Комментарии :: 01 августа 2015 :: Николай85 :: Журналы


· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Николай85 -> 01 августа 2015 -> Комментарии	Журнал виден всем

Мой путь

01 августа 2015

07:23 Не курю 1 месяц, срок небольшой,

Не курю 1 месяц, срок небольшой, но для меня значительный, раньше и не думал что это вообще возможно. Спасибо всем за поддержку! Только качели в настроении достают, вот решить бы эту проблему и все будет Ок. Может кто поделится опытом, по 12 шагов уже слышал

Комментарий НатаЧиж - 1.08.2015 - 11:25:

Я тебя поздравляю!!!Ты молодец!
Я знаю как это сложно самому не курить месяц!
Мне в прошлый раз помогал адаптол.Не было качелей эмоциональных.
Для того чтобы изменить ВНЕШНИЕ обстоятельства(привычку курить в том числе),
необходимо изменить сначала ВНУТРЕННЕЕ состояние.
У меня произошёл на каком-то этапе не курения инсайт и курение просто потеряло смысл.
До этого держалась сама.

Комментарий Helmikuu - 1.08.2015 - 17:32:

Вообще у курильщика есть некий ритуал: когда закуриваешь, сигаретку помнешЬ. зажигалочкой чиркнешь... и т.д.

Первое время без такого вот ритуала, который руки занимает, трудно. Поэтому руки нужно занимать. Мелкой какой-нибудь работой или действиями мелкими. Мне помогло именно это.
Не курю уже 10,5 лет.