, чувствую себя виноватым, мне становится стыдно за себя. Я себя ещё больше накручиваю и начинаю беситься ещё больше. Посмотрев на все это со стороны, то 99% этих ситуаций и выеденного яйца не стоят.
2.Лень. Не хочу ничего делать, ни работать, ни спортом заниматься, ни какими домашними делами заниматься, ни ребёнку уделять время. Лежу на диване с ноутбуком или играю в компьютер. Каждый раз перед сном думаю , что надо делом заниматься, но встаю утром ,такая апатия нападает, что все откладываю на завтра и так по кругу. Из-за этого постоянно себя грызу, чувствую себя ничтожеством, безответственным лентяем, настроение ниже плинтуса и стыдно ппц. Ухожу из дома просто из-за стыда, чтобы никто не видел моей распущенности, сейчас сижу в машине с ноутбуком и все это печатаю, типа на работу поехал. Если посмотреть на это со стороны , то это просто жопа какая-то. Все что я выше про себя написал, то это так и есть. Не делаю простых и мало затратных вещей…..
Так же в этом видео рассказывается, что программа даёт увидеть все это происходящее с тобой и делать ежедневный выбор по какому из путей идти. Или по-старому, где все становится плохо или по-новому, где ты будешь счастлив, как это громогласно не звучит. Хочется дальше посмотреть , что там дальше описывается. Потом отпишусь.
|
| | Цитата || Свернутый вид || Печать || Комментарии:0 | |
| Нет комментариев к выбранной записи. |
|
|
|
